9 биологично активни точки на тялото и чудесата на техния самомасаж

  • Симптоми

Непрекъснато следете здравето си, подлагайте се на профилактични прегледи при лекаря - много е важно да се обърне внимание на различни болкови точки и симптоми на здравословни проблеми, за да ги разрешите възможно най-скоро. Има обаче и други точки - биологично активни, които са отговорни за определени аспекти на здравето.

Ето защо, просто масаж или натиск върху такива точки може значително да подобри здравето и настроението. Следователно, по-долу estet-portal.com разказва за 9 биологично активни точки и предимствата на експозицията им.

Какво е масаж биологично активни точки

Смята се, че всеки орган на нашето тяло е свързан с определени точки. Следователно, ако желаете да подобрите функцията на вътрешните органи, това може да стане чрез действие върху съответните биологично активни точки.

Също така, масажирайки тези точки, можете да допринесете за ускоряване на метаболизма, за контрол на апетита и енергийното ниво. Основното нещо - да се направи масаж редовно (всеки ден) и натиснете върху точките с умерена сила, така че да не причинят появата на болка.

По-долу ще разгледаме:

  • биологично активни точки на главата;
  • биологично активни точки на ръцете и краката;
  • биологично активни точки на шията и раменете.

Биологично активни точки, разположени на главата

Първата биологично активна точка, за която estet-portal.com ви казва, се намира между горната устна и носа. Редовният масаж на тази точка ви позволява да:

  • подобряване на паметта;
  • облекчаване на болката;
  • да се отървете от замаяността;
  • подобряване на концентрацията.

Има и няколко активни точки на ухото, но най-полезен е точков масаж на ухото, тъй като той:

Биологично активни точки на ръцете и краката

Между палеца и показалеца (задната част на ръката) е точка, свързана с различни части на тялото, защото нейният масаж ви позволява да:

  • облекчаване на болката в ушите;
  • облекчаване на болката или облекчаване на напрежението в шията;
  • облекчаване на спазми и болки в гърба.

Между големите и „индексните“ пръстите има друга биологично активна точка, масажът на която може да се извърши самостоятелно или да се възложи на специалист. Тази точка има следните предимства:

  • подобрява паметта;
  • помага в борбата с главоболието;
  • подобрява концентрацията;
  • осигурява избухване на енергия.

Под патела, по-близо до външния ръб на крака, е точка, масаж, която помага:

  • подобряване на храносмилането;
  • борба с възпалението;
  • издържат на натрупването на нежелани мазнини.

Следващата точка се намира в китката, или по-скоро, на разстояние от два пръста от китката. Тази точка:

  • помага при морска болест;
  • облекчава болката в китката;
  • спомага за борба с стомашно-чревни проблеми;
  • успокоява по време на бременност.

В горната част на предмишницата, на разстояние от няколко сантиметра от лакътя, има точка, свързана с дебелото черво. Нейният масаж:

  • подобрява състоянието на дебелото черво;
  • спомага за контрола на апетита;
  • допринася за регулирането на телесната температура.

Биологично активни точки, разположени върху раменете и шията

На задната повърхност на рамото, както е показано на фигурата, има биологично активна точка, масаж на която:

  • облекчава болката в лопатките;
  • облекчава болки в гърба;
  • спомага за облекчаване на напрежението в мускулите.

На врата, както е показано на фигурата по-долу, е биологично активна точка, която може да се масажира:

  • облекчаване на стреса;
  • облекчаване на главоболие;
  • подобряване на съня;
  • облекчаване на напрежението в шията.

Ще започне процесът на самолечебен енергиен масаж

Човек има не само физическо тяло, но и енергийно тяло, върху състоянието, от което до голяма степен зависи нашето здраве. Такива центрове на тялото също се наричат ​​чакри, всеки от тях е свързан с определен орган на тялото.

Каква е същността

Енергийната обвивка може да бъде повредена при тежък стрес, неочаквани и неприятни новини, с всякакви вълни от емоции. Експертите казват, че всички видове магьосници и магьосници могат да повредят човешкото тяло с отрицателен ефект.

Можете да повярвате на този факт, не можете да повярвате, можете да намерите научно обяснение за случващото се, но балансът и дисбалансът на енергията е неоспорим факт. Разбира се, спадът може да е резултат от физическо нараняване. Каквото и да беше, но когато умственото изтощение е нарушено и работата на което и да е тяло.

Тази дупка нарушава работата на най-близката чакра, която от своя страна започва да се повреди, което неизменно влияе на здравето. Когато енергията е отслабена или не е достатъчна, болестта задължително се появява. Добрата новина е, че обратната последователност на тази верига също е възможна.

Такъв масаж, като компонент на космоенергията, не е панацея за всяка болест, а засяга цялото тяло като цяло. Ако сравним тази процедура с класическата, тя е по-сложна, но в същото време мека. Благодарение на импулсите, излъчвани от ръцете на лечителя, клиентът е засегнат, затова е важно специалистът да има чиста и силна енергия, отворено сърце и да работи много за своето духовно състояние.

Енергията се изпраща във всяка клетка на човешкото тяло и възстановява естествената сила на човека, стартирайки процеси на самолечение. Енергичният масаж може да бъде наречен “спешна първа помощ” за деликатните въпроси на тялото, което ще помогне за възстановяване на духовния и физически баланс.

Очаквани резултати

Разбира се, има скептици, които просто се усмихват, когато чуят за енергиен масаж. Но за разлика от тяхното мнение, практиката е доказала своята производителност и ефективност.

След протичане на такъв масаж, болката и умората изчезват, токсините се елиминират, а имунитетът се увеличава. Всички органи и клетки, които функционират неправилно, възстановяват работата, тялото се освобождава от лошата енергия.

Не е иронично, но хората, практикуващи този масаж, изпълнени с естествена енергия, с изключение на физическото здраве, подобряват всички области на живота си, личния си живот, финансовото си състояние.

Важни указания

Енергиен масаж е показан на почти всеки, за да се предотвратят множество заболявания и да се подобри духовното ниво на тялото. Но освен превантивните мерки, процедурата се показва с:

  • Проблеми с гръб, спомага за разграждането и отстраняването на соли;
  • Неправилно функциониране на цялата мускулно-скелетна и пикочо-полова система;
  • Невроза с различен произход;
  • Депресирано психологическо благополучие, безсъние и стресови състояния;
  • Конвулсии, подпухналост и други проблеми с краката;
  • Мигрена и главоболие, шум в главата;
  • Стомашно-чревни проблеми.

Трудно е да се изброят всички положителни ефекти от тази процедура, тъй като има много от тях и освен възстановяване, масажът придава лекота и сила.

Основни техники на

Има три техники за извършване на енергиен масаж: контактни, безконтактни и смесени.

контакт

От името е ясно, че масажистът е в контакт с клиента. Процедурата започва с леко поглаждане на частите на тялото на пациента, след което специалистът се ръководи от своята интуиция, изключвайки ума, води ръцете си. Тъй като такъв масаж продължава, налягането става по-силно, но няма ред в движенията. Масажистът “включва” всички капиляри и съдове, всяка клетка на тялото със сила и енергия, така че те започват да работят с пълна сила.

безконтактно

Използвайки енергийните „разфасовки“ или „пробиване“, масажистът действа върху определени точки, като отваря необходимите зони, насочва и разпределя енергийните потоци във всички клетки. При безконтактен масаж важна роля играе гръбначният стълб;

смесен

Комбинация от контактни и безконтактни енергийни процедури.

Подробно видео: енергиен масаж

Гледайте подробно видео за енергийния масаж от Свами Даши

Техника за масаж

Пациентът лежи на маса за масаж или диван и се отпуска. За това можете да използвате релаксираща музика. Терапевтът-лечител-масаж е позициониран така, че не само в контакт с тялото, но и да вижда лицето.

За да установи енергиен обмен, той трябва да се настрои на вълната на пациента, да влезе в резонанс с него. С лявата си ръка, специалистът води по гръбнака, със среден и показален пръст и пръсти, както и с малкия пръст и безименния пръст, плътно притиснати, и разстоянието между тях и големия максимум.

В продължение на три минути с дясната ни ръка биваме гръбначния стълб по посока на движение от главата надолу през лявата длан. Удари не трябва да бъдат болезнени. Същата манипулация се извършва в областта на сакрума и лопатките.

Гърбът трябва да бъде покрит с хавлиени листа и 1-2 минути силно да удари дланите. Често се използва техника, обръщайки ръцете нагоре през гърба, опитвайки се да достигнат до рамото от другата страна. С появата на силна болка връщайте ръката в първоначалната си позиция. Да манипулира другия горен крайник.

Естествено, даденият метод не е догма. Има различни допълнения и вариации.

Колко често

В следобедните часове се препоръчва енергичен масаж. Продължителността на такава процедура е от 40 минути до 1,5 часа. Ако масажът се извършва с медицински цели, то се провежда по 10-15 сесии. За да се предотврати процедурата може дори да бъде еднократно.

Безконтактната експозиция се извършва ежедневно в продължение на 2 седмици, се прави двудневна почивка и отново се повтаря всичко по същия начин.

Противопоказания

Енергийният масаж има противопоказания. Преминете към процедурата не трябва да бъде, ако има:

  • Рак;
  • Остра вирусна или респираторна болест;
  • Гинекологични заболявания в острата фаза, маточно кървене;
  • туберкулоза;
  • тромбоза;
  • ревматизъм;
  • Отворени рани и / или възпалителни процеси;
  • язви;
  • Бременност.

Колкото и да се надяват скептиците за енергийния масаж, той дава отлични резултати, лекува душата и тялото, дава сила, вдъхновение и добро настроение.

Медицински акупресура при различни заболявания

Ако стиснете ръката си в юмрук, върховете на пръстите неволно натискат върху точката в центъра на дланта, която е отговорна за пеп. Само няколко масажиращи движения и ще почувствате прилив на сила и енергия.

Ако искате да загреете, топлинната точка ще ви помогне. Той се намира на подложката на горната фаланга на средния пръст. Въздействието върху този сайт ще ви позволи бързо да "разпространите" топлината по тялото.

В допълнение, тази точка е отговорна за чувството на безпокойство. Като я натиснат, вълнението "ще се изпари" и спокойствието и балансът ще заемат своето място.

Общо има около 700 биологично активни точки върху човешкото тяло. Най-голям брой магически места, разположени на ръцете, краката, ушите. Всяка точка отговаря за работата на даден орган. В резултат на акупресура (рефлексотерапия), можете да облекчите болката, нормализирате работата на нервната система, да спрете възпалителните процеси в организма и дори да увеличите резистентността към вируси и инфекции.

Според лекарите този метод на самолечение може да се използва като първа помощ. Трябва само да знаете правилното местоположение на точките и силата на натиска. Между другото, ако почувствате лека болка или изтръпване по време на масажа на “жизнената” точка, не се плашете. Това означава, че сте на прав път.

Точки или игли?

Някои сравняват метода на натиск върху биологично активните точки с акупунктура. За разлика от лечението с игла, акупресурата не изисква задълбочени медицински познания. Просто погледнете картината, показваща точките и опитайте метода върху себе си. Освен това тази процедура е безболезнена и външно безопасна.

Как да натиснете точка

Китайците разделят степента на действие на терапевтичните точки по три начина:

  • при остри болки и по време на първичното лечение се посочва използването на лека кръгова масажна точка, която се извършва с върха на показалеца. Продължителността на масажа е от една до пет минути;
  • при хронични заболявания, в зависимост, обаче, от общото състояние на човека, най-добре и по-безопасно е да се прилага акупресура с умерена сила. Препоръчва се повторен масаж през деня. Продължителност - до тридесет (в зависимост от обстоятелствата) секунди;
  • силно налягане се извършва основно с палеца. В някои случаи обаче са възможни и други възможности. Когато желаната точка е намерена на тялото, върхът на показалеца или палеца леко докосва кожата, след което започва да произвежда кръгови движения с пръст, измества кожата по отношение на кожата или мускулната тъкан в ритъм на два завъртания в секунда. В същото време е необходимо да се обърне внимание на факта, че пръстът постоянно остава на една (необходима) точка на тялото. Когато симетричното налягане върху точките трябва да бъде особено внимателно.

Погледни четката си.
Палецът е главата и шията.
Palm - тялото и вътрешните органи.
Индекс и средни пръсти - проекция на ръцете и краката.
В същото време дясната ръка е отговорна за дясната половина на тялото, а лявата за лявата.


Точка на сърцето
Нормализира сърдечния ритъм чрез натискане на подложката на горната фаланга на малкия пръст.

Точкова глава
Ако имате главоболие, опитайте да масажирате пространството между палеца и показалеца. Поставете палеца на гърба на ръката, показалеца на дланта (средата на линията на живот). За да постигнете бърз ефект, трябва да масажирате точката за 2-3 минути с определена сила. Ако почувствате болка при натискане, точката се намира.

зъбобол
Ако имате зъбобол, опитайте да разтриете точката на гърба на ръката си под показалеца. Масажът временно ще облекчи болката, но няма да повлияе на причината.

Точка на сексуалността
Странно, но тази точка се намира на пръстена на дясната ръка, върху която се носи сватбеният пръстен. Поставете натиска - точно под основата на нокътя. Лекият масаж на енергийната точка ще увеличи привличането към противоположния пол.

Урогенитална точка
В случай на урогенитални патологии, опитайте се да активирате точката, разположена между туберкулите на пръстена и средните пръсти. Болезненото налягане ще покаже развитието на възпалителния процес.

Точка на благополучие
За да възстановите общото си благополучие, трябва да разтриете китките си. Тук са точките, отговорни за баланса на силите и енергията в тялото. Понякога ефектът върху тази точка се сравнява с душ: толкова ефективен ефект.

Простуда
Отървете се от обикновената настинка, болките в гърлото се помагат на върха на пръстите. Само няколко пъти на такъв масаж през деня, и ще почувствате как болестта започва да намалява.

Гледна точка
Средната част на средния пръст е отговорна за нашите очи. През деня, особено ако работите на компютър, масажирайте тези места. Това ще помогне да се отървете от напрежението в очите.

ушна мида

Масажът на ухото е сравним с спасителната служба: бързо и ефикасно. Излагането на точките ще ви помогне да се отпуснете или да се развеселите, да намалите умората или да се възстановите в стресова ситуация.

Точка на енергична сутрин
Бърз масаж на ушите ще ви помогне да се събудите по-бързо сутрин. Добавете към него затоплянето на ушите (оттягиване, кръгови движения) и сте толкова весели както винаги.

Точка на спокоен сън
Масажирайте лоб в основата си (по-близо до твърд хрущял) в посока на часовниковата стрелка за 3-4 минути. Масажът ще ви позволи да се успокоите и да се отпуснете.

Гледна точка
Централната част на ухото е отговорна за нашите очи. Масажът на това място допринася за бърза почивка и възстановяване след досадна работа.

Зъб болка точка
5 минути масаж на горния край на ухото на страната, където зъбите болят, и болката е изчезнала.

Сърдечна точка и бели дробове
Да се ​​намерят тези точки е просто: вътре в ухото близо до задната част на главата. Натискането на показалеца на това място стимулира работата на сърдечния мускул и белите дробове. Масажът е ефективен при аритмии, хипертония, бронхит, пневмония.

Посочете против пушенето
Кликвайки върху хрущяла в долната част на ушната мида, точно над лобчето ще намалите психичната зависимост от никотина. Освен това масажът предизвиква отвращение към тютюневия дим.

крака

Мисля, че сте забелязали как, когато масажирате краката си, чувствате връзка с определени органи. Това е нормално явление, тъй като краката са проводници на нашето тяло. Тук е най-голям брой биологично активни точки. Затова самомасаж започва сутрин, когато станем от леглото, и приключва, когато седнем или лягаме.

Насочете ухо-нос-гърло
Ако намокрите краката си, ако имате хрема и болки в гърлото, масажът на предната и страничната повърхност ще затопли тялото и ще успокои болката.

Точка на максиларните синуси
Загряването на пръстите на краката (с изключение на пръстите) спомага за облекчаване на синусите или синузитите. Особено полезен масаж по време на обостряне на заболяването.

Жена точка
В центъра на петата е точката, отговорна за работата на яйчниците. Лявата пета е отговорна за яйчника на раците, подходящ за десния яйчник.

Противопоказания

Така че, трябва да внимавате хората, които страдат от такива заболявания като:

  • сърдечно-съдови заболявания;
  • уролитиаза и заболявания на жлъчните пътища;
  • онкология;
  • кожни лезии: ожулвания, драскотини, възпаления;
  • повишена телесна температура.

Най-доброто време за акупресура

Оптималното време за акупресура е сутрин, следобед, вечер. Интервалът между активирането не трябва да надвишава 5 часа. Сутринта специалистите препоръчват повече натиск върху кожата. През деня - умерен. Преди лягане - лек и спокоен.

Масажирайте енергийните точки

За лечение на тялото, Фън Шуй предлага масаж на енергийните точки - акупресура. За да приложим успешно този метод на лечение в практиката, интуицията се изисква преди всичко. Факт е, че теорията на фън шуй дава представа само за приблизителното местоположение на точките, а всичко останало зависи от вашите способности.

За акупресура е важно да следвате няколко правила:

1) натискането на точката не трябва да е болезнено;

2) масажът на енергийните точки трябва да се извършва в посока на часовниковата стрелка с кръгови движения;

3) преди да започнете масаж, трябва да изберете удобна релаксираща поза, да се изправите, да дишате равномерно. Затваряйки очите си, трябва да докоснете езика си до небето.

Смисълът на масажа на енергийните точки е, че когато натискате точката с пръстите си, изваждате жизнената енергия на Ци отвътре, а когато пуснете пръстите си, енергията ще бъде разпределена по меридианите. Помислете за някои от тези точки.

"Море на спокойствие." Това е централната точка на всички меридиани, които символизират началото на ин. Сгънете ръцете си пред гърдите си, сякаш в молитва. След това, с палци, натиснете надолу върху изпъкналата част на гърдите, която е точката „Морето на спокойствието“. При натискане се препоръчва да се вземат дванадесет вдишвания и да се мисли за нещо добро, сякаш се разтваря в мисли.

"Долината за срещи" Масажирането на тази точка ще помогне за главоболие и зъбобол, както и за болки в гърлото, шията и очите. Добре е да приложите масажната точка "Meeting Valley", за да стимулирате червата. Тази точка се нарича и горната врата на Чи. За да повлияете на това, трябва да натиснете с палец на едната си ръка върху центъра на Венера или на хълма между палеца и показалеца на другата ръка.

"Третото око" Много хора, които не осъзнават съществуването на тази точка, интуитивно я масажират със студ, безсъние, високо кръвно налягане, тревожност. Ако все още не разбирате къде се намира, тогава потърсете го между веждите.

"Слънчеви точки." Има две от тях, те са на слепоочията, близо до линията на косата. Масаж "Слънчеви точки" ще помогне за справяне с безсъние и главоболие (ако болката е локализирана в предната част).

"Портите на съзнанието." Масажът на тази точка помага за укрепване на нервната система и сетивните органи. Разположен е от двете страни на гръбначния стълб, в депресиите под тилната кост.

Точката е под възглавницата на крака. За нейния масаж трябва да вземете крак с две ръце и да натиснете „Източника на мехурчета“ с палци.

В допълнение към тези точки, масажът на още две точки в същото време ще допринесе за натрупването на жизнена енергия в организма. Но намирането им е малко по-трудно. Един от тях е 7 cm под коляното, т.е. капачка. А другата е разположена от вътрешната страна на глезена 10см под предишната.

Шиацу: акупресура за здраве и дълголетие

За да се запази младостта, да се укрепи здравето, да се премести старата възраст, позволява на акупресура Шиацу, който е уникален със своята простота и мощно влияние.

Доказателство за ефективност, подробна техника, влияе върху точката на дълголетие - в статията.

  1. Накратко за шиацу, точки и меридиани, защо сме болни.
  2. Основното предимство на шиацу.
  3. Доказателство за ефективност.
  4. Техника: сила и продължителност на пресоване, как да се намери точка, подготовка за масаж.
  5. Живот удължаване точка: къде е, как да се масажира, не навреди.

Шиацу: за метода, терапевтичните ефекти, ползите и сигурността. Прост комплекс “2 в 1” за тонус и релаксация.

Шиацу (шиацу, шиацу)

- Метод на точково налягане, създаден в Япония през миналия век от Токуджиро Намикоши, и се корени в китайската вековна масажна практика.

Това е алтернативна медицина, която допълва традиционните методи на лечение.

Шиацу се превежда като "натиск с пръст" или "успокояващи ръце". Вторият вариант е по-подходящ за леки манипулации, отпускане на тялото.

Действието на шиацу терапията е насочено към акупунктурни точки и меридиани.

Акупунктурните точки (биологично активни точки - НДНТ) се намират на повърхността на кожата и се намират на енергийните меридиани, които проникват в цялото ни тяло и са свързани със специфични вътрешни органи.

Благодарение на това получаваме информация за състоянието на органа: ако има неизправност, съответната точка на кожата става болезнена много преди развитието на сериозна патология.

Кликвайки върху НДНТ, ние стартираме възстановителните процеси в това тяло, побеждавайки болестта "в зародиш".

Меридианите и акупунктурните точки са част от системата за контрол, управление и защита на жизнената дейност на организма.

Ци енергия и болести

Чрез акупунктурни точки, електромагнитната енергия от космоса, наречена Чи или Прана (жива), която заедно с храната, въздуха и светлината, осигурява нашата жизнена дейност, влиза и циркулира през меридианите на тялото.

Енергията на живота на QI е независима от нашето съзнание и е сравнима с дишането: неживата енергия на Вселената влиза в тялото с вдишване, отпадъчната енергия излиза с издишване.

Здравето се влошава с прекъсване на движението на QI чрез енергийни канали поради:

  • отрицателни емоции - негодувание, гняв, страх, несигурност, раздразнение, тъга и т.н.;
  • неправилен начин на живот - нарушена активност на съня, ниска подвижност, нездравословна храна, нервни и физически вълни и др.

Шиацу масажът елиминира енергийните блокове, хармонизира потока на жизнената енергия, укрепва психиката, възстановява здравето.
В съдържанието

Основното предимство на шиацу

- възможност за самомасаж във всяка ситуация и място (у дома, на работното място, в колите).

След като усвоихме основните техники на натиск и научихме как да намерим необходимите акупунктурни точки, можем самостоятелно:

  • преодоляване на умората
  • се отървете от психичното претоварване
  • премахване или намаляване на болката
  • намаляване на неприятните симптоми на заболяване
  • нормализира кръвното налягане
  • подобряване на съня и общото благосъстояние,
  • увеличаване на енергията
  • подобряване на здравето
  • дайте си спешна помощ.

Доказателство за ефективността на шиацу

Имаме предвид публикуването на резултатите от експерименти в добре известни международни публикации.

Качеството на съня и релаксацията

Списание за алтернативна и допълваща медицина (официален вестник на Дружеството за изследвания на акупунктурата, САЩ):

През юли 2004 г. е проведено проучване в Англия и Германия. В едно задълбочено интервю 14 практикуващи и 15 дългосрочни клиента станаха свидетели на положителния ефект от масажа на шиацу върху съня, структурата на съня и релаксацията на тялото.

Вестник по интегративна медицина (вестник по интегративна медицина):

2014 година. Трудността да заспите е често срещан проблем за хората, страдащи от болка. За да участват в проучването (Канада) бяха избрани лица, страдащи от мускулно-скелетна болка и проблеми със съня. Те бяха обучавани на техники за самомасаж и проведоха проучване след 8 седмици.

Участниците отбелязват дългосрочно увеличаване на непрекъснатото време на сън, по-лесно заспиване, включително по време на нощни събуждания. Никой от участниците не съобщи за неблагоприятни ефекти от интервенцията.

По този начин шиацу може да бъде полезен за употреба по време на нощни събуждания, както и преди лягане.

Намаляване на болката, хронична умора, стрес

Списание за алтернативна и допълваща медицина (официален вестник на Дружеството за изследвания на акупунктурата, САЩ):

2008 г. проучването обхвана 948 души от Англия, Австрия, Испания. Те са получили терапия с шиацу за 6 месеца.

Показания: болки в ставите и мускулите, хронична умора, умора, стрес.

633 участници предоставиха пълна информация за терапевтичните ефекти.

  • всички респонденти подобриха здравословното си състояние, намалиха болката, стреса и умората.
  • 80% са направили положителни промени в начина си на живот след въвеждането на методите на шиацу в ежедневието.
  • 16-22% намаляват употребата на традиционната медицина.
  • Една трета намалява зависимостта от наркотици.

Увеличете жизнеността

Международно списание за палиативни грижи (Международно списание за палиативни сестрински грижи):

Септември 2013 г. Това качествено 6-месечно проучване е предназначено да оцени въздействието на шиацу върху клиентите, посещаващи услугите на хоспис ден. Три припокриващи се групи от единадесет пациенти с прогресиращи заболявания получават 5-седмична терапия с шиацу.

Резултатите от анализа показаха значителен напредък в енергийните нива, релаксация, увереност, яснота на мисълта и психическа стабилност.

Ефектът е продължил в някои случаи за няколко часа, но в повечето случаи превишава 5-седмичния режим на лечение.

Намалена тревожност и стрес

Световно списание за пластична хирургия (World Journal of Plastic Surgery):

През 2013 г. (Техеран), 60 пациенти с изгаряния (10-45%) и тежки посттравматични нервни разстройства, придружаващи ги, са имали 20-минутен масаж на шиацу (всяка ръка е масажирана за 10 минути).

В резултат на това степента на тревожност и болка значително намалява, възстановяването е по-бързо.

Това се обяснява с факта, че натискът върху точките предизвиква производството на серотонин и допаминови хормони, които намаляват тревожността, също облекчава напрежението от мускулите, забавя сърдечния ритъм, нормализира кръвното налягане и метаболизма.

Намаляване на лумбалната болка

Вестник за холистични медицински сестри:

2001 година. 66 пациенти с болки в кръста са получили четири сеанса на шиацу и са съобщили за своите усещания 2 дни след всяка сесия. Всички отбелязаха значително намаляване на болката и тревожността.
В съдържанието

Масажна техника

Активното участие в шиацу ръчния масаж дава предсказуем терапевтичен ефект: в ръцете, пръстите и в органите, с които са свързани зоните на натиск, стимулира се кръвообращението и метаболизма.

В допълнение, пръстите са директно свързани с мозъка с многобройни нервни окончания, и затова шиацу перфектно успокоява и облекчава умствената умора.

За използване под налягане:

цялата повърхност на пръстите

  • големи (Токуджиро ги счита за най-важното и мощно средство за влияние);
  • три сгънати заедно (индекс, среден и безимен);
  • два пръста се насложават един върху друг.

Притисканията се правят строго перпендикулярно на кожата, без компенсации и залепване, без "размазване".

"Давай, не търкайте и не масажирайте!" - така накратко се характеризира разликата в техниката на Намикоши.

Сила на налягане

- умерено. Реципрочното чувство не трябва да причинява дискомфорт и силна болка.

Ако направите масажа на някого, вземете поза така, че ако е необходимо, можете да го контролирате със собственото си тегло.

усещания

Ако техниката е правилна, тогава се появяват скованост, болки, топлина или лека болка в мястото на натиск.

Продължителност на натискане

зависи от областта на тялото, здравословното състояние и специфичните инструкции за процедурата. Най-често използваните еднократни 3-секундни преси във врата, 5-7 секунди на други части на тялото.

Използвайте и друга опция: натискане на последните 1-3 вдишвания. Повторете налягането 2-10 пъти.

Как да намерите точката

Анатомичните забележителности са: костни изпъкналости и депресии, граници на косата, кожни гънки, празнини между мускулите и сухожилията, места за палпиране на импулси по артериите и др. Точката може да бъде осезаема туберкула или ямата.

Отговорите в него са различни от другите части на тялото.

Натъртване, изтръпване, изтръпване (като слабо изтичане на ток), болка, скованост - тези чувства са индикатор за правилното определяне на биологично активна точка.

Болката в BAP може да покаже патология в свързан орган.

Подготовка за масаж

Затоплете ръцете си добре: разтрийте дланите и пръстите си.

Ако докоснете тялото със студени ръце, се появяват изкривени реакции, които могат да влошат състоянието в случай на заболяване. Студ - един от най-болестните фактори.

Не е желателно да се извършва масаж на празен стомах (възможно е синкоп) и веднага след хранене.
В съдържанието

Точката на дълголетие Tszu-SAN-LI

- укрепване на двойната точка, принадлежи към меридиана на стомаха.

Синоними: gui-se, xia-ling.

Чудотворните свойства на zu-san-li се споменават в най-старите медицински трактати. Тази точка заслужено се нарича точка на дълголетие, тъй като засяга едновременно три нива на тялото, които в древен Китай са свързани с човека, небето и земята.

Чрез тези три енергийни нива, с помощта на много фини хормонални връзки, всички системи и органи са засегнати и в тях се пускат процеси на регенерация.

Списъкът с индикации е огромен:

  • всички нарушения на очите, далака, стомаха, червата, бъбреците, женските заболявания,
  • слаб имунитет, умора, безсъние, стареене,
  • всяка болка, шум в ушите, инконтиненция на урина, запек, диария, паразитни заболявания,
  • воднянка, задух и кашлица, подуване на крайниците, изпотяване,
  • екзема, уртикария,
  • онкология, диабет и много други.

Zu-san-li - Център за спешна помощ за припадък, следродилни шокове, кръвоизливи в мозъка, слънчев удар.

Разположен е на кръстопътя на костите на тибията и фибулата.

Как да намерим: поставете центъра на дланта в средата на патела, притиснете пръстите си към долната част на крака.

За да сте сигурни, че точката е правилно определена, дръпнете крака нагоре, под мускулния пръст трябва да се образува мускулна тръба. Спуснете крака и ще се появи вдлъбнатина под пръста ви. На него и трябва да кликнете.

Как да масаж: натиснете едновременно върху точките на двата крака в продължение на 5-7 секунди, освобождаване за 2-3 секунди, повторете 3-4 пъти.

Препоръчително е да се работи с zu-san-i през първата половина на деня, за предпочитане до 10 часа, когато стомашният канал е най-активен. Масажът следобед и особено вечер може да провокира безсъние.

Дори и специалистите по източна медицина съветват да се използват първите 8 дни от развитието на луната.

Масажът tsu-san-li за дълго време може да повиши налягането. Ето защо, хората, които са предразположени към хипертония, могат да бъдат посъветвани да масажират Yang-ling-chuan точки за подобни цели.
В съдържанието

резюме

Шиацу акупресура е удивителна техника: много проста, достъпна и ефективна. След като усвоим прости трикове, можем да си помогнем във времето и да възстановим здравето си.

Внимавайте за кожни реакции, ако на някое място кожата започне да боли, тогава има проблем в органа, съответстващ на тази област.
Поставете ръка там и се опитайте да намерите най-болезнената точка. За това не е необходим атлас на акупунктурата, самото тяло показва местоположението му.

Достатъчно е да приложите 5-7 секундно налягане с повторение няколко пъти и през деня, за да се намали болката. А това означава, че самият процес на изцеление е започнал.

Накрая, един съвет от Токуджиро Намикоши, който е живял 95 години:

„За да живеем дълго и пълноценно, избягвайте продължителната работа и достатъчно добре спите. Докато сме млади, 8-часовият сън като ръка премахва най-интензивната умора.

Не забравяйте да обърнете внимание на сънливост и сънливост - те са истински признаци на продължителна умора и липса на сън, които водят до сериозни здравословни проблеми.

Благослови те!

  • Списание за алтернативна и допълваща медицина,
  • Национална медицинска библиотека, САЩ,
  • Top10HomeRemedies.com,
  • PV Белоусов "Акупунктурни точки на китайска ченю терапия"


Елена Valve за проекта Sleepy Cantata

Статията е защитена от авторски и сродни права.
Пълното копиране на статията е забранено. С всяко използване на материала активна връзка към сайта
Sna-kantata.ru изисква!

Подготовка: Шиацу за имунитет, младо лице, с различни проблеми.

  • Шиацу: подробности за метода, терапевтични ефекти, ползи и безопасност. 5-минутен комплекс "2 в 1" за жизненост и релаксация.
  • За масажа на Уман: защо укрепване на имунната система.
  • Акупресура на Уманска: подробна техника.
  • Възстановителен масаж за имунитет: 15 универсални превантивни точки за самомасаж, локализация, индикации.

Акупресура: основни методи, индикации и противопоказания

Акупресура стана известен у нас през 50-те години на миналия век. Въпреки това повечето източноевропейски практики скоро бяха забранени. През 80-90-те години се появи нов прилив на интерес към тях и оттогава акупресурата се практикува умерено тук и в чужбина, като постепенно губи аурата на мистиката. Сега тя се възприема от мнозина като вид екзотични видове масаж.

Малко за теорията за акупресура

Акупресура е вид рефлексология, ориентален метод за лечение и профилактика на различни заболявания чрез механично действие с помощта на ръце и пръсти върху енергично активни точки.

Класификация на биологично активни точки

Има 365 енергийни точки (“ki”) върху човешкото тяло. Те са разположени по водещите линии - меридианите, преминаващи през всички човешки органи. Има 14 класически меридиана; 12 сдвоени и 2 непарни. В допълнение към тях има още 8 „чудотворни“ и 15 вторични меридиана.

Жизнената енергия “ци” циркулира по меридианите в непрекъснат поток. Ако постоянният поток от енергия бъде прекъснат, тогава, според традиционната китайска медицина, човек е на милостта на болестите. Въздействайки върху биологично активните точки (BAT), можете да премахнете пречка по пътя на жизнеността и да спасите човешкото тяло от болестта.

Чрез натискане на точката масажистът влияе не само върху специфичната област на кожата, но и от гледна точка на ориенталската медицина, органите, свързани с нея или с цялото тяло като цяло. Например, за облекчаване на умората, можете да натиснете върху точката, разположена върху кожата, между широко разположените показалеца и палеца.

Има следните видове точки:

  • общо действие (натискане върху тях, масажистът оказва влияние върху работата на централната нервна система);
  • сегментални точки (засяга свързани органи);
  • гръбначен (разположен по протежение на гръбначния стълб и засягащ специфичен орган);
  • регионални (разположени върху кожата - където се прожектират вътрешните органи);
  • локални точки (разположени в ставите, сухожилията, мускулите).

Според клинични и физиологични изследвания, тези точки са по-активни от съседните зони, абсорбират кислород, те са по-чувствителни към болка, се характеризират с повишено изпотяване, относително ниска електрическа устойчивост и повишено ниво на метаболизъм.

Методология на точкова локация

За успешното провеждане на масажа на спусъчните точки, не е необходимо да си спомняте къде са разположени.

Сред най-известните начини за определяне на местоположението на НДНТ е палпация, анатомична топографска и индивидуална кун.

Палпацията е подходяща за масажисти с чувствителни пръсти. За да определите къде е точката, специалистът, леко натискащ, усеща кожата на пациента в съответствие с картата на нервните точки. Когато се намира НДНТ, той ще усети неравномерност, леко уплътняване и пациентът на същото място ще почувства леко изтръпване, болка, топлина или дори силна болка.

Анатомичният и топографски метод използва очертанията на частите на тялото (напр. Нос и уста), издатини и гънки на тялото на пациента като референтни точки. Този метод най-често се използва от професионални масажисти, тъй като изисква много опит, добра памет и известни познания.

Класическият китайски метод се счита за индивидуален. Кун е най-малката традиционна китайска мярка за дължина, равна на 3.33 cm.

Индивидуалното cun се измерва по няколко начина. Той е равен на ширината на палеца през основата на нокътя или на разстоянието между напречните гънки на втората фаланга на средния пръст, свързани в пръстен с палеца. За жените се измерва отдясно, а за мъжете - отляво.

Всички части на тялото са разделени на tsuni. Енергийните точки ще бъдат разположени на техните граници в малки, лесно осезаеми вдлъбнатини.

Показания и противопоказания за акупресура

Акупресура, или акупресура, е не-лекарствен и напълно безопасен начин за облекчаване на симптомите на много заболявания. Списъкът с показания за акупресура е обширен. С негова помощ те третират:

  • неврози;
  • депресия;
  • мигрена;
  • неврит;
  • лумбосакрален радикулит;
  • заболявания на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, артрит, ишиас, спондилоза);
  • хипертония;
  • екстрасистола (вид сърдечна аритмия).

Въпреки че акупресурата се счита за по-доброкачествена и по-малко болезнена версия на акупунктурата, този метод на лечение не е подходящ за всички. Не се използва за:

  • туберкулоза;
  • психични разстройства;
  • треска;
  • стомашна и дуоденална язва;
  • уролитиаза;
  • онкология;
  • остри инфекциозни заболявания;
  • остра тромбоза (нарушен кръвен поток, дължащ се на образуване на кръвен съсирек в съда) и емболия (нарушена циркулация на кръвта поради припокриване на лумена на съда);
  • тежко физическо изтощение;
  • увреждане на кожата;
  • сериозни нарушения в работата на вътрешните органи.

Не се препоръчва провеждането на акупресура на празен стомах, за деца под една година и за възрастни хора, както и за жени по време на бременност и менструация.

Основни техники и методи на акупресура

В допълнение към специфичните техники и методи на акупресура, има няколко общи правила за използването на активни точки. Акупресурата винаги се провежда в непринуден ритъм с задълбочено проучване на всички точки.

Само един симптом или някакъв специфичен орган не могат да бъдат лекувани, въздействието трябва да бъде сложно. Целта на практиката е възстановяването на целия организъм и хармоничното движение на енергийните потоци в него. Няма универсален за всички методи на масаж. Всеки пациент изисква индивидуален подход.

Техники за масаж на нервни точки

Има няколко техники на акупресура:

  1. Гали. Техниката има успокояващ ефект и се извършва с върха на пръста, без да измества кожата. Интензивността на експозиция може да варира.
  2. Натискането. Може да се направи с подложки от средата или палеца или с цялата длан.
  3. Триенето. С тази техника кожата на пациента се измества. Може да има както седативно, така и тонизиращо действие. Извършва се с върха на пръстите или дланта.
  4. Вибрация. Той има подчертано стимулиращ ефект, отнема от 30 секунди до 1.5 минути във времето, извършва се с палеца, индекса и средните пръсти с честота до 120 движения на минута.
  5. Завиване и отвиване - въздействието върху нервната точка с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока с променяща се сила на натиск.

Методи на акупресура

Можете да правите акупресура по два начина: седативно (релаксиращо) и тонизиращо (стимулиращо, стимулиращо).

Седативният метод се използва при неврит на лицевия нерв, церебрална парализа, мускулна и ставна болка. Неговата задача е да облекчи напрежението, да успокои и отпусне пациента, така че движенията са гладки, бавни и кожата не помръдва.

За успокояващ ефект, необходимата енергийна точка се повлиява в продължение на 5-6 секунди чрез бавно въртене на пръста по посока на часовниковата стрелка, като постепенно се увеличава налягането. След това, за секунда или две, налягането е фиксирано, а след това за 5-6 секунди, пръстът се движи в обратна посока, като постепенно намалява силата на налягането. Без да премахвате пръста от точката, ефектът се повтаря (4-8 подхода), всеки път увеличавайки налягането.

Тонизиращият метод се решава с намален мускулен тонус, мускулна атрофия. Тя се основава на поредица от кратко, силно налягане и серия от вибрации. НДНТ се натиска за 3-4 секунди с въртеливо движение по посока на часовниковата стрелка, след което пръстът се откъсва рязко с вибриращо движение. Въздействието върху всяка точка продължава от 30 секунди до минута.

Как се извършва акупресура при различни заболявания

Лечението на различни заболявания включва въздействие върху специфични енергийни точки в определена последователност, с различна степен на интензивност и използване на специфичен набор от техники и техники.

Акупресура за хроничен гастрит

Целта на акупресура при гастрит е да се освободи пациента от гадене и киселини, да се облекчи болката в стомаха и да се нормализира нивото на киселинност. За това се упражнява комплексен ефект не само върху точките, разположени върху каналите на стомаха, дебелото черво и тънките черва, но и върху каналите на черния дроб, пикочния и жлъчния мехур, панкреаса и далака и дори на перикардния канал (в последния случай целта е да се нормализира нервната система).,

Акупресура с остеохондроза

Успешно облекчава акупресура с остеохондроза на гръбначния стълб, радикулит и артрит.

Масажът на гръбначния стълб започва с лумбалната област, бавно се изкачва по гръбначния стълб до цервикалната област.

Подготвителната фаза започва с бавно поглаждане. Тя ви позволява да стимулирате кръвообращението и да отпуснете напрегнатите мускули. След това можете да преминете към смилане, като постепенно увеличавате налягането.

Във всяка схема на акупресура на гърба се обръща специално внимание на точките на задействане. Визуално те приличат на мускулни възли. При натискане пациентът обикновено усеща силна болка, подобна на електрически шок. Той обаче продължава не повече от 5 секунди.

Най-важните акупунктурни точки на гърба са:

  • върху процеса на седмия шиен прешлен (облекчава болката в сърцето, успокоява нервната система, отговаря за функционирането на хипофизата и щитовидната жлеза);
  • симетрични точки в средата на лопатката (засягат функционалността на белите дробове и облекчават болката в раменната област);
  • чифт точки на около 7 cm от гръбначния стълб в областта на 12 ребра (активира производството на адреналин);
  • симетрични точки в основата на шията (облекчава физическата и умствена умора, лекува захарен диабет).

За кои точки за масаж при шийната остеохондроза могат да се намерят специализирани сайтове.

Масажирайте енергийните точки при кашляне

Акупресура намалява спазмите, улеснява дишането и укрепва имунната система срещу настинки, хроничен бронхит, бронхиална астма, пневмония, пушачи.

Основните точки се намират в средата на челото, между веждите, близо до ключицата в близост до вратната кухина, при извивката на китката близо до палеца, в най-високите точки на скулите, областите на носа близо до носа и между палеца и показалеца.

Масажът може да се извършва самостоятелно. Техниката е много проста: масажът на пръстите е строго по посока на часовниковата стрелка с лек натиск.

Масаж на биологично активни точки при диабет

Акупресура с диабет има успокояващ и стимулиращ ефект върху мускулния тонус и нервната система, спомага за подобряване на метаболизма, нормализира работата на вътрешните органи. Въпреки това, тя не трябва да се счита за панацея и напълно отказва да приема инсулин по време на акупресура, тъй като е само част от цялостно лечение.

Акупресура за синусите

Тежко главоболие, слабост, втрисане, повишена температура и гнойно отделяне са само някои от симптомите на синузит. Не винаги е възможно да се отървете от тях с помощта на лекарства, освен че употребата на лекарства често води до появата на странични ефекти.

Поради тази причина, акупресура често се използва за антит с терапевтична или успокояваща цел. С него можете да нормализирате метаболитните процеси и да подобрите микроциркулацията в кръвоносните съдове.

Масаж на енергийните точки при бронхиална астма

Бронхиалната астма е една от най-често срещаните хронични заболявания на нашето време. Неговият периодичен симптом е честа атака на задушаване. Те могат да се случат навсякъде и по всяко време.

Подробни схеми и снимки на акупресура за бронхиална астма в големи количества могат да бъдат намерени в интернет.

Тук е най-простият от тях: трябва да натиснете силно върху точката в основата на ноктите на палците. Натиснете с върховете на пръстите си точка в югуларната ямка, за да успокоите болката. Ако след няколко минути дишането стане равномерно, налягането може да се намали.

За да провокирате кашлица с отхрачване на бронхиални секрети и постепенно да намалите задух, можете силно да натиснете върху точката между ноздрите в самата основа на носа.

Алергия Акупресура

Акупресура помага за облекчаване на алергичните симптоми, намалява подуването и главоболието, нормализира кръвообращението и метаболитните процеси, укрепва нервната система.

Масаж на гърба Палците леко масажират точките по гръбначния стълб и в основата на черепа - от кръста нагоре. След това в обратна посока.

Масаж на главата. Масажирайте върховете на пръстите си, опишете кръговете по очертанията на окото. Трябва да започнете от основата на веждите. Прокарайте пръстите си от веждите до крилата на носа. Три пръста нарисуват кръгове в основата на черепа. Уверете се, че ушната мида е между индекса и средния пръст и го изтрийте за секунда нагоре и надолу.

Масаж за зъбобол

Тежка зъбобол може да бъде изненадана навсякъде, а необходимите обезболяващи не винаги са под ръка. Но за неговото намаляване не е необходимо да приемате лекарства. Добър ефект може да се постигне с акупресура.

Неговата техника е изключително проста, можете да го направите сами - у дома, в транспорта, на работа, на почивка. Не на последно място, това се дължи на малък брой основни нервни точки и тяхното достъпно място (на ръцете, китката и челюстите).

Масаж на биологично активни точки на краката

В известен смисъл, масажът на краката е еквивалентен на точков масаж на цялото тяло, защото те имат най-голям брой нервни точки, свързани с работата на почти всички органи. Той укрепва имунната система и нервната система, има силен тоник или, напротив, релаксиращ ефект, лекува цялото тяло, подобрява настроението, облекчава умората.

Пълноценен масаж на краката трябва да включва не само масаж на краката и пръстите на краката, но и масаж на пищяла до депресиите на коляното.

Масаж на ушите

Акупресура на ушите има изразено тонизиращо и тонизиращо действие върху тялото, защото има 110 енергийни точки на ушите, според неконвенционалната ориенталска медицина. Той стимулира мозъчната дейност и щитовидната жлеза, помага да се отървете от шум и звънене в ушите, зъбобол, се използва при лечение на различни УНГ заболявания, проблеми със сърцето, белите дробове и черния дроб, алергии и мигрена.

Ако по време на масаж на определена точка има болезнено усещане, трябва да обърнете внимание на това. Болката може да е сигнал, че има проблем с органа, с който е свързан.

Най-очевидните предимства на акупресура

Акупресурата не изисква специално оборудване и сложни процедури. Някои видове масаж, например масаж на крака или на ухото, могат да се извършват от начинаещи.

Акупресурата не трябва да се приема като независим терапевтичен метод. По-често това само намалява симптомите на различни заболявания. Но като част от цялостното лечение, заедно с приема на лекарства, физиотерапия, здравословно хранене и физически упражнения, масажът има благоприятен ефект върху организма. В някои случаи дори намалява консумацията на лекарства.

Акупресура, в зависимост от техниката и предназначението, може да има тонизиращо и успокояващо действие върху организма, стимулира кръвообращението и метаболизма, има положителен ефект върху жлезите, облекчава мускулното напрежение и болка, нежно въздейства върху нервната система. Той се използва и като добра помощ по време на рехабилитационната фаза.