Какво да правите при ниска телесна температура?

  • Възпалено гърло

При хората, благодарение на механизма на терморегулация, тялото поддържа телесната температура в рамките на 36,6 градуса. Въпреки че нормата се счита за по-широк обхват: от 35.5 до 37.0 градуса. Всички чували за повишената температура и, разбира се, всички се сблъсквали с това явление.

Но какво да правите при ниска телесна температура (под 35 градуса)? Опасно ли е или не? Как да реагираме на движението на колоната с живак надолу? За да се обърнете към лекаря или сам ще мине?

При малък процент от хората намалението на телесната температура (под 36 градуса) е норма, докато човек се чувства добре и е напълно здрав. Но в повечето случаи ниската телесна температура показва възможни проблеми или заболявания.

Какво може да доведе до понижаване на телесната температура?

Има няколко причини, поради които телесната температура спада.

  • Неправилно функциониране на имунната система. Ако имате проблеми с имунната система, както и след сериозни заболявания, температурата на тялото може да намалее или, например, ръцете ви могат да изтръпнат. В този случай е по-добре да се обърнете към имунолог, който ще ви каже как да възстановите защитната система на организма.
  • Интоксикация на тялото. Най-често, в случай на отравяне на тялото, се наблюдава повишаване на температурата, но в някои случаи може да бъде и намаляване или тремор на ръцете. В някои случаи това се дължи на специфична реакция към токсина, в други - реакция на имунната система.
  • Липса на витамини и минерали. Липсата на полезни и необходими вещества в организма може да доведе до хипотермия. Особено често това явление се проявява с недостиг на желязо и пластична анемия.
  • Различни заболявания. Някои заболявания на вътрешните органи, ендокринни нарушения, онкологични заболявания, хипотония и вегетативно-съдова дистония често са придружени от ниска телесна температура. Освен това, пациентът може да изпита други неприятни симптоми, като загуба на глас.
  • Синдром на хронична умора. Постоянната липса на сън и пренапрежение, нередовното работно време, стреса и преживяванията могат да предизвикат намаляване на телесната температура. За да подобрите термометъра, просто трябва да промените начина на живот и да оставите тялото да се отпусне.
  • Бременност. В някои случаи началото на бременността може да бъде съпроводено с намаляване на телесната температура. Леко понижение на температурата не е опасно, ако жената се чувства добре и е напълно здрава.
  • Глад и диета. Липсата на хранителни вещества води до изчерпване на тялото, което реагира на отрицателните промени чрез понижаване на температурата. Това е тревожен сигнал, който показва, че е време да се премине към правилно хранене.
  • Взимането на някои лекарства. Някои лекарства за лечение (например, мускулни релаксанти) могат да понижат телесната температура. Ето защо, преди да използвате каквито и да е лекарства, консултирайте се с Вашия лекар и внимателно прочетете инструкциите.
  • Периоди на интензивен растеж. Дете в период на повишен растеж (например юношество) може да има понижение на температурата. Такъв феномен може да възникне и при децата през първите два месеца от живота, тъй като тяхната система за терморегулация все още не е перфектна и лесно могат да станат свръхохлаждани.
  • Тежка хипотермия на тялото. Най-опасно за тялото е температурата на околната среда от +10 до -12 градуса. Ако останете в такива условия дълго време, е възможно преохлаждане, което ще доведе до намаляване на телесната температура.

Ниска телесна температура: как се проявява патологията?

Основните симптоми на хипотермия включват чувство на слабост и неразположение, човек изпитва силна сънливост, а умствените и физическите реакции могат да бъдат потиснати. При едно дете намаляването на телесната температура може да бъде придружено от разкъсване, раздразнителност и прекомерна нервност.

Какво е опасна ниска телесна температура? Първо, както вече видяхме по-горе, понижаването на температурата в някои случаи е признак на ужасни заболявания, следователно, с постоянно лошо здраве и ниски температури на термометъра, по-добре е да отидете при лекар за преглед.

На второ място, температурата под 34 градуса води до забавяне на метаболизма на организма и потиска работата на органите и системите. Ако телесната температура варира между 32-30 градуса, може да настъпи загуба на съзнание. Намаляването на телесната температура до 25 градуса може да доведе до развитие на кома.

Какво да правите при ниска телесна температура?

Как сами да повишите телесната температура? Или ще имате нужда от лекарства? Всичко зависи от това, което е причинило намаляване на телесната температура.

Ако температурата падне поради стрес и претоварване, изтощение на тялото, един възрастен има всички шансове да коригира ситуацията. Изисква се ясна дневна рутина, поне 7-8 часа добър сън. Свеж въздух, физическа активност, неусложнена физическа активност ще помогне за подобряване на благосъстоянието. Погрижете се за правилното хранене, откажете се от гладно и твърдите диети.

Релаксиращи бани, ароматерапия, йога, контрастни душове са добри помощници в борбата срещу болестта, наречена "ниска телесна температура". Опитайте се да избягвате стресови ситуации и натрупването на отрицателна енергия.

Процедурите за затопляне също ще имат добър ефект. Когато температурата падне, когато ръцете и краката са студени, замаяни или слаби, можете да вземете гореща вана, да пиете чай, да легнете и да се покриете с топъл килим.

Ако хипотермията е причинена от заболяване или неизправност на имунната система, трябва да отидете на лекар. След прегледа лекарят ще Ви предпише лечение и ще предпише подходящи лекарства.

Подуване на корема в зайци във ветеринарната медицина се нарича стомашно-чревна стаза (FSW). Това заболяване доста често притеснява животните, тъй като храносмилателната им система има свои характеристики.

Розата често се нарича кралицата на цветята за красиви деликатни пъпки и упорит вкус. Има градина и вътрешни сортове на това растение, но всички те се различават по буйна зеленина и дълъг период на цъфтеж.

Ниска телесна температура

Когато телесната температура падне под допустимата граница, тя не може да премине незабележимо за човек. Към това състояние се прибавят различни неприятни симптоми. Преди да задействате алармата и да потърсите начини за нормализиране на температурата, е необходимо да се определи коренната причина, провокираща това състояние.

Постоянно ниска телесна температура при хората - норма или патология

Обичайните индикатори на термометъра при измерване на температурата при възрастен или дете са цифрата 36.6. Въпреки това, през деня тези цифри подлежат на промяна. Сутрин телесната температура обикновено е малко под обичайната, а вечер се повишава. В допълнение, външни, вътрешни фактори, които могат да причинят колебания, влияят на температурата. Защото нормата се счита за интервал от 36.0 до 37.0.

Въпреки определените от лекарите прагове, тялото на всеки човек е индивидуално. Следователно е възможно да се идентифицират някои особености, при които често понижената телесна температура често не е патологично опасно състояние.

Тези функции включват:

  1. възраст; възрастните хора често имат стабилна ниска температура поради сенилни промени в организма;
  2. специфични особености на физиологията; Често хората, чието кръвно налягане е винаги под установената норма, но няма неприятни симптоми и никакви последствия, имат постоянно ниска температура, която може да падне до 34,5-35 градуса;
  3. структура на тялото; хора, които се характеризират с крехко тяло и бледа кожа, често страдат от постоянно ниска телесна температура под 36 градуса; това е съчетано със слабост на нервната система и бавни метаболитни процеси, протичащи в организма;
  4. характеризиращо се с наличие на ниска телесна температура за жените в "интересна позиция", както и по време на менопаузата (след 50 години); това също не се счита за патология и е близко до нормалното, не изисква спешна намеса от страна на лекарите, ако жената се чувства нормална и може сама да повиши телесната си температура до максимално комфортно ниво.

Състоянието на ниска телесна температура, което научно се нарича хипотермия, също е характерно за недоносените бебета. Тя може да се прояви дълго време, без да представлява заплаха за живота.

Струва си да си припомним, че постоянно съществуващата хипотермия може да причини:

  • потиснато дишане;
  • намаляване на ефективността на всички вътрешни органи и системи;
  • забавяне на процесите, протичащи в тялото;
  • тежко замайване и припадък (при ниска телесна температура от 35 градуса).

Защо се случва хипотермия: причини за ниска телесна температура при хора

Телесна температура - основният индикатор, който е в състояние да съобщава за повреди в тялото. Ниските температури, които не са толкова чести като високите температури, често показват не само вътрешни болести, но и проблеми с нервната система, както и провал в механизма на терморегулация на тялото.

Причините за ниската температура при хората, които възникват поради външни обстоятелства, включват:

  1. хипотермия;
  2. продължителен стрес и нервно напрежение;
  3. изчерпване на вътрешните сили на тялото;
  4. хронично лишаване от сън, нерегламентиран график на живот;
  5. глад, провокиращ загуба на сила, както и екстремни диети;
  6. състояние на шок;
  7. голямо количество алкохол пиян.

Болести, които могат да предизвикат хипотермия:

  • диабет в ситуация на рязък спад на кръвната захар;
  • HIV инфекция;
  • настинка, грип; Обикновено човек е придружен от висока температура, но в някои случаи хипотермията може да бъде отговор на болестта;
  • онкологични заболявания;
  • анемия на различни бази и нисък хемоглобин;
  • депресия, апатия;
  • вегетативна съдова дистония;
  • патология в мозъка;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • хормонален дисбаланс;
  • патология на надбъбречните жлези;
  • анорексия, булимия;
  • бронхит в остри или хронични форми;
  • различни варианти за вътрешни хронични заболявания по време на тяхното обостряне;
  • възпалителни, инфекциозни заболявания от различен произход.

Допълнителните причини, които предизвикват ниска температура, включват:

  1. отслабен имунитет, по-специално и след сериозно заболяване;
  2. отравяне с отрови, токсини, химикали, наркотици, алкохол;
  3. ниска телесна температура при възрастен или дете може да възникне след „шокова” доза антипиретични лекарства по време на периода на заболяването;
  4. характерна хипотермия се появява след операция;
  5. неконтролиран прием на различни медикаменти, включително такива, които потискат работата на централната нервна система (успокоителни, транквиланти, антидепресанти, лекарства на базата на барбитурати);
  6. липса на витамини (особено витамин С) и важни микроелементи в организма;
  7. изгаря и уврежда кожата, стимулирайки разширяването на кръвоносните съдове в тялото.

Симптоми при ниска телесна температура

Няма много отличителни белези, сочещи хипотермия. Обаче, когато спадът на температурата се случи неочаквано и той спада значително, симптомите не остават незабелязани.

Основни симптоми с ниска телесна температура

  1. Виене на свят.
  2. Слабост и припадък.
  3. Чувствам студ, тръпки.
  4. Блед на кожата, докато това може да бъде придружено от студена пот.
  5. Отпуснатост на крайниците или частите на тялото, подгубени.
  6. Трудност при фокусиране на очите.
  7. Чувство на обща слабост, умора, неразположение.
  8. Може би чувство на гадене.
  9. Сънливост.
  10. Объркване на мисли, неспособност да се концентрираме върху нещо.
  11. Бавността на всички умствени процеси, както и речта.
  12. Може да се почувства безпокойство, тревожност, страх.
  13. Леко треперене на крайниците, пръстите.

В допълнение към тези симптоми могат да се добавят различни прояви на заболяване, когато телесната температура е под 36 градуса поради заболяване или други заболявания в тялото.

Ниска телесна температура при дете (видеоклип)

По причини, които могат да провокират хипотермия при деца, по същество същите причини като при възрастни.

Характеризира се с ниска телесна температура за детето по време на пубертета. Това се дължи на промени в хормоналния баланс на организма. Той може да бъде резултат и от нарушения в ендокринната система или от поява на вегетативно-съдова дистония.

Хипотермията при децата също отговаря на приема на различни лекарства, стеснява кръвоносните съдове.

В ситуация, в която се наблюдава значително по-ниска телесна температура при бебето, това може да означава:

  1. липса на хранене и липса на витамини в организма;
  2. несъвършенство на механизма на терморегулация (преминава с времето);
  3. патологии на развитието на мозъка, по-специално на хипофизната жлеза, както и наранявания на главата, получени, но не записани при раждането.

симптоми

Симптоматологията в ситуация на ниска температура при дете също обикновено съответства на типични за възрастните признаци. Но можете да добавите още няколко причини за тях.

Допълнителни симптоми на хипотермия при дете:

  • главоболие;
  • капризност, близост до сълзи и обща летаргия;
  • слаб апетит;
  • нежелание за участие в игри на открито;
  • апатично състояние и лошо настроение.

Повече информация за характеристиките на телесната температура на детето и как да я повишите може да намерите в видеото с д-р Комаровски:

Как да увеличим телесната температура

Има редица методи, които ви позволяват да увеличите телесната температура у дома. Често те не включват приемане на някакво специфично лекарство, ако хипотермията е причинена от несъпътстващо заболяване или отравяне.

Най-ефективните и безопасни средства, които ви позволяват да нормализирате състоянието при ниска телесна температура от 35 (и под) градуса, са отвари и тинктури от женшен, жълт кантарион, ехинацея. Силен зелен чай с лъжица мед, както и горещ черен чай с малини, има благоприятен ефект върху промяната на телесната температура и повишаването на общия тонус на тялото. Силното кафе също помага за нормализиране на телесната температура, можете да добавите щипка канела.

В ситуация, в която хипотермията настъпва поради хипотермия, трябва:

  1. смяна на дрехи в по-топли и сухи дрехи;
  2. поставете подгряваща подложка в краката си;
  3. затопляйте въздуха в помещението;
  4. Можете да вземете контрастен душ, но трябва внимателно да следите температурата на водата, за да не предизвика рязък скок на кръвното налягане;
  5. организирайте топла напитка и храна за човек.

За да се повиши температурата на тялото ще помогне силен, продължителен сън, почивка, когато са причинени от състояние на преумора, липса на сън, умора. Важно е да си дарявате деня, без да забравяте за почивките в работата и бизнеса, без да пропускате времето за хранене. В същото време е необходимо да обогатите диетата си с витамини: използвайте повече плодове, ядки, плодове, пресни зеленчуци, зеленчуци, натурални сокове.

Е помогнете в дома за увеличаване на ниската телесна температура при хората къси вани за краката. Водата не трябва да бъде прекалено гореща, а за по-добро затопляне можете да добавите и супена лъжица прах от горчица или няколко капки масло от евкалипт.

Ако се появи хипотермия поради проблеми в имунната система, то в допълнение към витаминните комплекси, могат да се използват следните лекарства за укрепване на имунната система и в резултат на това повишаване на температурата:

  1. "Pantocrine";
  2. "Normoksan".

Наред с това е необходимо да се правят лечебни упражнения, както и да се провеждат процедури за втвърдяване на тялото, особено в детска възраст.

Бързо нарастване на температурата: екстремни начини

Когато е необходимо бързо да се повиши температурата на тялото до 38 градуса, не е вероятно посочените по-горе нежни методи да дадат желания резултат. В такива ситуации можете да прибегнете до крайни опции, но резултатът от тях няма да бъде много дълъг.

Какво да правите при ниски температури

В нормално състояние, телесната температура както на възрастен, така и на дете не трябва да надвишава 37 градуса, т.е. 36.6–36.9 са здрави показатели на термометъра, а що се отнася до долната граница, температурите до 36-35.5 са причина за безпокойство.

В света има много хора, за които 35.5 са работна температура и нямат проблеми през целия си живот, поради такова „нестандартно“. Няма да разглеждаме тези случаи. Тревожността си струва биенето, ако тялото ви не е срещнало такава температура, и ако смятате, че това е отделна болест.

Какво да правим?

Да започнем с това, нека дефинираме симптомите на ниска температура, или тъй като това състояние също се нарича - умора:

  1. Слабост.
  2. Желанието да спя, дори ако сънят беше дълъг.
  3. Чувства безпричинно дразнене.
  4. Потискане на действия и мисли.
  5. Лошо общо благосъстояние.

Причини за понижаване на телесната температура

  1. Външни фактори (причини), които предизвикват ниска температура при възрастен и дете, са добре познати и обичайни - претоварване на работното място (училище), липса на ваканции, стрес и постоянно напрежение, упражнения без мярка и други изкушения на съвременния живот показват, че е време спрете и си починете. Следователно, срив и температура от 35. Тялото просто отказва да продължи напред и човек няма начин да си почине в болницата. Такива претоварвания не трябва да се постигат, но при първите усещания за "преработка", трябва да си дадете малко почивка и да приемате валериана, дъвка или елеутерокок всеки ден, за да облекчите напрежението и да спите добре.
  2. Вътрешни фактори, поради които телесната температура пада под 35,5, включват липса на витамини, микроелементи и т.н. Това е анемия с недостиг на желязо и липса на витамини B, C. Тук ще ви трябват кръвни тестове за хемоглобин, консултация терапевт и набор от лекарства, които възстановяват дисбаланса на веществата, необходими за организма.
  3. Друг вътрешен фактор е състоянието на имунитет. Например, ниската телесна температура възниква след възстановяване от тежко заболяване, което е довело до всички сили и сега тялото възприема най-малките тежести изключително трудно. Също така, понижаването на температурата може да бъде причинено от небалансирана диета, поради диета или продължително гладуване. Преди всичко, трябва да вземете витамини и веднага да преизчислите дневната си диета в съответствие с реалните нужди на протеини, мазнини и въглехидрати. Такива изчисления се правят на базата на нормалното тегло, на килограм от което се изисква определено количество хранителни вещества. В интернет милиони маси, за да изчислите диетата си.
  4. Причината за ниската температура може да се дължи на интоксикация на тялото поради чернодробно претоварване с прекомерни възпаления, както и в резултат на самолечение. Често, играейки в лекар-знам-всички, ние приемаме лекарства, които се предписват сами, без да зачитаме дозата. В резултат на това се получава отравяне на тялото, последствията от което са доста плачевни.
  5. Причината за понижаване на температурата извън нормалните граници може да е началото на обострянето на хроничните заболявания. Ако имате късмет и някой друг, добре дошли на Вашия лекар.
  6. Температурата намалява поради хипотиреоидизъм - дисфункция на щитовидната жлеза, свързана с намаляване на активността му. При това не твърде опасно, но съществено състояние е важно да се следи периодично от лекар, за да се предотврати екзацербация.
  7. Причинява намаляване на температурата и нездравословни надбъбречни жлези. За предотвратяване на заболявания на тези органи е важно никога да не се отказва тялото да пие чиста вода. Пиенето на изобилие и консумирането на сезонни плодове, които почистват тялото, трябва да бъде правило.

Други причини

Бременните жени често се оплакват от ниски температури - 35-35,5, придружени от гадене и мигрена. Този период обикновено пада на първия триместър на бременността и се нарича токсемия.

Всички симптоми, включително ниска температура, трябва да се докладват на антенаталната клиника по време на редовни прегледи, за да не се пропуснат сериозни заболявания.

Защо температурата на тялото на детето спада

Детето, което се разболее, става апатично и апатично, губи апетита си, дори ако му се предлагат любимите му храни. На първо място, е необходимо да се измери неговата температура, и ако тя се понижи до 35-35.5 е по-добре да се обърнете към педиатър, и преди да дойде да загрее детето с подгряваща възглавница, одеяло или да легне с него, прегръщайки бебето, загрявайки го с тялото си. Не е нужно да правите нищо друго, в противен случай можете да навредите на тялото на детето.

Температурата на тялото от 33 градуса се счита за критична - такава хипотермия се появява, ако детето е преохладено, например, прекарва дълго време на улицата и при тежки слани. Хипотермията може да бъде при възрастни. Важно е да запомните, че ако човек е заподозрян в хипотермия, е невъзможно да го поставите незабавно в гореща вана, за да не предизвика спазъм на кръвоносните съдове и смъртта. Ако хипотермията е сериозна, но трябва да започнете с преобличане в топли, сухи дрехи и затопляне с топли, но не горещи напитки.

В критични случаи, първо се обадете на линейка, а след това се ангажират с оказване на първа помощ преди пристигането на медицинския екип.

Какво да правите, ако телесната температура падне под нормалната

Като цяло, ако не се притеснявате за спад на температурата и това рядко се случва, не можете да изключите алармата, а просто се отпуснете и включете витамини в диетата си. Ако състоянието изисква посещение на лекар, може да Ви бъде предписан курс на физиотерапия или балнеолечение, предписване на регенериращи лекарства или курс на лечение на хронични заболявания.

В повечето случаи е необходима превенция и самоуправление на такъв начин на живот, в който не може да има „умора“ и ниска температура.

Ето какво да направите:

  • да се грижи за здравето - да яде здравословна храна и да се откаже от лошите навици;
  • поддържат навика да си лягат преди полунощ;
  • получават достатъчно сън - поне 8 часа на ден;
  • физическа активност, умерен спорт;
  • проветряване на помещението, в което прекарвате цялото си време, душ със студена вода;
  • приемайте 20-30 минути на ден пеша;
  • използване на витамини;
  • опитайте се да избягвате стресови ситуации на десето място;
  • научи изражението на лицето да се усмихва.

И възрастен, и дете могат да следват тези правила, активирайки всички защитни функции на тялото.

Мощност и температура

За да се повиши температурата до нормално, се препоръчва да се приготви такава смес - котлет орехи с сушени кайсии, сушени сливи, мед и стафиди. Получената маса се консумира една чаена лъжичка веднъж дневно. Такова лекарство ще се хареса дори на дете.

Втората рецепта е да се варят чай от листа от касис, да се добави лимонов сок и една супена лъжица мед към хладен бульон. Пийте едновременно.

Третият вариант е витаминът от касис. Смелете касис със захар, използвайте през деня с топъл чай. Касисът е изключително богат на витамин С.

Какво конкретно да направите, ако температурата падне до 35 при дете или възрастен:

  1. Поставете пациента в леглото, покрит с топли одеяла.
  2. Топлите отоплителни възглавници или бутилките с топла вода трябва да се поставят на краката.
  3. За да съберете басейн с топла вода и да вземете ванички за крака с етерични масла от борови иглички, жълт кантарион.
  4. Пийте тинктура Hypericum или топъл чай с малиново сладко или витамин.
  5. Методът на баба е да се пие вода с обикновен молив, който предварително се смила на прах. Графитът повишава температурата за няколко часа.
  6. Направете някои физически упражнения - бягайте, седнете или правете 10-20 отклонения. Това ще помогне да се постигне тонус и да се увеличи честотата на сърдечния мускул. Така тялото се затопля по-бързо.
  7. Създайте положителни емоции, в такава атмосфера, възстановяването ще дойде по-бързо.

Ако не се чувствате добре в продължение на няколко дни и температурата не се увеличава, трябва да отидете на лекар.

Какво да правите, ако телесната температура на човека е под 36 °

Обикновено температурата на човешкото тяло е в диапазона от 36,5 до 37,2 °. Ако тази цифра се понижи с 1 - 2 °, това означава намаляване на телесната температура или хипотермия. Това състояние показва различни здравословни проблеми: от обичайната хипотермия до сериозни заболявания на щитовидната жлеза.

Следователно, всеки човек трябва да знае как се случва хипотермията и какво да прави, когато това се случи. В крайна сметка, с критично понижаване на температурата, функционалността на дихателната и сърдечно-съдовата системи е нарушена, тогава човек може да умре. Какво да правите при ниска телесна температура? Защо има по-ниска телесна температура? Можете да прочетете за това и много други неща в нашата статия.

Какво да правите при ниска телесна температура

За регулиране на терморегулацията и затопляне на тялото, извършете следното:

  • Ако телесната температура е по-ниска от 35 ° при възрастен или 35,4 ° за дете, то веднага се обадете на линейка;
  • Поставете човека на легло в топло помещение, покрийте краката и ръцете си с одеяло. В същото време оставете гърдите и главата отворени, тъй като температурата на тези части на тялото е различна;
  • Ако жертвата е паднала в студена вода, първо премахнете от него мокри дрехи и ги сложете на сухи дрехи;
  • Ако има признаци на измръзване на ръцете или краката, след това нанесете термично изолирана превръзка на всеки крайник;
  • С силно понижение на температурата и втрисането, поставете подгряваща подложка на гърдите си, или изтрийте тази област с течност, съдържаща алкохол;
  • Пийте човек топъл чай с лимонов сок или сок от ягодоплодни. От алкохолни напитки и кафе трябва да се изоставят, тъй като тези напитки провокират разширяването на кръвоносните съдове и увеличават преноса на топлина;
  • Ако пациентът може да се движи, тогава го канете да вземе топла вана. Просто се уверете, че температурата на водата не надвишава 35 °, а след това постепенно я повишавайте до 37 ° (но не повече от 40 °). Водата трябва да достигне ниво на гърдите, но не да покрива зоната на сърцето. Затоплянето в банята се препоръчва да се комбинира с масаж на тялото (от центъра до периферията);
  • След това вземете жертвата на топло легло, покрийте с одеяло, предлагайте топли напитки и храна.

Ако човек е в слаб, той няма пулс и дишане, след което веднага започва да прави изкуствено дишане и масаж на сърцето. При тежка хипотермия е необходимо активно, но постепенно да се затопля лицето, тъй като тялото му не може самостоятелно да регулира телесната температура.

Затова следвайте стриктно препоръките, описани по-горе. Допълнителни действия за повишаване на телесната температура се извършват от лекарите.

Защо телесната температура е под 36 градуса

Температурните колебания зависят от времето на деня, здравословното състояние, възрастта, влиянието на околната среда и др. Хипотермията е доказателство за някои аномалии в организма, поради което пациентът се нуждае от медицинска помощ.

Причините, поради които телесната температура под 36 градуса е доста голяма:

  • Продължителна външна експозиция при ниски температури или в студена вода;
  • Хронична умора, изтощение на тялото;
  • Строга диета, липса на мазнини, въглехидрати и витамини в храната;
  • Отслабване на имунната система;
  • Интоксикация с храна, алкохол или наркотици;
  • Ниско ниво на хемоглобина, анемия;
  • Вътрешни кръвоизливи;
  • Приемане на определени лекарства (хипнотици или антидепресанти);
  • Нарушаване на хормоналния фон при жените;
  • Заболявания на щитовидната жлеза, мозъка, бъбреците, черния дроб, надбъбречните жлези;
  • Патологии с хроничен ход;
  • Скокове на кръвно налягане;
  • Отслабеното състояние на тялото след тежко заболяване;
  • Инфекция, която провокира вируса на човешката имунна недостатъчност;
  • Онкологична патология;
  • Захарен диабет;
  • Хепатит С;
  • Намалена концентрация на кръвната захар;
  • Възпаление на белите дробове;
  • Инфекция на кръвта;
  • Паразитни болести.

При деца на възраст под 3 години хипотермията се свързва с остри респираторни вирусни инфекции. Температурата намалява, тъй като тяхната система за терморегулация е все още на етапа на образуване. Нормализиране на температурните индикатори ще помогне за топло пиене и облекло.

Както беше споменато по-рано, температурните колебания са свързани с времето на деня. Телесната температура е по-малка от 36.1 ° при възрастен може да бъде сутрин, след това активността на лицето се увеличава, а температурата се връща към нормалното.

Симптомите на патологичния процес

Хипотермията може да се определи след измерване на температурата с термометър. Това състояние се придружава от следните симптоми:

  • Обща слабост на тялото;
  • Втрисане, треперещи крайници и мускули;
  • Външните покрития стават студени на допир;
  • Бланширане на кожата;
  • Леко замаяност;
  • Повишен сън през деня;
  • Бавен импулс;
  • Намаляване на кръвното налягане.

При понижаване на телесната температура от 34 ° и по-долу се появяват следните симптоми:

  • Тежко треперене в тялото;
  • Трудности при движение, пълно обездвижване на пациента;
  • Кожата става сива или синкава окраска;
  • Нарушения на възприемането на реалността;
  • Бавен пулс и неясно произношение на думи;
  • Слабост, загуба на съзнание.

С рязко намаляване на телесната температура и появата на такива симптоми, жертвата трябва да бъде спешно хоспитализирана.

Лечение на хипотермия

Ако се появи стабилна хипотермия, тогава трябва да се свържете с терапевт. Лекарят ще извърши визуална инспекция, ще измери температурата, кръвното налягане, предпише изследване на кръв и урина. Въз основа на изследванията, които е направил, той ще състави тактика за лечение. Хипотермичната терапия зависи от причините за намаляване на телесната температура:

  • При установяване на нарушения (повишена глюкоза, намаляване на хемоглобина и др.) Се предписват инструментални изследвания. Тогава може да се наложи да се консултирате със специализиран тесен профил (ендокринолог, хепатолог, кардиолог и др.);
  • При установяване на сериозни заболявания на пациента се поставя в болницата, където се провежда лечение с употребата на наркотици, физиотерапия, а в някои случаи се нуждае от операция;
  • Ако хипотермия е резултат от преумора, недостиг на витамини, отслабване на имунитета и други заболявания на тялото, тогава лечението може да се извърши у дома. Въпреки това, всички лекарства се приемат само по медицински причини.

Можете да допълвате комплексната терапия с народни средства, въвеждането на определени продукти в диетата.

Медикаментозна терапия

За лечение на хипотермия могат да се използват следните лекарства:

  • Пирогеналът е имуномодулиращо средство, което се предписва със силно понижение на температурата. Разтворът за убождане и ректални супозитории на базата на бактериален липополизахарид спомага за нормализиране на температурата чрез укрепване на имунната система. Дозировката и честотата на употреба на лекарството се определят от лекуващия лекар. Лечението продължава около 4 седмици;
  • Пантокринът е биостимулатор от естествен произход, който подобрява функционалността на нервната и сърдечно-съдовата система, възстановява метаболизма на протеините и въглехидратите. Основното вещество е екстракт от рога на елен. Лекарството е представено чрез таблетки и разтвор;
  • Изопринозинът е комплексно имуностимулиращо и антивирусно средство на база инозин пранобекс. Използва се като част от поддръжката (до 4 седмици) или интензивно лечение (5 след 5 дни или 8 след 8);
  • Използват се лекарства, съдържащи хормони, ако хипотермията е причинена от ендокринни нарушения. Подготовката се подбира за всеки пациент поотделно;
  • Лекарствата с имуномодулиращи ефекти ще помогнат за нормализиране на телесната температура, като в същото време отслабят защитните сили на организма. За целта използвайте тинктура от ехинацея, жен-шен, лимонена трева;
  • Ако хипотермията е причинена от чести стрес, тогава на пациента се предписва тинктура от дъщерна или валериана, Адаптол.

Народни методи

Всички народни средства могат да се използват само след одобрение от лекаря. Можете да добавите домашно лечение и да повишите ниската температура със следните традиционни рецепти:

  • Поставете 3 капки йод на куб захар и я изядете. След като вземете такова лекарство, има повишаване на топлината. Въпреки това, не трябва често да използвате този метод, тъй като активността на щитовидната жлеза се увеличава, което може да повлияе неблагоприятно на здравето;
  • Пригответе гореща вана за крака, добавете евкалипт, жълт кантарион, еланово масло или 3 супени лъжици горчичен прах към водата. Нивото на водата трябва да бъде такова, че вашите телета да са покрити;
  • Някои пациенти, които са се борили с хипотермия, посъветвали да ядат олово и да го пият с вода, когато температурата спадне. Казва се, че помага за повишаване на температурата за известно време. Въпреки това, ако лигавицата на храносмилателните органи е повредена, по-добре е да се откаже от този метод;
  • Разтрийте подмишниците с черен пипер, сол или чесън;
  • Пийте силен чай с 1 чаена лъжичка. мед, малина или касис;
  • Пригответе отвара от ехинацея, шипка, жен-шен или мента.

Пациентът може да отиде в банята, ако няма противопоказания. Също така при хипотермия е ефективен душ, който ускорява обменните процеси и кръвообращението. За същата цел можете да извършите просто упражнение, ако пациентът не се чувства силна слабост.

Какво трябва да се включи в диетата

За стабилизиране на телесната температура се препоръчва да се попълни диетата с такива продукти:

  • Кайенски пипер и канела. Първата подправка съдържа капсаицин, който стимулира метаболизма и термостатичния център на хипоталамуса. А канелата съдържа етерични масла, които активират метаболитните процеси. За всички ястия трябва да се добавят подправки за ½ - 1/3 чаени лъжички;
  • Коренът от джинджифил трябва да се нарязва и да се приготвя чай от него. След неговата употреба метаболитните процеси се ускоряват, температурата се повишава;
  • Моркови и цвекло се използват за приготвяне на витаминна напитка. Зеленчуците се разтрошават, изцеждат се сок и се смесват: 2 части сок от моркови и 1 част от цвекло. Този коктейл активира метаболизма, повишава температурата;
  • Бран или кафяв ориз. Тези продукти съдържат сложни въглехидрати, поглъщането на които консумира голямо количество енергия, поради което температурата се повишава. Достатъчно е да се яде 1 десертна лъжичка от продукта на ден;
  • Също така, диетата може да се попълни с картофи и тъмен горчив шоколад, които са богати на въглехидрати.

С хипотермия можете да ядете гореща супа с пипер. Също така, пациентът може да приготви витаминна смес от нарязани орехи, сушени кайсии, стафиди, сини сливи и мед. Всички компоненти се вземат в същата пропорция.

Пийте сместа при ниска температура от 1 чаена лъжичка. всеки ден на празен стомах, измит с топла вода. Тя ви позволява да увеличите жизнеността, да наситите организма с хранителни вещества, да ускорите обменните процеси, да подобрите общото състояние.

Ниска телесна температура по време на бременност

Често температурата спада през периода на раждане. Това обаче не се дължи на самата бременност, а на фона на процесите, протичащи през този период.

Много често бъдещите майки страдат от токсикоза, поради което имат намален апетит и липса на хранителни вещества в организма. След това се нарушават метаболитни процеси и съществува риск от понижаване на телесната температура до 36 ° и повече.

Ако в същото време бъдещата майка се чувства нормална, тогава тя не е опасна за здравето. Но във всеки случай, лекарът си заслужава посещението. Обикновено, за да се стабилизира температурата на бременна жена, достатъчно е да се нормализира диетата и да се увеличи приема на калории.

За укрепване на защитните сили на организма, трябва да ядете повече зеленчуци, плодове и да приемате витаминни и минерални комплекси, които лекарят ще предпише.

Възможни усложнения

Стабилната повтаряща се хипотермия вече е добра причина да се потърси медицинска помощ. Но има случаи, когато трябва незабавно да се обадите на лекар:

  • Температурата падна до 34 ° и повече;
  • Пулсът се забави и работата на сърцето беше нарушена;
  • Мъжът изгуби съзнание.

Лекарите разграничават етапите на хипотермия, при които се наблюдават животозастрашаващи усложнения:

  • При температура 34 ° C функционалността на мозъка е нарушена, а след това могат да се появят халюцинации;
  • При 33 ° сърцето се забавя драстично;
  • При 30 ° възниква аритмия на сърцето, човек губи съзнание;
  • Когато се охлади до 28 °, се развива атриална фибрилация (това е необратимо нарушение на сърцето);
  • На 24 ° хората умират.

За да се избегнат такива усложнения, е необходимо да се идентифицира хипотермия във времето и да се извърши лечение, като се вземат предвид всички препоръки на лекаря.

Превантивни мерки

За да избегнете понижаване на температурата и свързаните с това усложнения, трябва да спазвате следните правила:

  • Настройте диетата. Напълнете менюто с храни, богати на витамин С (цитрусови плодове, сезонни плодове), Б (морски дарове, мляко, яйца, елда);
  • Използвайте витаминна смес от стафиди, сушени кайсии или сини сливи, орехи и мед всеки ден;
  • Правилно график, за да имат време да се отпуснете. Нощният сън трябва да отнеме поне 8 часа;
  • Ежедневна проста гимнастика, водеща активен начин на живот;
  • Избягвайте хипотермия. Ако често се потите, носете със себе си резервен комплект дрехи;
  • Откажете се от лошите навици;
  • Избягвайте честото натоварване. При нервно напрежение и нарушения на съня приемайте успокоителните, предписани от лекаря;
  • Вземете чести разходки, проветрете помещението.

В повечето случаи хипотермията е следствие от хипотермия. Трябва обаче да се помни, че това може да означава опасна болест. Ето защо, ако телесната температура спадне редовно, консултирайте се с лекар.

Ако забележите симптоми на хипотермия в познатия си човек, тогава му помогнете. За да направите това, затоплете жертвата и пийте топъл чай или глазура. Тогава се препоръчва да го отведете на лекар. По-нататъшно лечение е да се приема лекарство, предписано от лекаря.

Можете да допълвате терапията с народни средства и специална диета. За да се избегне хипотермия и заболявания, свързани с това състояние, водят здравословен начин на живот.

Виктор Системов - Експерт на сайта на Травмпунк

Как да се повиши ниската телесна температура при възрастен

Съдържание на статията:

  1. Какво казва тя
  2. Основни причини
    • При мъжете
    • При жените

  3. изследване
  4. Какво да правим
    • медицина
    • продукти
    • Експресни методи
    • Загряване

  5. предотвратяване

Температурата на човешкото тяло е един от основните биомаркери, който показва съотношението на производството на топлина между отделните органи и системи. Средният индекс варира между 36.5-37.2 ° С, а намаляването му с 1-1.5 ° С се характеризира като понижена или ниска телесна температура. Дали тази промяна е опасна за здравето и възможно ли е да се стабилизира състоянието?

Какво означава ниска телесна температура?

Постоянно понижена температура от 0.5-1 ° С, при която общото състояние е стабилно, може да бъде индивидуална характеристика на този човешки индивид. Ако индексът на температурата е намалял и се появиха симптоми, които приличат на началото на заболяването, тогава е необходимо да се консултирате с лекар.

Признаците за понижаване на температурата приличат на симптомите на неговото увеличение:

    Появяват се тръпки, много е трудно да се затопли;

Винаги искам да спя;

Чувствайте слабост, замаяност;

  • Раздразнителност се увеличава.

  • Освен това кожата може значително да се охлади, да се наруши сърдечния ритъм - пулсът се забавя, появяват се инхибиране на речта и се появяват зрителни халюцинации, намалява артериалното налягане. Критично се счита телесната температура в интервала 28-32 ° С, със съдови спазми, кръвоснабдяването бързо се прекъсва и поради хипоксия на мозъчните тъкани смъртта може бързо да настъпи.

    Симптомите на понижаване на температурния индекс показват патологични промени в организма, които изискват задължително лечение.

    Основните причини за ниската телесна температура

    Органичната терморегулация е доста сложен процес, при който участват нервни влакна, мозък, хормонална система и мастна тъкан. Целта на този процес е да се поддържа температурата на вътрешните органи, да се регулира термопродукцията и термолизата. Стойността на температурния индекс зависи от външни и вътрешни фактори.

    Защо ниската телесна температура при мъжете?

    Средната телесна температура при мъжете е с 10-15% по-висока, отколкото при жените. Това се дължи на работата на хормоналната система и на физиологичните параметри.

    Хормоналната система на мъжете произвежда тестостерон, стимулира метаболитните процеси, в допълнение, по-развитите мускули и средно по-активен живот, те се движат повече, участват във физическа работа. Затова повечето от тях страдат от хипотермия с патологични промени в организма.

    Температурният индекс при мъжете може да намалее поради следните причини:

      При инфекциозни заболявания - изтощителната борба срещу инфекцията подкопава защитните сили на организма, а на етапа на възстановяване температурата пада до 35-36,2 ° C;

    Поради хормонално разрушаване, при което се нарушава производството на тестостерон;

    След травматични мозъчни травми в областта на хипоталамуса, който е отговорен за производството на хормони;

    При дерматологични заболявания и целостта на органичните тъкани вследствие на различни наранявания - подобно състояние засяга функцията на терморегулацията;

    Когато iatrogenic - предозиране на лекарства, страничен ефект на държавата е нарушение на метаболитни процеси;

  • Младите мъже често развиват вегетативно-съдова дистония, а при по-възрастните мъже кръвоснабдяването се нарушава поради атеросклероза.

  • Представителите на по-силния пол не само са по-склонни да получат наранявания, но и злоупотребяват с алкохол по-често, те са безгрижни за здравето си. Всичко това влияе на общото състояние, а оттам и на температурния индикатор.

    Защо ниската телесна температура при жените

    Жените също имат хормонални нарушения, те се разболяват, получават контузии. В този случай те също могат да имат хипотермия.

    Въпреки това има чисто женски причини за понижаване на температурния индекс:

      Анемия, причинена от продължителна менструация. Допълнителни симптоми на състоянието: чести тръпки, бледност на кожата, изтъняване на косата и ноктите, промяна на вкусовите предпочитания, възпаление на устната лигавица, уринарна инконтиненция.

    Тиреоидна дисфункция на фона на хормонално изчезване. Производството на топлина в този случай е причинено от хипертиреоидизъм.

    Диета. Ограничаването на доставянето на хранителни вещества към тялото и загубата на телесни мазнини намаляват производството на топлина и увеличават преноса на топлина. С рязко намаляване на теглото индексът на температурата намалява.

    По време на менопаузата, жените започват да имат проблеми със съдовете, което причинява симптоми на треска - треска и треска. Но ако по време на прилив се измерва, тогава може да се изненадаме, че не само не се увеличава, а, напротив, намалява с 0,2-0,5 ° С.

    При жените, особено астенично изграждане, може да се развие съдова дистония, което причинява проблеми с съдовете.

  • Бременността може да окаже влияние и върху температурния индекс, като в този момент метаболитните процеси се променят, тялото е напълно възстановено.

  • При хронични заболявания и заболявания от инфекциозен характер, включително муден (туберкулоза, HIV, сифилис и други подобни), температурният индекс за жените често се намалява до 35.9-36.2 ° C.

    Хората с ниска телесна температура са по-трудни за понасяне на външни влияния, за тях е по-трудно да се адаптират към променящите се метеорологични и социални условия, по-вероятно е да страдат от усложнения при въвеждане на инфекции.

    Хипотермия при инфекциозни заболявания може да причини депресия на съзнанието, значително забавяне на метаболитните процеси, което води до нарушаване на живота.

    Преглед при ниска телесна температура

    Това до голяма степен зависи от причините за ниската телесна температура, какво трябва да направите, за да я увеличите. Ако понижението на температурния индекс е стабилно или се появява само в резултат на хипотермия, тогава не е необходимо да се обръщате към официалната медицина. Във всички останали случаи трябва да започнете проучването. Посещение в медицинско заведение започва с консултация с терапевт.

    Жалби, които ще бъдат озвучени, трябва да мислите предварително. Ако леко понижение на температурата не е свързано с неразположение, то след първоначалния преглед, който включва общ преглед, измерване на температурата и кръвното налягане, както и резултатите от изследването на кръвта и урината, може да се направи заключение за индивидуалните характеристики на организма. В този случай не се изисква лечение.

    Ако резултатите от теста не отговарят на нормата, те са открили повишена захар, нисък хемоглобин, повишен брой на еозинофилите, изследването продължава. Присвояване на изследвания: ЕКГ - електрокардиограма, допълнителна флуорография, рентгенография на частите на тялото, чието състояние вдъхва страх.

    За да се изясни диагнозата на пациента може да се изпрати в болницата за по-задълбочено наблюдение. В болницата ще се измерва часовата диуреза, ще се следи температурен индикатор и може да се предпише пулсова оксиметрия (хексиметрия, оксиметрия) - неинвазивен метод на артериална оксигенация.

    Сензорите се поставят на пръстите или китките на пациента и необходимите индикатори се виждат на екрана на устройството. Степента на насищане на артериалната кръв при възрастен е 95-98%.

    Не трябва да отказвате лечение в болницата, ако понижението на температурата е един от симптомите на влошаващото се здраве. При забавяне на органичните метаболитни процеси се развиват нарушения във функционирането на вътрешните органи и органичните системи.

    Какво да правите с ниска телесна температура при възрастен

    Как да се повиши температурата на живачен термометър, знаят учениците, които често прескачат училищните класове. Достатъчно е да покажете на родителите термометър, нагрят в чай ​​или на батерията, и можете да се върнете в леглото. Метод за повече подозрителни родители - преди да инсталирате термометър, разтривайте кожата на мишницата с пипер. Но в случай на стабилно понижение на температурния индекс без специални ефекти се използват други методи за нормализиране.

    Как да се отървем от ниската телесна температура при възрастен с медикаменти

    По време на стационарното лечение, за да се стабилизира температурният индекс, те се опитват да елиминират основната причина за нейното отклонение от нормата, като едновременно с това използват различни видове лекарства:

      При значително понижаване на температурата се използва пирогенал. Това лекарство е имуномодулатор, наличен под формата на разтвор или ректални свещички. Основната активна съставка в състава е бактериалният липополизахарид. Дозата за интрамускулно приложение се изчислява индивидуално. В болницата интрамускулните инжекции се правят ежедневно. Ако целта на лекарството е да се повиши температурата чрез стабилизиране на имунитета, тогава лекарството се използва 1 път / 48 часа. Курсът на лечение е до един месец.

    Пантокринът стимулира централната нервна и сърдечно-съдовата система, възстановява протеин-въглехидратния метаболизъм. Основният компонент на лекарството е екстракт от рога на елен. Pantocrinum се произвежда под формата на таблетки и разтвор, дозировката и честотата на приложение се определят индивидуално.

    Изопринозин има изразено имуномодулиращо действие. Предлага се под формата на таблетки, основната активна съставка е инозин пранобекс. Дозата се изчислява в зависимост от теглото на пациента - 50 mg / 1 kg тегло. Продължителността на лечението зависи от целта на назначението: при поддържаща терапия лечението може да продължи до един месец, с интензивно редуване на терапията - 5 дни след 5 или 8 дни след 8.

    Ако понижението на температурата се дължи на ендокринни смущения или тироидна дисфункция, може да се предпишат хормонални лекарства. Във всеки случай, предписвайте собствени лекарства.

    Имуномодулатори, които се предписват за стабилизиране на температурния индекс - тинктура от ехинацея, жълт кантарион, женшен или лимонена трева.

  • Ако понижаването на температурата се дължи на емоционална нестабилност, на пациента може да се предпише тинктура от вардиана или дъщерна дъвка, Adaptol.

  • Как да се увеличи постоянно ниската телесна температура с помощта на продукти

    Въвеждането на някои продукти в дневното меню ще помогне за стабилизиране на индикатора за температурата. Естествените пирогени са следните храни:

      Подправка, лют червен пипер или канела. Кайенският пипер съдържа капсаицин, който ускорява обменните процеси и стимулира температурния център в мозъка. Канела ускорява обменните процеси поради високото съдържание на етерични масла. За медицински цели, подправки по ваш избор добавете 1 / 2-1 / 3 чаени лъжички за всички ястия.

    Джинджър. Коренът се смила до прах или се влива като чай, приготвя се за 10-15 минути. Процесите на обмен се ускоряват, температурата се повишава.

    Кафе. Бързо повишава температурата, трябва да се яде 3 супени лъжици смляно кафе, а не питейна вода.

    Моркови или цвекло. Редовните кореноплодни зеленчуци, използвани като коктейл - 2 части сок от моркови и 1 част от цвекло, имат същия ефект като джинджифилния чай.

  • Кафяв ориз В състава си сложни въглехидрати, за усвояването на които тялото произвежда много енергия. В деня трябва да се яде десертна лъжица кафяв ориз. Бранът може добре да замени кафявия ориз.

  • Ако понижаването на температурата се провокира от ирационални диети, тогава в дневното меню трябва да се добави витаминно-минерален комплекс, поради което резервът от полезни вещества ще се попълни и температурният индикатор ще се нормализира.

    Борбата с телесната температура под нормалната с помощта на бързи методи

    Ако ясно разбирате, че понижаването на температурата не е свързано със здравето, можете да използвате един от следните бързи начини за стабилизиране на общото състояние.

    Използваният експресен метод зависи от причината за понижаване на температурата:

      Ако температурата спадне поради хипотермия, можете да се затоплите под одеяло, да направите някои енергични упражнения по ваш избор, да си сложите чорапи с горчица на краката си.

    Помага за възстановяване на топлообменния контрастен душ.

    За възстановяване на топлообмена, който е бил нарушен след стресова ситуация, можете да използвате единична доза Valocordin, инфузии от валериан, глог, елеутерокок.

    Бързо нормализира преноса на топлина парче захар, което капе 3-4 капки йод. След като вземете, можете веднага да усетите прилив на топлина. Този инструмент не трябва да се злоупотребява, йодът стимулира щитовидната жлеза.

  • Един екстремен начин за повишаване на температурата е да се яде малко парче писалка от обикновен молив, дълъг около 1,5 см, и да се измие с чиста вода. За гастрит и ерозивни увреждания на лигавицата на храносмилателните органи, методът не се препоръчва.

  • Използвайте домашни средства само в ситуации, когато температурата е намаляла поради непреодолима сила: неочаквана хипотермия, емоционална нестабилност, след физическо претоварване.

    Какво да правите чрез затопляне при ниска температура

    Ако температурата падне под 35 ° C (при дете под 35,4 ° C), пулсът е слаб, има прекъсвания на сърдечния ритъм, не трябва сами да повишавате температурата. В този случай трябва да се обадите на линейка. В очакване на „линейката“ можете да подкрепите сърдечната дейност на пациента чрез триене на гръдния кош и непряк масаж на сърцето.

    За цялостно повишаване на температурата в болница те извършват промиване. Това е процедура, при която топлите разтвори се инжектират в коремната или плевралната кухина - 37–40 ° C.

    Затоплянето у дома, ако пациентът значително е намалил температурния индикатор и е започнал тръпки, започва от сърдечната област. В този случай можете да използвате: подгряваща подложка на гърдите, като триете тази област с течности с етилов алкохол.

    Ако жертвата е в съзнание, трябва да му дадат топли напитки, сок от ягодоплодни, чай с лимон. Не можете да се стоплите с алкохол, кафе или чай с малини и мед. Всички тези напитки за кратко време повишават температурата и имат диуретичен ефект, а след това много бързо температурният индикатор отново намалява.

    Правилната баня за повишаване на температурата не е по-висока от 37 ° С, водата трябва да достигне до зоната на сърцето.

    Тежката хипотермия изисква терапевтични мерки с постепенно затопляне, които спомагат за регулиране на температурния индекс. Неграмотната помощ може да причини смърт.

    Предотвратяване на случайни ниски температури

    Ако тялото реагира с понижаване на температурата към изменението на климата, стресови ситуации, сезонни заболявания и обостряния на хронични заболявания, и това е неудобство, следните препоръки ще помогнат за премахване на колебанията в температурния индекс:

      Не забравяйте да нормализирате диетата, уверете се, че е достатъчно хранителни вещества, особено витамин С, който е отговорен за имунитета, и витамини от група В, стабилизатори на метаболитните процеси. Големи количества витамин С в цитрусовите плодове, сезонни плодове и плодове; B витамини се намират в морски дарове, мляко, яйца, елда.

    Сместа от мед и плодове-орех ще спомогне за стабилизиране на имунитета. В равни части трябва да смесите натрошени стафиди и сушени кайсии, орехови ядки и добавете мед. Сместа се приема по 1 чаена лъжичка на празен стомах дневно.

    Трябва да си направите работен график, за да избегнете претоварване. На всеки 1-1.5 часа с упорита работа трябва да се направи за 10 минути почивка. Ако не можете да напуснете офиса, трябва да бъдете разсеяни, поне психически.

    Зареждането или обучението е същата терапевтична мярка като лекарството. За стабилна терморегулация на тялото е необходимо да се запази тонуса на съдовете и мускулите.

    С прекомерно изпотяване, трябва да носите резервен комплект дрехи. Ако преохлаждате в потни неща, температурата ще спадне, а и общия имунитет ще пострада.

  • Препоръчително е да се консултирате с лекар за съвет как да се вземе лекарството за облекчаване на нервната система. Ако има безсъние, трябва да използвате успокоителни, които улесняват заспиването.

  • В случаите, когато характерните симптоми на хипотермия започват да се усещат, е необходимо да се прекъснат всички занятия, да се пие горещ чай, да се разхожда или да спи, ако е възможно.

    Какво да правите при ниска телесна температура - вижте видеото: