Как да увеличим имунитета: основни правила и тайни

  • Клиники

Имунитетът е най-важният компонент на нашия успех и здраве. Ако тя е отслабена, тогава е невъзможно да се избегнат чести заболявания с различни заболявания както в детска, така и в зряла възраст. Ето защо трябва да мислите за укрепване на имунните сили на тялото, преди да възникнат проблеми. Нека да разгледаме как да подобрим имунитета на възрастен у дома, защо здравето се влошава и какви са тревожните симптоми на намалени имунни сили.

Как действа имунната система

Имунитетът е преведен от латински - „да се отървем от нещо“. Имунната система на човека е сложен механизъм, който предпазва организма от болести от различно естество, неуспехи и разстройства. Тя може да бъде вродена, т.е. когато има първоначална съпротива към някаква болест или отрицателен външен фактор. Съществува и придобит имунитет, възникнал в процеса на човешкия живот и продължаващ десетки години, а понякога и завинаги.

Бактерии и вируси, които са влезли в тялото, веднъж причинени от болестта, променят нашето тяло на клетъчно ниво. Сега, след като срещна същия враг за втори път, започва производството на специални антитела, което ви позволява бързо и ефективно да се справите с болестта. Ако имунитетът е придобит в резултат на заболяването, тогава той се нарича активен, и ако с помощта на ваксина, съдържаща части от клетки или отслабена бактерия, тя е пасивна. Така че, ако сте имали морбили или варицела, най-вероятно никога няма да ги срещнете в живота си.

Има още два вида имунитет: специфични и неспецифични. Във втория случай, тялото освобождава имуноглобулини и интерферон, който се използва в борбата срещу всеки микроорганизъм, а в първия случай се развиват специални вещества, които могат да се справят с конкретно заболяване.

Имунитетът действа като система за сигурност. Той изследва всичко, което влиза в тялото от външния свят или съществува вътре. При най-малкото безпокойство, тя започва борба срещу натрапника, т.е. вирус или бактерия, гъбички или паразити, мутирали клетки. Той прави всичко възможно да го неутрализира и да го отстрани от тялото. Работата на имунната система засяга цялото човешко тяло на клетъчно ниво и е снабдена със специални органи и тъкани:

  • костен мозък, разположен в човешки кости и ангажиран в образуването на кръв;
  • далака, също отговорна за образуването на кръв и разположена в коремната кухина;
  • лимфни възли, разположени в ставите на лимфните съдове, реагиращи на възпалителни процеси и инфекции;
  • Тимусната жлеза, която е основният орган на имунната система, се намира в горната част на гърдите.

Имунната система е тясно свързана с всички други системи на тялото. Когато се провали, цялото тяло страда: в недостатъчно количество се извършва пречистване на кръвта, отстраняват се шлаки и токсини, както и други вредни вещества, нарушава се микрофлората в стомашно-чревния тракт, влошава се нервната проводимост и газообмена в белите дробове. Добрият имунитет не позволява да се разболява с това или онова заболяване, а също така значително улеснява протичането на заболяването при първия сблъсък на организма с него.

Причини за намаляване на имунитета

Най-често човек започва да мисли

как да укрепим имунната система народни средства

или лекарства, когато често трябва да страдате от различни вирусни и катарални заболявания. Но преди да се предприемат действия, предназначени да ни направят по-силни, да се повишат имунните сили на организма, е необходимо да се открият причините за намаления имунитет.

Експерти говорят за огромен брой постоянни или повтарящи се фактори, които влияят неблагоприятно върху защитата на организма. Но най-впечатляващите от тях трябва да бъдат разгледани:

  • лоши навици, включително пушене и пиене на алкохол;
  • небалансирана диета, в която много вредни вещества или компоненти, които изискват дългосрочно храносмилане;
  • използването на лекарства, например антибиотици, хормонални агенти;
  • недостатъчен прием на важни вещества: витамини, аминокиселини, микроелементи;
  • често претоварване и стрес;
  • недостатъчно количество консумирана течност;
  • недостатъчна или неадекватна почивка;
  • радиационен фон и лоши условия на околната среда;
  • травматични наранявания, хирургични интервенции;
  • дългосрочни заболявания с хроничен характер, например псориазис, артрит, захарен диабет, тумори;
  • заседнал начин на живот;
  • хипотермия.

Имунитет в детството

За укрепване на имунната система

в детството е необходимо да се знае, че механизмите в този случай работят малко по-различно, отколкото при възрастните. Тяхната формация завършва едва на 14-годишна възраст. Лекарите разграничават няколко критични периода на имунитета на децата:

  1. До 28 дни детето е под въздействието на сили, придобити от майката по време на развитието на плода. По правило беззащитното бебе е най-вече пред вируси.
  2. След 4-6 месеца антителата, получени от майката, започват да се разграждат. Именно през този период се извършват ваксинация и реваксинация. Могат да се появят различни заболявания, често алергични реакции, възпалителни процеси и чревни инфекции.
  3. На 2 години детето активно изследва света, дърпа всичко в устата си, което означава, че той оказва огромно напрежение върху тялото си. Именно през този период могат да се появят вродени аномалии, честотата на вирусни и инфекциозни заболявания ще се увеличи.
  4. На възраст от 4-6 години активният имунитет вече е натрупан под влияние на ваксинации и минали болести. Но в същото време, през този период, е важно да се лекуват своевременно и правилно болести, тъй като те рискуват да се развият в хронични форми.
  5. В 12-15 години завършването на образуването на имунитет. По това време се случват хормонални промени в момичетата и момчетата, органите на имунната система придобиват нормалния си размер.

От начина на живот на дете до 14-15 години, неговите навици и диета, активност, правилното функциониране на всички вътрешни органи и системи зависи от бъдещото здраве на възрастен.

Симптоми на намален имунитет

Основните симптоми на намалени защитни сили и причината за намиране на отговор на въпрос

как да се засили имунната система на възрастни народни средства

и лекарства могат да бъдат следните признаци:

  • често заболяване от настинки и вирусни заболявания, като грип, ARVI, остри респираторни инфекции (повече от 4-6 пъти годишно);
  • преливане на настинки към по-сериозни заболявания, например бронхит, пневмония, отит, възпалено гърло;
  • появата на обриви, пъпки и язви по тялото;
  • по-дълго от нормалното за различни заболявания;
  • сънливост или, напротив, трудно заспиване;
  • умора и слабост, не минаваща дори и след добра почивка;
  • обостряне на заболявания, които не се проявяват по-рано, например гъбични кожни лезии, херпес, поява на папиломи и брадавици;
  • проблеми с храносмилането и изпражненията;
  • болки в мускулите и ставите;
  • нестабилно кръвно налягане;
  • появата на очевидна безпричинна субфебрилна телесна температура;
  • главоболие;
  • лошо настроение, депресия и дори мисли за самоубийство;
  • повишена агресивност и раздразнителност.

Всички тези признаци, възникващи поотделно или в комбинация, показват, че вашият имунитет се нуждае от подкрепа.

Общи правила за укрепване на имунните сили на организма

В никакъв случай не се лекувайте самостоятелно. Имунната система е сложен механизъм, който, ако се намеси неправилно, може да се провали. Важно е своевременно да се консултирате със специалист. В някои случаи е достатъчно да се следват общите препоръки на лекаря за постигане на желания терапевтичен ефект, но понякога задълбочено проучване и специално

методи за повишаване на имунитета

Специалист в редица тестове и анализи е имунограмата, която отразява различни характеристики от показателите на кръвта, слюнката и урината до анализа на гръбначно-мозъчната течност. Но такива изследвания не винаги дават резултати. Той е полезен при първичен имунодефицит, HIV и СПИН, ракови заболявания, както и при други заболявания на имунната и автоимунната природа.

Ето основните начини за определяне на имунитета и препоръките на лекарите, които е желателно да се спазват в ежедневието:

  1. Откажете се от лошите навици. Цигарите, наркотиците и алкохолът не са най-добрите приятели на здравето. И тяхната системна употреба води до разрушаване на тялото, подкопава защитните сили, нарушава работата на всички органи и системи. Например, пушенето причинява голяма вреда на дихателната, урогениталната, кръвоносната система.
  2. Ястията трябва да бъдат балансирани. В диетата трябва да има достатъчно всички необходими елементи за функционирането на тялото и бързото му възстановяване.
  3. Поддържайте активен начин на живот. Ако често ходите на чист въздух, постоянно проветрете стаята, преди да заспите и да работите в нея, да се движите много и да правите упражнения, тогава не се страхувате от чести заболявания.

За укрепване на имунната система

Важно е да не се прекалява - досадно упражнение може да доведе до обратен ефект.

  • Втвърдяване. Залепянето със студена вода с правилното приложение в живота дава невероятни резултати. Важно е да започнете с малка температурна разлика и да я въведете много бавно в живота си. Препоръчително е да се започне втвърдяване през топлия сезон, когато настинките са редки. В детска възраст можете да укрепите имунната система, но това трябва да стане след консултация с лекар. В допълнение към обичайните ползи душ правилния избор на дрехи. Трябва да е сезонно, удобно, дишащо и просторно. В избрани неща е важно да не се замразява и да не се поти.
  • Пълен сън. Разбира се, всички ние сме различни, за всеки нуждата от почивка може да бъде различна от другите. Експертите препоръчват спане поне 7 часа на ден без почивка. Важно е да почивате в комфортна среда, в тишина и тъмнина, което ще има благоприятен ефект върху хормоналната система.
  • Използвайте чиста вода. Течността, която навлиза в тялото ни, допринася за отстраняването на токсините и шлаките, подобрява метаболитните процеси и кръвообращението, насърчава подмладяването и оздравяването. Човек с тегло 60-70 кг трябва да консумира най-малко 2 литра вода на ден и повече в горещите дни.

    Укрепване на имунната система народни средства

    и пиенето на достатъчно течности ще ви помогне да забравите за болестите завинаги и да се чувствате чудесно във всяка възраст.

  • Проследяване на теглото. Излишни килограми - не само козметичен дефект. Това е нарушение на всички органи и допълнително натоварване на тялото. Това са метаболитни неуспехи и небалансирано хранене, липса на физическа активност. Затова се опитайте да се придържате към показатели, които се считат за нормални за вашата физика и възраст.
  • Спазването на тези правила е най-доброто.

    подобрител на имунитета

    и го спаси за години напред.

    Хранене и имунитет

    Храненето е от значение

    за повишаване на имунитета за възрастни

    и деца. Важно е не само да изберете правилната диета, в която да присъстват всички необходими микроелементи и витамини, но и да ядете редовно храна. Честите диети и загуба на тегло могат да причинят значителни увреждания на организма, да причинят смущения в метаболизма, имунната и хормоналната система.

    Експертите препоръчват изборът на дневната диета да включва следните продукти:

    • Доставчици на протеини: нискомаслено говеждо месо, риба, птици, млечни и млечни продукти, ядки и семена, бобови растения;
    • доставчици на мазнини: зеленчуци и масло, мазни риби, авокадо, ядки, яйца;
    • Доставчици на сложни въглехидрати: пълнозърнести тестени изделия, ръж и трици хляб, зърнени храни и бобови растения.

    Също така е важно да се ядат пресни билки, плодове, плодове и зеленчуци, тъй като те са богати на микроелементи и витамини, бързо се усвояват и лесно се усвояват. Този вид храна помага за бързо подобряване на имунитета при възрастни и деца. Липсата на един или друг компонент може да доведе до сериозни проблеми. Например, много хора за отслабване елиминират всички мазни храни от диетата си. Но това е фундаментално погрешно. В крайна сметка, здравите мазнини са първата бариера срещу вируси и микроби. Те са необходими за нормалното функциониране на нервната система и мозъка, са отговорни за усвояването на витамини, синтеза на половите хормони и изграждането на междуклетъчни мембрани. Някои видове мазнини са незаменими и не се синтезират от самия организъм.

    Също така, народните средства за повишаване на имунитета при възрастни, както и експертите, твърдят, че е важно да включите в диетата си продукти, съдържащи витамин С, и особено по време на студения и вирусен сезон. Това вещество повишава резистентността на организма към инфекции, предизвиква регенерация на тъканите и има положителен ефект върху кръвта и метаболизма. Повечето от тях се срещат в цитрусови плодове, грах и бобови растения, червени плодове, карфиол.

    Какво трябва да откажете

    За да се засили имунитета на възрастните, е необходимо значително да се намали количеството консумирана храна в храната или напълно да се откажат от такива храни като:

    • сладкиши и кифли, съдържащи голямо количество масло, маргарин, трансгенни мазнини;
    • бързо хранене;
    • алкохол и газирани напитки;
    • хранителни аромати и цветове, като например кисело мляко;
    • консервирани храни, съдържащи големи количества сол или други вредни вещества;
    • бял хляб и сладкиши;
    • продукти, съдържащи консерванти и пестициди;
    • колбаси и колбаси;
    • пушена, мазна, солена, прекалено пикантна храна;
    • пуканки, чипс и други закуски;
    • кетчуп, майонеза, соев сос;
    • разтворимо кафе и всички кафе напитки, например лате, фраппучино.

    Народни средства

    От древни времена стигаме до различни рецепти за запазване и укрепване на имунитета, въпреки че самият термин, обозначаващ защитата на организма, се появява в медицинската практика едва през 19 век. Повишаването на имунитета при народните средства при възрастни може да се извършва по различни начини. Ето най-ефективните рецепти:

    1. Тинктура от ехинацея. Това растение е истинско хранилище на хранителни вещества. Ефективно се бори с патогенната микрофлора, вирусни и инфекциозни заболявания, стимулира лимфната система, премахва токсините и токсините, спомага за премахване на болката и възпалението. За увеличаване на имунитета достатъчно 15-20 капки от този агент на ден в продължение на няколко седмици. След това трябва да вземете почивка и, ако е необходимо, да повторите курса на лечение.
    2. Тинктура от женшен. Тя може да бъде приготвена независимо от корена и листата, както и от закупена в аптека. Той е мощен инструмент за укрепване на имунитета, ефективен в борбата с патогенните бактерии, укрепва имунната система, подобрява функционирането на хормоналната, нервната, сърдечно-съдовата система и стимулира процесите на регенерация на тъканите. Режимът зависи от индивидуалните особености на организма.
    3. Тинктура от китайска лимонена трева. Това растение дава добро увеличение на имунитета при възрастни, помага за подобряване на умствената работа, активност и представяне през целия ден, бори се срещу микроби, бактерии и вируси.
    4. Различни билкови препарати. Лекарствените билки могат да се използват в чиста форма или като част от препарати за укрепване на имунната система. Правилното им използване помага за подобряване на благосъстоянието, премахване на много проблеми. Има много рецепти, използващи лечебни растения. Ето един от тях: листа от ягоди, цветя от лайка и струна в равни количества, смесени и изсипани с вряща вода. На една супена лъжица от сместа трябва да вземете 200-250 мл течност. Влейте в стъклен капак, докато се охлади напълно, след това прецедете и използвайте вместо чай.
    5. Мед и напитки с него. Особено ефективна рецепта за подобряване на имунитета с мед в чай ​​с лимонов сок. Важно е само да запомните, че не можете да изливате вряща вода върху меда. При температури над 45-50 ° C в него се образуват вещества, вредни за тялото. В допълнение към меда, други пчелни продукти също ще помогнат за имунитета: пчелно млечице и прополис.
    6. Чесън и лук. Това са древни народни средства за повишаване на имунитета. Яденето на такива храни, богати на витамини и микроелементи, каротин и други ценни вещества, не само ще подобрят имунитета и ще издържат на вируси и инфекции, но и ще намалят холестерола, нормализират кръвното налягане и ще подобрят елиминирането на токсините.
    7. Тинктура и използване на пресен джинджифил в храната. Това растение също има имуностимулиращи свойства, подобрява кръвообращението и токсините, насърчава стартирането на възстановяването на тъканите и подмладяването, дава прилив на сила и сила.

    Ако не знаете как да подобрите имунитета у дома при възрастен, тогава всички тези рецепти могат да ви помогнат, които могат да се използват както за превенция, така и като част от комплексна терапия за укрепване на имунната система. Във всеки случай е препоръчително първо да се консултирате със специалист.

    лекарства

    Често, за насърчаване на здравето и стимулиране на защитата на организма, лекарите предписват употребата на различни лекарства:

    1. Витаминно-минерални комплекси. Изберете подходящо лекарство за укрепване на имунната система може да бъде във всяка аптека, но е по-добре да се вслушват в препоръките на лекаря и предварително тествани.
    2. Хомеопатични лекарства. Съставът на тези препарати екстракти от лечебни билки и растения, вещества, получени от части на животни. Например, Имунал и Афлубин.
    3. Бактериални ензими. Рибомунил и Имудон са най-често предписвани.
    4. Имуностимулиращи средства с интерферон в състава. Това са арбидол, виферон, анаферон, циклоферон и подобни на тях "ферони". Такива лекарства за подобряване на имунитета помагат за укрепване на имунната система, ускоряват унищожаването на болестта.
    5. Лекарства, които регулират работата на тимуса. Това са Деринат, Тимолин и Тимостимулин.
    6. Означава биостимуланти. Това е алое, FIBS, стъкловидно тяло. Те подобряват състоянието на човека, допринасят за нормализирането на метаболитните процеси.

    Важно е да запомните, че само лекар може да избере режим на лечение и начини за подобряване на имунитета, въз основа на вашето здравословно състояние, съществуващи хронични заболявания, както и индивидуални характеристики, като наличието или отсъствието на наднормено тегло и бременността, възрастта и пола на човек.

    Както виждате, има маса от различни средства за укрепване и повишаване на имунитета на тялото. Но никакви изстрели и хапчета не могат да помогнат, ако не промените начина си на живот по-здравословен, не се научете да ядете своевременно и балансирано, правете гимнастика сутрин и отидете на разходка при всякакво време вечер. Само въвеждането на такива "здрави" навици и своевременното лечение на появяващите се болести ще ви помогнат винаги да сте здрави и да нямате проблеми с имунната система.

    Как бързо да увеличите имунитета. 25 най-добри рецепти

    Здравейте приятели! Днес научаваме:

    Как бързо да увеличите имунитета. 25 най-добри рецепти. Рецептите включват плодове и билки, които повишават имунитета, са подходящи за подобряване на имунитета за деца и възрастни, както и препоръки за здравословен начин на живот.

    По-рано научихме какво е причинено увреждане на тялото поради намален имунитет, както и признаци на намален имунитет.

    Как бързо да се повиши имунитета на възрастни и деца.

    Тук ще намерите най-добрите рецепти, подходящи както за възрастни, така и за деца, които включват плодове, билки, ядки, мед, домашно прясно кисело мляко, както и препоръки за подобряване на имунитета на здравословния начин на живот.

    25 най-добри рецепти за подобряване на имунитета.

    Живо кисело мляко у дома.

    Медена вода.

    Всяка сутрин преди закуска и всяка вечер преди лягане пием чаша сурова изворна вода, като в нея се смесва една чаена лъжичка мед. Медът трябва да бъде с високо качество, суров, т.е. никога не се подлага на топлинна обработка.
    Медната вода нормализира храносмилателния тракт, премахва блокирането на червата,

    облекчава хроничния хрема, слуз в белите дробове, облекчава бронхита. С постоянното използване на медната вода тялото ще бъде почистено на клетъчно ниво.
    Медът събира вода от тялото, така че бъбреците и пикочния мехур се разтоварват и почиват /
    Пиенето на мед в една глътка. Това е важно, защото стомашният сфинктер незабавно се отваря и медната вода навлиза в червата и оттам се абсорбира в кръвта.

      Лекарствена отвара от плодове и билки

      Разбърква се в равни пропорции, например 50 гр. мента, върбово-чай, маточина и кестенови цветя. Вземете 2 супени лъжици от сместа, сложете в тенджера с дебело дъно, налейте половин литър вряща вода, сложете на огъня, заври и оставете да къкри 5 минути. Изключете, увийте и настоявайте 2 часа. След това се прецежда

      и се изсипва в отвара от 1 литър плодов компот. Плодове могат да бъдат всякакви - череша, касис, калина, ягода - те могат да бъдат замразени, пресни, сушени. Компот да се готви без захар при минимална обработка на температурата, и можете да настоявате плодове без готвене. След това компотирайте щама. Оказва се, ароматни, вкусни лечебни напитки, трябва да се пие половин час преди хранене около чаша.

      Сушени плодове с орехи.

      Лук със захар.

      Смес от пресни сокове с мед.

      Отвара от борови иглички.

      Коприва, лимонова трева, градински чай и мед.

      Джинджифил с плодове и лимон

      Почистете и три на ренде 200 g джинджифил, добавете тънко нарязани половин лимон и 300 грама плодове. Нарежете половин лимон и добавете 300 г натрошени плодове, например малини, морски зърнастец, касис. Сместа настоява два дни в хладилника, след което се изстисква в гевгир чрез кърпа. Вземете една супена лъжица с вода или чай.

      мумия

      Мумийо може да се смесва със сок от алое вера и лимонов сок. При 5 грама мумия - 100 гр. алое и сок от три лимона. Получената маса може да настоява само двадесет и четири часа на тъмно и хладно място. Яжте три пъти на ден преди основните хранения.

      Лимон с мед.

      Цветен прашец.

      Изворна вода

      Антипаразитно лечение

      Мед с канела.

      Витамини и минерали

      Добавете витамини и минерали към вашата диета с храна.
      Те са особено богати на плодове, които могат да се сушат или съхраняват във фризера за зимата:

      • Шипка е богата на витамин С. Изсипете една супена лъжица натрошени плодове шипка с половин литър вряща вода и се оставя за 30 минути в термос без капак. След това филтрираме, натискаме и пием по 100 g на всеки 15 минути преди хранене. Децата могат да бъдат 50 гр. За вкус можете да добавите захар, мед или сок от други плодове. Пиенето шипка значително повишава имунитета и предпазва от бактерии.
      • малина
        Малинов сладко - добър народен лек за настинки.
        Малини трябва да се използват всякакви - сурови плодове, сушени, замразени. Съдържа много витамини - С, В, Р, А, Е, соли на желязо, фосфор, калий, мед. Листата от малина също са необходими за приготвяне на чай.
      • Касис е източник на витамин С. Чаят може да бъде приготвен не само от плодове, но и от листовки.
      • Ягодата премахва соли и шлаки от тялото, елиминира подуването.
      • Боровинка - укрепва имунната система, зрението, мозъка. Боровинката няма противопоказания.
      • Арония и черният плодов сок. Ползите от арония за укрепване на имунитета са големи.
      • Калина. Сок от калина се съхранява в хладилника през цялата зима. Добавете 2 супени лъжици в чаша пролетна вода и пийте 15 минути преди ядене.
      • Червени боровинки могат да се месят, сварят се в термос за 0.5 часа (2 супени лъжици от 0.5 литра вряла вода), след което се изцеждат в тенджера, изцеждат се, добавят се мед на вкус и напитки през целия ден

    Морска зеле

    ябълки

    лекува и насърчава подмладяването. Нищо чудно, че в древността те са били наричани подмладяващи. Има една поговорка: „Който започва деня с ябълка, той не знае болестите”.

      Продукти с есенциални мастни киселини Омега-3, Омега-6, Омега-9.

      Повечето от тях са в масло от камелина, ленено масло, масло от черен кимион, рибено масло, мазна риба. Можете да пиете една или две супени лъжици камелина или ленено масло, за да помогнете на организма да възстанови имунитета си.

      Чесново масло

      В блендер счупваме една глава от чесън, поставяме го в стъклен буркан и го напълваме с нерафинирано масло. Поставете под капака в хладилника. На следващия ден вземете лимон, отрежете отгоре и изстискайте сока в чаена лъжичка. Изсипете сока в една супена лъжица и добавете една чаена лъжичка чесново масло. Пием 30 минути преди хранене три пъти на ден. Месец за пиене, месец почивка. Опитайте - получавате полза не само за повдигане на имунитет, но и за съдове Чесновото масло ще облекчи сърдечните спазми, мозъчните спазми на мозъка, облекчаване на задух, предотвратяване на склероза и хипертония.

      1. Смес от нерафинирано масло, джинджифил, куркума и черен пипер.
        Смесете тези четири съставки в следните пропорции: 1 супена лъжица студено пресовано или ленено масло (в краен случай е възможно нерафинирано слънчогледово масло), половин чаена лъжичка настъргания джинджифил, половин чаена лъжичка пудра на прах, една четвърт чаена лъжичка смлян черен пипер. Смесете, поставете в устата си и пийте с изворна вода.
        Каква е тайната на тази мощна смес? Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни и противоракови свойства. Черният пипер е известен като антипаразитен продукт. Черният пипер допринася за множество подобрения в усвояването на куркумин в куркума. Куркуминът има противовъзпалителен ефект. Ето защо, тази смес повишава имунитета толкова добре, че ракът, диабетът, възпалението намаляват, тялото се лекува. Забравете с тази смес за диабета и туморите!

        Почистваща напитка от лимон, магданоз, джинджифил, канела и ябълков оцет.

        Тази прекрасна напитка повишава имунитета, почиства тялото от отломки и дори премахва излишните мазнини по корема! Знайте, че мастните гънки в корема са свързани със сърдечносъдови заболявания, диабет, хипертония. Предложената напитка решава този проблем.
        Как да си направим този вълшебен коктейл:

        • 1 лимон, прекрасен плод, мазнина горелка. Ние смелваме лимон в каша;
        • куп магданоз с антиоксидантни свойства, противоракови свойства, кръвопречистващи свойства, диуретични свойства, противовъзпалителни свойства, отстранява пикочната киселина от организма; Нарежете магданоза в каша.
        • една супена лъжица настърган джинджифил;
        • 1 чаена лъжичка канела на прах;
        • 1 чаена лъжичка ябълков оцет;
        • половин литър изворна вода.
          Всички тези съставки, смесени с изворна вода в блендер, се пият преди лягане ежедневно. Сега такава зелена напитка се нарича ласкател. Хлорофилът в магданоза почиства добре кръвта.
          И всяка сутрин ще се събуждаме будни, с намаляване на мазнините по корема!
          Ще бъдете приятно изумени от успеха си в подобряването на имунитета и здравето!
          Пийте този коктейл всяка вечер и тялото ви ще бъде почистено!

        Бял трън и саксии за кръв.

        1. Взимаме 1 чаена лъжичка прах мляко от бял трън и пием 1/3 чаша инфузия от грим 15 минути преди хранене три пъти на ден. Как да направите инфузия на манатарки: 1 чаена лъжичка суха билка каша изсипете чаша вряща вода и се вари под капак за 2 минути, се влива в продължение на 2 часа, се отцеди. Тази инфузия е достатъчна за 1 ден, а на следващия ден се подготвя нова инфузия.
          Почистване на кръвта - това е сигурен начин за повишаване на имунната система и подобряване на тялото. В стари времена, не беше за нищо, че всички болести са причинени от болна кръв.

          Добро психическо и емоционално състояние.

          Ежедневно физическо натоварване.

          На резултатите.

          Научихме се как бързо да увеличим имунитета на възрастните и децата. Предлагат се 25 най-добри рецепти, всеки може да избира според предпочитанията и възможностите си. Разбира се, има още много такива рецепти и вие, скъпи читатели, можете да допринесете за съкровищницата на популярни рецепти за подобряване на имунитета. Напишете вашите рецепти в коментарите.

          Как бързо да се повиши имунитета на възрастни наркотици и народни средства?

          Имунната система е една от най-важните в човешкото тяло. За да се поддържа добро здраве и добро настроение, важно е да се знае как да се повиши имунната система на възрастен и дете у дома, като се използват не само лекарства, но и безвредни народни средства.

          Причини и симптоми на лош имунитет

          Имунитетът е способността на организма да се противопоставя на негативните ефекти на околната среда. Колкото по-добре работи тази система, толкова по-малко човек е болен. Има случаи, в които тялото никога не е било болно поради добра отбранителна реакция. Причини, които могат да повлияят неблагоприятно на имунната система:

          1. Стрес, претоварване на работа или училище, липса на сън;
          2. Курс за химична терапия или радиационно лечение на рак;
          3. Операции и курс на антибиотични лекарства, които намаляват ефективността на почти всички органи;
          4. Грешен начин на живот, лошо качество на храната, лоши навици;
          5. При жените бременността често намалява имунитета. Това е така, защото тялото дава всички най-необходими микроелементи и витамини за развитието на плода. Качеството на имунитета дори определя преминаването на генеричния процес: колкото по-силен е организмът, толкова по-добре ще се извърши доставката;
          6. Липса на втвърдяване. Имунитетът не е вроден феномен, а натрупаното умение е, че трябва да тренираш целия си живот. Мнозина за това се втвърдиха, поради което ни се дават ваксинации.

          Естествено, метеорологичните условия и стандартът на живот играят голяма роля в развитието на силна имунна система. През зимата и есента се наблюдава рязко увеличаване на заболеваемостта, което се дължи на липсата на витамини и слънчева светлина. Освен това жителите на големите градове са много по-склонни да се сблъскат с намаляване на имунитета, отколкото хората, живеещи в селските райони.

          Симптоми на отслабена имунна система:

          1. Умора, липса на сън, нервност;
          2. Чести инфекции на дихателните пътища, персистиращи простуди (или поне 4 пъти годишно);
          3. Сънливост, слабост, неспособност за фокусиране върху конкретна задача;
          4. Храносмилане - запек и диария (особено след лечение). За заболявания на гърлото, грипен вирус, пневмония и много други заболявания, антибиотиците се използват изключително за лечение. Те са вредни за женската микрофлора, стомаха, кожата и други органи.

          Видео: съвет от лекари за укрепване на имунната система

          Храна и витамини

          Списък на най-добрите имуностимулиращи храни:

          1. чесън
          2. пшеничен зародиш
          3. лимон
          4. джинджифил
          5. мед.
          Снимка - Пшеница

          В студения сезон много жени проявяват различни заболявания, които се проявяват с отслабването на защитните органи. За повишаване на имунитета за херпес и млечница е достатъчно да се вземат витамини за жени:

          1. задължителен витамин Е (в капсули и разтвор;
          2. Рибено масло;
          3. цинк и магнезий (за възстановяване на нервната система и активиране на мозъка);
          4. Каротеноиди. Бета-каротинът се бори с инфекциите;
          5. биофлавоноиди;
          6. селен.
          7. омега-3.

          Комбинирайте обичайното си меню с пресни плодове и други здравословни храни (мляко, зърнени храни и трици).

          Народни средства

          Един възрастен може бързо да повиши имунитета след операция (включително химиотерапия) или болест, може ли народни средства. Витаминният отвара е много ефективен. За приготвянето му са необходими сушени плодове от шипка (10 лъжици), две - листа от малина или касис (също сушени), 1 цял лимон и 5 лъжички натурален цветен мед.

          Шипка, варена поотделно в два литра вода, трябва да готвите горски плодове поне за 1 час. Лимон, заедно с кора, се нарязва на малки кубчета и се смила в месомелачка или хоросан. Лимонова каша, листа от храсти и мед се изсипват в стъклена купа и се наливат с горещ бульон от шипка. Чаят се влива в продължение на три дни в тъмно топло място, след което трябва да се пие отвара от две лъжици два пъти дневно преди хранене.

          Снимка - Мед с чесън

          Голяма рецепта за лечебни чайове е мед с чесън. Трябва да вземете:

          1. Глава на чесън среден размер;
          2. Един цял лимон;
          3. 200 грама естествен мед.

          Чесънът се обелва и втрива върху фина ренде (може също да се смачка в специална трошачка). Към него се прибавя лимон и мед в месомелачка. Масата се смесва добре и се изсипва в неметална купа с плътна капачка. Оптимално за такива цели, купи стъклария с херметически затворен капак. Означава да се вземат твърде две лъжици на ден преди хранене, да се съхранява на хладно място.

          За повишаване на имунитета след заболяване на бременна или кърмеща жена могат да бъдат следните компоненти:

          Ехинацеята е лекарствено растение, което често се препоръчва за възстановяване на имунитета при чувствителни хора. Например, по време на кърмене, бременност или след рак. Отвари от ехинацея могат да се приготвят от пресни или сухи растения, като най-важното е стриктно да се следват инструкциите.

          Echinacea отвара за повишаване на имунитета, подобряване на работата на стомаха и черния дроб: трябва да се излее 300 мл вряща вода с една супена лъжица билки, поставени в гореща вана. Сместа се загрява за половин час, тя трябва да се разбърква през цялото време. След охлаждане при стайна температура се вземат две лъжици на ден на празен стомах.

          При рак на гърдата, диабет, по време на меланома и други сериозни заболявания е много важно бързо да се повиши отслабената имунна система при възрастен. Ефективно действат пресни плодове и зеленчуци. Преди употреба се консултирайте с Вашия лекар. Настържете суровите моркови и ги комбинирайте със студено пресовано зехтин, яжте преди хранене. Отлични отзиви за кръстоцветни салати. Не забравяйте да ядете ябълки, а по-добре с мед. Това е прост и ефективен начин за бързо възстановяване на имунната система на човека.

          Малцина знаят, че е важно всеки възрастен да повиши местния имунитет. Това може да стане и по народни методи. Например, ароматерапията се е доказала добре. Това е чудесен начин да се възстанови нормалната лигавица на дихателните пътища и да се повдигне. Ароматерапията срещу слаба имунна система се извършва по следния начин:

          1. Евкалипт, чаено дърво, ела;
          2. Sage, Мащерка;
          3. Оранжево, розмарин.

          По този начин е възможно също да се засили работата на мозъка и да се осигури надеждна профилактика за респираторни заболявания.

          лекарства

          Традиционните методи не винаги са достатъчно ефективни, още повече, хомеопатията има кумулативен ефект, т.е. резултатът не се забелязва веднага. Много рецепти не са подходящи поради алергични реакции към техните съставки, по-специално витамин С. Какви професионални лекарства се използват, които повишават имунитета на възрастен след операция или антибиотици:

          1. Свещи Галавит. Използва се при наличие на съществуващи заболявания с цел повишаване на защитните функции и защита на организма от пристъпи;
          2. Immunoriks. Съдържа лекарствени екстракти от швейцарски билки. Използва се за възстановяване след активно лечение с антибиотици;
          3. Laferon и Lafirobion. Най-добрите лекарства за жените. Те помагат при млечница, генитален херпес, както и предпазване от рак на матката. Лекарите предписват лекарство за ARVI, възпалено гърло, микоплазмоза;
          4. Имунотонен сироп. Тя помага от болки в гърлото на децата, счита се за естествено лекарство. Съдържа екстракти от ехинацея и елеутерокок;
          5. Анаферон, инжекции. Съдържа готови антитела, които помагат на човек да се бори с различни заболявания. Не се прилага, когато някой е болен, само като превантивна медицина; Снимка - Анаферон
          6. Amiksin IP. Ефективни антивирусни и имуномодулиращи лекарства. Помага да се унищожат съществуващите вируси в тялото и да се подготвят за последващи атаки;
          7. Имуноплазмени хапчета. Лечението с тези таблетки се извършва след химиотерапия, радиация и епидемии. Лекарят определя степента на прием с помощта на прегледи, не се препоръчва самолечение.
          8. Имунал е един от най-популярните течни разтвори на ехинацея.

          Преди да повишите имунитета на лекарството за възрастни, консултирайте се с Вашия лекар. Много от тях имат сериозни противопоказания, като бременност, диабет или сърдечна недостатъчност.

          Повишете имунитета за възрастни народни средства много бързо

          За да поддържате тялото си в добра форма, е необходимо да следите нивото на имунитета си, да го подобрявате по всякакъв начин.

          Когато имате нужда от бързо засилване на имунитета

          Има много начини да се увеличи имунитетът на възрастен много бързо:

          • народни средства;
          • лекарства;
          • втвърдяване;
          • правилен начин на живот.

          Понякога е необходим набор от мерки и средства, които да направят тялото да се чувства защитено.

          Имунитетът е много важен за развитието и поддържането на здраво тяло.

          Укрепването на имунната система е необходимо постоянно, през всеки сезон, особено при първите признаци на лошо здраве.

          Липсата на настроение, бързата умора и други симптоми могат да покажат нисък и отслабен имунитет.

          Няколко причини, поради които имунитетът може да намалее:

          • стрес и претоварване;
          • липса на сън и безсъние;
          • хирургия и химиотерапия;
          • курс на антибиотици и други лекарства;
          • нездравословен начин на живот: алкохол, тютюнопушене, преяждане, излишна мазнина и нискокачествена храна, заседнал начин на живот;
          • бременността.

          Ако се появят симптоми на отслабен имунитет (сънливост, дразнене, чести настинки, стомашно разстройство и др.), А също и като профилактика след операции и курс на лечение, е необходимо да се вземат мерки за укрепване на имунната система.

          Най-добрият начин за подобряване на имунитета на възрастен много бързо - народни средства. Най-безопасни са натуралните продукти: зеленчуци, плодове, подправки, ядки и др.

          Най-ефективните продукти за имунната система, техните полезни свойства

          Сред най-ефективните средства за укрепване на имунната система, такива продукти:

          • мед;
          • орех;
          • млечни продукти;
          • черна пепел;
          • грозде и стафиди.

          По-нататък - повече за всяка от тях.

          Много хора знаят за лечебните свойства на меда. Това е първото лекарство при настинки и грип.

          Медът съдържа фолиева киселина, витамини А, В, С, Е, К и флавоноиди - растителни вещества, които могат да повлияят на активността на ензимите в човешкото тяло.

          Медът съдържа всички необходими компоненти за борба с вирусите и инфекциите. Често се използва с други продукти, за да засили техния ефект върху човешкия имунитет.

          орехи

          Орехите съдържат етерични масла и мазнини, както и витамини (С, В), желязо, йод, магнезий и други микроелементи.

          Ядките имат тонизиращо действие, съживяват, подобряват функционирането на кръвоносните съдове и сърцето и стимулират храносмилането. Те могат да се използват с мед, сушени кайсии, лимон или в чиста форма.

          Обърнете внимание! Орехите не се препоръчват да се смачкват с метални предмети (с нож или с помощта на кафемелачка), така че те губят свойствата си. Ядките се счупват ръчно или се смачкват с дървен пестик.

          Млечни продукти

          Млечните продукти са богати на витамини, микроелементи и полезни бактерии.

          Кисело млечни продукти като кефир, натурални кисели млека и риаженка са най-подходящи за укрепване на имунитета. Съдържащите се в тях пробиотици насърчават правилното храносмилане - разлагат вредните вещества и запазват витамините.

          Препоръчително е да се пият млечни продукти на празен стомах сутрин или вечер.

          арония

          За медицински цели те използват както листата, така и плодовете от арония или планинска пепел. Аронията включва много витамини (С, Р, Е, К, В-групи) и микроелементи (флуор, мед, желязо, манган и др.).

          Неговото основно полезно свойство е благоприятен ефект върху кръвоносната система: увеличава еластичността на стените на съда, разширява капилярите, намалява холестерола.

          Сок или инфузия на арония също увеличава защитата на организма и влияе положително на ендокринната система.

          Тинктури от арония (включително водка) не се препоръчват за хора с ниско кръвно налягане!

          Грозде и стафиди

          Гроздето и стафидите укрепват имунната и нервната системи. Стафидите допринасят за лечението на ринит, бронхит, кашлица. Този продукт включва витамини (С, А, В2, В1, В5, В6), микроелементи (желязо, калий, калций и др.) И мастни киселини. Препоръчително е възрастните да консумират 200 g стафиди на ден.

          Лечебни билки за бързо повишаване на имунитета

          Има редица други естествени продукти, които могат бързо да подобрят имунитета на възрастен. Народните лекарства предлагат рецепти на базата на лечебни билки, съдържащи много витамини, микроелементи и фитонциди.

          Сред тези билки можете да изберете най-ефективните:

          1. Echinacea purpurea - основният защитник на имунната система сред билките. Той има общо противовъзпалително действие, поддържа и укрепва имунната система. Обикновено за предпазване от употреба под формата на тинктури няколко капки на ден.
          2. Sage има тонизиращ и стягащ ефект. Можете да използвате сухи листа, като добавка към чай или етерично масло за ароматерапия.
          3. Лимонова трева облекчава стреса и преумората, спомага за подобряване на кръвообращението, повишава ефективността.
          4. Лайка има антимикробно действие и предпазва от инфекциозни настинки. Приема се като гореща инфузия.
          5. Жен-шенът е добър начин за предотвратяване на инфекциозни заболявания, особено по време на епидемия. Подобрява имунитета, тонизира и подобрява паметта.

          Тя помага за укрепване на организма от билкови малини, касис, ягоди, ягоди, къпини.

          За да се повиши имунитета на възрастен много бързо, народните средства трябва да се избират индивидуално, в зависимост от характеристиките на тялото ви.

          Листата на тези растения, като плодове, съдържат много витамини, особено витамин С, имат тонизиращо и регенериращо действие, предотвратяват възпалителни процеси. Сушени листа могат да се добавят към варенето на чай, както и да се правят инфузии и отвари от тях.

          Важно е да запомните! Билките трябва да се подбират, като се вземат предвид характеристиките на организма, хронични заболявания и алергични реакции. Например, женшенът е противопоказан за хипертония, а лимонена трева - за безсъние и възбуда.

          Използването на покълнали семена за укрепване на имунната система

          Покълналите зърна, включени в дневната дажба, увеличават имунитета на възрастния организъм. Това е отличен народен лек за стимулиране на защитата на организма, подобряване на обмяната на веществата, намаляване на вредните вещества в червата и насищане на клетките с кислород.

          Зърна от пшеница, грах, боб и елда обикновено се покълват. Зърната покълват много бързо и лесно у дома. Достатъчно е да се приготви една чиния и две гази, предварително напоени с вода.

          Избраните и измити зърна се поставят върху плоча, облицована с марля, а семената се покриват с марля отгоре. Плаката се поставя на топло място. Когато се появят малки издънки, можете да ядете зърна.

          Има няколко възможности за използване на покълнали семена за храна:

          • като отделно ястие;
          • в салати и други зеленчуци;
          • с кисело мляко и извара;
          • със сушени плодове.

          За да се улесни смесването на зърната с други продукти, се препоръчва да ги смила в блендер или месомелачка.

          Полезни свойства на алое и дива роза за бързо укрепване на имунитета

          Алое - известно в завода за медицина и козметика. Нейният сок подпомага заздравяването на рани, тонове, бори се с бактерии и вируси, действа като отхрачващо средство при кашлица. Сокът може да се прилага в чиста форма, като капки за нос. Също така, алоена тинктура се използва с мед.

          Съставът на шипка включва много витамини и елементи, включително витамин С, калий и желязо.

          Бульонът на бедрата има добър ефект върху кръвоносната система, поддържа и укрепва имунната система, бори се срещу настинките, понижава степента на холестерола в кръвта. Розовите бедра могат да се добавят към чая за приготвяне на чай или да се правят компоти и тинктури.

          Морски зърнастец и неговия ефект върху имунитета

          Много бързо помага за подобряване на имунитета на морски зърнастец. Това зрънце е полезно при витамини С, Е, група В и фитонциди. Варела или отвара от морски зърнастец е добро народно средство за превенция на настинки и грип.

          Възрастен се препоръчва да се използват до 2 ч.л. масло от морски зърнастец на ден.

          Морски зърнастец помага за подобряване на имунитета, укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява възможността за образуване на кръвни съсиреци, има подмладяващ ефект, нормализира обмяната на веществата.

          Подправки за повишаване на имунитета

          Такива познати подправки като дафинов лист, канела, джинджифил и чесън също могат да подобрят и укрепят имунната система на възрастен. Подправки обикновено се консумират заедно с основната храна. Те подобряват вкуса, придават аромат и същевременно са полезни народни средства.

          Много бързо укрепва джинджифила на тялото. Нашите предци са знаели за лечебните и невероятни свойства на джинджифила. Джинджифилът е обогатен с витамини А, С, В1, В2 и микроелементи - магнезий, фосфор, натрий, цинк и калий.

          Джинджифилът има почти същия ефект като чесън, но излъчва по-пикантен и приятен мирис. Джинджифил корен може да се добави към чай, горещ сок, да тинктури от него. То загрява, бори се с вирусите, предпазва от възпалителни процеси.

          „Лаврушка“ (лаврови листа), позната на всички домакини, дава не само пикантен вкус на бульоните, но и помага за борба с вирусни инфекции, бактерии и гъбички. Също така маслото от лаврови листа има благоприятен ефект върху повърхността на белите дробове и предотвратява суха кашлица (триене на гърба и гърдите).

          Богат на селен, витамини А и С, етерични масла. Премахва токсините от тялото, стабилизира нервната система и като цяло има защитен ефект върху тялото.

          Чесънът и лукът - най-популярното народно средство за борба с настинките и за тяхната превенция. Тези продукти могат бързо да подобрят имунитета на възрастното тяло.

          В много голям брой чесън и лук съдържат етерични масла и летливи продукти, които предпазват назофаринкса от проникване в тялото на патогенни бактерии и вируси.

          Канелата е подправка за печене, която подобрява настроението, намалява стреса и повишава ефективността. Канелата също допринася за нормалното кръвообращение и стимулира червата. Добре е с мед за борба с вирусите и повишаване на имунитета.

          Полезни смеси от плодове и сушени плодове

          Като народно лекарство, за да се повиши имунитета на възрастен, се препоръчва да се използват смеси от плодове и ядки. Сушени плодове, в които остават всички необходими елементи и вещества, много бързо влияят на имунната система.

          Смесите могат да се приготвят от:

          • стафиди, орехи, сушени кайсии, лимон и мед - еднакво количество сушени плодове, ядки (1 супена лъжица) и смачкайте 1 лимон с блендер, добавете мед (5-6 супени лъжици);
          • сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, лимон, мед - около 200 г сушени плодове, ядки и 1 лимон, котлет до гладка и се добавят 6 супени лъжици. лъжици мед;
          • боровинки, ябълки, орехи и захар - нарязвайте всички плодове и ядки в блендер в съотношение 2: 2, добавете вода, добавете захар 1: 1; сложи на малък огън, доведе до възпаление, със смес, можете да пиете чай (1 супена лъжица. лъжица на ден);
          • цвекло, моркови, лимон, нар - котлет 1,5 кг зеленчуци, добавете 1 кг плодове, разбърква се с 1 кг мед.

          Препоръчително е да се използват всички зърнени или зеленчукови смеси 1 супена лъжица. лъжица не повече от 2 пъти на ден. Препоръчително е да се яде сутрин на празен стомах или с чай.

          Зеленчукови и плодови сокове за имунитет

          През есента и пролетта се препоръчва използването на пресни сокове от плодове и зеленчуци.

          Сред соковете, които укрепват и поддържат имунната система, могат да бъдат идентифицирани:

          • сок от цвекло - повишава хемоглобина и подновява кръвта, спомага за подобряване на кръвообращението;
          • сок от моркови - обогатен с витамин А, магнезий, натрий, калций, желязо, калий, което допринася за подобряване на тонуса и храносмилането;
          • Доматен сок - съдържа голямо количество витамин С, както и лимонена киселина, която спомага за обмяната на веществата и възстановяването;
          • ябълков сок е склад на желязо, което увеличава кръвообращението и понижава холестерола;
          • сок от касис - съдържа витамин С (лидер сред плодовете и плодовете) и помага за борба с грипните вируси;
          • цитрусов сок (портокал, грейпфрут, лимон и др.) - поддържа и укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, стимулира обмяната на веществата.

          Можете да смесвате няколко сока или да ги разреждате с вода. Трябва обаче да помним, че прекомерната консумация на сокове може да доведе до хипервитаминоза, което е много лошо за работата на целия организъм.

          Дневната консумация на сокове е половин чаша не повече от 3 пъти.

          Напитки на базата на плодове и лечебни билки за повишаване на имунитета

          От пресни и сушени плодове, както и от билки, се препоръчва да се приготвят витаминни напитки. За това са подходящи черни и обикновени боровинки, боровинки, шипки, лимони, ивански чай, мента и др.

          Инфузия на сушени плодове:

          • 2 супени лъжици. лъжици плодове;
          • 2 чаши вряща вода.

          Налейте вряща вода и влейте плодове в продължение на 20 минути. Пийте половин чаша преди хранене 3-4 пъти на ден.

          Компот от сушени шипки:

          • 8 супени лъжици. лъжици плодове;
          • 4 супени лъжици. лъжици захар;
          • 4 чаши вряща вода.

          Смесете съставките, сварете 10 минути и оставете за 4 часа. Пийте по половин чаша дневно.

          Бери и билкови инфузии:

          • 5 супени лъжици. лъжици сухи билки (Иван-чай, мента, касис и др.) в 1 литър вода;
          • 1/2 кг плодове (боровинки, боровинки, череши и др.) На 2 литра вода.

          Билките настояват 2 часа, а плодовете готвят 10 минути. Смесете инфузията и компота и оставете да заври. Пийте половин чаша мед на ден.

          Инфузия на мед от калина и боровинки:

          • 1/2 кг плодове;
          • 1 литър вряща вода;
          • мед на вкус.

          Смесете плодовите плодове с мед, добавете кипяща вода и настоявайте. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден.

          Сред многото начини за подобряване на имунитета на възрастен много бързо, народни средства - най-добрият и достъпен вариант. Смеси от натурални продукти и напитки могат да бъдат не само здрави, но и вкусни.

          В това видео се представя материал за това как да се увеличи имунитетът на възрастен с помощта на народни средства и много бързо.

          От това видео ще научите как да подобрите имунитета и представянето с помощта на традиционната медицина.