Мога ли да тичам със силна кашлица? Защо?

  • Antritis

При силна кашлица не тичайте, струва се първоначално да се лекувате и да се въздържате от усилие поне за няколко дни. Ако общото състояние е нормално, няма други симптоми: треска, хрема, възпалено гърло, тогава можете да започнете с малък товар. В лошото време е по-добре да се движите на закрито, но това правят само спортистите, които имат състезания напред и не трябва да спират тренировките.

Дори ако няма температура и има кашлица, тогава не се чувствате добре. Упражненията и спортът трябва да бъдат само здрави хора, защото по време на тренировка се активират сърдечно-съдовата, нервната и дихателната системи. Пулсът се увеличава, налягането в кръвоносните съдове се повишава и дишането също се увеличава. И тъй като дихателните пътища са раздразнени, слузта се натрупва в бронхите, кашлицата неизбежно ще стане още по-честа. Човекът ще започне да кашля безкрайно и няма да има време за бягане. В резултат на натоварването, състоянието може да се влоши. Имате ли нужда от това?

Тичане по време на болест: „за” и „против”

Струва ли си да анулираш тичане поради лек студ? Мога ли да бягам, ако имам възпалено гърло? И ако имаше лека кашлица? Когато започнете да чувствате, че сте болни, възникват много съмнения относно продължаването на обучението. От друга страна, много запалените бегачи казват, че първото нещо, което правят, когато проявяват първите симптоми на настинка, е да избягат и ринитът изчезва като ръка.

И как, все пак, по-добре да се прави? И ако отидете на бягане, кой режим на обучение е по-добре да изберете? Отговорът на този въпрос зависи от това, което ви боли. Избрали сме за вас няколко общи съвета, които ще ви помогнат да претеглите плюсовете и минусите. В по-тежките случаи трябва да слушате само лекаря.

Както казахме по-горе, много хора вярват, че бягането, напротив, им помага да се отърват от болестта: тя върви заедно с потта. Но в действителност, тичане по време на студ е по-вероятно да боли, отколкото помощ, защото физическото натоварване намалява имунитета.

Чести симптоми

Налице е прост тест за врата, който много бегачи следват: „Ако имате нещо над врата си (например хрема или гърлото), тогава можете да бягате, но ако е под нивото на шията (например кашлица, обща умора, мускулни болки) ), тренировките трябва да бъдат отложени. "

Едно от проучванията, проведени от Том Вайднер, директор на изследователската организация за спортни тренировки, показа, че ако имате лоша простуда, не можете да пропуснете тренировки. Но с един съществен “НО”: не трябва да надхвърляте обичайните си товари.

В проучването участват 60 бегачи, които са въвели вируса на студа. Те бяха разделени на две групи. Една група прекара 30-40 минути на ден в продължение на една седмица. Втората група пропусна обучение. Седмица по-късно беше извършен медицински преглед на участниците, който показа, че и двете групи не се различават помежду си в изпълнението си. Това означава, че редовните тиражи не оказват влияние върху състоянието на спортистите. Друго проучване, проведено от Weidner показа, че леките тренировки по време на настинки са по-полезни, защото те помагат за поддържане на "морал" и обща фитнес поне на нивото, на което сте били по време на заболяването.

температура

Преди джогинг е необходимо да се измери температурата на тялото. Ако тя се е повишила над 37.2 градуса по Целзий, тренировката трябва да бъде отменена. Упражнението няма да намали, а повиши температурата, а на финала рискувате да не получите награда, а топлина.

Освен това, високата температура ще даде още по-голямо натоварване на сърцето, което вече работи при пълен капацитет по време на сърдечно-съдови упражнения. Също така, под въздействието на по-висока температура, кръвта ви се втечнява и разпространява вируса в цялото тяло. Започвате да счупвате костите и болките в мускулите.

Възобновяване на обучението

Фактът, че се чувствате по-добре, не означава, че сте здрави и готови да започнете тренировка веднага след подобрение. Ако сте имали тежка простуда или грип, трябва да изчакате седмица или две (в зависимост от тежестта) и едва след това да продължите тренировката.

Ако бързате, ще получите рецидив на заболяването и ще преместите тренировките си дори още по-дълго.

Погрижете се за себе си и не губете главата си в търсене на резултати. Ако се чувствате зле, почивайте и след това продължете напред.

Мога ли да тичам със студ?

Не е тайна, че редовните тренировки подобряват имунитета, но, уви, дори най-силните спортисти понякога се разболяват.

Мога ли да тичам със студ?

Внезапният студ се изправя пред бегача с трудна дилема: да продължи да тренира, въпреки неразположението, или да отложи някаква физическа активност до пълно възстановяване? Идеята, че ще трябва да пропуснете една-две седмици, е особено горчива, ако скоро започнете отговорно и трябва да запазите формата за състезанието през дългите месеци.

Еднозначният отговор на въпроса „мога ли да тичам със студ“ не съществува. Във всеки случай е важно да се вземат предвид много фактори: общата физическа форма на спортиста, тежестта на заболяването, тежестта на симптомите. Много треньори категорично забраняват тичане около спортисти или намаляване на обучението за ходене. Но има и такива, които считат такова презастраховане за излишно.

Смята се, че бягането от настинки помага да се отървете от назалната задръстване, ускореното кръвообращение кара тялото да се справя по-ефективно с настинките, а интензивното изпотяване допринася за бързото елиминиране на токсините, които отровят тялото по време на заболяване.

Въпреки това, все още не са получени надеждни научни доказателства, че умерените тренировки могат да съкратят продължителността на заболяването.

Правило за врата

Така че си струва да отидете на тренировка със студ? Експертите съветват да прецените състоянието си с помощта на „цервикален тест” - този метод се нарича още „правило на врата”.

Анализирайте симптомите и усещанията.

Ако заболяването се отнася до органи, разположени над врата (малък хрема, лека болка в гърлото), тогава можете да отидете на бягане. Изключение правят главоболието и болката в ушите. Тези чувства могат да бъдат признаци на сериозно инфекциозно заболяване или синузит, и в този случай бягането е изключено!

Ако зоната под врата е замесена в заболяването: например, има силна кашлица и възпалено гърло, мускулни болки и обща слабост - тренировката трябва да бъде отменена. Не трябва да тичате при повишена температура - по време на занятията, кръвообращението се увеличава, а температурата може да се увеличи значително, което заплашва да наруши водния баланс, претоварва бъбреците и топлинен удар.

Разбира се, в идеалния случай е по-добре да се консултирате с треньор или лекар. Ако това не е възможно - разчитайте на собствените си чувства и принципи на товара, съответстващ на текущото състояние.

Как да тичам със студ

Така че, вие се чувствате само леко заболяване, така че решихте да отидете на бягане. Следвайте простите правила:

  1. Започнете работа на половин сила: бъдете готови да намалите обичайния си пробег, да намалите скоростта си или да посветите цялата си разходка до бързи темпове. Първите няколко минути ще покажат дали можете да работите по обичайния начин.
  2. Елиминирайте упражненията с тежести, активни скокове и работа на скоростта.
  3. Внимавайте за държавата. Индикаторът ще бъде първите 5-10 минути: ако все още се чувствате или състоянието ви се е подобрило, можете да продължите и дори леко да увеличите интензивността на упражненията. Ако неразположението се увеличава - незабавно завършете тренировката.
  4. След тичане, не се задържайте в студа, за да не добавите хипотермия към вирусната инфекция.

Тичане след болест

Ако студът отдавна е изваден от обичайния график на обучение, връщането към предишните обеми трябва да бъде постепенно. Когато сме отслабени от болестта, тялото хвърля цялата си сила, за да възстанови загубеното здраве. Интензивните товари през този период само ще отнемат ценната енергия и ще забавят процеса.

Бъдете търпеливи - периодът на адаптация трябва да бъде поне 7-10 дни. А началото на активните занятия е по-добре да обсъдите предварително с треньор или лекар.

Мога ли да тичам при кашлица

“> Като говорим за причините за кашлицата след работа при деца и възрастни, е необходимо да се съсредоточим върху различни здравни проблеми. Въпреки че възрастта не изключва наличието или отсъствието на определени здравословни проблеми, кашлицата след бягане обикновено има различна етиология при дете и възрастен.

Кашлица след бягане при дете и възрастен

А при деца и възрастни кашлицата по време на бягане може да бъде причинена от:

  • мразовит много студен въздух;
  • лоша физическа годност;
  • нелечимо заболяване на дихателните пътища;
  • бронхиална астма.

Трябва да се припомни, че не трябва да тичаш в тежък студ, тъй като няма да спечелиш здраве, а го загубиш. Това не е особено необходимо за деца, чийто имунитет е много по-слаб от този на възрастен, и не е необходимо да го тествате. Когато много студ въздух попадне в дихателните пътища, той няма време да се нагрее, да ги дразни и да предизвика отговор - кашлица.

Това е добро и просто чудесно, ако играете спорт, включително редовно джогинг. Ако не, тогава повишеното физическо натоварване, и особено върху дихателните органи на организма, става неочаквано и извън обичайната норма. Дишането рязко се ускорява и започва рязко суха кашлица в средата или близо до края на бягането.

Ако не толкова отдавна, вие или вашето дете страдате от респираторни заболявания (ларингит, трахеит, бронхит, пневмония) и дори ако остатъчните ефекти вече са преминали, може да изпитате суха кашлица, докато бягате. Повишената физическа активност допринася за повишаване на кръвообращението, включително в дихателните органи. Допълнителни количества кръв попадат в останалите места на възпаление и причиняват дразнене и в резултат на това кашлица.

Бронхиална астма - това заболяване не спестява нито деца, нито възрастни. В дългосрочен план се появява бронхоспазъм, който е характерен за това заболяване, придружен от пристъп на суха кашлица. Освен кашлица, често се появява задушаване - опасно състояние, което изисква незабавна медицинска помощ. В случай на бронхиална астма е показан лек режим на тренировка. Бягането трябва да бъде заменено с интензивно ходене, което е не по-малко добро за здравето, но няма да предизвика бронхиални спазми.

Възрастен кашлица след работа

Нека се спрем на тези състояния и патологии, при които кашлицата след бягане може да се случи само при възрастен, или, по правило, при възрастен.

Най-честата причина за кашлица след бягане при възрастен е пушенето. На фона на интензивния стрес и увеличаване на обема на кръвта, постъпващи в белите дробове, тялото се опитва да се отърве от изгарянето на цигари и катран, отложен върху белодробната тъкан.

Също така може да възникне кашлица, докато:

  • бронхиектазии;
  • белодробна туберкулоза;
  • онкология;
  • остра сърдечна недостатъчност.

Всички тези сериозни заболявания и патологии, като правило, се срещат при възрастни.

При бронхиектазии се натрупва гнойна течност в бронхите, възникнала по време на разрушаването на тъканите на долните дихателни пътища. След бягане има силна мокра кашлица със слюнка с неприятен цвят и мирис.

Туберкулозата на белите дробове унищожава белодробната тъкан, намалява функционалността на белите дробове, така че с нея се появява силна инвалидизираща кашлица не само след бягане, но и след всяко, дори незначително упражнение.

Онкологията на дихателната система, която не се проявява в ранните стадии на умерени степени на физическо натоварване, може да се прояви като пристъпи на кашлица, които се появяват след интензивно физическо натоварване, включително бягане.

Появата на кашлица в резултат на остра сърдечна недостатъчност е свързана със слаб изпомпващ капацитет на сърцето, венозната кръв започва да се застоява в белите дробове, оказва натиск върху тъканите и има желание да се кашля. Обмяната на кислород и въглероден диоксид в белите дробове значително се влошава.

Такава патология в началния етап може да не се прояви в състояние на покой, но пристъпите на суха непродуктивна кашлица след интензивно физическо натоварване и особено бягане трябва да бъдат причина за сериозен медицински преглед.

Какво да правите, ако след физическа активност се появи кашлица

За да облекчите кашлицата след пускане, следвайте нашите препоръки:

Как да разтриете

Третирането с кашлица ще бъде ефективно, ако процедурата се изпълнява правилно:

  1. Можете да разтривайте петите, гърба и гърдите, но не можете да докосвате кожата в сърцето и близо до зърната.
  2. Преди триене на гърдите е необходимо да се изследва съставът на продукта и да се увери, че срокът на годност не е изтекъл.
  3. Втриването е идеално да се прави преди лягане, веднага след това увийте гърдите с пладика и правилно покрийте бебето с одеяло.

Фармацевтичният състав или домашните мехлеми се втриват в кожата на гърдата с гладки движения, които трябва да затоплят бебето, ускорявайки кръвообращението и отделянето на храчки.

Как можеш да търкаш дете, когато кашляш

Правилно подбраната кашлица помага да се спаси детето от неприятен симптом. Все пак трябва да се консултирате с педиатър.

Терапевтът ще препоръча подходящо лекарство веднага щом определи естеството на кашлицата, която може да бъде:

Всички средства за кашлица на триене, които включват природни или химични вещества, се разделят на две групи:

  • промишлени фармацевтични продукти, мехлеми и тинктури;
  • домашно триене.

Търкане на аптеки

Популярни фармацевтични препарати са мазила с голямо количество етерични масла, билкови екстракти, други биологично активни компоненти:

  1. Язовец - лекарство на базата на язовирен мазнина с камфор и екстракт от червен пипер.
  2. Д-р Мама помага да се справят с настинки. Съставът на левоментол, камфор, етерични масла от борови иглички, индийско орехче, терпентин и тимол.
  3. Пулмекс Бейб - мехлем с розмарин, евкалиптови етерични масла и перуански балсам или смола от балсамовата кора. Този мехлем е подходящ за смилане на бебето.
  4. Evkabal - отхрачващо, което е показано при трахеит, бронхит, респираторни инфекции, бронхит. Съдържа евкалиптово и борово масло.
  5. Д-р Тийс Евкалипт се използва за инфекции на горните и долните дихателни пътища, бронхити, простудни заболявания, които съпътстват кашлицата. Съставът включва етеричното масло от евкалипт и бор, камфор.

Аптека за триене за кашлица за деца е строго тествана, те са безопасни и доста ефективни. Родителите могат да търкат гърдата на новородено с Pulmex Baby или Eucabal маз. За да мелите по-големи деца, можете да използвате мехлем д-р Мама или д-р Тийс.

Бебешкото кашлично триене може да се приготвя самостоятелно, като се използват натурални съставки като мед или камфорно масло, но в никакъв случай не е водка, която е популярна като отхрачващо народно лекарство. Дори и при възрастни, алкохолните пари могат да предизвикат спазъм на дихателните пътища и да влошат състоянието.

Народни средства

Ефективен народен метод е търкането на мед при кашляне при деца. Продуктът трябва да бъде естествен, без добавки. Ако медът е замразен, допустимо е леко да се затопли във водна баня. Преди да започнете да разтривате бебето, уверете се, че нагряваният продукт не изгаря кожата.

Натурални продукти, които могат да търкат дете при кашлица, включват:

  • животински мазнини;
  • камфор;
  • терпентин, който може да се смесва с рициново масло в съотношение 1: 2;
  • прополис, който трябва да се разтвори във водна баня;
  • разтопено несолено масло.

За да направите прополис, трябва:

  • 100 g несолено масло;
  • 20 g прополис, на прах;
  • 10 ml дестилирана или преварена вода.

Компонентите за триене се смесват в керамична купа или тенджера, която се поставя в по-голям съд с вода.

Загрява се сместа за триене за около 20-30 минути, постоянно разбъркване с дървена лъжица. Полученият продукт се филтрира, за да се отърве от утайката от твърд утайка от домашно приготвен прополис. Съхранявайте триещия агент в хладилника. Срокът на годност в домашни условия изтича след 2 седмици.

Как мазнини втрива кашлица деца зависи от индивидуалните характеристики и наличието на непоносимост към някои продукти от животински произход.

  1. Маслото от язовец често причинява алергични реакции, въпреки че е ефективно средство да се отървете от кашлицата.
  2. Хранителната вътрешна мазнина е хипоалергичен продукт, така че може да се използва за лечение на бебета.
  3. Агнешко, свинско или козе мазнина е подходящо за триене на кашлица, при условие че животното е навършило една възраст.
  4. Гъсната мазнина, смесена с водка, може да се използва за раздробяване на по-големи деца от 12 години.

За приготвянето на водка е необходимо да се стопи 50 г мазнини и да се смеси печения продукт с 2 супени лъжици. 40% алкохол (водка).

Не всички домашни средства са подходящи за триене на деца. Някои от тях са опасни, тъй като съдържащите се в тях компоненти са токсични и могат да предизвикат тежка алергична реакция.

Какъв вид триене е опасен за децата и защо

Не всички домашно приготвени смеси могат да се използват за смилане на бебета и малки деца. Дори лекарства с растителни съставки трябва да се третират внимателно. Преди да използвате някое вещество, трябва да сте сигурни, че детето няма алергия към него.

За да проверите дали триенето причинява алергична реакция, трябва да нанесете малко мехлем върху лактите и да проверите реакцията след 2 часа. Ако през това време мястото, на което е нанесено триенето, не стана червено, не се надуе и не се сърбят, няма алергична реакция.

Водка триене е строго противопоказан при кашлица бебета, малки деца и дори юноши, защото алкохолът е токсичен. Той бързо се изпарява от повърхността на кожата и може да причини бронхоспазъм. Етанолът може да причини изгаряния, ако пропорциите при приготвянето на триенето не са изпълнени.

  • Триенето на алкохол при кашлица се счита за ефективно, но всъщност не носи значително облекчение. Алкохолът изсушава кожата и дразни дихателните пътища.
  • Оцетът като триене на деца при кашлица също е опасен. Той може да предизвика алергична реакция и да изгори чувствителната кожа на бебето.
  • Терпентин, който е част от някои фармацевтични мехлеми, лекарите не препоръчват да се използва в чист вид у дома.

Всички тези вещества са летливи и токсични. Бебе, което вдишва отровни пари може да бъде отровено.

Не е възможно да се използват чисти масла за триене, тъй като те също могат да причинят изгаряния и да предизвикат бронхоспазъм.

Противопоказания

Не можете да търкате дете до една година или повече, ако има висока температура (повече от 38 ° C). Процедурата само ще увеличи натоварването на сърдечно-съдовата система, което е изпълнено с развитие на сърдечни заболявания.

Противопоказанията включват също:

  1. Възраст. Например, на деца под 2-годишна възраст не се препоръчва да се смилат със средства, съдържащи камфорно масло.
  2. Наличието на алергични реакции, например при пчелните продукти, означава, че бебето не може да се втрива със смеси, които включват мед или прополис.
  3. История на други заболявания. Човек с епилепсия не трябва да използва триене с камфор, защото вдишването на пари може да предизвика атака.
  4. Чувствителна и суха кожа. Средства, които съдържат дразнители, могат да предизвикат обриви, лющене и възпаление.
  5. Рани, драскотини, увреждания на кожата. Всички препарати, съдържащи камфор, етерични масла, екстракт от черен пипер, са противопоказани за нанасяне на увредена кожа, тъй като те могат да провокират възпаление и да попречат на заздравяването на епидермиса.

Мехлем, аптека или домашно приготвени, могат да се използват в комплексното лечение на заболяването, което води до кашлица. Като самостоятелно средство за смилане, те няма да бъдат ефективни.

Кашлица след бягане при дете и възрастен

А при деца и възрастни кашлицата по време на бягане може да бъде причинена от:

  • мразовит много студен въздух;
  • лоша физическа годност;
  • нелечимо заболяване на дихателните пътища;
  • бронхиална астма.

Трябва да се припомни, че не трябва да тичаш в тежък студ, тъй като няма да спечелиш здраве, а го загубиш. Това не е особено необходимо за деца, чийто имунитет е много по-слаб от този на възрастен, и не е необходимо да го тествате. Когато много студ въздух попадне в дихателните пътища, той няма време да се нагрее, да ги дразни и да предизвика отговор - кашлица.

Това е добро и просто чудесно, ако играете спорт, включително редовно джогинг. Ако не, тогава повишеното физическо натоварване, и особено върху дихателните органи на организма, става неочаквано и извън обичайната норма. Дишането рязко се ускорява и започва рязко суха кашлица в средата или близо до края на бягането.

Ако не толкова отдавна, вие или вашето дете страдате от респираторни заболявания (ларингит, трахеит, бронхит, пневмония) и дори ако остатъчните ефекти вече са преминали, може да изпитате суха кашлица, докато бягате. Повишената физическа активност допринася за повишаване на кръвообращението, включително в дихателните органи. Допълнителни количества кръв попадат в останалите места на възпаление и причиняват дразнене и в резултат на това кашлица.

Бронхиална астма - това заболяване не спестява нито деца, нито възрастни. В дългосрочен план се появява бронхоспазъм, който е характерен за това заболяване, придружен от пристъп на суха кашлица. Освен кашлица, често се появява задушаване - опасно състояние, което изисква незабавна медицинска помощ. В случай на бронхиална астма е показан лек режим на тренировка. Бягането трябва да бъде заменено с интензивно ходене, което е не по-малко добро за здравето, но няма да предизвика бронхиални спазми.

Възрастен кашлица след работа

Нека се спрем на тези състояния и патологии, при които кашлицата след бягане може да се случи само при възрастен, или, по правило, при възрастен.

Най-честата причина за кашлица след бягане при възрастен е пушенето. На фона на интензивния стрес и увеличаване на обема на кръвта, постъпващи в белите дробове, тялото се опитва да се отърве от изгарянето на цигари и катран, отложен върху белодробната тъкан.

Също така може да възникне кашлица, докато:

  • бронхиектазии;
  • белодробна туберкулоза;
  • онкология;
  • остра сърдечна недостатъчност.

Всички тези сериозни заболявания и патологии, като правило, се срещат при възрастни.

При бронхиектазии се натрупва гнойна течност в бронхите, възникнала по време на разрушаването на тъканите на долните дихателни пътища. След бягане има силна мокра кашлица със слюнка с неприятен цвят и мирис.

Туберкулозата на белите дробове унищожава белодробната тъкан, намалява функционалността на белите дробове, така че с нея се появява силна инвалидизираща кашлица не само след бягане, но и след всяко, дори незначително упражнение.

Онкологията на дихателната система, която не се проявява в ранните стадии на умерени степени на физическо натоварване, може да се прояви като пристъпи на кашлица, които се появяват след интензивно физическо натоварване, включително бягане.

Появата на кашлица в резултат на остра сърдечна недостатъчност е свързана със слаб изпомпващ капацитет на сърцето, венозната кръв започва да се застоява в белите дробове, оказва натиск върху тъканите и има желание да се кашля. Обмяната на кислород и въглероден диоксид в белите дробове значително се влошава.

Такава патология в началния етап може да не се прояви в състояние на покой, но пристъпите на суха непродуктивна кашлица след интензивно физическо натоварване и особено бягане трябва да бъдат причина за сериозен медицински преглед.

Какво да правите, ако след физическа активност се появи кашлица

За да облекчите кашлицата след пускане, следвайте нашите препоръки:

Мога ли да тичам с мокра кашлица?

Обикновено тичам всеки ден. И преди един ден се разболях малко. Мокра кашлица. С това затрудних се прочистих гърлото си. И това е нормално. Аз кашлица, не казвай, че малко. И така, мога ли да тичам сега? Или е по-добре да се пият лекарства?
Прочетох "Правилото на шията" в интернет, с което можете да определите дали можете да бягате или не. Според това правило е по-добре да се изчака болестта.

Така че си струва да отидете на тренировка със студ? Експертите съветват да прецените състоянието си с помощта на „цервикален тест” - този метод се нарича още „правило на врата”.

Анализирайте симптомите и усещанията.

Ако заболяването се отнася до органи, разположени над врата (малък хрема, лека болка в гърлото), тогава можете да отидете на бягане. Изключение правят главоболието и болката в ушите. Тези чувства могат да бъдат признаци на сериозно инфекциозно заболяване или синузит, и в този случай бягането е изключено!

Ако зоната под врата е замесена в заболяването: например, има силна кашлица и възпалено гърло, мускулни болки и обща слабост - тренировката трябва да бъде отменена. Не трябва да тичате при повишена температура - по време на занятията, кръвообращението се увеличава, а температурата може да се увеличи значително, което заплашва да наруши водния баланс, претоварва бъбреците и топлинен удар.

Мога ли да тичам при кашлица

Мога ли да тичам със силна кашлица? Защо?

Мога ли да тичам със силна кашлица? Защо?

  • Не пускайте, когато тялото е отслабено, защото това е допълнителен стрес. Няма да има полза от управлението.
  • Дори ако няма температура и има кашлица, тогава не се чувствате добре. Упражненията и спортът трябва да бъдат само здрави хора, защото по време на тренировка се активират сърдечно-съдовата, нервната и дихателната системи. Пулсът се увеличава, налягането в кръвоносните съдове се повишава и дишането също се увеличава. И тъй като дихателните пътища са раздразнени, слузта се натрупва в бронхите, кашлицата неизбежно ще стане още по-честа. Човекът ще започне да кашля безкрайно и няма да има време за бягане. В резултат на натоварването, състоянието може да се влоши. Имате ли нужда от това?
  • При силна кашлица не тичайте, струва се първоначално да се лекувате и да се въздържате от усилие поне за няколко дни. Ако общото състояние е нормално, няма други симптоми: треска, хрема, възпалено гърло, тогава можете да започнете с малък товар. В лошото време е по-добре да се движите на закрито, но това правят само спортистите, които имат състезания напред и не трябва да спират тренировките.
  • Кашлица (бронхит) е сериозно заболяване, което може да доведе до усложнения.Всяка физическа активност трябва да бъде изключена от човек със силна кашлица.Протичането не е нищо друго освен физическа активност и не е малко.

Възможно ли е да се прави спорт при кашлица

Карина Тимаргалеева

Ksardas

Можете да го направите, просто има смисъл да се измъчвате?

Jay min

стойте си добре

Олег руски

Не знам, никога не съм спирал

Владимир Сахненко

Можете да Ако властта бърза, а след това отидете направя

Мая пчела2

ако няма температура тогава да! ! ако температурата не е там, разбира се... и дори това е необходимо, но леки товари. по-добро каране на велосипед. пот и работа. изхвърляне на кръв затопли когато изстинах. хрема минава 2 дни.

Съпругът ми е професионален състезател и когато имаше кашлица или хрема, но без температура, той отиде в обратната посока. хрема, която минаваше половин седмица. В някои случаи кашлицата е признак на запушен нос. когато кръвта циркулира добре, цялата мръсотия излиза през пот и така нататък.

ако няма температура, тогава няма натоварване на сърцето. ако организмът е силен, то е обратното, но това е, ако през цялото време се занимавате със спорт и не свирите на пиано и решихте да получите лечение за спорт. Спортистите дори се състезават и печелят с температура. но те живеят с него.

човек, който не е свикнал да натоварва, просто трябва да се използва лек спорт. особено със сополи...

фитнес точка ru

Не. Ако сте болни, оставете тялото си да се възстанови. Не бързайте. За укрепване на имунната система на тялото, пийте витамини!

Кирил Кириленко

не е желателно. организмът вече е отслабен и вие го измъчвате с товари. оправи се и продължи да правиш

Възможно ли е да се занимавате със спорт със студ?

отговори:

Лариса Власова

Не е възможно, тъй като има общо отслабване на тялото. В такава ситуация можете да получите усложнение дори и при настинка. Лекарите съветват дори за почивка в продължение на три дни.

Ако няма студ и температура, защо не.

** Олка **

По-добре от ден 3 да легне

Мария

Людмила Дручина

но не ревностно...

Sashenciya

В действителност, с вирусни инфекции предписват почивка, а след това можете да получите усложнения (сърце, уши и много други). Изберете здраве за седмица или спорт сега.

Таня Бернатская

Колян

ALESANDRA

ако няма темп, внимавайте! и хрема и кашлицата ще минат, ако има

Елена Тарасова

Ако можете - моля. Ако се чувствам зле, се качвам на симулатор и тичам, разбира се, по-малко от всякога. Тогава си лягам и студът или изчезва, или просто състоянието е по-добро за следващия ден.

Елена

По-добре е да не се налага, тялото трябва да се възстанови, но ако искате да бягате, може би болестта е изчезнала, след това бягайте.

Възможно ли е да се прави спорт при кашлица

отговори:

Саске Учиха (бивш)

Търсите какъв вид спорт. но по-добре не

ZverJZ

Андрей Дорогов

Възможно е, но само чрез шах.

По-добре не, след кашляне, за Бога

Виктория Романова

не, може да е по-лошо

микрокосмос

Възможно ли е да се кашляте, когато спортувате?

Олга

Необходимо е да се идентифицира ПРИЧИНАТА за кашлица))) Ако е студено или orvi, мисля, че не си струва, защото тялото е толкова отслабено от болестта, можете да “засадите” сърцето и другите органи))) вземи с лекар (например, синът ми е ангажиран в борба, но само извън атаките))) Има много причини, които могат да причинят кашлица...

Изследваните! Всичко ще бъде наред))) С идването!

Възможно ли е да спортувате с кашлица и хрема, когато състоянието е "бавно"?

отговори:

Миша Вайс

Не, здравословни усложнения могат да продължат.

ДЕМО ДИК

Иля Багаудинов

по-добре не си струва!

Мир Алиев

Ако има треска (температура), тогава е невъзможно.

Futtbolist

Пророчески Олег

Ако започнете да се разболявате, това ще бъде още по-лошо след спорт.

Иришка обича Акс Бар Савникович

Е, ако вие сами не съжалявате и не се интересувате от последствията, тогава можете... Но е по-добре да не правите експерименти върху здравето !! !

Yanochka.

О.. Дори не знам, че спортът може да се развесели! и може да доведе до усложнения добре, според вас
!...

Звярът на име котка

Можете, но възстановяването ще се забави. Ако поставите много, тялото няма да има сила да се бори с болестта и ще бъде по-лошо. Тъй като е необходимо да погледнете и целесъобразност да си уредите състезание.

Ако рискувате да провалите екип, тогава си струва. Ако летаргията е силна и трябва да се превъзмогнете, не бива да рискувате здравето си за приятелство. Това може да е грип и може да умреш от него.

Мога ли да спортувам, когато имам грип

отговори:

Сергей Немец; -)

Няма стрес, само мир, в противен случай ще има проблеми със сърцето!

>> GolD SexxxX

Мисля, че можеш!

MaVka

Мисля, че е възможно и дори добро. кашлицата е добра

Олга

Те съсипват сърцето ви! Не се нуждаете от такъв товар по време на заболяването.

Анна Зеленова

В никакъв случай не е необходимо да се занимавате със спорт по време на болест - тя отнема от тялото силите на възстановяване. Не е за нищо, че по време на болест и след училище те дават облекчение от физическото възпитание.

Олга Калюжна

Ако само шах... те не натоварват сърцето...

яхт клуб

физически upragneniya pri grippe strogo zaprescheni

Маргот

трябва действително да лежите в пастел, защото докато се движите, инфекцията се разпространява по-бързо, никаква болест не може да се носи на краката ви
колкото повече можете да вземете един куп болести и усложнения (дори имахме служител в болницата, след като бил болен няколко дни)

Воин на Светлината

Не се опитвайте! Дълги обяснения. Просто повярвай.

Опасност ли е при хроничен бронхит?

Съдържание: [скрий]

  • Характерът на хроничния бронхит
  • Тичане за хроничен бронхит
  • Какво е полезно тече при хроничен бронхит

Тичане с хроничен бронхит е много полезен вид превенция. И много хора с бронхит дори не подозират, че именно този тип физиотерапия може да им помогне да се борят с болестта.

Въпреки че е невъзможно окончателно да се излекува това заболяване, движението може значително да подобри състоянието на пациента. Въз основа на това все още си заслужава да се обмисли подобна профилактика и се опитва да подобри състоянието на бронхите.

И за да разберем как физическата терапия може да помогне за борба с ефектите на хроничния бронхит, първо е необходимо да се разбере каква е болестта.

Бронхит се нарича хроничен, когато в бронхите има продължително възпаление. Такова явление може да бъде предизвикано от вируси, инфекции, пушене и други дразнители.

В този случай бронхитът може да се развие под формата на самостоятелно заболяване или да възникне като усложнение. Тя придобива хронична форма, като правило, когато лечението е неефективно или дори поради отсъствието му.

Според статистиката, до 20% от населението има хронична форма на бронхит само в Русия. Мъжете и възрастните хора са изложени на най-голям риск да се разболеят.

При хора с хроничен бронхит, стените на лигавиците на бронхите обикновено приемат някои промени. По правило тези промени насърчават най-доброто проникване на различен вид инфекция. Самата болест започва да се развива не веднага, а постепенно. От една страна, бронхите започват да отделят слюнка в по-големи количества, а от друга страна е по-лошо да се оттеглят.

По този начин те постоянно натрупват храчки. Следователно, пациентът започва да кашля често, именно този симптом е най-характерната за това заболяване.

Първо, кашлицата присъства предимно сутрин след събуждане. Тогава тя може да се прояви както през нощта, така и през деня, увеличавайки се във влажно и студено време.

С течение на времето, ако не е налице подходящо лечение, може да се появи недостиг на въздух и дори да се появят пристъпи на задушаване.

Това се дължи директно на хроничен процес, когато бронхите започнат да се стесняват и въздухът в необходимото количество не може да влезе в тялото. В крайна сметка всичко това може да допринесе за развитието на по-сериозни заболявания.

Възможно ли е да ходим с бронхит, да спортувате, да бягате

Всички ние поне веднъж в живота си, но преживяхме какво е кашлица. Доста често това е първият признак на възпалителен процес в трахеята или бронхите.

Естествено, това не променя качеството на живот, което означава, че възникват много въпроси, по-специално дали е възможно да се ходи с бронхит и други заболявания на горните дихателни пътища.

Също толкова важно е да се знае дали спортът е приемлив в този патологичен процес.

Какво е бронхит

Възпалително заболяване, при което лигавицата на лигавицата на бронхите е засегната, се нарича бронхит.

Заболяването може да се развие при всеки човек, независимо от възрастта и социалния статус. Според статистиката, около 90% от хората по света поне веднъж в живота си са имали бронхит.

Ето защо, такъв въпрос, дали е възможно да се ходи с бронхит или не, е от значение за много хора.

Експертите идентифицират рисковите групи, в които по една или друга причина болестта се проявява много по-често и по-тежко. Те включват пушачи, възрастни хора, както и тези, които имат склонност към алергични реакции.

В някои случаи възпалителният процес е самостоятелно заболяване, понякога се развива бронхит в резултат на предишни инфекции. Опасността от това заболяване е, че ако не се лекува, остър възпалителен процес може да се разпространи в белите дробове и плеврата, като по този начин причинява пневмония или плеврит. Тежките усложнения могат да бъдат фатални.

  • ВАЖНО е да знаете! Пулмологът говори за лекарства и инструменти за борба с бронхит, включително хроничен!

Видове и тежест

Според класификацията има два основни вида заболявания.

  1. Остър бронхит. Характерните симптоми са кашлица, неразположение, слабост, треска. Добре лечимо.
  2. Хроничен бронхит. Тази форма на заболяването се характеризира с кашлица, която е трудна за лечение, причинена от необратими промени в бронхите. Влошаването се наблюдава няколко пъти през годината.

Поради факта, че много пациенти не търсят медицинска помощ, не е възможно да се изчисли честотата на остри форми. Докато хроничната форма се счита за една от най-често срещаните болести в света.

От пушач на бронхит може да се извади отделен ред, който се характеризира с недостиг на въздух и обилно храчки сутрин веднага след събуждане.

Също обструктивна форма на заболяването. Неговите основни симптоми са затруднено дишане (издишване) и лошо отделяне на храчки.

В ранна детска възраст се появява бронхиолит, който винаги протича в остра форма с лезия на малките бронхи и бронхиоли. При тази болест майките често имат въпрос, може ли да ходите с бронхит с дете или не. И ако това е приемливо, може ли да се пуска? По тежест всички бронхити се разделят на:

  • лека степен;
  • средна степен;
  • тежка фаза на заболяването.

Изход: За и против

Всички въпроси, свързани с това дали е възможно да се напусне къщата за разходка, е необходимо да се реши със специалист. Необходимо е да се вземе под внимание състоянието на пациента и тежестта на заболяването.

При острата форма на заболяването трябва да се въздържат от ходене в средата на болестта. Въпросът дали е възможно да се ходи с бронхит се решава положително, веднага щом пациентът се подобри. Но помнете, спортът през този период е противопоказан.

Вертикалната позиция и осъществимата физическа активност допринасят за по-продуктивното отделяне на храчки. Влажното време е идеално за ходене, в мъгла или по време на ситен дъжд.

Хроничният ход на заболяването прави свои собствени корекции на въпроса дали е възможно да се ходи с бронхит или не. Извън влошаването това е без значение, което не може да се каже за рецидив.

Въпреки несъмнените ползи от чист въздух, разходките също имат противопоказания:

  • интензивна топлина при пациент, треска, треска;
  • неразположение при нормална температура;
  • топлина отвън или замръзване;
  • силен вятър;
  • суха кашлица.

Ако сте предразположени към алергии, най-добре е да ходите сутрин или вечер, за да избегнете контакт с цветен прашец от цъфтящи дървета и храсти.

В случаите, когато спортът е от голямо значение за живота на човека, е необходимо да се консултирате със специалист.

Правилно ходене: къде, как и колко

Отличен избор за отдих на чист въздух е паркова зона. Отивате до магазина може да доведе до влошаване поради допълнителен контакт с вируси, и разходка по пътя, още повече няма да донесе никаква полза. Ако няма условия за разходка, тогава въпросът дали е възможно да се ходи с бронхит дори не си струва да се повиши.

В този случай разходките ще трябва да се организират директно в апартамента.

За тази цел е необходимо да се проветряват помещенията редовно и при сух въздух да се поставят памучни салфетки или кърпа, напоена с вода.

Същият ефект се дава и от съдове с вода или от специален овлажнител за въздух, поставен навсякъде. Оптималната влажност в хола на пациента с болестта е 50-70%, оптималната температура на въздуха е 18-20 градуса.

Не е желателно да бягате, докато сте навън, а дългата разходка ще бъде най-добрият избор. Поради това белите дробове са наситени с кислород и подобряват местното кръвообращение, и следователно, има по-голямо производство на храчки.

Първата разходка не трябва да надвишава 10-15 минути. Освен това, при условие че състоянието на здравето се е подобрило, времето, прекарано на улицата, постепенно се увеличава, както и действителното натоварване. Но спортът ще бъде противопоказан.

Дрехите трябва да са в сезон, защото прегряването и хипотермията са еднакво вредни за организма. Такива крайности могат да провокират влошаване.

Само лекарят определя кога можете да се върнете към предишния начин на живот. Наблюдаването на специалист ще помогне за решаването на въпроса как да включите спорта в ежедневието.

Накратко, препоръчва се ходене с бронхит, но е препоръчително да се спазват тези правила.

Възможно ли е да ходиш с детето си, когато кашляш?

Малките деца често се настиват и кашлицата не е необичайна. Понякога студът преминава бързо и също така се случва, че болестта се забавя и кашлицата няма край. Загрижени майки в тази ситуация се чудят - възможно ли е да ходите с детето си, когато кашляте, особено през зимата.

На този въпрос не може да се отговори еднозначно, тъй като всичко зависи от етапа на заболяването на бебето, наличието на други усложняващи фактори, както и от метеорологичните условия. С опит майката сама ще разбере дали си струва да ходиш с дете, когато кашляш, просто като наблюдаваш състоянието му.

Има различни медицински препоръки по този въпрос - някои съветват да се въздържат от ходене по всяко време на годината до пълно възстановяване и да останат в леглото, докато други препоръчват на детето да се движи колкото е възможно повече и да отиде на чист въздух възможно най-скоро.

Мокра и суха

Мама се интересува най-много от това дали е възможно да се ходи дете с мокра кашлица. в края на краищата, дори е препоръчително да го правите, когато е суха. Всъщност той и другият вид заболяване на горните дихателни пътища изисква интензивно овлажняване на лигавицата.

Това означава, че тялото трябва да получи колкото се може повече влага във всякаква форма - пиене, супи, инхалации. овлажняване на въздуха в стаята, ходене. Това е необходимо, така че слюнката, която се изсушава и причинява кашлица, трябва да се навлажни, подуе и изчисти от кашлица.

Ако майката е забелязала, че по време на разходка мократа кашлица се увеличава - това е добър показател, че тялото скоро ще се почисти от ненужните отпадъчни продукти.

По време на летните разходки се препоръчва да се вземе малко вода с вас, допълвайки детето независимо от възрастта, защото интензивната топлина изпарява влагата от тялото по време на горещината, а детето на кашлица не се нуждае от него, особено при суха кашлица.

Зима и лято

Когато бебето няма температура, но зад гърдите, хриптенето и бълбукането се чуват ясно, а детето има силна кашлица, родителите не знаят дали е възможно да се ходи през този период.

Календарът и уличният термометър ще отговорят на тревожния въпрос - ако в двора има студен вятър, а колоната на термометъра е паднала под -5 ° C, тогава такова време е малко вероятно да бъде от полза за детето.

Но това не означава, че никога не можете да ходите с кашлица през зимата. При същата температура, но слънчево и безветрено време, многократно са показани кратките половинчасови разходки с тихо темпо. Но майката трябва да гарантира, че детето не работи прекалено активно и не се поти.

Остатъчна кашлица, която може да продължи няколко седмици след болестта, не е причина да се откаже да ходи.

Напротив, студеният въздух има положителен ефект върху лигавицата на гърлото и носа, осигурявайки втвърдяващ ефект, но отново това е само за добро време.

Но за да се откаже от голямо натрупване на деца на основание е просто необходимо - допълнителните микроби са никъде за нищо отслабени от болестта на тялото.

Лекарите от старото училище препоръчват храненето на детето през зимата с максималното количество мазнина, което предпазва дихателната система от негативните ефекти от студа. Непосредствено преди да излезе на студено, се препоръчва да се яде чаена лъжичка масло.

През лятото можете да ходите с детето си с кашлица, ако бебето няма висока температура. Ако тя е леко повишена, малко над 37 ° C, тогава физическата активност на детето трябва да бъде ограничена и трябва да се направи обичайна пешеходна обиколка.

По време на движение, бронхопулмоналната система се вентилира много по-добре, отколкото при детето на легло. Тя може да бъде оправдана само ако температурата е много висока.

Що се отнася до извън сезона - пролетта и есента, препоръките най-вероятно ще се отнасят до зимата - ако времето е добро, тогава можете да се разхождате, а ако е дъждовно, с пронизващ вятър, тогава е по-добре да изчакате да се подобри, като замените разходки с интензивна вентилация в стаята.

Много е важно по време на разходката бебето от кашлица да не е облечено в сто дрехи, а да се движи свободно и да не се прегрява, защото такова нарушение на терморегулацията е много по-вредно за здравето, отколкото умереното прохлада.

Кашлица след упражнение (бягане и упражнение) при дете

Всяка грижовна майка бързо определя дали детето й е здраво и обръща голямо внимание на всички промени в състоянието му. Особено тревожно е кашлицата на детето, която се появява след бягане. Това явление изисква задължителен преглед от специалисти за установяване на причината за неговото възникване.

Защо бебето кашля?

Упражнението е едно от важните условия за нормалното развитие на детското тяло. Сутрешните упражнения, популяризирането на различни спортове се превърна в неразделна част от образователната работа във всички предучилищни и училищни институции.

Има редица причини за това заболяване:

  1. Остатъчно заболяване или хронично заболяване.
  2. Неблагоприятно ветровито или мразовито време.
  3. Стая с много прах или влага.
  4. Нарушаване на дихателните техники по време на тренировка.
  5. Злоупотреба с цигари.

Ако забележите, че:

  • детето кашля след бягане, след всеки клас или тренировка, независимо къде се държат;
  • кашлица се появява с добро физическо състояние и редовни упражнения;
  • детето започва да кашля със 150-160 удара в минута;

тогава трябва да предприемете действия.

Продължителните епизоди на кашлица могат да сигнализират за заболявания:

  • сърдечно-съдова система;
  • дихателна система, включително астма;
  • алергии.

Като правило пристъпите на кашлица стават предвестници на хронично заболяване - астма. Докато не се установи точната причина за заболяването, е необходимо да се анулират всички физически дейности, тъй като за сметка на това заболяването може да се развие бързо. Отокът на дихателните пътища става по-голям и чувствителността им към външните стимули нараства.

Бронхиална астма

Коварността на заболяването се състои в това, че е невъзможно да се изчисли на първия етап. Най-напред се проявява в лека кашлица след джогинг, а след това - продължителна кашлица след дълъг пробег. Ако не обръщате внимание и не предприемате мерки, тогава болестта ще се премести във втория етап, който е опасен от внезапното настъпване на атаката. Тя може да бъде идентифицирана по няколко знака:

периодична кашлица след тренировка;

Преглед на нашия читател - Наталия Анисимова

Наскоро прочетох статия, която разказва за инструмента Intoxic за изтеглянето на паразити от човешкото тяло. С това лекарство може ЗАВИСИМ да се отървете от настинки, проблеми с дихателната система, хронична умора, мигрена, стрес, постоянна раздразнителност, патологии на стомашно-чревния тракт и много други проблеми.

Не бях свикнал да вярвам на някаква информация, но реших да проверя и поръчах опаковката. Забелязах промените една седмица по-късно: червеите буквално започнаха да излитат от мен.

Почувствах прилив на сила, спрях да кашлям, постоянни главоболия ме пускат, а след 2 седмици изчезват напълно. Чувствам, че тялото ми се възстановява от изтощително паразитно изтощение.

Опитайте и вие, и ако някой се интересува, тогава връзката към статията по-долу.

  • задух;
  • кратко задушаване;
  • хриптене, което изведнъж се появява след джогинг и може да се чуе дори от разстояние;
  • подсвикващ шум, когато вдишвате - издишайте;
  • болка в гърдите, която децата не винаги точно описват;
  • летаргия и желание за плач, произтичащи от проблеми с дишането.

За да потвърдите болестта или да я опровергаете, трябва да наблюдавате детето и да определите:

  • когато се появи кашлица (по време на бягане или известно време след нея);
  • колко време ще продължи;
  • каква кашлица (влажна, суха).

Бронхиалната астма при децата се проявява след спортове, след това прогресира и започва да се проявява в нормален, тих живот, когато детето започва да кашля рязко и не може да спре. Ефектът от отхрачващи средства при такава кашлица е слаб.

Точният отговор на въпроса „защо се случват кашлица след изтичане?” Може да бъде даден само от специалист, който ще избере оптималното лечение за растящо детско тяло.

Как за лечение на астма при деца?

Ако такава кашлица при дете е резултат от астма, причинена от алергии, е важно да се идентифицира причината за алергичната реакция. Заедно с откриването на алергена и медикаментозното лечение е необходимо:

  1. Ежедневно мокро почистване. Ако времето не позволява да се почисти пода, тогава е необходимо да избършете праха и вакуума килима.
  2. Проветрете помещението, в което детето прекарва много време.
  3. Използвайте възглавници с хипоалергичен пълнител.
  4. Използвайте детергенти и прахове за пране с минимално съдържание на аромати и оцветители.
  5. Книгите, като основни колектори на прах, трябва да отидат в затворена кутия.
  6. Отървете се от стайни растения, ако те предизвикат астматичен пристъп.

Съвременната фармакология предлага широка гама от лекарства против бронхиална астма. Но трябва внимателно да подходите към избора на лекарство за детето. Лекарствата са разделени на 2 групи:

Основните агенти имат противовъзпалителен ефект и премахват ефектите от алергичните реакции към дразнители. Те са част от набор от мерки, насочени към лечение на астма и предотвратяване на атаки. Такива средства не осигуряват незабавна помощ при задушаване.

Симптоматичните лекарства имат незабавен ефект и са в състояние да предотвратят появата на внезапна атака. Те се използват само когато има спешна нужда от облекчаване на бронхоспазъм.

За възрастен е по-лесно да се концентрира и да започне да действа в подходящия момент, но децата могат да бъдат уплашени. Ето защо е важно да го подготвим морално за тази ситуация, да го убедим да не се паникьосва, но незабавно да поиска помощ. Интимната обстановка на детето: съседи, учители, съученици - трябва да са наясно с болестта, за да не се объркат и да предоставят първа помощ навреме.

Как да се предпазим от кашлица?

Ако лекарят след всички прегледи е изключил всички възможни варианти за заболявания, трябва да създадете необходимите условия за обучение, за да предотвратите появата на кашлица:

  • Постепенно увеличавайте натоварването върху тялото. Ако детето се занимава с няколко спорта, които включват задължително бягане, трябва да се откажете едно време за известно време, да укрепите защитните сили на тялото и да се подготвите за по-нататъшно увеличаване на тренировките.
  • Участвайте в чист въздух, далеч от промишлени предприятия и магистрали, вредни вещества, които причиняват възпалено гърло, и в резултат на това кашлица.
  • За провеждане на обучение в слънчево топло време.
  • Защитете детето от тютюнев дим.
  • Вземете най-добрата форма за тренировка, да бягате удобно и нямаше прегряване.

Наблюдавайте здравето на вашите поколения и контактните специалисти навреме.

Сигурни ли сте, че не сте заразени с паразити?

Според последните данни на СЗО над 1 милиард души са заразени с паразити. Най-лошото е, че паразитите са изключително трудни за откриване. Със сигурност всеки може да има паразити. Често срещани симптоми като:

  • нервност, смущение на съня и апетит...
  • чести настинки, проблеми с бронхите и белите дробове....
  • главоболие...
  • лош дъх, плака на зъбите и езика...
  • промяна на телесното тегло...
  • диария, запек и болка в стомаха...
  • обостряне на хронични заболявания...

Всички те са възможни признаци за наличие на паразити в тялото ви. Паразитите са много ОПАСНИ, могат да проникнат в мозъка, белите дробове, човешките бронхи и да се размножават там, което може да доведе до опасни заболявания. Заболявания, причинени от паразити, приемат хронична форма.

Но може би е по-правилно да се третират не последствията от инфекцията, а ПРИЧИНАТА? Препоръчваме ви да се запознаете с новия метод на Елена Малишева, която вече е помогнала на много хора да почистят тялото ви от паразити и червеи… Прочети статията >>>

Кажете ни за него - поставете рейтингDownload...

Защо кашлица след бягане - Кашлица

Тялото на всеки човек е чисто индивидуално, така че получаването на физическо натоварване може да се възприема по различни начини. Нередовни спортни дейности са не само безполезни за организма, но и могат да му навредят. Кашлица по време на бягане е един от симптомите, които придружават хората, които се занимават с спорт неправилно.

Преди да започнете да бягате, е много важно да се научите как да дишате правилно. Действията, които правите, могат да доведат до недостиг на въздух, а това от своя страна предизвиква кашлица.

Кашлицата може да се появи по различни причини, но най-често срещаните са:

  • Новият спортист наскоро е претърпял белодробна болест, настинка от всякакъв тип и грип. За да предотвратите такъв симптом, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да разберете колко е готова тялото ви за такива товари, например, да се движи и дали няма да е вредно.
  • А кашлицата може да придружава човек след бягане, ако той веднага започна да дава максимален стрес на тялото.
  • Ако възрастен пуши и пие алкохол за дълго време. В този случай тялото е напълно неподготвено за упражнения с висока степен на сложност, при което може да се появи недостиг на въздух и кашлица.
  • Човекът не се занимаваше със спорт дълго време. Това също може да доведе до кашлица след бягане и особено ако се пристъпите към нея внезапно.
  • При движение или друга дейност, спортистът диша неправилно, в резултат на което тялото или не получава необходимата доза кислород, или е пренаситен с него. В този случай трябва да спрете тренировките и да научите по-подробно как да дишате правилно по време на тренировка.

За да се толерира кашлица всеки път, когато физически зареждате себе си, не си струва, по-добре е да се вземат подходящи мерки, а именно:

  • Веднага щом почувствате дискомфорт по време на бягане, трябва да го спрете.
  • След това - опитайте се да установите независимо причината за неясни рефлексни действия.
  • Ако правите всичко правилно, но кашлицата не изчезва, но се появява няколко минути по-късно, след началото на бягането, трябва да се консултирате с лекар. Може би имате пренебрегвана болест и абсолютно не можете да бягате.
  • Внимателно обмислете мястото на упражнението. Ако сте на закрито, тя трябва да бъде добре проветрена, но в никакъв случай да не предотврати течение. Ако бягате в природата, не забравяйте, че е най-добре да тренирате през топлия сезон, при хубаво време и далеч от пътя, за да не дишате вредни пари.
  • Дрехите, в които тренирате, избират най-удобните. В никакъв случай не трябва да го притискате и трябва да бъде според сезона.

А кашлица в възрастен, формира лице не може просто да се случи. Ако се появи след тренировка, трябва да помислите за неговата коректност и полезност. За да тече и всяка друга дейност не е в ущърб, първо се консултирайте с експерти, а също и посетете лекар.