Как да увеличим имунитета на детето

  • Усложнения

Много деца са изложени на чести заболявания в ранна възраст, затова грижовните майки се опитват да използват десетки инструменти за укрепване на имунната система. Болестта не винаги е отслабена имунна система, напротив, това е сигнал, че тялото се бори с вреден вирус. Научете как да подобрите имунитета на детето след 1 година и повече.

Имунологични съвети за подобряване на имунитета на детето

По здравни въпроси със сигурност ще се консултирате с експерти. Първият, към когото се обръща, е педиатър. Той ще предпише необходимите тестове, ще даде препоръки за приемане на лекарства. Понякога е необходимо да се консултирате с имунолог, който ще предпише лечение, допълнителни изследвания, ако е необходимо, ще ви разкажат подробно как да се повиши имунитета на детето. Кога трябва да се обърна към имунолог:

  1. Детето е било изложено на ТОРС повече от 6 пъти годишно или са възникнали усложнения след заразяването.
  2. Често отит, пневмония, пневмония, бронхит.
  3. При болести температурата не се повишава (тялото не се бори с вируса).
  4. Алергия.
  5. Увеличени лимфни възли в шията или под мишниците.

Някои съвети имунолози как да се подобри имунитета на детето:

  1. Правете утринни упражнения, спортове, играйте игри на открито през деня.
  2. Повече витамин С в храната (джинджифилен чай, мед, лимон). Получете аскорбинова киселина в аптека.
  3. Дайте ни повече пресни плодове, плодове, зеленчуци, зеленчуци.
  4. Успокойте децата и отидете на разходка при всякакво време. Направете контрастен душ, не се опитвайте да заглушите детето и да ги научите да пият студени напитки.
  5. Правете сезонна ваксинация.

Как да се подобри имунитета на детето народни средства

Естествено лечение с цел ефективно укрепване на имунната система на организма. Един родител няма да трябва да бяга в аптеката за скъпи средства. Как да подобря имунитета на детето с помощта на традиционната медицина:

  1. Чесън и лук. Дори ароматът на тези зеленчуци помага за убиването на бактерии, вируси. Добави фино нарязан чесън или лук може да бъде в чинии, или обелени разграждат около къщата.
  2. Кисело млечни продукти. Наситени с полезни бифидобактерии и лактобацили, които установяват чревната микрофлора. Калций, съдържащ се в кисело мляко, сирене, закваска, също помага за укрепването на костите.
  3. Лимон. Ако няма алергия към цитрусови плодове, можете да добавите малко лимон към диетата.
  4. Ядки. Смесете различни видове ядки или едно с мед, нека ядем полезната сладост на бебето. Медът също е отлично средство за подобряване на имунитета: изберете елда или сорт липа.
  5. Бульон и плодови напитки. Шипка, лайка, касис, боровинки в напитки са много полезни за подобряване на здравето и защита срещу инфекции.

Как да се подобри имунитета на детето след антибиотици

Употребата на антибиотици помага за справяне с болестта, но тя не преминава за тялото без следа. Защитата на имунната система е намалена, микрофлората на стомаха е убита, така че силата на детето трябва да бъде възстановена след приемането на лекарствата. Какви мерки трябва да се предприемат след курс на антибиотик:

  1. Консултирайте се с лекар за приемането на средства, които възстановяват чревната микрофлора и защитните сили на организма. Това не са само лекарства, но и млечни продукти.
  2. Естествените средства са сред най-ефективните. Това е:
    • отвари и чайове (лимонова трева, дива роза, джинджифил, ехинацея);
    • мед;
    • алое;
    • лимон.
  3. Преразгледайте диетата: дайте по-малко храни с високо съдържание на мазнини, захар, подправки. По-добре е да се балансира храната и да се използва само процесът на готвене или на пара. Млечните продукти, ястията трябва да бъдат в менюто повече.
  4. Сутрин трябва да започне с зареждане, а през деня да се играе на открито.
  5. Укрепи детето, не избягвай да вървиш на чист въздух, посещавай банята.
  6. Елиминирането на токсините е добре направено с обилно пиене на вода.

Как да се подобри имунитета на дете от 2 години у дома

Преди да укрепите имунната система на детето с различни средства, премахнете стресовите ситуации от живота му. Също така се уверете, че храната е балансирана. Бульон и инфузии със специфичен вкус не винаги могат да бъдат предложени на бебето, той може да не ги пие изобщо. Как да се подобри имунитета на детето 2 години в този случай? Здрави бонбони ще ви помогнат. рецепта:

  1. стафиди, сушени кайсии, ядки;
  2. добавете малко мед, лимонов сок;
  3. разбъркайте, съхранявайте сместа в хладилника:
  4. три пъти на ден, дайте на бебето чаена лъжичка от този състав.

Как да се подобри имунитета на детето в 3 години преди детска градина

Любовта е това, което възрастният родител може да даде на бебето си по всяко време и това ще бъде най-доброто лекарство за инфекции. Когато детето се чувства загрижено, топло, тогава детската градина не е ужасна за него, той няма да бъде болен, а дори стресът не заплашва. Започнете сутринта със зареждане със сигурност, да вземем още витамин С и пресни плодове, зеленчуци, плодове. Почивка и активни игри се редуват, не забравяйте да се разходите по нова почивка. Не забравяйте да следвате правилата за лична хигиена, след всяка разходка по улицата, посещение на тоалетната научи децата да мият ръцете си.

Как да се повиши имунитета на детето след 4 години след заболяването

Когато бебето е болно, тялото му е значително отслабено и е необходимо да се предотврати повторното заразяване. Какво ще подобри състоянието:

  1. Проветрете помещенията в къщата, внимателно почистете мокрото място, избършете праха.
  2. Поддържайте хигиената на детето у дома и на разходка, за да не попълвате “запасите” от вируси и патогенни бактерии.
  3. Трябва да пиете повече течности, да се храните правилно, да ядете по-малко сладки, пържени, мазни, брашно.
  4. Доброто настроение силно влияе върху силата на защитата на тялото, така че използвайте активни игри, които детето ви харесва.

Най-доброто средство за повишаване на имунитета при дете

За повечето родители на първо място е въпросът как да се засили имунната система на детето - децата често страдат от катарални и вирусни заболявания. Лекарите препоръчват да се обръща повече внимание на профилактиката на болестите и подобряване на имунитета при деца под 5-годишна възраст. През този период прехвърлените вирусни и бактериални инфекции са опасни усложнения. Ако детето често е болно, най-важната част от защитата на растежа на тялото ще бъде средство за повишаване на имунитета при децата.

При избора на подходящи методи за възстановяване и укрепване на имунитета на децата трябва да се даде предимство на безопасни и ефективни възможности. В тази връзка много родители ще се интересуват да научат как да повишат имунитета на детските народни средства. Рецептите за алтернативна медицина се основават на използването на натурални съставки, които, когато са правилно дозирани, не могат да навредят на новородени.

Причини за намаляване на самозащитата

Препоръчително е да се повиши имунитета от ранна възраст. При деца на възраст от 1 до 3 години, имунният отговор е нестабилен и често слаб. Силата на имунния отговор зависи от състоянието на тялото. По правило при бебета до една година няма придобита (адаптивна) имунна реакция, която се основава на активността на рецепторите, предназначени да разпознават чужди стимули.

Придобит имунитет се формира през целия живот.

От раждането до години той е в начален стадий. Има фактори, които възпрепятстват нормалното развитие на имунната система при деца на възраст под три години и увеличават чувствителността към настинки на вирусна и бактериална етиология. Сред тях са:

  • вродени патологии на дихателната система и стомашно-чревния тракт;
  • отслабване на местния имунен отговор, което води до образуване на локални огнища на хронична инфекция в назофаринкса и устната кухина;
  • алергия;
  • гуша;
  • интоксикация и хипоксия по време на гестационния период.

Отделно, заслужава да се споменат и други причини, които допринасят за повишена заболеваемост при деца от по-младата възрастова група:

  • контакт с голям брой хора при посещения в детска градина, начално училище, обществени места (магазини, обществен транспорт, игрални зали, детски развлекателни центрове);
  • незадоволителни условия на околната среда;
  • дефицит в организма на витамини, микроелементи и други хранителни вещества;
  • усложнения, предизвикани от инфекциозни заболявания в ранна детска възраст;
  • неразумно използване на антибиотици и други лекарства;
  • стрес, прекомерен психологически стрес;
  • липса на хигиена и канализация в хола.

Когато търсим отговора на въпроса как да укрепим детския имунитет с народни средства, по-добре е първо да се консултираме с педиатър. В съкровищницата на народните лечители има много ефективни рецепти, насочени към подобряване на имунитета на често болно дете, но назначаването им трябва да отчита възможните противопоказания.

Традиционни начини за повишаване на резистентността на детето към инфекции

Първите стъпки за повишаване на имунитета на дете, което вече е на 3-4 години, са насочени към премахване на причините за намаляване на естествената защита на организма срещу инфекции. Голяма роля играе правилният режим на деня и доброто хранене. Терапевтичната програма включва рецепция:

  • комплексни витаминни препарати. По време на и след болестта се увеличава консумацията на витамини и минерални елементи, което е трудно да се компенсира чрез ядене на редовна храна;
  • биостимулиращи добавки, приготвени на базата на естествени компоненти (адаптогени). Адаптогените активно инхибират развитието на заболяването или допринасят за неговия лесен поток. Това са тинктури, отвари, екстракти от корен от женшен, от лимонник (китайски и далечен изток), елеутерокок, ехинацея, прополис. Фармацевтични партньори - Immunal, Immunorm, Immunex (ехинацея), Apilicvirit (пчелно мляко, женско биле), Politabs (ферментирал прашец), Cernilton (екстракт от сух прашец), Fitit "(Екстракти от лечебни растения)," Likol "(масло от китайска шизандра);
  • фармацевтични лекарства с имуномодулиращи ефекти. Лекарства “IRS-19”, “Рибомунил”, “Бронхомунал” се предписват от ранна възраст - с тяхна помощ е възможно да се повиши имунитета дори на бебето. Тези лекарства съдържат безвредни за бебето фрагменти от бактерии, които най-често са причинители на инфекциозни заболявания, възникващи в гърлото, назофаринкса и бронхите. Лекарствата действат по метода на ваксината. Влизайки в тялото на малък пациент, те принуждават имунната система да се адаптира към патогените, да реагира на проникването им и да произвежда антитела, които локализират активността на патогенни бактерии и вируси.

Родителите, които мислят как да увеличат имунитета на детето след 3-4 години, трябва да знаят, че лечението с адаптогени и имуномодулатори изисква систематичен подход. За да се постигне желания резултат, тези лекарства се приемат непрекъснато за дълго време. След курса на лечение се формира имунитет, който предпазва организма от инфекции за определен период от време (индивидуален индикатор).

След 2-3 месечна почивка обикновено се предписва реваксинация. Дозировката, продължителността на приема и времето за повторно обучение се определят от педиатъра.

За повишаване на имунитета на децата, склонни към алергии, трябва внимателно да предпишат лекарства, съдържащи мед и пчелни продукти. Ако преди това са наблюдавани случаи на алергия към такива вещества, трябва да се изхвърлят лекарства на основата на мед.

Други начини за подобряване на здравето на детето

Като се има предвид как да се подобри имунитета на дете на 2-годишна възраст и по-млада, трябва да се обърне внимание на втвърдяването, което ще помогне да се поддържа на правилното ниво собствената защита на организма. Втвърдяване на детето се препоръчва да започне от много ранна възраст - от 1,5-2 месеца. За тези цели се извършват редовно процедури за втвърдяване:

  • ходене с боси крака. На детето трябва да бъде позволено да ходи бос по пода, като постепенно увеличава продължителността на сесията. През лятото, ходене по пода е по-добре да замени ходене бос по тревата. След това, бебето се носи суха обувки и принудени активно да се движат за подобряване на кръвообращението;
  • обливане на краката. Процедурата обикновено се извършва вечер преди лягане. Температурата на водата през първата сесия е 20 ° С. Продължителност на продължителността - 30 секунди. На всеки 3-4 сесии температурата пада с 1 ° С. Ако малък пациент бързо се адаптира към душа и процедурата не му причинява дискомфорт, можете постепенно да увеличите времето на излагане на студена вода до 2 минути;
  • вани за крака. Поставете бебето в баня, пълна с хладка вода. По време на сесията той трябва да се движи от единия крак на друг;
  • Контрастни вани за крака - ефективен метод за втвърдяване, който ще бъде полезен на родителите, които искат да научат как да подобрят имунитета на детето с народни средства. За процедурата се подготвят две вани. В една от тях водата се загрява до 37 ° С, а в другата температурата на водата е 20 ° С. Алтернативно, спуснете краката на детето, първо в една баня, след това в друга. След четири потапяния във вода с различна температура, краката на детето се избърсват сухи и се слагат топли чорапи. Постепенно температурата на хладната вода намалява до 15 ° C, а температурата на топлата вода достига 42 ° C;
  • профилактично гаргаране Изплакването на гърлото е с хладка вода с температура 22 ° C. Процедурата се провежда сутрин и вечер по време на прането. Всяка седмична сесия температурата на водата за изплакване се понижава с 1 ° C;
  • чести разходки на чист въздух. Започвайки от втората седмица от живота, трябва да ходите с бебето всеки ден в продължение на 30-40 минути. През лятото се препоръчва да се разхождате по няколко пъти на ден.


Родителите, които се интересуват как да възстановят имунитета на детето у дома, трябва да обърнат внимание на акупресура. Редовното масажиране на определени точки по лицето и тялото на детето води до засилено производство на вещества, които увеличават собствения си имунитет. Това са интерферон (протеин, който се секретира от организма в отговор на въвеждането на вируса), лизозим (антибактериален агент), комплемент (набор от имунни системи, отговорни за имунния отговор). Активни точки се намират:

  • в средата на гръдния кош на нивото на петото ребро;
  • в югуларната кухина;
  • в основата на носа;
  • пред предния ръб на хрущяла на ухото;
  • леко над основата на назолабиалната гънка на крилото на носа;
  • на гърба на ръката между показалеца и палеца.

За да възстановите имунната система на тялото, трябва да масажирате активните точки дневно в течение на 10-14 дни, както и при първите признаци на настинка, след контакт на детето с пациент с ТОРС. Процедурата се извършва с леко натискане на кръгови движения на палеца, показалеца или средния пръст. Въртенето се извършва първо по посока на часовниковата стрелка и след това в обратна посока. Времето на експозиция е 4-5 секунди в двете посоки.

Медицински такси и смеси за укрепване на имунната система

Народните средства за имунитет за децата включват отвари и инфузии, направени от лечебни растения. Лекарствени рецепти, които поддържат високи нива на собствена имунна защита:

  • билкова колекция. Смесена суха трева - коренче женско биле и оман (по един), бъз (2 части), малинови листа (4 части). Чаена лъжичка суровини се излива с вода (150 ml), довежда се до кипене и се вари на слаб огън в продължение на една минута, след което се филтрира. Готовият бульон трябва да се дава на детето 2-3 пъти на ден преди хранене. Курсът на лечение е един месец;
  • билкова колекция. 4 супени лъжици суха смес от билки (2 части риган и подбел, 1 част от аїр, 4 части калина и малинови листа) се наливат 0,5 литра преварена вода, настояват 5-10 минути, филтрират се, дават на детето питие 2-3 приемане. Продължителността на лечението е един месец;
  • отвара от плодовете на дивата роза. 2 супени лъжици сухи плодове се наливат 0,5 литра вода, заври до кипене и 5-7 минути;
  • витаминна смес. През месомелачка преминават орехи, стафиди, дати (по 1 чаша всяка), бадеми (0,5 чаши), две лимони, пресни листа от алое в количество от 100 г. Добавете 400-500 ml мед към масата, разбъркайте добре, оставете в хладилника три дни. Дайте на бебето по една десертна лъжица два пъти през деня;
  • витаминна смес. През месомелачка преминават 1 лимон и 0,5 кг боровинки. В масата се добавят 2 супени лъжици мед, разбъркайте добре. Два пъти на ден, дайте на бебето 1 супена лъжица заедно с топъл чай (за предпочитане билкови, направени от копър, лайка, мента, малинови листа, липови цветя).

За укрепване на имунитета е полезно да се добавят сокове и компоти от боровинки, касис, калина, малини в менюто на малък пациент. Млечните продукти (извара, риаженка, кисело мляко, кефир), пресни, варени и задушени зеленчуци и плодове трябва да присъстват в ежедневната диета.

Какви средства и продукти могат да повишат лошия имунитет при децата?

Как да се повиши имунитета на детето, когато той е постоянно болен, а дори и най-малката хипотермия води до настинка? Има голям брой методи за увеличаване на защитните сили на организма. Но първо трябва да разберете защо имунната система на детето страда и кое е провокиращ фактор.

В повечето случаи самите родители допринасят за честото разпространение на техните деца. Факт е, че в случай на дори най-малкия студ те започват да набиват антибиотици в децата си. В този случай тялото спира да прави каквото и да е, за да защити, защото функцията му в този случай се извършва с антибактериални лекарства.

Необходимо е не само да се даде възможност на имунната система да се справи с патогените самостоятелно, но и да следва някои правила, които допринасят за неговото укрепване.

Начини за укрепване на имунитета при децата

Слабият имунитет при децата се дължи на редица фактори. Много често тя намалява след заболяване. В този случай, детето е податливо на най-малката инфекция и е предразположено към усложнения дори след обикновена простуда, заболяването може да стане хронично. В този случай родителите мислят какво да правят и какви мерки да предприемат, за да повишат съпротивата на тялото.

Имунитетът на детето може да се подобри, като се използват редица мерки:

  • Курсово лечение с имуностимуланти. За тези цели не е необходимо да се използват лекарства под формата на хапчета, можете да закупите обикновен интерферон в прахообразна форма и да го разреждате, след което да го заровите в носните проходи. Можете да си купите готово решение. Този метод ще помогне за предотвратяване на рецидив на заболяването. Не се препоръчва обаче постоянно да се използват тези лекарства. 10 дни е достатъчно.
  • Витамин терапия. За да се подобри имунитета при децата, се препоръчва да се запълни липсата на необходимите микроелементи. За да направите това, в момента има много витаминни комплекси за деца от различни възрасти.
  • Втвърдяване. Много важна процедура е контрастният душ, който е в състояние да повиши имунната система и да повиши устойчивостта на организма към различни вирусни и бактериални инфекции. Но в този случай не е нужно да прекалявате и да започнете с малко. На първо място, можете само да изливате краката и ръцете последователно с гореща или студена вода. След това след известно време преминете цялото тяло. За децата не е необходимо да правят голяма температура.
  • Регулиране на деня. Важно е детето всеки ден да е на чист въздух и да спи най-малко 8-9 часа на ден. Колкото по-млади са децата, толкова повече време им трябва за сън. Не пренебрегвайте разходките дори в студено време. Можете да излезете за 20 минути и това ще е достатъчно.

Продукти за подобряване на защитните сили на организма

Много родители ще се интересуват от това кои храни повишават имунитета при децата, тъй като витамините и полезните микроелементи трябва да идват главно от храната.

Първо трябва да настроите режима на захранване. Не можете да пренебрегвате всяко хранене. В този случай закуската за децата трябва да започва с зърнени продукти в млякото. Тя може да бъде разнообразие от зърнени храни: овесена каша, овесена каша, просо или ориз. Ако детето не харесва тази храна, тогава можете да я замените с омлет или варени яйца. Също така полезни извара със заквасена сметана. По този начин е важно тялото да получи достатъчно протеин за нормалното функциониране на имунната система.

В диетата винаги трябва да са първите ястия. Препоръчва се дневна консумация на пресни плодове и зеленчуци, които съдържат витамини, необходими за организма.

Необходими продукти за подобряване на имунитета:

  1. кефир, натурално кисело мляко, извара, ряженка, заквасена сметана;
  2. меко сирене;
  3. нискомаслена риба;
  4. банани, портокали, мандарини, Райска ябълка, ябълки, фейхоа, киви и др.;
  5. домати, патладжани, краставици, чушки, тиквички, тиква, броколи;
  6. мед;
  7. чесън и лук.

Трябва да включите и здравословни напитки, които повишават имунитета при децата: плодови напитки от пресни плодове, желе и билкови чайове.

Ястията трябва да бъдат разнообразни и полезни. Необходимо е да се изключат дъвка, чипс и други заместители. Полезно е да се използва зехтин, като се добавя към салати. Витамин D, който повишава имунитета, се съдържа и в растителното масло.

Трябва да се помни обаче, че плодовете и зеленчуците трябва да служат като здравословна следобедна закуска или лека закуска, но те не могат да заменят пълноценна храна. По-добре е напълно да се откажете от закупуването на котлети и да елиминирате червеното месо от диетата на детето. Турция ще бъде по-полезна и особено - пилешки бульон.

Народни средства за имунитет

Как да се повиши имунитета на детето с народни средства е много гореща тема, защото много майки и бащи просто не се доверяват на съвременните лекарства и искат да увеличат устойчивостта на детското тяло до естествени рецепти.

  • Бульон бедра. Този метод може да се използва в почти всички възрастови категории. Факт е, че това зрънце съдържа голямо количество витамин С дори в суха форма. Brew шипка и да го използвате вместо чай ще бъде отличен помощен инструмент за укрепване на тялото на детето по време на епидемии.
  • Яйца от пъдпъдъци. Този инструмент се използва от много поддръжници на популярните методи на лечение. Яйцата от пъдпъдъци съдържат такива полезни елементи като витамини А, С, магнезий, калций, калий и фосфор. Достатъчно два броя на ден за растящо тяло, за да запълни липсата на хранителни вещества.
  • Натурални сладкиши. За тази цел, можете да направите вкусно деликатес, който може значително да подобри имунитета. За да направите това, вземете в равни количества: стафиди, орехи, бадеми, дати и сушени кайсии. Ако желаете, можете да добавите сливи. След това трябва да мелите всички съставки в блендер и да се смесват помежду си, правейки малки бонбони от тях. Полезно деликатес може не само да укрепи тялото, но и да регулира червата.
  • Отвар от мента, маточина, лайка и върбово-чай. Такива билки съдържат цяла гама от полезни вещества, които укрепват защитните сили на организма и могат да помогнат за възстановяване от заболяване. Всички съставки могат да се използват самостоятелно или в комбинация. Не е необходимо да правите хладен бульон, можете просто да ги приготвите като обикновен чай.
  • Лечебни отвари. За да се приготви този полезен инструмент, е необходимо да се вземат пресни боровинки и да се разбият заедно със захар в блендер. Дайте на детето готов състав трябва да бъде 2 пъти на ден. Ако няма алергия, тогава може да се приема по-често.

Укрепването на детското тяло с народни средства е спомагателен метод, който в повечето случаи дава положителна динамика: броят на рецидивите намалява, резистентността се увеличава по време на епидемии. Най-важното е да се спазва мярката и да не се прекалява, за да не се развие отвращение у децата. За тази цел се препоръчва да се редуват рецепти въз основа на вкусовите предпочитания на детето.

Как да се повиши имунитета на детето у дома

Имунната система често отслабва поради вируси и бактерии, които се опитват да го атакуват ежедневно. Имунитетът на децата е по-възрастен и уязвим към патогените. Растящият организъм претърпява постоянни промени, консумира повече енергия, често се изчерпва, ако не се поддържа отвън. Болестите фактори в крайна сметка причиняват чести вирусни, инфекциозни заболявания.

Можете да защитите тялото, ако знаете какво и как правилно да повишите имунитета на детето, какви средства могат да се използват у дома.

Средства за повишаване на имунитета при деца

Родителите не трябва да пренебрегват здравето на децата. Формирането на защитните функции на организма настъпва от ранна възраст, а окончателното им формиране е завършено след 22-25 години. Не е необходимо да се купуват скъпи аптечни имуномодулатори, тъй като е възможно да се засили имунитетът на детето чрез популярни методи по-евтино, но не по-малко ефективно. Направете го по няколко начина:

  • промяна на навиците и дневния режим;
  • корекция на диета;
  • физиотерапия;
  • витаминна терапия;
  • народни имуномодулиращи средства;
  • закаляване.

Това са най-ефективните методи, които с правилния подход ще осигурят здравословно бъдеще на детето.

Противовъзпалителни и подсилващи билки

Сред растенията с имуномодулиращи и противовъзпалителни свойства:

  • зеленика;
  • dymyanki;
  • бъз;
  • Хедър;
  • Жълт кантарион;
  • ягоди;
  • кантарион;
  • маточина и др.

Тези билки потискат възпалителните процеси, които причиняват намаляване на имунитета. Ако не можете сами да събирате сушени билки, растенията винаги могат да бъдат намерени в аптека в суха форма.

Увеличаване на имунитета такси дават на детето вместо чай под формата на отвари. Използват се в комплексното лечение на настинки, когато се съгласувате с лекаря. Алкохолни инфузии и продукти за мощни билки са забранени за деца под 12-годишна възраст:

  • жълтурчета;
  • берберис;
  • кучешки зърна;
  • кукуряк;
  • черен орех (живокост);
  • подбел (butterbur, малка трева);
  • беладона (беладона);
  • бучиниш (омега).

Растителни адаптогени

Адаптогени - вещества, които укрепват защитата на организма срещу вредното въздействие на факторите:

  • физическа (генетична патология, начин на живот);
  • химически (вредни изпарения, газове, радиация и др.);
  • биологична (екология).

Адаптогенните растения са естествени имунни стимуланти, които съдържат вещества, сравними с антибиотици, синтезирани в лабораторията. Сред естествените адаптогени са:

Биостимулиращи средства

В народни рецепти за биостимулатори, прополис, мед, чесън и други компоненти с изразени имуномодулиращи свойства се вземат за основа. Такива средства трябва да се дават внимателно на деца под 7-годишна възраст поради високия риск от алергия. Тези продукти могат да причинят повече вреда, отколкото полза на малко дете.

За децата те произвеждат специални продукти, в които съдържанието на активните вещества се изчислява, като се вземе предвид възрастта. Но тези лекарства не трябва да се дават на детето без съгласието на лекаря. От едногодишна възраст могат да бъдат предписани Имунал, Политибс, Фитовит. Средствата се приготвят на базата на естествени адаптогени, но ги съдържат в минимални дози.

Витаминни смеси

Подсилените смеси се правят лесно у дома. Те често включват билки, плодове и плодове, които съдържат различни групи витамини. Поради широкия състав на сместа, децата трябва да се дават внимателно, предвид възможното развитие на алергии към някой от компонентите.

Предимството на сложните средства в изобилието от рецепти - можете да комбинирате всички продукти с различен набор от витамини. Това ви позволява да създадете универсален, изискан комплекс, който надеждно да защитава имунитета на детето.

Пресни сокове и компоти

Ползите от пресен сок предизвикват противоречия сред лекарите. Необработените плодове са склад на витамини и фибри, които са необходими за предпазване на организма от патогени. Когато изцеден сок от тях, той се окислява под действието на кислород, което води до смъртта на полезни бактерии и организми. Затова можете да пиете пресни напитки в рамките на една минута след приготвянето. По-късно те губят ползите си, стават съпоставими по ефективност с закупените сокове.

За имунитет е полезно да се приготвят напитки от:

  • цитрусови плодове;
  • ябълки;
  • касис;
  • боровинки;
  • шипка.
Сок от червена боровинка

Компоти, въпреки загубата на някои витамини по време на готвенето, са по-полезни от соковете. В пресните плодове и сушени плодове целулозата остава частично, а полезните микроелементи, които попадат във водата, се съхраняват по-дълго. Можете да пиете компоти дневно, тъй като концентрацията на витамини в тях е ниска и е малко вероятно да причини хипервитаминоза.

инфузии

Витаминните и имуно-укрепващите инфузии са полезни във всяка възраст. Те са направени от пресни зеленчуци, плодове, билки, добавят се подправки, пчелни продукти и др. Според името инфузиите преди употреба могат да издържат на определено време (от един ден до 2 седмици). В процеса на производството на съставки се отделят полезни вещества, които правят агента концентриран.

Само 1-2 лъжици домашна инфузия с дневен прием помагат за превенция на настинки, грип и инфекциозни заболявания в есенно-зимния период.

Как да се повиши имунитета на детето народни средства в offseason

Неформалната медицина подчертава много начини за укрепване на организма, чиято ефективност не се отрича и лекарите. Народни средства за имунитет в съчетание с правилната диета, повишена активност на детето. Само сложни действия ще донесат резултати.

В offseason за защита на деца 4-5 години и по-възрастни ще помогне на смес от лимон и мед, разреден 1 до 1 с вода. На детето трябва да се дадат 50 ml напитка, преди да излезе, за да се предотврати инфекция с ротавируси. След ходене, е полезно да се пие 100 мл кефир или домашно кисело мляко, което ще помогне да се установи микрофлората в червата, ако вирусът попадне в тялото.

Рибено масло

На 2 години детето вече може да получи рибено масло. Той е богат на витамин D, който е отговорен за структурата на скелета, неговото правилно развитие. Елементът също участва в регулирането на метаболитните процеси, допринася за производството на интерферон (вещество, което се бори срещу вредните бактерии). Рибеното масло се произвежда в капсули, които са без мирис и вкус. Дневна доза - 2 таблетки за деца 2-3 години, 3 таблетки за деца на 4 и повече години. Необходимо е да се пие лекарство по време на храна, изобилно се измива с вода.

морска храна

Както рибеното масло, така и морските храни са богати на витамин D и омега-3 мастни киселини. На 3-годишна възраст на детето може да се даде варена риба или на пара. Достатъчно 20-50 грама на ден, за да се поддържа нивото на веществата в нормата. С възрастта размерът на порцията се увеличава.

Пчелни продукти

Пчелните продукти при бебетата често предизвикват алергии, някои от тях са разрешени за употреба само от 6 години (под), а прополис не се препоръчва да отнеме до 13 години. Въпреки това, тяхната ефективност за укрепване на имунитета е доказана от поколения наред. Всеки от продуктите има полезни свойства:

  • пчелното млечице се дава на деца дори от раждането (особено при новородени, които са родени по-рано от очакваното), повишава апетита, укрепва имунната система, предотвратява настинките;
  • Медът се смята за естествен антибиотик, който се бори с инфекции, вируси, премахва токсините, увеличава устойчивостта към бактерии;
  • Перга съдържа витамини А, В, С, Е, К, D и е богата на минерали;
  • восък - запис за съдържанието на витамин А, поради което се счита за противовъзпалително, ранозаболяващо средство;
  • Прополисът помага да се възстанови от минали заболявания, действа като упойка.

Други популярни народни средства за повишаване на имунитета

В допълнение към основните имуномодулиращи продукти, има и такива, които допринасят за неговото подобрение, но изискват продължително приемане. Курсът на лечение с такива агенти е най-малко един месец - еднократно лечение не засяга здравословното състояние. Например, полезно е да се пият бирени дрожди с курсове (да се възстанови нивото на витамин В), да се яде 50-70 г натурално кисело мляко дневно (нормализира флората в червата, където се намират 70% от имунните клетки), замества черния чай с витаминен билкова отвара.

За да се засили имунитетът на детето с народни средства, е необходимо да се вземат предвид особеностите на неговото здраве, ниво на активност, начин на живот. Колкото по-малко се движи бебето, толкова повече се нуждае от допълнителна подкрепа в развитието на защитните функции на тялото. За тази цел се подбират методите, описани по-долу.

Бран за имунитет

На децата се дават ръжени или пшенични трици, които са полезни за храносмилателната система, предпазват го от ефектите на агресивна флора.

За да приготвите напитка 1 супена лъжица. трици се налива чаша вряща вода, се вари в продължение на половин час. На всеки 2-3 минути сместа се разбърква. След 30 минути се изсипва 5 г сушена календула в напитката и се оставя да къкри на слаб огън още 5 минути. След приготвяне агентът се охлажда до 40 ° С, добавят се 20 г мед и на децата се дава 1/4 чаша преди хранене 3-4 пъти на ден. Инструментът може да се пие 2-3 месеца.

Кедрово масло

От 4-годишна възраст, дайте на дете 1/3 чаени лъжички. масло преди хранене за един месец. Свойствата на кедъра са обширни:

  • лекарства за болка;
  • противовъзпалително;
  • антиинфекциозно;
  • антивирусно;
  • антисептично;
  • антибактериално;
  • отхрачващо;
  • регенериране;
  • имуномодулаторен;
  • противогъбично.

Отвара от овес

Овесът е ефективен, ако детето често е болен и имунитетът му се нуждае от подкрепа. Продуктът е богат на витамини, фосфолипиди, киселини, които участват в регулирането на имунитета.

За приготвяне на 1/2 чаша овес се налива 1,5 литра вода. Настоявайте 10-12 часа. Без да източва водата, препаратът се вари в продължение на 1,5 часа на слаб огън. След готвене, трябва да се смесва добре, щам, хладно. Отварата се съхранява в хладилник в продължение на 3 дни.

Позволено е да се приемат бебета от 6 месеца до 1/2 супени лъжици, от 3 години - 1 супена лъжица, от 5 години - 100 мл. За укрепване на имунната система отварата се приема 3 пъти дневно в продължение на един месец.

Лук сироп

125 г лук на прах 100 г захар заспи за 15-20 минути. Сместа се излива с чаша вода и се поставя на малък огън. Лекарството се сварява, докато се сгъсти. Лекарството се дава на деца от 3 години до 1 чаена лъжичка. 3 пъти дневно преди хранене. Когато сместа свърши, трябва да приготвите нова партида и след това да си починете за 1-2 месеца.

тинтява

Тинтява или горчив корен може да се дава на деца от 10 години. Само коренът, който е на поне 4 години, има лечебни свойства. От завода те правят чай: 1 супена лъжица. натрошени сушени билки се изсипват с чаша вода, варят се за 5 минути, филтрират се. Разделете продукта на 3 части и изпийте преди хранене 3-4 седмици.

Смес от плодове и зеленчуци

За укрепване на имунната система майките приготвят естествени смеси от зеленчуци и плодове, богати на витамини за деца. Важно е да се даде на детето прясно приготвен продукт, който да не се филтрира, така че той да получи всички влакна, съдържащи се в продуктите.

За готвене, зеленчуци и плодове се вземат в равни пропорции, смесени в блендер. Полезни комбинации от продукти:

  • тиква, червен пипер, ябълки;
  • всеки цитрус, копър, краставица;
  • зеле, магданоз с лимон, мед.

Ако е необходимо, добавете мляко към сместа.

Витамин инфузия

За приготвянето ще са необходими плодове от калина (20 бр.) И 1 супена лъжица. мед. Съставки се разтриват, наливат се 250 мл топла вода (45-50 ° C). Настоявайте 10-15 минути. Ако детето е алергично към пчелен продукт, то може да бъде заменено със захар.

Те дават на детето напитка преди лягане - инфузията не само укрепва имунната система, но и подобрява съня, успокоява нервната система.

Смокини в млякото

Инструментът ефективно се бори с кашлицата. Смажете 2 смокинови плодове, изсипете чаша мляко и гответе за 5 минути. На топло място, за да напусне контейнера за един час. Щам мляко и да се даде на деца над 6 години два пъти на ден, 100 мл преди хранене. Лечение на пилета - 10 дни.

Игли за имунитет

Иглите са богати на масла, витамини, микроелементи, смоли. Повишава имунитета на децата, помага при лечението и превенцията на настинки.

За повишаване на имунитета, можете да направите сладко за детето, което е не само здравословно, но и вкусно. Необходимо е да се смила 2 чаши игли заедно със 100 г дива роза. Добавете вода, така че течността леко да покрие сместа в тигана. Настоявайте на топло място за 12 часа. След като инструментът се филтрира и се смеси с 300 г захар, се вари 1 час на слаб огън, докато конфитюрът се сгъсти. 2 минути преди готовност, трябва да добавите лимон, смачкан заедно с жар.

Готови сладко дават на децата 1 супена лъжица. ден за профилактика и 2 супени лъжици за лечение на настинки.

Чесън със слънчогледово масло

Чесънът помага бързо да се подобри имунната система, а в комбинация с други продукти, ефектът му се засилва. За рецептата трябва да обелвате и нарязвате 1.5 глави чесън, плодове от лимон. В сместа се добавят 0,5 литра мед и 1/2 чаша слънчогледово масло (можете да замените лененото семе). Съхранявайте инструмента в хладилника, дайте на децата 1 чаена лъжичка. дневно.

Правилен начин на живот

Спазвайте мерки за предотвратяване на настинки и болести с вирусна природа, необходимо е не само за детето, което е постоянно болно. Децата, които се настигат повече от 2 пъти годишно, трябва да заздравят имунитета си. Родителите трябва да преразгледат начина си на живот и да се опитат да научат детето да упражнява, здравословно хранене, втвърдяване от детството.

Дневна рутина

Правилно ляво ежедневие ще помогне не само да подобри здравето на детето, но и да развие организацията и отговорността в нея. Новият режим трябва да включва:

  • задължително таксуване;
  • време за хигиена;
  • своевременно приемане на храна;
  • разходки;
  • ваканция.

Звук и дълъг сън

Народните средства за подобряване на имунитета ще бъдат неефективни при деца, които не са достатъчно спокойни. Предучилищните имат нужда от дневен сън, тъй като телата им бързо се претоварват. Детето може да не се чувства уморено, но постепенно се натрупва, заради което децата започват да се разболяват, стават неспокойни и капризни.

Правилни действия на родители, които 1-2 часа преди нощен сън, заемат деца със спокойни игри, четене и математика. Така нервната система се успокоява, което помага бързо да заспите и да се отпуснете.

Започвайки от 1 месец от живота до 3 години, продължителността на дневния сън на детето трябва да намалява постепенно. На всеки 3-5 месеца времето за почивка се намалява с половин час. Средно дете трябва да спи:

  • в 1-6 месеца - 15-18 часа;
  • годишно - 13.5 часа;
  • след 2 години - 12,5 часа;
  • в 3-7 години - 12 часа.

След това на всеки 3 години продължителността на съня се намалява с 1 час, а с пълнолетие достига 8 часа на ден.

Сутрешно упражнение и физическо възпитание

Движението е живот и трябва да стане неразделна част от ежедневието на детето. Физическото възпитание е важно, тъй като е трудно да се повиши имунитета на дете само с народни средства - необходимо е да се укрепи тялото.

Един прост набор от 5 упражнения сутрин ще помогне за намаляване на честотата на настинките наполовина и дори повече.

  1. Половин минута, за да вдигнете високо коленете си, да вървите в кръг и да разперете ръцете си встрани.
  2. Работят на място с максимална скорост от 40 секунди.
  3. Торсът се накланя напред-назад, наляво и надясно 10 пъти във всяка посока.
  4. 10 лицеви опори или 25 от стената.
  5. Скачането на въжето за 2 минути.

В края на зареждането трябва да дишате дълбоко, за да възстановите сърдечната честота. Добре е, ако първоначално един от родителите се грижи за детето, така че упражненията да са по-забавни.

Доброто хранене

Вредните продукти възпрепятстват имунитета, който насочва всички сили към борба с токсините, които идват с храната. От ранно детство, детето трябва да внуши любов към:

  • плодове;
  • зеленчуци;
  • натурални продукти;
  • варени, задушени, парни ястия.
Зеленчуци и плодове

Необходимо е да се ограничи потреблението:

Напълно изключено от диетата:

  • бързо хранене;
  • изкуствени добавки, багрила;
  • производствени сосове (кетчуп, майонеза и др.);
  • мазни, пържени.

С възрастта бебето трябва да бъде научено да се прави прием на храна, да се увери, че размерът на порцията съответства на възрастта.

Ходене на открито

Независимо от възрастта, децата се нуждаят от чести и дълги разходки. Свежият въздух има благоприятен ефект върху имунната система на детето - органите получават повече кислород, съответно те работят без неуспех.

закалка

Втвърдяването на детето трябва да се преодолее от първите дни на раждането му. 2 седмици след раждането той се адаптира към света около него. През този период втвърдяването може да го привикне към ниски температури, които в бъдеще ще спасят бебето от замръзване.

Лекарите препоръчват къпане на бебета във вода при 37-38 ° C. Можете постепенно да намалите температурата до 34 ° C, редувайки хладния и топъл душ.

Ходене бос

В студения сезон е необходимо да се позволи на детето да ходи без обувки у дома за 5-10 минути. През лятото е полезно да се движи бос по пясък, малък чакъл. Има много нервни окончания на краката, които реагират на температурните промени и помагат на тялото да се адаптира към тях по-бързо.

масаж

Неформалната медицина счита, че акупунктурният масаж е ефективен. В процеса на неговото изпълнение са включени биоактивни точки на тялото, които са отговорни за състоянието на имунитета.

Резултатът е забележим при ежедневен масаж през месеца. Но за ефекта е необходимо процедурите да се извършват от опитен специалист.

Проветряване на стаята

Застоялият вътрешен въздух причинява размножаване на бактерии и вируси. Необходима е редовна вентилация, за да се насити тялото с кислород. При дълъг престой у дома се наблюдава хипоксия на органите (кислородно гладуване), поради което жизнените процеси се нарушават, детето започва да боли.

Съвети

Когато детето е студено, последвано от друго, родителите трябва да вземат спешни мерки. Без подкрепа, малкото тяло ще отслаби и ще спре да се бори с болестите. Това ще доведе до нередности в работата на органите, лошо настроение на бебето, чести пристъпи на раздразнителност, агресия. В зряла възраст имунодефицитът се отразява в честите заболявания, развитието на хронични патологии.

Ако детето има слаб имунитет от детството си, какво ще ви каже педиатърът или имунологът? Лекарят ще определи причината за проблемите и ще предпише правилното лечение.

Видео Комаровски за това как да се повиши имунитета

3 коментара

Здравейте, името ми е Лена за сина ми 2,7 месеца вече ходим в детската градина, но не за дълго имаме, че три дни или седмица отиваме в детската градина и след това се разболяваме за дълго време не знам какво да правя как да отглеждам сина си имунет и когато седим в градината у дома Никога не съм бил болен, но рядко казвам как да бъда в такава ситуация, че синът ми често е болен

Здравей, Лена! За укрепване на имунитета е необходима цялостна система: правилно хранене, ежедневни разходки без прекалено много увиване на детето, спане в добре проветриво помещение и втвърдяване. В твоя случай синът е толкова често болен, че явно не може да издържи 2 седмици - толкова много е необходимо след болестта, за да можеш да се втвърдиш. Ако такъв период е все още възможен (т.е. ще отнеме 2 седмици след болестта, а синът отново не се разболее), тогава започнете да правите ежедневни вани за краката на детето, започвайки при стайна температура, като го намалявате с 1 градус на всеки 5 дни. По-добре е да ги правите в басейна, нивото на водата - до краката. Добре е да се поставят малки камъчета на дъното - камъчета, така че детето да може да ги стъпи над тях, това е допълнителна акупресура на краката, има много биологично активни точки върху тях, включително за укрепване на имунната система. Ако синът отново се разболее, тогава по време на болестта ваните ще трябва да бъдат отменени и да се възобновят само 2 седмици след възстановяване от температурата на водата, в която са спрели. Ако преживеете два месеца, без да се разболеете, можете да опитате контрастни вани за крака: всеки ден можете да увеличите температурната разлика между топла и студена баня с 1 градус, ако е трудно да понасяте, можете да спрете на някакво ниво на температура. Между другото, за да може едно дете да харесва тези процедури, можете да преместите камъчетата с пръстите на краката си, също така е и превенция на плоски стъпки. Също така е добре във всяко свободно време да се масажират краката на детето, да се месят, да се притискат подметките, особено плантарната повърхност на палеца, където има важни рефлексни точки за УНГ органи. Същото се отнася и за ушите - тяхното месене и изтръпване, опаковането носи удоволствие на детето, а този масаж на техните точки има добър ефект върху състоянието на УНГ органи.
Сега в магазините за медицинско оборудване, като Dobrota.ru, или дори на пазарите с народни занаяти, се продават и различни масажисти, дървени, гумени, с многобройни изпъкналости, на които можете да ходите, да ги извивате и т.н. Постулирани са срещу плоскост, но те също са много полезни за такъв масаж на рефлексните точки на краката. Едно дете гледа анимационен филм - нека този масажор да извие подметките си, стъпвайки върху него, разбира се бос. Между другото, ако у дома паркет, вълнени покритие - нека да ходи бос. Не ходи бос, ако линолеум.
От тригодишна възраст ще бъде възможно да се вземат витамини "Витамишки" - имуно, с морски зърнастец, ако няма алергия към витамин С (аскорбинова киселина) и морски зърнастец, червени (оранжеви) плодове и зеленчуци.
Не позволявайте на детето ви да бъде мързеливо, да правите упражнения с него, да се движи повече, да ходи.
Ако няма други противопоказания (можете да разберете на рецепцията на педиатъра), детето е добре да посети халокамера (спелеокамера) - солната пещера.
Приемането на ацидофилусовото мляко на Narine също ще бъде полезно (ако няма непоносимост), но имайте предвид, че сега има много фалшификати. Нарине, произведено в Одеса и Армения, е подобно на това, което е било известно в СССР.
Също така е добре да се измие носът на детето сутрин, преди да отидете в детската градина и вечерта преди лягане с някакъв физиологичен разтвор, подходящ за възрастта на детето, който се продава в аптеката: аквалор, аквамарис и т.н., за да може синът да види всичко в носа си.
А също така (след такива измивания), преди да излезе на улицата и през нощта, носната лигавица на детето може да бъде леко намазана с мек бебешки крем, който той добре понася (който използва от дълго време). Тези постоянни, ежедневни процедури ще укрепят лигавицата, ще подобрят кръвообращението в нея и ще предотвратят натрупването на вредни микроорганизми върху него.
Също така е необходимо да се консултирате с лекуващия лекар за наличието на растеж на лимфоидна тъкан в назофарингеалната област - аденоиди, степента им на развитие, може да ви бъде предложено да ги отстраните, така че да не реагират твърде бурно към всяка инфекция.
Във всеки случай, укрепването на имунитета на детето е цял набор от системни мерки. Но си струва!

Благодаря ви много за статията, много гореща тема, защото скоро дъщеря ми ще бъде изпратена в детската градина. През лятото отидохме до морето, вдъхнахме свеж въздух, хранехме я с здравословна храна, сега се съсредоточавам върху храни, богати на витамин С (малини, касис, лимон) и все още добри в витамини от морски зърнастец (децата се хранят добре и са вкусни и здрави)

Как бързо да се увеличи имунитета на детето. Народни средства и методи

Всеки родител знае, че имунитетът е отговорен за чувствителността на тялото към болести. Това е много важно за здравето на детето, защото растящото тяло има нужда не само да се бори с вредните бактерии, но и да изразходва енергия за правилния растеж и развитие.

  • Бърза навигация в статията:
  • Правилното хранене на детето и продуктите за подобряване на имунитета
  • Рецепти за витамин
  • Пресни сокове и техните ползи
  • Мултивитаминни препарати
  • Млечни продукти за чревна микрофлора
  • Дневна рутина, зареждане, ходене и втвърдяване
  • Хигиена и чистота в къщата
  • Характеристики за подобряване на имунитета след заболяването
  • Рецепти от мед, чесън, лимон
  • Прополис за възстановяване на имунитета
  • Шипка отвара - най-полезният начин за укрепване на имунната система
  • Отзиви

Също така, смущения в имунната система могат да бъдат причинени от стрес, лоши условия на живот, нездравословна диета и начин на живот, както и хронични заболявания.

В наше време малко хора могат да се похвалят с отлично здраве. Честите настинки при децата в детските градини и училищата отдавна са станали норма. Някой казва, че екологията, метеорологичните условия и нивото на общото качество на живот, който значително намалява напоследък, са виновни за всичко.

Сегашното положение обаче не е причина да се отказваме и да оставим здравето на по-младото поколение да продължи. Напротив, напротив, тя трябва да насърчава родителите да търсят начини, които ще помогнат много бързо да се повиши имунитета на детето.

Народните подобрения на имунитета, които са достъпни за всеки, могат значително да повлияят на здравето на вашето любимо дете. Така че, нека разгледаме какво трябва да направите, за да направите детето си пълно с сила и да се насладите на живота.

Правилното хранене

Най-лесният начин да се погрижите за здравето на вашето бебе е да осигурите диетата си с най-полезните продукти, които ще осигурят на тялото полезни вещества.

За правилния растеж и развитие, трябва да направите детска диета, която ще включва необходимото количество протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини.

Продукти, съдържащи витамини за повишаване на имунитета

Най-познатите народни средства, които ще ви помогнат много бързо да повишите имунитета на детето си, са храни, които съдържат големи количества витамини. Тези продукти трябва да бъдат включени в обичайното меню на бебето, но има моменти, когато обичайната диета не е достатъчна (извън сезона, промяната на климата, наскоро претърпял студ и т.н.).

Ако ситуацията изисква, тогава трябва да увеличите броя на тези полезни продукти.

Плодове и зеленчуци

Всеки знае, че съдържа високо съдържание на витамини, фибри, минерали и фитонутриенти. Сред плодовете, цитрусовите плодове и ябълките, които са обогатени с витамин С (необходими за предотвратяване на настинки), имат най-благоприятен ефект върху имунитета. И ябълките също помагат за поддържането на здрава чревна микрофлора и нормализират храносмилателния процес.

Препоръчително е също така да се използват: нар, домати, червени боровинки, червено зеле, грейпфрути (имат благоприятен ефект не само върху имунната система, но и върху сърцето), моркови и тиква (съдържат вещества, които се превръщат в витамин А), броколи (има противовъзпалителни свойства).

Цели зърнени култури

Много хора подценяват всички ползи от зърнените култури. Въпреки това, те са добър източник на витамини и микроелементи. Ето защо, диетолозите препоръчват да се включат зърнени храни за закуска в детската диета.

При готвене почти всички хранителни вещества каша изчезват. Препоръчително е да се излее зърното с вряща вода и настоява за нощта За да се увеличи съдържанието на витамини в овесена каша, се препоръчва да се добавят плодове или плодове (сушени плодове).

Дори нашите баби с настинки ни казаха да пием чай с мед, защото Той подобрява имунитета много добре и има благоприятен ефект върху кръвоносната система. Медът е много вкусен деликатес. Ето защо няма да ви се налага да убеждавате детето си да яде една лъжица мед за дълго време. Най-добре да изберете пчелен мед.

[box type = “warning”] Важно е да знаете! Медът е силен алерген. Ако детето ви е предразположено към алергии, то тогава е по-вероятно да има реакция на мед.

В този случай е по-добре да се откажете от пчелата и да изберете по-малко алергичен вариант. Не трябва да давате мед на деца до 2-3 години, защото Рискът от развитие на алергии в тази възраст е най-висок.

Лук и чесън

За тези зеленчуци трябва да се каже отделно, защото те съдържат много фитонциди, които се борят срещу вредните бактерии. Лукът и чесънът отдавна са най-доброто народно лекарство, което много бързо повишава имунитета. Те могат да бъдат дадени на детето точно така, с хляб или друга храна. Но не всички деца обичат лука и чесъна заради горчивия си вкус.

В този случай, лукът може да бъде фино нарязан и добавен към чинията, а чесънът да разтрие тоста. Техните летливи свойства също могат да се използват като защита. Нарежете лука или чесъна на блюдо и го поставете недалеч от леглото или друго място, където често се намира детето.

Обогатени с витамин D храни

Те включват: морска риба, растителни масла и млечни продукти. В момента съществува теория, че грипът може да се управлява с помощта на витамин D. Той влиза в тялото главно през кожата със слънчева светлина.

През зимата, съдържанието на този витамин е значително намалено, така че трябва да се попълни с яденето на храни, богати на витамин D. В случая, както при зърнените култури, витамин D изчезва при пържене или кипене. Ако решите да приготвите рибата, най-добре е да се пара или да се задушава без масло.

Ядките

Благоприятен ефект върху организма. Можете да използвате всички ядки като продукт за повишаване на имунитета. Също така се препоръчва да се използват разнообразни билкови чайове, млечни и млечни продукти, пресни сокове, но ние ще говорим за тях по-късно.

Рецепти за вкусни витаминни смеси

Хранителните храни могат да се приемат с храна или като биоактивна добавка. Ако не разполагате с време за предварително съставяне на менюто за вашето дете за дълъг период от време, можете редовно да му давате вкусни народни средства - витаминни смеси. Те могат лесно да помогнат много бързо да се повиши имунитета на детето. По-долу са дадени някои от тези рецепти.

Рецепта 1: Полезна витаминна смес

За приготвянето на мултивитамини ще ви е необходима: 1 лимон, 50 грама смокини и 100 грама стафиди, сушени кайсии, мед и фъстъци или орехи. Преди готвене, старателно измийте лимона под гореща вода. Настържете го на настъргана жар.

След това нарязвайте ядки, стафиди, сушени кайсии, смокини в блендер и ги комбинирайте с жар. Изстискайте лимонов сок в приготвената смес и добавете течен мед. Полученият състав се оставя за 48 часа в тъмно блюдо. След като даде на детето 1-2 чаени лъжички 3 пъти на ден за един час преди хранене.

Рецепта 2: върху ябълки

За да направите лекарството, вземете: 3 ябълки, 1 чаша орехи, 0,5 чаши вода и 0,5 кг всяка. боровинки и захар. След това разтрийте плодовете и изрежете ябълките на малки кубчета.

Смесете всички съставки, покрийте ги с вода и заври на слаб огън. Сместа се охлажда. Вземете 1 чаена лъжичка два пъти дневно.

Рецепта 3: смес от сушени плодове

За да приготвите смес от сушени плодове, ще ви е необходим: 1 лимон и 250 г стафиди, мед, орехи, сини сливи и сушени кайсии.
Същото правим и с лимона, както при първата рецепта.

Ние подреждаме сушени плодове, измиваме и изсушаваме. Всички съставки, с изключение на мед, мелене блендер или обрат в месомелачка. След това изсипете мед и сложете в стерилен буркан. Необходимо е да се даде на детето 1 чаена лъжичка за 30 минути. преди хранене 3 пъти на ден.

Пресни сокове и техните ползи

Знаем, че зеленчуците и плодовете са добри за тялото. Но и пресни сокове са полезни, които са много по-добри от сок от опаковки. Те съдържат много биологично активни вещества, включени в работата на целия организъм. Но всеки сок влияе на тялото по различни начини, така че трябва да разбирате всички видове сокове, които детето ви може и трябва да пие.

  • Кайсии. Той има благоприятен ефект върху черния дроб и кожата, подобрява зрението;
  • Orange. Съдържа голямо количество витамини C, B1, B5, B12. Препоръчва се при настинки и настинки;
  • Birch. Тонизира, активира обмяната на веществата, подобрява функционирането на храносмилателния тракт;
  • Гроздова. Препоръчва се за деца, богати на желязо, тонове;
  • Нар. Той е хемопоетичен, подобрява имунитета, има благоприятен ефект върху работата на почти всички органи, съдържа много витамини, минерални соли, захари, фибри;
  • Грейпфрут. Съдържа витамин С, нормализира обмяната на веществата и кръвното налягане;
  • Круша. Предотвратява затлъстяването;
  • Зеле. Бързо абсорбира, богата на хлор, сяра и йод, подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите;
  • Лимон. Източник на витамин С и много други хранителни вещества, подобрява нервната и кръвоносната системи;
  • Керът. Съдържа калий, фолиева киселина и каротеноиди, които образуват витамин А. Този витамин е отговорен за състоянието на кожата и лигавиците;
  • Морски зърнастец Съдържа витамини - А, В1, В2, В3, С, Е, микроелементи - бор, желязо, манган, билкови антибиотици и органични киселини;
  • Праскова. Богат на калиеви соли, които укрепват сърдечните мускули;
  • Цвекло. Съдържа калций, натрий, хлор. Подобрява състоянието на нервната система, бъбреците, жлъчния мехур и кръвоносните съдове. Препоръчва се да се пие след няколко часа след приготвяне;
  • Домат. Богат на естествени захари, витамин С, органични киселини. Подобрява паметта, сърдечната функция, метаболизма и състоянието на нервната система, притежава антиоксидантни свойства;
  • Тиква. Подобрява кръвообращението, чревната и чернодробната функция. Изчиства токсините, бори се с настинки и настинки;
  • Сок от касис. Увеличава имунитета;
  • Сок от шипка. Подобрява метаболизма, апетита, резистентността към инфекции, повишава издръжливостта;
  • Apple. Богат на желязо, калий и бор.

[box type = "info"] Моля, обърнете внимание! Деца до три години се препоръчват да разреждат сока с 1: 1 вода. За да се пие най-добре е прясно приготвен, на малки глътки или чрез сламка, 30-40 минути преди хранене.

След като пиете сока, помолете детето да изплакне устата с вода, за да поддържа емайла в добро състояние.

Мултивитаминни препарати

Ако имунитетът е много отслабен или нямате възможност да предоставите на детето необходимото количество витамини, които ще се доставят чрез храна, тогава трябва да се обърнете към продуктите, продавани в аптеките.

Ако бебето ви няма специални инструкции на лекаря, най-добре е да изберете мултивитаминни препарати. Те съдържат всички необходими витамини и микроелементи, които детето трябва да получава ежедневно.

При избора на витамини за едно дете, трябва да се вземе предвид неговата възраст и други индивидуални характеристики, тъй като зависи от дневната норма на потребление на необходимите вещества.

Ако не, тогава ще имате възможност да изберете грешната доза, която ще доведе до неблагоприятни ефекти. Когато избирате витаминен комплекс за вашето бебе, най-добре е да се консултирате с педиатър или поне с фармацевт в аптеката.

Млечни продукти за премахване на микробите и възстановяване на чревната микрофлора

Червата играят важна роля в образуването на имунитет, защото именно в него работи най-големият брой клетки на имунната система.

Намален имунитет се дължи на дисбиоза (намаляване на нормалното количество пребиотици в червата). Пребиотиците произвеждат по-голямата част от витамините и са отговорни за елиминирането на токсините и за предотвратяване на размножаването на вредни бактерии.

За поддържане на нормалната чревна микрофлора са необходими лактобацили и пребиотици. В момента в магазините има доста „обогатени“ и „обогатени“ напитки. Но е по-добре да действаме като доказан метод, за да повишим бързо имунитета на детето.

От древни времена, сиренето се нарича всеки кисело-млечен продукт, включително извара, от която е направено пържени тортили.

[box type = "note"] Народните средства - кефир, риаженка и натурално кисело мляко - действат по-добре от тези, които виждате на рафтовете. Обикновено те пият тези напитки вечер (преди лягане), но много лекари препоръчват да ги използвате сутрин.

Проучванията показват, че ако детето ви консумира млечни продукти два пъти на ден, рискът от развитие на ТОРС и грип е значително намален (особено за деца на възраст от 3 до 7 години). В случай на заболяване, децата, които редовно консумират млечни продукти, по-слабо изразени симптоми и значително намаляват продължителността на заболяването.

Дневна рутина

За да може детето да порасне здраво и активно, той се нуждае от правилното ежедневие, което трябва да включва упражнения, разходка, хранене и график на съня, както и хигиенни процедури.

Сутрешно упражнение

Започнете деня е най-добре с упражнения, които помагат да се развесели, донесе мускулите и кръвоносните съдове в тонус, който няма малък ефект върху умствената дейност.

При условие, че детето редовно прави утринни упражнения, неговият апетит, кръвоснабдяването, мозъчната функция се подобрява, рискът от заболявания и бързото изчерпване се намалява.

Ходене и втвърдяване

Един добър начин за повишаване на имунитета на детето много бързо - народни средства, като например: свеж въздух и втвърдяване. Да се ​​ангажира в закаляването на детето трябва да започне от детството. На първо място, не трябва да повтаряте грешката на мнозина - прекалено да приключи дете и да го задържи в гореща и задушна стая.

[box type = "info"] Важно е да запомните! Детето се адаптира към околната среда през първите 2 седмици от живота. Това означава, че ако незабавно научите детето си на нормална температура на въздуха (18 - 22 ° C), по-късно той няма да се замразява през цялото време.

Облечете детето изключително за времето. Забравете стария израз "топлината на костите не боли." Отдавна е доказано, че прегряването на тялото е по-лошо от хипотермия. Същото се отнася и за краката: кракът на човек е проектиран да ходи по хладна повърхност. В краката няма жизненоважни органи, които могат да бъдат измръзнали, така че леко хладно бебето е абсолютна норма.

Освен опаковането, горещите вани са много вредни. Водата за къпане трябва да бъде между 37 и 38 ° C. За да се настрои детето, се препоръчва постепенно да се намали температурата на водата за къпане.

Вземете бебето на разходка, за предпочитане два пъти на ден. Те са много важни за здравето на детето, защото в къщата той диша прах (дори и да почиствате няколко пъти на ден, той ще остане), застоял въздух (особено по време на отоплителния сезон).

Като у дома, детето не получава достатъчно кислород, който насища всяка клетка в тялото, което може да доведе до дискомфорт. Ако нямате възможност да го вземете навън, проветрете помещението възможно най-често.

Почивай и спи

Никакви други народни средства няма да помогнат за увеличаване на имунитета на детето ви, ако той не получи подходяща почивка. Децата, особено малките, много бързо претоварват, а сънят помага за попълване на загубената сила. Дете под 7 години се нуждае от дневен сън.

Ако той не го получи, настъпва претоварване на нервната система, което може да повлияе неблагоприятно върху по-нататъшното развитие. В допълнение към почивката на мускулите и мозъка по време на сън, тялото е обогатено с кислород (по време на дълбок сън, белите дробове се отварят и дишането става дълбоко).

Няколко часа преди нощния сън трябва да играете тихи игри с детето си (можете да четете книги). Това ще му позволи да успокои необходимото преди лягане. За добра почивка на тялото, нощният сън трябва да започне не по-късно от 22.00 часа. Преди лягане, проветрете помещението, в което бебето спи. Можете също да отидете на разходка.

Препоръчителна продължителност на съня и будност на деца 1,5 месеца - 3 години

В дневния режим, младите (3-4 години) и средните (4-5 години) групи от детска градина осигуряват 12-12.5 часа за сън, от които 2 часа за еднократен дневен сън. За по-големи деца (5-6 години) и подготвителни (6-7 годишни) групи, 11,5 часа са необходими за сън (10 часа през нощта и 1,5 часа през деня).

Продължителността на съня при деца в училищна възраст варира с възрастта и е:

  • на 7-10 години - 11-10 часа;
  • на 11-14 години - 10-9 часа;
  • на 15-17 години - 9-8 часа

Хигиена и чистота в къщата

Деца, особено на възраст до 3 години, изследват света. Навсякъде те пълзят и гледат във всеки ъгъл. Те могат да пълзят по пода и след секунда да дръпнат ръцете си в устата си. Ето защо, за да се поддържа здравето на детето, е важно да се поддържа чистота в къщата. Оставете време за почистване всеки ден (също трябва да е мокро).

Ако имате малко дете, изчакайте с домашните си любимци. Трябва също така да избягвате голям брой меки играчки и книги в стаята, където е детето, защото те събират много прах.

Не по-малко важна за пълното развитие е хигиената на детето. Децата са много активни и, съответно, често се замърсяват и потят. Ето защо, трябва да измиете ръцете си след игри и преди ядене, да вземете ежедневен душ и, разбира се, да наблюдавате сутрешната тоалетна. Не позволявайте на децата да ядат мръсни зеленчуци и плодове или да вдигат нещо по улиците. Това може да доведе до различни заболявания.

Характеристики на засилване на имунитета на детето след болестта

Ако детето ви наскоро е претърпяло заболяване, тогава трябва много бързо да знаете как да подобрите имунитета на детето. Народните средства ще помогнат за възстановяване на силата и няма да имат отрицателно въздействие върху организма. Това може да стане с помощта на витаминни смеси (описани по-рано рецепти) и различни полезни чайове, тинктури и отвари.

Рецепти на чайове и тинктури за укрепване на имунната система: