Мога ли да тренирам във фитнес залата със студ

  • Клиники

Здравословният начин на живот като цяло и систематичната физическа активност в частност укрепват тялото и служат като отлична превенция на различни заболявания.

Но когато настъпи студения сезон и има признаци на леко заболяване, много хора имат разумен въпрос: може ли да тренирате във фитнеса със студ?

Боли или помощ? В края на краищата, вие не искате да пропуснете цяла седмица тренировки, да загубите напредъка и формата си.

Нищо чудно, че те казват, че това е системна физическа активност, която предотвратява настинките. В края на краищата, ако се заемете с вълни, например, от първия ден на всеки месец и позволите дълги паузи, рискът от заболяване само се увеличава.

Малко хора знаят, че в действителност спортните натоварвания във фитнеса често служат за малък спад в имунитета. Поради това може да има неразположение.

Възможно ли е да отидете в залата с температура?

Професиите в залата не могат да се нарекат легнал режим, а водата от тялото отива по-бързо, причинявайки дехидратация. Ако температурата се повиши, тялото се бори с инфекцията, често с последната си сила.

Не трябва да я зареждате и със спорт, така че можете да загубите.

Възможно ли е да отидете на фитнес със студ, но без треска?

Често в интернет можете да изпълните правилото: ако няма температура и симптоми на болестта над врата, тогава можете да го направите. Това е, ако имате хрема или болки в гърлото, а след това избягайте във фитнеса. На такива съвети не може да се вярва.

Ако се появят поне някои от симптомите на болестта, тогава имунитетът вече е отслабен и не е напълно разумно да отидете на места с много хора, особено с влажна атмосфера. С настинка, дишането на устата изсушава лигавицата и дразни вече набогалия.

При простудни и други заболявания, анаболните процеси на тялото се забавят, включително и в мускулите. Това означава, че не се образуват нови мускулни влакна, а обучението ще доведе до унищожаване на старите. Това означава, че не може да се очаква положителен ефект от обучението по време на заболяването.

Как да укрепим имунната система?

За да не се разболеят от болестта по време на студения сезон, е необходимо да се предприемат превантивни мерки:

  • Вземайте витамини 2 пъти годишно, в края на лятото и зимата, преди студа и грипния сезон. Ако по това време не беше възможно да се проведе курс, ще бъде необходимо да се удължи два пъти;
  • По време на епидемията вземайте витамин С и екстракт от ехинацея. Витамин С може да се получи от обичайните храни: цитруси и листни зеленчуци, също трябва да се обърне внимание на плодовете. Човек с разнообразна диета не се нуждае от допълнително приемане на витамин С. Това, което не може да се каже за екстракт от ехинацея, е единственият растителен имуномодулиращ агент с доказана ефективност, увеличава устойчивостта на организма към различни инфекции, микроби и вируси;
  • Втвърдяване. Той също така повишава нивото на устойчивост на организма към неблагоприятни външни фактори, а също така подобрява адаптацията към условията на околната среда. Можете да започнете с контра душ или да избършете студените кърпи, постепенно да се преминете към душ със студена вода или да се потопите в дупката.
  • Пийте повече течности и яжте повече. Това ще помогне на тялото да се възстанови скоро и ще поддържа имунитета за борба с болестта;
  • Има лук и чесън. Те съдържат летливо производство, което потиска растежа и развитието на патогенни бактерии. Същите вещества са в етерични масла от иглолистни дървета, така че можете да капете масло върху хартиена салфетка и да я поставите до възглавницата;
  • Заменете занятията в стаята за разходка на чист въздух и по това време проветрете помещението. Половин час на улицата е достатъчно, за да подкрепи тялото в борбата срещу болестта, а проветряването ще освободи апартамента от бактерии, които пречат на бързото възстановяване и потискат имунитета.

Мога ли да тренирам за студ?

Простудата е заболяване, което се проявява под формата на следните симптоми:

  • Хрема и воднисти очи.
  • Възпалено гърло.
  • Кашлица.
  • Висока телесна температура.
  • Слабост и слабост.
  • Болки в мускулите и ставите.


Много хора не знаят това, но всички настинки са причинени от вируси! Ето защо, в медицината, студът се определя от термина ARVI - остро респираторно вирусно заболяване.

Мога ли да тренирам за студ?

Едно скорошно проучване, проведено под егидата на Американския колеж по спортна медицина, показа, че спортуването с леки симптоми на студ при умерени темпове не е вредно за здравето. Докато обучението на тежести (културизъм или пауърлифтинг) влоши темповете на възстановяване. Общопризнато е, че спортът може да намали риска от настинка, но досега не е ясно известно как спортът и студът се комбинират едновременно. Във всеки случай повечето лекари са съгласни, че спортуването може да влоши хода на студа, дори и при добро здраве и слаби симптоми.

Като правило, настинка улови всеки човек средно 2-5 пъти годишно, а по време на продължителност може да достигне 1-2 или дори три седмици до пълно възстановяване. Това показва, че дори незначителни настинки могат сериозно да възпрепятстват напредъка в културизма и други спортове.

По време на изследването, под ръководството на професор и доц. Д-р Томас Г. Вайднер от Американския университет в Индиана, бяха тествани около 50 доброволци, списъкът на които бяха направени от доброволци, те бяха инжектирани със заразен серум и наблюдавани в продължение на 10 последователни дни. Половината от тях не са извършвали физически упражнения по време на цялото заболяване, а други продължавали да тренират активно.

И двете групи участници бяха подложени на ежедневни натоварвания: бягане и упражняване на симулатори. В заключение на изследването, изследователите открили, че и в двете групи има идентични темпове на възстановяване, от които може да се заключи, че умерените упражнения не влияят върху процеса на оздравяване, тежестта на симптомите или развитието на усложнения. Важно е да се отбележи, че изследваните лица, които са претърпели тренировки с висока интензивност (които всъщност са еквивалентни на обичайната тренировка за бодибилдинг), имат по-лоши темпове на възстановяване.

Критика на изследването

В това проучване е използван лек щам на вируса на обикновената настинка, който почти никога не причинява здравословни усложнения. Въпреки това, в нормалния живот, човек е изложен на различни вируси, които могат да засегнат белодробната тъкан, бронхите и, най-важното, сърдечно-съдовата система и мускулите.

Например, понякога грипът е почти невъзможно да се разграничи от лека остра респираторна вирусна инфекция. Ако тренирате по време на заболяване от грип, дори с добро здраве и почти пълна липса на симптоми на настинка, рискувате сериозни усложнения на сърцето, тъй като грипният вирус причинява миокардно възпаление. Упражнението води до претоварване на миокарда и може да развие необратими усложнения!

Всяко студено (дори леко) заболяване води до потискане на анаболните процеси в мускулите и активира секрецията на катаболния хормон кортизол, който разрушава мускулите. Физическата активност влошава катаболните процеси и при наличието на забавен анаболизъм няма да получите положителен ефект от силовите тренировки, а напротив, обучението ще унищожи мускулите ви.

заключение

Очевидно студът и спортът не са съвместими. Няма да получите положителни резултати от тренировките в разгара на болестта. Не упражнявайте, ако имате настинка, докато всички симптоми на болестта изчезнат и не се чувствате добре. Ако заболяването е тежко, тогава е необходимо да се въздържат от тренировки за 3-4 допълнителни дни, до пълно възстановяване, за да се избегнат усложнения и разрушаване на мускулите.

Как за лечение на настинка?
Мерки, насочени към причината и патогенезата на заболяването: t


  • Пийте повече течности - до 3 литра на ден. Доказано е, че тежкото пиене ускорява възстановяването.
  • Консумирайте суров лук и чесън. Тези растения съдържат летливо производство, което унищожава причиняващите болест елементи.
  • Приемайте витамин С в доза от 1000 - 2000 mg на ден.
  • Вземайте сложни витамини.
  • За унищожаването на почти всички респираторни вируси високоефективното лекарство Циклоферон (има висока цена). Популярният наркотик Arbidol (умерена цена) има значително по-ниска ефикасност. Лекарството Анаферон - както показват проучванията, като цяло е неефективно. Тези лекарства трябва да се използват само от първия ден на заболяването.
  • Изплакнете гърлото с ротокан (ниска цена) - екстракт от лайка, невен и бял равнец. Тинктурата изчиства лигавицата и потиска възпалението.
  • Ако кашлицата е изразена, вземете отхрачващо средство - ACC или Ambrobene (Ambroxol).
  • Физическата активност и спортът при настинки (особено в активната фаза на заболяването) не са желателни.

Мерки, насочени към премахване на симптомите (не ускоряват възстановяването):


  • Антипиретични лекарства (сложни средства TheraFlu особено добре се държат. Препоръчва се като симптоматично средство).
  • Lollipops за подтискане на кашлица и анестезия (Travisil, Strepsils и др.).
  • Ако кашлицата е изразена, използвайте Glycodin или Tussin + сиропи.
  • Спрейове за премахване на чувството за възпалено гърло и дразнене в носа - Kameton.

Как да се предотврати развитието на студ и укрепване на имунната система?


  • Вземайте витаминно-минерален комплекс 2-4 пъти годишно.
  • Не претоварвайте.
  • Вземете глутамин.
  • Вземете допълнителни порции витамин С по време на епидемията.
  • Вземете екстракт от ехинацея (растителен имуномодулатор) по време на епидемия.
  • Упражнявайте закаляването.

Допустимо ли е да се играе спорт със студ

Ако човек редовно се занимава със спорт, той рядко страда от настинки. Това се обяснява с факта, че упражнението укрепва имунната система и подобрява обмяната на веществата. Но това не означава, че спортистът не може да се разболее. Това е мястото, където възниква въпросът, възможно ли е да се играе спорт със студ? Експертите препоръчват да не пренасяте студ на краката си и да се въздържате от физическо натоварване, тъй като тялото е силно отслабено.

Спорт - Превенция на заболяванията

Сега много хора се занимават с различни спортове. Някои предпочитат да ходят на фитнес, докато други се занимават с фитнес. Такава физическа активност може значително да намали заболеваемостта. Физически силни хора, ако се разболеят, тогава катаралните патологии в тях протичат много лесно.

С постоянно физическо натоварване върху тялото има такъв положителен ефект:

  • Имунитетът се засилва.
  • Укрепване на двигателния апарат.
  • Активира се работата на сърдечно-съдовата система.
  • Предотвратява развитието на такива опасни заболявания като диабет и бронхиална астма.

Ако човек се обучава ежедневно, чувствителността му към инфекциозни заболявания намалява. Човек, който се разхожда много, кара велосипед, плува и прави гимнастика, много рядко се разболява. Само половин час тренировка във фитнеса всеки ден намалява риска от заболяване с почти 50%. Това може да се обясни с факта, че по време на активно физическо натоварване в кръвта се увеличава броят на левкоцитите, които оказват вредно въздействие върху патогените на различни инфекции.

Най-ефективните превантивни мерки срещу респираторни заболявания са спортни и втвърдяващи.

Може ли спортът да доведе до заболяване?

Но не във всички случаи спорта допринася за подобряване на имунитета и намаляването на заболеваемостта. Понякога редовното ходене до фитнеса или фитнеса води до повишена честота. Това се случва, ако човек се занимава с износване и ресурсите на тялото са изтощени. Силно активната физическа активност води до това, че нивото на левкоцитите в кръвта намалява, но количеството на кортизола се увеличава. Всичко това допринася за факта, че човек започва да боли често и много трудно.

Според резултатите от проведеното изследване, е установено, че веднага след активно физическо натоварване, имунитетът на човек е силно намален, такова състояние се наблюдава за няколко часа. Ето защо много експерти съветват да се избягват претъпкани места веднага след тренировка. Това ще предотврати инфекцията.

След тренировка във фитнеса не може веднага да излезе, особено в студения сезон. Ако човек е изпотен, тогава от най-малката тяга може да се разболее.

Обучение по време на студа

Ако човек не се претоварваше с изморителни тренировки и не отиде в претъпканите места веднага след фитнес залата, но все още се разболява, говорим за някакъв агресивен вирус. Такива вируси действат зле дори на силна имунна система. Така че е възможно да се играе спорт със студ и кашлица?

Преди няколко години лекарите не съветваха да претоварват тялото по време на болест, тъй като тя вече е твърде слаба. Днес някои експерти твърдят, че е възможно да се занимават със спорт докато са болни, но такива дейности трябва да бъдат много умерени. Продължавайте да ходите във фитнеса или фитнес може само ако болестта протича без висока температура.

Всички специалисти са единодушни, че физическата подготовка по време на настинка трябва да бъде умерена. С настинка в организма, метаболизмът се нарушава и всички анаболни процеси в мускулната тъкан се забавят. В същото време се повишават нивата на кортизол в кръвта, специален хормон, който разрушава мускулната тъкан. Ето защо претренирането по време на настинка няма никакъв смисъл.

Умереното усилие по време на дихателните заболявания няма да навреди, но няма да ускори възстановяването.

Спорт с грип

Ако със слаба кашлица и хрема, можете да играете умерено спорт, тогава с грип, физическата активност трябва да бъде изоставена. Грипът е много труден и често дава усложнения. Грипът винаги е придружен от такива симптоми:

  • Повишена телесна температура, която понякога достига критични нива.
  • Треска и тръпки.
  • Тежка слабост.
  • Възпалено гърло и хрема.

Висока телесна температура - най-важното противопоказание за всяка физическа активност. Ако претоварвате тялото при температура от 37,5 градуса, тогава съществува висок риск от сериозни усложнения. Най-често срещаните усложнения от грип засягат сърцето, бъбреците и белите дробове.

Грипът не може да се носи на краката. Много е важно да спазвате почивката на леглото до пълното възстановяване.

Много често грипът на краката носи млади хора. Така че, ако човек има хронични заболявания, рискът от усложнения се увеличава значително. Следователно, когато първите симптоми на заболяването на човек трябва да се поставят в леглото.

Кога можете да възобновите занятията след грипа

Не е възможно активно да се занимавате със спорт по време на настинки, но това не означава, че пациентът трябва да лежи в леглото от сутрин до вечер. Стриктното легло е посочено само в най-острия период на заболяването, когато има висока температура и силна слабост. Това състояние обикновено продължава не повече от 5 дни, но ако грипът доведе до усложнения, тогава остър период може да бъде до 10 дни.

Но дори и при висока температура човек не трябва постоянно да лежи в леглото. От време на време трябва да ставате и бавно да ходите из стаята. Прозорецът трябва да е леко отворен.

Ако по време на тренировка пациентът има замаяност или тежка слабост, трябва незабавно да си легнете!

Започвайки от петия ден, човек с настинка трябва да прави упражнения сутрин, само упражненията трябва да са много прости, така че да не водят до умора. Достатъчно е да седнете няколко пъти и да правите активни движения с ръцете и краката си. Това е необходимо за разпръскване на кръвта и активиране на работата на органите и системите.

След една седмица след отслабване на всички симптоми на болестта, можете да продължите да спортувате. Необходимо е да се възобнови физическата активност постепенно, така че тялото да има време да свикне с товара. По време на сесиите трябва да контролирате скоростта на пулса и дишането.

При настинки е полезно да се надуват балони. Подобрява функционирането на дихателните органи.

Режим по време на болест

Много спортисти по време на настинки се страхуват да наддават на тегло и губят форма. Ето защо е толкова важно да се яде по това време. Необходимо е да се спазват тези препоръки:

  • Трябва да ядете малко по-малко, отколкото на тренировъчни дни. Основното, което трябва да се поддържа в режим на пиене.
  • В първите дни на заболяването пациентът трябва да спи колкото е възможно повече. Много експерти смятат, че сънят лекува.
  • По време на заболяване не трябва да прекарвате много време зад телевизора, компютъра или телефона.

Стаята, в която се намира пациентът, трябва да се излъчва често. Освен това е важно да се поддържа оптимална влажност.

Правете спорт, ако гърлото ви е лошо, не трябва. Упражнението в този случай няма да донесе ползи, но те могат да влошат състоянието. По-добре е да изчакате острия период на заболяването и след това да възобновите тренировката. Всяко упражнение при повишена телесна температура е строго забранено.

Мога ли да тренирам за студ?

Сезонът на вирусни заболявания рядко минава без принудителни прекъсвания в обучението. Този проблем по един или друг начин изпреварва почти всеки спортист. Мненията на лекарите се различават по този показател: някои твърдят, че всяка физическа активност е строго противопоказана за пациента, други смятат, че леките упражнения няма да навредят на хода на заболяването или дори да ускорят възстановяването. В статията ще разберем дали е препоръчително да се провежда тренировка за настинки и как да се възстанови бързо от болестта.

Мога ли да тренирам за студ?

Ако имунитетът ви е отслабен, а вие сте се сдобили с вирусна инфекция, това е сериозен стрес за тялото. Всичките му ресурси ще бъдат насочени към изпълнението на основната задача - да победят инфекцията и да върнат пълноценното изпълнение. Силовата тренировка също е стрес за тялото, така че е много по-трудно да се възстанови в условията на непрекъснато обучение.

Следователно възниква напълно естествен въпрос: необходимо ли е изобщо да се тренира за студ? Всичко зависи от вашето благополучие. Ако се чувствате добре, симптомите са слаби, състоянието е стабилно, без температура, тогава няколко леки тренировки с дължина от 30-40 минути няма да ви навредят. По време на спорта има обилно изпотяване, поради което дори намалявате повишената телесна температура. В допълнение, заедно с пот, от тялото излизат свободни радикали, които забавят хода на заболяването.

Въпреки това, ако поради болест решите да пропуснете 3-4 тренировки, нищо ужасно няма да се случи. Напротив, вашите мускули ще бъдат правилно отпочинали, а по-нататъшното обучение ще бъде още по-продуктивно.

Ако все пак решите да отидете във фитнеса с всички симптоми на настинка, следвайте тези прости правила:

  1. Пийте поне един и половина литра вода за една тренировка, за да не нарушите водно-солевия баланс.
  2. Починете до пълно възстановяване между комплектите, за да намалите натоварването на сърдечно-съдовата система.
  3. Ограничете контакта с други спортисти, за да не разпространявате вируси в цялата зала.
  4. Включете се в изолирано облекло, за да не започнете да треперите поради промени в телесната температура.
  5. Интензивността на обучението трябва да бъде под средната. Направете 3-4 повторения по-малко във всеки подход, отколкото обикновено.

Важно е! Строго е забранено да се тренира, ако има медицинска забрана.

Обучение за сериозни заболявания на АРВИ

Ако симптомите на заболяването са сериозни, тогава всяка физическа активност е противопоказана за вас. По-добре е да отложите пътуването до фитнес залата до пълно възстановяване, защото рискувате:

  • получават усложнения върху вътрешните органи;
  • значително влошава здравословното състояние;
  • инфектират други посетители.

Не се занимавайте с самозаблуда. Дори ако след приема на аналгетици и антипиретични лекарства нормализирате състоянието си и се чувствате по-малко или по-енергично, това не означава, че е време да отидете на влак. Когато приключите с тренировката, ефектът от лекарството просто ще изчезне и ще се почувствате много по-зле, отколкото преди тренировката. Ако забележите симптоми на грип или ARVI, първо изчакайте пълно възстановяване и само след това разработете стратегия за връщане към спортния режим.

Класове по време на възстановяване

Ако чувствате, че мускулите ви са загубили тонуса си по време на заболяването, не трябва незабавно да започнете високо интензивни тренировки с огромни тежести. Ако почивката е 1-2 седмици, тогава за първи път се препоръчва да се тренира на цялата система на тялото - т.е. да се заредят всички мускулни групи в една тренировка. Според тази схема спортистът изпълнява едно упражнение в 2-3 комплекта на мускул. Дайте предпочитание на основните движения, в които се чувствате добра мускулна работа. Можете да се ръководите от едни и същи принципи, но да се ангажирате под формата на кръгово обучение, така че интензивността на тренировката ще бъде по-висока.

Груба версия на обучение за всички мускулни групи в периода на възстановяване след заболяване е както следва:

OtVirusa.ru

Грип, синузит, възпалено гърло

Възможно ли е да спортувате със студ?

Такова често срещано заболяване като студ и хрема често ни изненадва. Само вчера бяхте здрав, изпълнен със сила и енергия човек, но днес чувствате леко неразположение и запушване на носа.

Ако сте професионален спортист или просто фитнес ентусиаст, ще се интересувате от следващия въпрос - възможно ли е да спортувате със студ и други прояви на ARVI.

Разумно ли е да отидете във фитнеса, когато се появят първите симптоми на заболяването, или е по-добре да пропуснете тренировката? В съдържанието на тази статия ще научите за случаите, в които спорта може да бъде полезен или вреден за тялото ви.

Научни изследвания

Наскоро мрежата има информация, че добре познат американски колеж провежда изследвания в областта на спортната медицина. Съдейки по резултатите от това научно изследване, леките физически натоварвания с леки признаци на остри респираторни инфекции или настинки не причиняват никаква вреда на здравето.

Но учените от този колеж не съветват да се занимават с тежки спортове, тъй като такова обучение може да отложи процеса на възстановяване на пациента за дълго време. Трябва да се отбележи, че този научен експеримент е проведен под наблюдението на лекари, които са знаели точно с какъв вирус е заразена заразената група хора.

В условията на ежедневието не можем да определим точно кой симптом на заболяването е хрема - банален АРВИ или грип. Ето защо, докато ще се занимавате със спорт, мислейки, че имате лек студ и всъщност, като имате грип, хода на заболяването може да бъде сериозно усложнен.

Някои теоретични данни

Всяко заболяване, било то АРВИ или настинка, влияе негативно на тялото ни, намалява анаболните процеси и увеличава производството на катаболни хормони, по-специално кортизол.

Това вещество има редица свойства, които действат разрушително върху всички протеинови структури на тялото, включително мускулни протеини. Кортизолът също води до увеличаване на отлагането на глюкоза и мазнини в кръвта.

Сред причините за повишеното производство на този хормон могат да бъдат идентифицирани стрес, остри респираторни вирусни инфекции и други настинки, глад, преумора, страх, упражнения. Изненадващо, основната задача на кортизола е да подпомогне организма в борбата със стреса или инфекцията чрез мобилизиране на всички хранителни ресурси.

Тъй като в резултат на разграждането на протеиновите молекули се образуват аминокиселини, а на гликогена, глюкозата, нашето тяло получава допълнителни строителни материали, от които се нуждае, за да възстанови повредените клетки.

Изглежда, че отговорът на въпроса дали е възможно и необходимо да се прави спорт със студ или студ е очевиден. Такова обучение е лишено от всякакво значение, защото те не само няма да имат положителен ефект, но и ще унищожат собствената ви мускулна тъкан.

Какви спортове можете да правите

Ако сте собственик на силен имунитет, тогава малко физическо натоварване може дори да помогне в борбата срещу болестта. Единственият въпрос е как да се играе правилно, ако имате симптоми на простуда.

Такива леки упражнения като йога често са много полезни и помагат да се елиминират първите признаци на ARVI. Както бе споменато по-рано, продължителното и интензивно упражнение и свързаната с тях умора са причината за повишаването на нивата на кортизола. Следователно, в този случай, упражненията трябва да са умерени или леки.

Ако се чувствате незадоволителни след физическо натоварване по време на ТОРС или настинка, вие сте много уморени, тогава може да се наложи да забавите тренировката малко или да прибягвате до по-леки упражнения.

Редовните упражнения могат действително да помогнат за предотвратяване на заболявания и подобряване на имунната система. Но в този случай е важно да не се прекалява.

Какво означава правилото за "по-високото врат"?

Разрушаването на собствените му мускули не е най-лошият резултат от активно физическо натоварване по време на болестния период. В интернет можете да намерите различни статии за т. Нар. Правило за „по-висока шия“. Сред много спортисти има мнение, че в случаите, когато симптомите на заболяването са локализирани над врата (болка и възпалено гърло, хрема), е позволено да спортуват.

Учените от цял ​​свят са доказали заблудата на това твърдение. Факт е, че човешката лимфна система се състои от лимфни възли и специални капиляри, които са пълни с лимфна течност или лимфа. Тази течност изпълнява в нашето тяло специална функция - премахва токсичните вещества, вредните бактерии, както и продуктите на метаболизма и гниенето. Лимфните възли са колекция от множество имунни клетки.

С развитието на патологичния процес в областта на шията и главата, тези образувания се увеличават, стават болезнени, тъй като в тях левкоцитите се борят с вредни микроорганизми. По този начин се създава невидима бариера, която предотвратява разпространението на инфекция към други органи и системи на тялото.

И ако през този период все още рискувате да посетите любимата си фитнес зала, тогава опасна инфекция, съдържаща се в лимфните възли, заедно с кръвния поток, бързо се разпространява в цялото тяло - а това от своя страна със сигурност ще доведе до развитие на сериозни усложнения.

Важно е! Категорично е забранено да се извършват тежки спортове със симптоми на АРВИ или грип, тъй като в този случай упражненията не са толкова полезни, колкото и вредни, тъй като разрушават вече отслабеното тяло на пациента.

Как да комбинираме спорт и студ

Ако заболяването не е придружено от тежки симптоми, можете да продължите обучението. Но за да отидете във фитнеса не вредите на отслабеното тяло, трябва да знаете някои правила.

  • Продължителността на обучението трябва да бъде намалена с поне 30%. Така че, ако обичайното ви обучение отнема 1,5-2 часа, тогава с признаци на ARVI продължителността му ще бъде от 45 до 60 минути.
  • Също така за периода на заболяването се препоръчва да се намали интензивността на физическата активност с 50%. Това може да бъде постигнато чрез намаляване на времето, прекарано на всеки отделен симулатор, наполовина или наполовина броя на „подходите“ за всяко упражнение.
  • С настинка, ARVI или грип, тялото се нуждае от голямо количество течност. Ето защо, спортувайки по време на болест, е необходимо да пиете пречистена топла вода на всеки 15-20 минути.
  • По време на възстановителния период, след възстановяване, е необходимо постепенно да се повиши интензивността на тренировката. През първата седмица физическата активност може да бъде увеличена до 65-70%, във втората - до 85-90%, и едва през третата седмица можете да тренирате по обичайния начин.
  • За да настъпи по-бързо възстановяване, болно и отслабено тяло се нуждае от подходяща почивка и почивка.

Възможно ли е да спортувате със студ или студ, зависи от вас. Ако сте уверени в способностите си и знаете как правилно да дозирате товара, то спортът може дори да ви помогне да се възстановите по-бързо. Във всеки случай, трябва да знаете за риска от развитие на усложнения от заболяването. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце!

Спорт и студ. Мога ли да спортувам със студ?

Спорт и студ. Мога ли да спортувам със студ?

Спорт със студ: добър ли е или опасен за здравето? Мога ли да спортувам със студ? И какви биха могли да бъдат последствията от това привидно полезно начинание на пръв поглед?

Когато фитнес и спортът се превърнаха в неразделна част от живота ви, че дори едно прескачане на класове ви кара да се разкаяте, а след това около една седмица или дори повече, обикновено е страшно да се мисли! Но какво ще стане, ако се разболеете: заслужава ли да продължите да правите редовни тренировки или е по-добре да си легнете у дома без физическо усилие?

Всяка физическа активност винаги има положителен ефект върху общото ни благополучие и помага на нашето тяло да бъде по-устойчива на неблагоприятните прояви на околната среда. Но както се оказва, не винаги! Има моменти, когато е по-добре да се изключи всяко физическо натоварване върху тялото си, а един от тези моменти е студ.

Повечето хора, 2-4 пъти годишно, страдат от настинки, а тенденцията от последните години показва, че фитнесът става все повече и повече всяка година, така че тази тема, от моя гледна точка, е много подходяща.

Имаше време, когато въпросът „възможно ли е да практикуваме със студ?”, Бях много заинтересован лично. И тогава реших да открия всичко свързано с него и да получа най-подробния отговор на въпроса ми. Сега ще споделя това знание с вас.

Когато решихте да отидете във фитнеса, да правите аеробика или да започнете да бягате, основният ви движещ мотив, разбира се, беше целта да станете ATRAKTIVE: да отслабнете, да изградите мускули, да изпомпвате задните части и т.н. Но в подсъзнанието всички имаме друга важна цел - да бъдем здрави. Може би не всеки мисли за това, когато започне да се занимава с един или друг спорт, но това не е задължително, но най-важното е, че той е вграден в съзнанието ни. И така, до какво водим? Спортните дейности със студ започват да действат върху нашето тяло в напълно противоположна посока от нашата скрита цел „да бъдем здрави” и очевидни - „да бъдем по-привлекателни”. Сега ще обясня защо се случва това?

Какво се случва с нашите тела, когато се разболеем и продължаваме да спортуваме?

Изследванията на учените са установили, че след интензивни физически упражнения човешкото тяло е в леко отслабено състояние, затова не се препоръчва незабавно да излизат през зимата на студа или на места за масови събирания на хора. Така че ние говорим само за нормално състояние, когато човек е напълно здрав и не се оплаква от здравето си. И когато човек вече е намерил вирус, неговият имунитет е в напълно различно състояние, по-сериозно от обичайното след тренировка.

Всяка катарална болест намалява анаболните процеси в нашето тяло, включително мускулите, и увеличава производството на катаболен хормон кортизол, който разрушава мускулната тъкан.

Малко теория.

Кортизолът е катаболен хормон, който разгражда протеини, включително мускулни протеини, и също води до повишаване на натрупването на глюкоза и мазнини в кръвта. Продукцията му се активира, когато тялото изпитва преумора, стрес, страх, пост, упражнения и по време на болест. Нейната основна задача, достатъчно странно, е да помогне на нашето тяло, а именно: мобилизирането на хранителни вещества и хранителни вещества. По този начин, протеините се разграждат до аминокиселини, а гликогенът - до глюкоза. Това дава на тялото допълнителен строителен материал за възстановяване по време на отрицателния период за него, което е всяко заболяване.

Ето защо, задавайки на себе си или на вашия треньор въпроса дали можете да играете спорт с настинка, помислете за ефекта на кортизола и отговорът веднага ще стане очевиден. Правенето на спорт със студ няма никакъв смисъл! Обучението е не само лишено от положителен ефект върху тялото, но и допринася за унищожаването на собствените ви мускули.

Но това не е най-лошото нещо, което може да ви се случи по време на активни спортове по време на болест.

В интернет можете да намерите различни статии, които повтарят правилото "над врата". То гласи следното: ако симптомите на заболяването са над врата (хрема, възпалено гърло), тогава можете да го направите. Учените от цял ​​свят имат различно мнение за това.

Човешката лимфна система е представена от специални капиляри, пълни с лимфни и лимфни възли. Лимфата е течност, която помага на тъканите да отстраняват вредни продукти от разлагането и метаболизма, различни токсини и бактерии; и лимфните възли са колекция от имунни клетки. При човек, който е напълно здрав, лимфните възли не се виждат, но когато се разширяват и могат да се усетят по врата, това сигнализира за някои патологични процеси в организма.

Ако възникне възпалителен процес в главата или врата (тонзилит, синузит, зъбобол), микробите влизат в лимфните възли, където започва активната борба на белите кръвни клетки с тези микроби, от които лимфните възли могат да се увеличат. По този начин те създават бариера пред разпространението на опасни инфекции в целия организъм.

Така че, с всички известни остри респираторни вирусни инфекции, лимфните възли могат да растат и да продължат да бъдат болезнени, когато бъдат натиснати върху тях. Това предполага, че имунитетът на даден човек се бори срещу инфекцията. И ако в този момент отидете на любимата си фитнес и да получите пълно упражнение, а след това инфекцията, която е в лимфните възли и не се разпространява в цялото тяло, заедно с кръвта "ще отида да пътуват" и "въвеждат ред" във всички ваши органи системи. И това със сигурност ще доведе до усложнения, може би дори много сериозни. Така, както виждате, правилото „над врата“ е пълна глупост! Спортът със студ е категорично противопоказан, особено ако забележите увеличение на лимфните възли. Легнете за няколко дни у дома, ще бъде по-добре за вас, отколкото да лежите още един месец в болницата с различни видове усложнения.

Внимание грип!

Възможно ли е да се занимавате със спорт, когато сте болни от грип? Този въпрос ще бъде същият категоричен отговор - НЕ! Грипът е вид АРВИ, но само с още по-сериозни последствия и усложнения. Грипът е по-труден, причинявайки сънливост и треска. И при температура, спортът обикновено е противопоказан, в противен случай може да доведе до усложнения в сърцето, бъбреците и белите дробове. Така че, бъдете внимателни, ако чувствате дори и най-малките признаци на грип, спрете курсовете си и посетете по-добре от лекаря. В този случай той ще бъде по-полезен от любимия ти треньор.

След като болестта изчезне, след 3-4 дни можете да започнете редовните си тренировки. Но не забравяйте, че трябва да увеличите натоварването постепенно, а не веднага да се втурвате в "басейна на главата си" и да изчерпвате тялото си с упорито обучение. За пълното възстановяване на тялото ще отнеме поне още една седмица, така че, като спасявате собствената си сила, помагате на тялото си да навлезе в обичайния си режим на физическа активност и тренировка.

Надявам се тази статия да ви отговори на въпроса дали можете да правите фитнес със студ. Желая ви да спортувате за здраве и никога да не се разболеете!

С теб беше твоят треньор, Янелия Скрипник!

Имам възпалено гърло и хрема. Мога ли да отида във фитнеса?

Начало → Движение → Как правилно → Имам възпалено гърло и хрема. Мога ли да отида във фитнеса?

Дмитрий Трошин

Олга Малиновская

При остри симптоми на заболяването няма полезен товар. Понякога се случва, че човек планира да отиде на тренировка, но изпитва атипична болка и дискомфорт в мускулите на гърба и краката. Това може да е първият признак на заболяване, свързано със симптоми на интоксикация. Възможно е неразбираемото неразположение през нощта лесно да се превърне в повишена температура и главоболие сутрин. Ако изведнъж неумолимо желаете да лежите на дивана на фона на неразположение, по-добре е да изпитвате съжаление за себе си, дори ако животът е обект на желязна воля и военна самодисциплина.

Обучение по време на студа

Много спортисти, които са преживели простуда, се интересуват от въпроса дали е възможно да продължат тренировките в такова болезнено състояние, как най-добре да се правят спортове, така че физическата активност да не влияе неблагоприятно върху имунитета и да не причинява усложнения.

Допустимо ли е да се тренира по време на студ?

Всеки човек от два до три пъти годишно страда от остри респираторни инфекции, грип и простудни заболявания. Процесът на възстановяване отнема около седмица, а понякога и десет дни. Ако обобщим това време, ще бъде около месец за година. Това е доста дълъг период, който кара всеки водещ активен начин на живот на човек да се замисли дали е възможно да продължиш тренировка с настинка.

Като се има предвид спешността на този проблем, бяха направени много изследвания за това как спортът влияе върху състоянието на студен човек. Те потвърдиха факта, че при лек студ упражненията са приемливи. Това не означава, че подобно обучение ще бъде ефективно. Производителността му, за съжаление, намалява.

Тежка инфекция или просто заболяване

Проучванията доказват отсъствието на обостряне на симптомите или влияние върху продължителността на възстановителния период от физическата активност само с „горния студ”. Тази инфекция се проявява само като неприятен МИ над врата.

Леко студ, когато имаме възпалено гърло, налива се носна конгестия, очите се поливат, но няма болки и мускулни болки и няма треска, позволява ви да спортувате. Основното е да се вземат предвид специфичните изисквания, които съществуват в този случай.

Как да тренираш за настинка?

Не можете да се потите и да позволявате рязко преохлаждане. Много спортни зали са оборудвани с въздушни охладителни системи, които работят през зимата. Студените потоци, ако попадат под тях след или по време на упражнението, могат значително да влошат симптомите.

Тренировката трябва да е лесна, без да излиза извън зоната на пулса с 120-130 удара в минута. Това ви позволява да не се потите. Препоръчва се продължителност на урока да бъде сведена до минимум. Вие не можете да отидете отвъд 40-45 минути.

Пренапрежение или студ?

Претоварването е доста опасно състояние, при което нивото на кортизола рязко се увеличава. Това вещество, което се нарича хормон на стреса, което е важно за енергийните ресурси, имунитета, метаболизма на въглехидратите.

Увеличаването на кортизола намалява имунитета, което намалява защитата на организма от инфекции, увеличава периода на възстановяване на мускулната тъкан и областта на възпалението. Състоянието, при което човек пристига с хронично висок кортизол, прилича на симптомите на лек студ.

Отрицателни ефекти от обучението

Ако високият кортизол се сбърка с лек студ, който продължава физически, човек само вреди на здравето му. Хормонът на стреса продължава да се увеличава от тренировките. Резултатът е рязко намаляване на защитните функции на организма и развитието на вече истинско студено заболяване.

Кортизолът се повишава дори когато човек има настинка. И ако обучение в това състояние и не уврежда здравето, те някак си няма да донесе почти никакъв резултат. Увеличението на кортизола не позволява да се постигнат както увеличението на показателите за мускулна маса и сила.

Какви са симптомите на грипа?

Много често грип и остри респираторни вирусни инфекции в ранните стадии могат лесно да бъдат сбъркани с нормален лек студ. Точната диагноза става ясна около третия ден. Ако телесната температура се повиши, се усеща болка в мускулните групи, появяват се втрисания, тогава точно това е грипът.

В това състояние не можете да отидете във фитнеса. Това ще нанесе двоен удар върху имунната система, която ще трябва да се бори срещу инфекцията и стреса на кардио-тренировките. Единственото нещо, което спортът ще донесе с грипа, е влошаването на болестта.

Общи препоръки

Студът, както показват проучванията, не е пречка за спорта. Констатациите на такива проучвания не говорят нищо за показателите за сила или за ефективността на обучението, които попадат на един студен човек.

Определено е забранено да се занимават със спорт с грип и тежки настинки. Признаването на симптомите на тези заболявания с точност е възможно само на втория или третия ден. И ако активни тренировки не бъдат спрени тези дни, състоянието ще се влоши драстично, могат да възникнат усложнения.

заключение

Безопасно е да продължите да спортувате само с пълна увереност, че причината за заболяването не е грип, а лека инфекция. Обучението трябва да бъде кратко, със сърдечен ритъм от 120 до 130 удара в минута, за да се предотврати пот.

Изберете приблизителния размер на стаята си

И ние ще ви се обадим да обсъдим
разходите по проекта

Обр

Ценова листа за категория CrossFit

Ценова листа за категория "Фитнес"

Ценова листа за категорията "Спортно покритие"

Разходи за симулатори клас "Икономика"

Цената на симулаторите клас "Бизнес"

Разходи за симулатори от първокласен клас

Точната цена на симулаторите от клас " за залата в размер на кв.м.

Симулатори директно от производители

Безплатна доставка, предплащане 20%
(проверете условията с мениджърите)

Най-голям запас от оборудване в Далечния Изток

3 вида симулатори

Икономична (цена за един симулатор)
до 80 000 рубли

  • Ниска цена
  • Доказана биомеханика
  • За фитнес клубове на малки и средни терени
  • Персонализиране на цвета на рамката и тапицерията
  • Гаранция за оборудването - 1 година
  • Правоъгълна рамка за обучение на профила
Разберете цената

Бизнес (цена за един симулатор)
до 150 000 рубли

  • Прогресивен / уникален дизайн
  • Биомеханика на симулатори (одобрена от различни федерации по бодибилдинг)
  • По-продължителна работа
  • Висока степен на комфорт и безопасност
  • За зали на всеки терен
  • Персонализиране на цвета на рамката, тапицерия
  • Брандиране на защитен корпус на симулатори
  • Гаранция за оборудването - до 5 години
  • Рамка с кръгли или овални профили
Разберете цената

Премиум (цена за един симулатор)
над 150 000 рубли

  • Европейски и американски производители
  • Уникален дизайн
  • Тапицерия от най-високо ниво
  • Отлична биомеханика на движението
  • Независим ливъридж
  • Ергономични възглавници
  • Персонализиране на цвета на рамката, тапицерия
  • Брандиране на тапицерски симулатори
  • Дълготрайност и гаранция - до 10 години
  • Рамка с кръгли или овални профили
Разберете цената

Завършени проекти

Спортен комплекс Студент

Спортен клуб Желязо

На 7 декември 2018 г. в края на годината в Братск, Иркутска област, бе открит спортен клуб “Желязо”. Клубът е оборудван с премиум мощност и кардио оборудване. Спортният клуб предлага ексклузивно оборудване, което само фирмата доставя на Руската федерация и ОНД под споразумение на дилъра. Клубът представя:

Адреси на фирми в мрежата:

Клуб Водолей-Фитнес

“Водолей” е модерен комплекс за отдих, място за релаксация, възстановяване на физическото и психо-емоционалното състояние. Имаме: традиционна руска баня; мека парна баня; отделен душ с хидромасаж; удобно фоайе с възможност за гледане на телевизия; фитнес клуб.

Женски фитнес клуб "KARO"

KARO-fitness е фитнес зала с тренировъчно оборудване, специално пригодено за жени, групови фитнес програми и танцови стилове за жени с различна възраст и фитнес.

Спортен клуб FLEXGYM

Залата е оборудвана със съвременна електротехническа и сърдечно-съдова техника от фирмата Insight Fitness, оборудването е боядисано в червено. Изборът на цвят при поръчка на симулатори безплатно за всички клиенти, като избор на покритие.

МАУ "Спортен комплекс на градския квартал Болшой камък"

Симулаторите се превърнаха в украшение на модерния спортен комплекс. Модерен дизайн, красива обшивка, изработен в два цвята - мандарина и оранжево и голяма биомеханика. Всичко това е много доволно гостите, които дойдоха на първия ден от откриването. Гостите на спортния комплекс и работниците отидоха и погледнаха симулаторите, магазините и силовите рамки като музейни експонати.

Нашите специалисти, които присъстваха на откриването, казаха, че нито един човек, който е видял или се е опитал да работи на симулаторите на Vertex, не е бил недоволен. Без изключение всички посетители искаха да знаят само едно - кога ще започнат да продават билети за залата. Събитието не мина без приятни изненади - спортистите и активната младеж на града бяха награждавани с ежегодни пропуски в залата.

Фитнес зала "Прометей"

Симулатори за ударна мощност, гимнастически сърдечносъдови машини, аксесоари MD Buddy.

Арена "Шикотан"

СПОРТНА зала

Залата е оборудвана с нашето оборудване за силово обучение и кардио оборудване Insight Fitness.

Фитнес клуб Eugene

Самостоятелна стая

Оборудван с оборудване от фирмата Insight Fitness.

Владивостокски държавен университет по икономика и услуги (ВСУЕС)

Салон за красота "Бяла златна красота"

Салонът за красота „Бялата златна красота” през 2016 г. се обърна към нас за помощ при избора и доставката на оборудване за фитнес залата.

Два месеца по-късно директно монтирахме оборудване за купето от Китай - товарни блок-симулатори, силови пейки, дискове, шийки, стелажи за съхранение и тренировъчни машини на свободни тежести от MBH Fitness.

След монтажа и поставянето стана ясно, че изборът в посока на нашата компания не е случайно, оборудването се вписва идеално в интериора и привлича нови посетители в салона.

Фитнес зала "Телец"

Друг наш обект и нашата гордост. Много работа е свършена по отношение на подреждането на оборудването по плана, координирането на доставката и съветите за монтаж на оборудването. Но си заслужаваше!

В резултат на това град Анадир получи модерна фитнес зала “Телец”, оборудвана с гимнастически машини, Impact и MBH Fitness, както и висококачествени аксесоари от дългогодишния ни бизнес партньор - MD Buddy.

Ние от своя страна отново доказахме, че можем да оборудваме зала във всеки град без допълнителни разходи и забавяния.

Спортен клуб на комунистическата партия

Резултатът от нашата работа с Комунистическата партия на Руската федерация в Благовещенск е модерна фитнес зала с руско оборудване за тежести от UZSI и кардио оборудване от Gymmaster.

Нашите консултанти бързо и правилно избраха нискокачествено оборудване за енергийната зона, предложиха възможност за настаняване и за по-малко от два месеца клубът беше готов да приеме посетители.

Оборудването беше доставено от нашия склад във Владивосток, най-големият склад на спортна екипировка в Далечния Изток.

Корпоративна фитнес зала с. Ivashka

Не всяка компания ще поеме доставката на спортна екипировка на север от Камчатка. Но нашият опит показва, че можем да изпълним тази задача. Оборудването стигна до залата без никаква драскотина, нашият специалист по монтаж е помогнал дистанционно в сглобяването, а мениджърите по продажбите организираха евтина доставка.

Залата е оборудвана с енергийно оборудване MBH Fitness - един от световните лидери в бизнес сегмента и нашият дългогодишен партньор

Санаториум "Перла Белокуриха"

Балнеоклиматическият курорт Белокуриха е единственият федерален курорт на Далечния изток и Сибир, който има уникални лечебни ресурси. Те включват лечебен микроклимат, както и азот-силикатна минерална вода. Курортът разполага с всичко необходимо за почивка и лечение... Но доскоро нямаше фитнес зала за кардио и силови тренировки. Запълнихме тази празнина и доставихме за кратко време нова и висококачествена техника. Резултатите от нашата работа и новата модерна зала на санаториума разгледат снимката по-долу.

Фитнес зала "Citrus Fitness"

Стилна зала - стилно оборудване! С това мото компанията започна да работи с Citrus Fitness.

Намирайки подредбата, нашите консултанти по спортна екипировка, заедно с ръководството на фитнес залата избраха енергийното оборудване MBH Fitness, а за кардио зоните бяха избрани надеждни и висококачествени писти за гимнастик.

Доставка, монтаж на товарни блокови симулатори, симулатори на свободни тежести и рафтове за “желязо” - всичко това падна на раменете ни. Резултатът от работата е компактно помещение с висококачествено оборудване, което може да издържи ежедневни интензивни натоварвания.

FEFU хотел №1, 2016г

През 2016 г. нашата компания спечели търг за доставка на оборудване за спортни съоръжения на ФЕФУ.

Фитнес залата на хотел №1, която по това време беше домакин на гостите на Източния икономически форум, бе инсталирана висококачествена енергийна техника от марките Impact, Gymmaster, желязо и аксесоари от нашия дългогодишен партньор - компанията MD Buddy.

Кардиото е оборудвано с гимнастически и гимнастически машини.

Фитнес Еко фитнес

Оборудвахме тази зала с енергийно оборудване от фирма, чиито дистрибутори сме на територията на Руската федерация и страните от ОНД - Insight Fitness. Също така оборудвахме тази зала с висококачествени енергийни аксесоари от MD Buddy - лешояди, дискове, гири и рафтове за съхраняване на желязо и аксесоари.

Фитнес клуб Телороител

Клуб Teloostroitel в Нижни Тагил реши да модернизира съществуващата зала. Те харесаха нашите треньори Insight Fitness DA Series, които те закупиха от нас тази пролет. Пожелаваме ви удобна тренировка!

Gym S.K.A.I

На 3 февруари 2019 г. се откри нова фитнес зала с нашето оборудване в село Грановшин, Иркутска област.

Фитнес клуб LIFE

Фитнес клуб LIFE е нов модерен център с просторни светли стаи и добре проектирана вентилационна система, с всички условия за комфортно обучение.

Фитнес залата е оборудвана със съвременни блокови симулатори от бизнес класа, силови тренажори, широка гама от гири. Кардиото е представено от модерни бягащи пътеки, елипсоид, велоергометър.

Фитнес клуб Endeavour

Много скоро в Астана ще отвори фитнес клуб с нашето висококачествено оборудване Vertex на американската марка. Клубът разполага с кардио зона, зона за захранване, сауна и детска стая. Общата площ на фитнес клуба е над 1000 кв.м. м.

DynamicGym

30 април 2018 г. отвори нова стая с нашето оборудване в град Петрозаводск. Ние оборудвахме тази фитнес зала със спортна екипировка на португалската фирма FFITTECH, железни и силови аксесоари от фирмата MD Buddy

AMG Gym

Залата е оборудвана, както се казва, с най-новите технологии. Тук са монтирани: Блокови симулатори и симулатори на свободни тежести от фирмата Insight Fitness - серия DA, DH и DR; Модерни и надеждни бягащи пътеки, елипси и велосипеди от компанията Gymmaster; И разбира се, нашите изключителни аксесоари за захранване и хардуер от MD Buddy.

Спортен клуб "ЦЕХ"

Фитнес зала "ЦЕХ" е оборудвана с ново енергийно оборудване FFITTECH. Нашата компания доставя оборудване FFITTECH от Португалия директно от производителя. FFITTECH се характеризира с уникален дизайн и авангардни иновации. Всеки детайл е измислен до най-малкия детайл, за да се обучи спортиста да бъде възможно най-удобен и ефективен.

Фитнес за BASE

Голям модерен клуб в Уссурийск с площ от 1000 кв. М. Е оборудван с най-новите симулатори от клас Vertex - американска марка. Ние доставихме захранващи аксесоари и ютия за залата от нашия надежден партньор от Китай, MD Buddy.

Гимназия VFSO "Динамо"

Доставка Insight Fitness симулатор - пеперуда, горна-долна тяга, флексия-удължаване на краката, докато седи

Nordic Gym

Великолепна зала на 100 метра в град Находка, Приморски край. Оборудван с енергийно оборудване от Insight Fitness и кардио оборудване от Gymmaster.

Магнит за фитнес клуб

Фитнес клуб Магнит е популярна фитнес зала във Владивосток и нашата компания изигра значителна роля при откриването на тази зала.

Нашият мениджър вдигна висококачественото оборудване клас икономика от компанията Impact, помогна на обучителите с договореност по плана и организира бърза доставка. Клубът се отваря навреме и без забавяне, а оборудването ни все още обслужва клуба на Магнетик без гаранционни случаи.

Корпоративна зала на златодобивната компания РИМ Полюс

Залата е оборудвана с премиум клас оборудване за силово обучение на италианската марка Panatta.

Фитнес клуб Platinum Sport

Доставка на енергийно оборудване и кардиотренажори MBH Fitness.

Корпоративна зала на фирма Магаданелектросет

През юли тази година се откри нова корпоративна зала с нашето оборудване за служителите на голяма компания - „Магаданелектросеть“.

Общински фитнес клуб

През 2015 г. доставихме енергийно оборудване и кардиоваскуларно оборудване от МБХ Фитнес в гр. Южно-Сахалинск. Задачата беше да се оборудва общинският клуб с нови и модерни симулатори за кратко време.

Клубното управление остава доста придобивка. Цената от производителя, компетентното сглобяване и разполагане на оборудването, както и добре обмислената логистика от наша страна, със сигурност изигра значителна роля в това...

Корпоративна зала

Фитнес залата е оборудвана с фитнес уреди от Gymmaster, Insight Fitness и MD Buddy.

Амурска пещерна ферма, фитнес зала за служители

През 2015 г. нашата компания и резервоар Амур сключиха договор за доставка на оборудване за оборудването на залата за служители. Сърдечно-съдовите машини и енергийното оборудване на марката Matrix попаднаха под изискванията на залата.

Договорът беше приключен навреме, а след известно време служителите на компанията успяха да изпитат ново и висококачествено оборудване.

FEFU Sporting S1

През 2016 г. нашата компания спечели търг за доставка на оборудване за спортни съоръжения на ФЕФУ.

Спортната сграда S1, която по това време беше домакин на гостите на Източния икономически форум, беше оборудвана с висококачествено енергийно оборудване от марките Impact, Gymmaster, хардуер и аксесоари от дългогодишния ни партньор MD Buddy.

Фитнес зала "Пролет"

Доставка на ударно-силово оборудване, гимнастически машини за кардиоваскулари и икономично оборудване на руската марка UZSI.

Корпоративна зала

Нашите партньори

Официални дистрибутори VERTEX

Vertex е американска марка спортна екипировка. Оборудването Vertex Strength Training притежава уникален дизайн и патентован дизайн. Фирмата разполага с над 300 вида уникални професионални симулатори, които се продават в цял свят.

Vertex е американска марка за спортно оборудване. Оборудването Vertex Strength Training притежава уникален дизайн и патентован дизайн. Фирмата разполага с над 300 вида уникални професионални симулатори, които се продават в цял свят. В продължение на повече от 10 години компанията произвежда не само Vertex, но също така осигурява производствените си мощности за: Spirit Fitness (Тайван), Cybex (САЩ), Matrix (Тайван), BH (Испания), True Fitness (САЩ) и Synergy (Австралия).

Vertex симулаторите се препоръчват от IFBB (Международна асоциация по културизъм, Испания) и CBBA (Китайска асоциация по културизъм, Китай).

Уникален дизайн и брандиране на симулатори

Можем да маркираме обратната страна на симулаторите в фирмените цветове на вашата компания.

Приблизителен ред на цените

Изберете стая (кв.м.):

  • 80 кв.м.
  • 100 кв.м.
  • 150 кв.м.
  • 200 кв.м.
  • Повече от 250 кв.м.

Изберете клас:

  • икономика
  • бизнес
  • Premium

Допълнително оборудване

Специалисти на фирмата

Най-големият склад в Далечния Изток

Напуснете телефона си и ние ще направим за вас приблизителна оценка

Дружество с ограничена отговорност "FITNESS TRADE"
INN 2540209748 KPP 254001001
OGRN 1152540002141

Адрес във Владивосток:
Ул. Посецкая, 45, офис, 101

Личните данни на Потребителя / Купувача се обработват в съответствие с Федералния закон "За личните данни" № 152-ФЗ.

1. Основни термини и понятия:

1.1. За целите на настоящата декларация се използват следните основни понятия:

  • Предмет на личните данни е лице, което е посетител на сайта, който е предоставил лични данни на сайта.
  • Лични данни - всяка информация, свързана с пряко или непряко определена или определена от физическо лице (купувача). Следните данни могат да бъдат част от личните данни на потребителите на сайта: име и телефонен номер.
  • Обработка на лични данни - всяко действие (действие) или набор от действия (операции), извършвани от Продавача с използване на средства за автоматизация или без използване на такива инструменти с лични данни, включително събиране, записване, систематизиране, натрупване, съхранение, усъвършенстване (актуализиране, промяна), извличане използване, прехвърляне (разпространение, предоставяне, достъп), обезличаване, блокиране, заличаване, унищожаване на лични данни;
  • Разпространение на лични данни - действия, насочени към предаване на лични данни на потребители на определен кръг от лица или в неопределен кръг за запознаване с тях, включително в Интернет в допълнение към сайта;
  • Блокиране на лични данни - временно прекратяване на обработка, систематизация, събиране и други операции с лични данни (освен в случаите, когато блокирането е причинено във връзка с получаване на изясняване на личните данни);
  • Унищожаването на лични данни е действие, което прави невъзможно възстановяването на съдържанието на личните данни в информационната система на личните данни на потребителите, както на дигитални, така и на материални носители, и ако има такава необходимост, информацията, която е публично достъпна, се унищожава;
  • Персонализиране на лични данни - действия, които правят невъзможно без да се използва допълнителна информация за определяне на самоличността на личните данни на конкретен обект на лични данни, както и осигуряване на защита на данните от разкриване;
  • Информация - информация (съобщения, данни), предоставена от потребителите на сайта в следните случаи: при попълване на формуляр „остави заявка“ или „поставяне на повикване“;
  • Поверителността на личните данни е задължителна за спазване на определеното отговорно лице, което е получило достъп до личните данни на субектите, изискването да не се допуска тяхното разпространение без съгласието на субекта или друго правно основание.
  • Общо достъпни лични данни - лични данни на неограничен брой лица, на които е предоставено съгласието на субекта или на които съгласно федералните закони не се прилага изискването за поверителност.

2. Основните цели на тази разпоредба: t

2.1. Основната цел на тази разпоредба е да се разработи процедура за обработване на лични данни с цел извършване на работата на обекта, както е предвидено в разпоредбите на обекта, действащото законодателство на Руската федерация.

2.2. Гарантиране защитата на правата и свободите на лице и гражданин при обработването на неговите лични данни, включително защитата на правото на неприкосновеност на личния живот, лична и семейна тайна.

3. Условия и ред за обработка на лични данни, предоставени от потребителите на сайта

3.1. Следните данни са част от личните данни на потребителите на портала: Име (по избор) и телефон.

3.2. Потребителят предоставя на сайта правото да обработва лични данни, посочени в т. 3.1. за целите на комуникацията с Купувача за предоставяне на заявените от него услуги, както и за наблюдение на качеството на изпълнение на тези услуги.

3.3. Сайтът гарантира конфиденциалността на личните данни и гарантира сигурността на личните данни при тяхната обработка. След предоставяне на услуги на Купувача, личните му данни вече не се съхраняват и унищожават.

3.4. Периодът, през който е валидно съгласието на Купувача с обработването на лични данни, както и методът за неговото оттегляне, се определя от срока, необходим за обработката на лични данни. Личните данни, които ще се обработват, се унищожават или обезличават при постигане на целите на обработката или в случай на загуба на необходимостта от постигане на тези цели.

3.5. Въз основа на писмено искане от страна на Купувача да преустанови обработката на личните му данни, Продавачът ще спре да обработва тези лични данни в рамките на 10 (десет) работни дни. Съгласието може да бъде оттеглено от Потребителя чрез писмено искане или по електронна поща до Администрацията на сайта, адресът и контактите на фирмата са изброени на сайта.

3.6. Продавачът има право да записва телефонни разговори с Потребителя / Купувача. В този случай, Продавачът се задължава: да предотврати опити за неоторизиран достъп до информация, получена по време на телефонни разговори, и / или да я прехвърли на трети лица, които нямат пряка връзка с предоставянето на услугите на Продавача, съгласно параграф 4 от чл. 16 от Федералния закон “За информация, информационни технологии и защита на информацията”.

4. Изпращане на известия.

4.1. При изпълнението на това Споразумение, Сайтът има право да изпраща на Потребителя отговори на неговите заявки по един от следните начини:

  1. на телефонния номер на купувача под формата на SMS съобщения, предоставени на продавача,
  2. на имейл адреса на Купувача, предоставен им в процеса на взаимодействие с Продавача.

5. Прекратяване на отношенията с Продавача

5.1. В случай на прекратяване на отношенията с Продавача, обработката на личните данни на Купувача се прекратява.

6.1. Като остави искане или поръчка на уебсайта, Купувачът признава и се съгласява с обработката на лични данни.
×