Измерване на основната температура (BT). Правилата. Интерпретация на графиките на базалната температура

  • Възпалено гърло

Базалната температура е температурата на тялото в покой след поне 6-часов сън. В различни фази на менструалния цикъл, базалната температура на жената постоянно се променя под влиянието на хормонални промени в женското тяло.

Измерването на базалната телесна температура е прост функционален тест, който всяка жена може да научи у дома. Методът се основава на хипертермичния (температурен) ефект на прогестерона върху центъра за терморегулация, разположен в хипоталамуса.

Защо ви е необходима диаграма на базалната температура

След като направи графика на базалните температурни колебания, е абсолютно възможно да се предскаже не само фазата на менструалния цикъл в момента, но също така може да се подозира възможното отклонение от нормата. Позволете ни да изброим, за какви конкретни случаи може да се нуждаете от уменията за измерване на базалната температура в ежедневието:

1. Ако искате да забременеете и не можете да предскажете кога се случи овулация - благоприятен момент за зачеване на дете - освобождаването на зряла, оплодена яйцеклетка от яйчниковия фоликул в коремната кухина;
или обратното, не желаете да забременеете, поради базалната температура (BT), можете да предскажете “опасни дни”.
2. Да се ​​определи бременността в ранните стадии с забавяне на менструацията.
3. При редовни измервания на базалната температура е възможно да се определи възможната причина за забавяне на менструацията: бременност, липса на овулация или късна овулация.
4. Ако вашият гинеколог подозира, че имате хормонални нарушения, безплодието е с вас или с партньора ви: ако след една година редовен сексуален живот бременността не е настъпила, гинекологът може да препоръча да се измери базалната температура (BT), за да се определят възможните причини за безплодие.

5. Ако искате да планирате пола на нероденото дете.

Как да се измери базалната температура (BT)

Както виждате, правилното измерване на базалната температура (BT) помага да се отговори на много важни въпроси. Повечето жени знаят защо базалната температура (BT) трябва да се измерва, но малцина знаят как да проведат изследване. Нека се опитаме да се справим с този въпрос.

Първо, трябва веднага да разберете за себе си, че каквито и да са резултатите, получени за базалната температура (BT), това не е причина за самодиагностика и още повече за самолечение. Само квалифициран гинеколог трябва да се занимава с графики на базалната температура.

Второ, не е необходимо да правите краткосрочни заключения - базална температура (BT), трябва да имате поне 3 менструални цикъла, за да отговорите повече или по-малко точно на въпросите - когато овулирате, и ако имате хормонални нарушения и т.н. г.

Основни правила за измерване на базалната температура (BT)

1. За измерване на базалната температура (BT) е необходимо от първия ден на менструалния цикъл (от първия ден на менструацията), в противен случай графикът няма да отразява пълната динамика на промените.

2. Базалната температура (BT) може да бъде измерена в устата, във влагалището или в ануса, а последната е по-предпочитана. Много гинеколози смятат, че ректалният метод е по-надежден и дава по-малко грешки от всички останали. В устата трябва да измервате температурата за около 5 минути, във вагината и в ректума за около 3 минути.
Ако измерите базалната температура (BT) на едно място, то при следващото измерване местоположението на термометъра и продължителността на измерването не могат да се променят. Днес в устата, утре във влагалището и след утрешния ден в ректума - такива вариации не са подходящи и могат да доведат до фалшива диагностика. Основна температура на подмишниците (BT) не може да бъде измерена!

3. Необходимо е да се измери базалната температура (BT) по едно и също време, за предпочитане сутрин, веднага след събуждане, без да става от леглото.

4. Винаги използвайте същия термометър - цифров или живачен. Ако използвате живак - не забравяйте да се разклаща преди употреба.

5. Запишете резултатите незабавно и направете бележки, ако този ден или ден преди това имаше нещо, което може да повлияе на базалната температура (BT): прием на алкохол, полет, стрес, остри респираторни инфекции, възпалителни заболявания, повишено физическо натоварване сексуален контакт през нощта преди или сутрин, приемане на лекарства - хапчета за сън, хормони, психотропни лекарства и др. Всички тези фактори могат да повлияят на основната температура и да направят изследването ненадеждно.

Когато приемате орални контрацептиви за измерване на BT, няма никакъв смисъл!

По този начин, за да се направи пълна графика на флуктуациите на базалната температура (BT), ще трябва да отбележите индикаторите:
- датата на календарния месец;
- ден от менструалния цикъл;
- индикатори на базалната температура;
- характер на отделянето от гениталния тракт в определен ден от цикъла: кръв, лигавица, вискозен, воден, жълт, сух и др. Важно е да се отбележи, за да се завърши картината на парцела, тъй като по време на овулация изхвърлянето от цервикалния канал става по-водно;
- Отбележете необходимостта от определен ден: въвеждаме всички провокиращи фактори, изброени по-горе, които могат да повлияят на промяната в BT. Например: взимах алкохол предния ден, лошо заспах или правих секс сутрин преди измерването и т.н. Маркировките трябва да бъдат направени задължително, дори незначителни, в противен случай получените графики няма да съответстват на действителността.

В обобщен вид записите за базална температура трябва да изглеждат като таблица по следния начин:

Дата Денят mts BT Маркери

5 юли, 13-ти, 36.2 Воден, прозрачен, пиян вино предишния ден
6, 14 юли 36.3 вискозен, прозрачен _________
7-ми юли 15-ти, 36-ти, бяло, вискозно _________

Графика на нормалната базална температура

Преди да започнете да съставяте базална температура (BT), трябва да знаете как самата базална температура трябва нормално да се променя под влиянието на хормони?

Менструалният цикъл на жената е разделен на 2 фази: фоликуларен (хипотермичен) и лутеален (хипертермичен). В първата фаза се развива фоликула, от който впоследствие излиза яйцеклетката. В същата фаза яйчниците интензивно произвеждат естрогени. По време на фоликуларната фаза, BT е под 37 градуса. Освен това, овулацията настъпва в средата на двете фази - приблизително на 12-16 дни от менструалния цикъл. В навечерието на овулацията БТ рязко спада. Освен това, по време на овулацията и непосредствено след него, прогестеронът се освобождава и BT се увеличава с 0,4-0,6 градуса, което е надежден знак за овулация. Втората фаза - лутеална, или тя се нарича фаза на жълтото тяло - продължава около 14 дни и ако не е замислена, завършва с менструация. В жълтата фаза на тялото се осъществяват много важни процеси, поддържа се баланс между ниските нива на естроген и високите нива на прогестерон, така че жълтото тяло подготвя тялото за възможна бременност. В тази фаза, основната температура (BT) обикновено се поддържа на около 37 градуса и повече. В навечерието на менструацията и в първите дни на цикъла, базалната температура (BT) отново намалява с около 0.3 градуса и всичко започва отново. Това означава, че обикновено всяка здрава жена трябва да има колебания в базалната температура (BT) - ако няма възходи и падения, тогава можем да говорим за липсата на овулация и в резултат на това - за безплодие.

Помислете за примери на графики на базалната температура (BT), какви трябва да са нормалните и в патологията. Графиката на базалната температура (BT), която виждате по-долу, отразява две нормални физиологични състояния, които здравата жена може да има: 1-люлякова крива - базална температура (BT), която трябва да бъде по време на нормален менструален цикъл, завършващ с менструация; 2 - светлозелена крива - базална температура (BT) на жена с нормален менструален цикъл, завършваща по време на бременност. Черната линия е линията на овулация. Кафявата линия е маркировката на 37 градуса, служи за яснота на графиката.

Сега нека се опитаме да дешифрираме тази базална температура. Моля, имайте предвид, че задължителният знак на базалната температура (BT) в нормалното състояние е двуфазна менструален цикъл - т.е. и хипотермичната фаза и хипертермичната фаза трябва винаги да са ясно видими на графиката. В първата фаза, основната температура (BT) може да варира от 36.2 до 36.7 градуса. Наблюдаваме тези флуктуации на тази диаграма от 1-11 ден от цикъла. Освен това, на 12-ия ден, BT рязко пада до 0.2 градуса, което е предшественик на началната овулация. На 13-14-ия ден повишаването се наблюдава веднага след падането - настъпва овулация. След това, във втората фаза, базалната температура (BT) продължава да се покачва с 0.4–0.6 градуса в сравнение с първата фаза - в този случай до 37 градуса, и тази температура (маркирана с линия на линията) продължава до края на менструалния цикъл и преди менструация пада - на 25-ия ден от цикъла. На 28-ия ден от цикъла, линията се прекъсва - това означава, че цикълът е приключил и е започнал нов менструален цикъл. Но друга възможност е възможна - линията на марулята, както виждате, не пада, а продължава да нараства до 37.1. Това означава, че най-вероятно жена със светло зелена линия на графиката на базалната температура (BT) е бременна. Фалшиво положителни резултати от измерването на базалната температура (повишаване на базалната температура при отсъствие на жълто тяло) могат да възникнат при остри и хронични инфекции, както и с някои промени в по-високите части на централната нервна система.

Важно е да се знае при съставянето на диаграма на базалната температура!

1. Обикновено менструалният цикъл на здравата жена варира от 21 до 35 дни, най-често 28-30 дни, както е показано на графиката. Въпреки това, при някои жени, цикълът може да бъде по-кратък от 21 дни, или обратното, по-дълъг от 35 дни. Това е причина за посещение при гинеколог. Може би това е дисфункция на яйчниците.

2. Графиката на базалната температура (BT) винаги трябва ясно да отразява овулацията, която се разделя между първата и втората фази. Винаги веднага след преовулаторното намаление на температурата в средата на цикъла, жената овулира - на графиката е 14-ия ден, маркиран с черна линия. Затова най-доброто време за зачеване е денят на овулацията и 2 дни преди него. Като пример, най-благоприятните дни за зачеването ще бъдат 12,13 и 14 ден от цикъла. И още нещо: може да не забележите предварително овулаторно понижаване на базалната температура (BT) точно преди овулацията и да видите само увеличение - няма нищо ужасно за това, най-вероятно овулацията вече е започнала.

3. Дължината на първата фаза в нормата може да варира, удължава или съкращава. Но продължителността на втората фаза не трябва да варира нормално и е приблизително 14 дни (плюс минус 1-2 дни). Ако сте забелязали, че втората фаза е по-къса от 10 дни, това може да е признак на недостатъчност на втората фаза и изисква съвет от гинеколог. При здрави жени продължителността на първата и втората фази обикновено трябва да бъде приблизително еднаква, например 14 + 14 или 15 + 14, или 13 + 14, и така нататък.

4. Обърнете внимание на температурната разлика между средните стойности на първата и втората фази на графиката. Ако разликата е по-малка от 0,4 градуса, това може да е признак на хормонални нарушения. Необходим ви е преглед от гинеколог - за да преминете кръвен тест за прогестерон и естроген. В приблизително 20% от случаите такъв монофазен БТ-граф на базалната температура без значителна температурна разлика между фазите е нормален вариант, а при такива пациенти хормоните са нормални.

5. Ако имате забавяне на менструацията и хипертермичната (повишена) базална температура на БТ продължава повече от 18 дни - това може да означава възможна бременност (светлозелена линия на графиката). Ако менструацията все още идва, но разтоварването е доста оскъдно и основната температура на BT все още е повишена - спешно трябва да се консултирате с гинеколог и да направите тест за бременност. Най-вероятно това са признаци на спонтанен аборт, който е започнал.

6. Ако базалната температура на БТ в първата фаза се е повишила рязко с 1 ден, тогава е паднала - това не е признак за безпокойство. Това е възможно под влиянието на провокиращи фактори, които влияят на промените в базалната температура (BT).

Сега да разгледаме примери на графики на базалната температура на BT за различни гинекологични патологии:

Интерпретация на графика на базалната температура (BT): Естроген - прогестеронов дефицит.

Монофазната графика, т.е. почти няма значителна крива на температурните колебания. Ако повишаването на базалната температура (ВТ) във втората фаза е умерено (0.1-0.3 ° С) след овулацията, това са възможни признаци на липса на хормони, прогестерон и естроген. Трябва да преминете кръвен тест за тези хормони.

Обяснение на графика на базалната температура (BT): ановулаторен цикъл, т.е. липсата на овулация

Ако не настъпи овулация и не се образува жълто тяло, генерирано от прогестерон, тогава кривата на базалната температура (БТ) е монотонна: няма забележими скокове или капки, овулацията не възниква съответно и жена с такъв график на базалната температура (БТ) не може да забременее. Ановулаторният цикъл е норма при здравата жена, ако такъв цикъл се случва не повече от веднъж годишно. Съответно, по време на бременност и кърмене, липсата на овулация също е нормална. Ако всичко по-горе не се отнася за вас и тази ситуация се повтаря от цикъл до цикъл, трябва да се консултирате с гинеколог. Вашият лекар ще предпише хормонално лечение.

Интерпретация на графика на базалната температура (BT): Недостатъчност на фазата на жълтото тяло (синоними: недостатъчност на втората фаза, недостатъчност на лутеалната фаза)

Базалната температура на BT се увеличава няколко дни преди края на цикъла поради хормонален дефицит и не намалява непосредствено преди менструацията и няма характерна преовулаторна депресия. Втората фаза трае по-малко от 10 дни. Възможно е да забременеете с такава графика на базалната температура (BT), но има голяма вероятност за спонтанен аборт. Ние помним, че обикновено хормонът прогестерон се произвежда през втората фаза. Ако хормонът се синтезира в недостатъчни количества, тогава BT се повишава много бавно и бременността може да бъде прекъсната. С тази графика на базалната температура (BT) е необходимо да се премине анализ на прогестерона във втората фаза на цикъла. Ако прогестеронът се понижи, във втората фаза задължително се предписват хормонални препарати, гестагени (Utrogestan или Duphaston). Бременни жени с нисък прогестерон, тези лекарства се предписват до 12 седмици. С рязката отмяна на лекарства може да се случи спонтанен аборт.

Интерпретация на графика на базалната температура (BT): Естрогенна недостатъчност.

В първата фаза базалната температура на ВТ под въздействието на естрогените е в рамките на 36,2-36,7 ° С. Ако базалната температура на БТ в първата фаза се покачи над посочената марка и ако виждате резки скокове и повишения в графиката, то най-вероятно липсва естроген. Във втората фаза виждаме една и съща картина - възходи и падения. На графиката в първата фаза, основната температура на BT се повишава до 36.8 ° С, т.е. над нормалното. Във втората фаза, резки колебания от 36.2 до 37 C (но с такава патология може да бъде по-висока). Фертилитетът при такива пациенти е рязко намален. За целите на лечението гинеколозите предписват хормонална терапия. Виждайки такъв график, не е необходимо да бързаме да правим изводи, такава картина може да се наблюдава и при възпалителни гинекологични заболявания, когато естрогенът е добре, например при възпаление на придатъци. Графикът е представен по-долу.

Интерпретация на графика на базалната температура (ВТ): Възпаление на придатъците.

Можете да видите на тази графика с резки капки и се покачва, че поради възпалителния процес е трудно да се определи кога овулацията е била веднъж, защото базалната температура на BT може да се увеличи както по време на възпаление, така и по време на овулацията. На 9-ия ден от цикъла виждаме повишаване, което може да бъде сбъркано с овулаторен ръст, но това най-вероятно е признак за началото на възпалителния процес. Тази графика на базалната температура (BT) още веднъж доказва, че е невъзможно да се правят изводи и да се правят диагнози въз основа на графиката на базалната температура (BT) на един цикъл.

Тълкуване на графика на базалната температура (BT): Ендометрит.

Спомняме си, че в началото на менструалния цикъл базалната температура на ВТ се понижава. Ако температурата в края на предишния цикъл е намаляла, а след това рязко се е повишила до 37. 0 с началото на менструацията и не се понижава, както може да се види на графиката, възможно е това да е ужасно заболяване, ендометрит и спешно се нуждаете от лечение от гинеколог. Но ако имате забавяне на менструацията и в същото време основната температура на BT остава повишена за повече от 16 дни от началото на покачването - вероятно сте бременна.

Ако сте забелязали, че по време на 3 менструални цикъла имате стабилни промени на графиката, които не отговарят на нормата - имате нужда от съвет от специалист.

И така, какво трябва да бъдете предупреждавани при компилирането и декодирането на графиките за базисна температура (BT):

- графики на базалната температура (BT) с ниска или висока температура през целия цикъл;
- цикли по-малко от 21 дни и повече от 35 дни. Това може да е признак на дисфункция на яйчниците, клинично проявена чрез кървене в средата на менструалния цикъл. Или може би друга картина - цикълът винаги се удължава, което се изразява в постоянното забавяне на менструацията повече от 10 дни, докато бременността отсъства;
- ако наблюдавате съкращаване на втората фаза в класациите;
- ако участъците са ановулаторни или проявите на овулация не са ясно изразени на графиката;
- графики с висока температура през втората фаза от повече от 18 дни, докато бременността отсъства;
- монофазни графики: разликата между първата и втората фаза е по-малка от 0.4 ° С;
- ако BT графиките са абсолютно нормални: настъпва овулация, двете фази са завършени, но бременността не се проявява в рамките на една година при редовен незащитен секс;
- рязко скачане и издигане на БТ в двете фази на цикъла.

Ако следвате всички правила за измерване на базалната температура - ще откриете много нови неща. Винаги помнете, че не е необходимо да се правят заключения въз основа на получените графики. Това може да се направи само от квалифициран гинеколог и след това само след допълнително проучване.

Как да се измери базалната температура, за да се определи овулацията или бременността с конвенционален термометър

Базалната телесна температура (BTT) показва жена, когато може да настъпи бременност и овулация. Те го измерват по определен начин: рано сутрин, просто се събуждат, в покой. Всеки термометър е подходящ за измерване, необходимото време е 3-6 минути. Това е просто, а резултатите изясняват много точки.

Каква е базалната температура и как се измерва

BTT е телесна температура, която се измерва в ректума рано сутрин, без да става от леглото. Това ще ви позволи да знаете дали в момента се провежда овулация или съзряване на яйцето, в кои дни е възможно зачеването. Базалната температура ще покаже началото на менструацията, промените в цикъла, ще помогнат при планирането и идентифицирането на бременността или диагностицирането на някои гинекологични проблеми в организма.

Как да се измери базалната температура у дома:

  1. Измерването на BTT е необходимо от първия ден на пристигането на менструацията.
  2. Термометърът трябва да се постави в ректума, а не във влагалището. Ректалният метод дава точни данни.
  3. Устройството трябва да се държи в продължение на 3 минути.
  4. Измерванията трябва да се правят ежедневно 2-3 месеца в един час.
  5. По-добре е да го правите сутрин, след събуждане, точно в леглото. BTT може да се различава с 1 градус, ако го измерите вечер.

Защо трябва да се измери базалната температура

Когато настъпи менструация, хормоналната среда на жената претърпява промени. Увеличението на количеството прогестерон веднага се показва в цифрите на термометъра:

  • Когато яйцеклетката узрее (при високо ниво на естроген), BTT е ниска.
  • След тази фаза тя отново се покачва.
  • Средно, увеличаването на термометъра достига 0.4-0.8 градуса по Целзий и показва овулация.

Дните преди и по време на овулацията са полезни за зачеването. Трябва да знаете как правилно да измервате базалната температура, за да определите овулацията. Важно е първо да изясните за себе си всички точки, за да се запази график, като се въведат в него индикаторите с необходимата редовност. Такива записи ще помогнат на лекаря да направи снимка на случващото се и с течение на времето жената сама ще разбере числата.

Как да се измери базалната температура за определяне на бременността

Как да се измери базалната температура за определяне на бременността? Измерването трябва да бъде в периода на максимална почивка, която е сън. Тъй като това е невъзможно, трябва да стигнете възможно най-близо до идеала и да го измервате рано сутрин, когато сте изключително спокойни. Няма смисъл да откривате данните, ако приемате хормони или антидепресанти, и дори на фона на консумацията на алкохол.

Какъв термометър измерва базалната температура

За тази цел има три вида термометри: електронни, живачни и инфрачервени. Последните са най-малко подходящи за такова измерване. Трябва да сте изключително внимателни с живака, защото по време на измерването в ранната сутрин, когато сте сънливи, можете да го счупите. Недопустимо е да се сменя измервателното устройство, в противен случай да не се избягват грешки. Искате ли да използвате обикновен термометър или да го промените на по-усъвършенстван? Няма проблем, но изберете устройство за дълго време.

Как да се измери базалната температура на живачен термометър

Точни данни могат да бъдат постигнати с живачен термометър, но дори и в този случай е възможно да се измери неправилно. Термометърът може да бъде поставен неправилно или прекалено бързо. Предвид опасността от живак, този тип термометър се използва по-рядко. Как да се измери базалната температура на обикновен термометър:

  • Върхът на термометъра може да бъде намазан с обикновено масло (зеленчуци) или вазелин;
  • след това плавно поставете устройството в ануса;
  • изчакайте 5 минути, лежейки със затворени очи в състояние близо до сън.

Как да се измери базалната температура за определяне на овулация цифров термометър

Електронните устройства са лесни за използване, но имат лоша репутация, защото се смята, че измерват недостатъчно точно. За да постигнете желания резултат, следвайте инструкциите: затова използвайте пероралния метод, затворете устата си възможно най-плътно, така че термометърът да не показва стойност, по-малка от действително. Като правило звуковият сигнал подканва края на измерването.

Най-голямото предимство на такива устройства (и причината за препоръките на лекарите) е тяхната безопасност:

  • Ако сте в сънливо състояние, изпуснете го или тя се счупи в ръцете ви, няма да ви навреди.
  • Гъвкавият връх прави инструментите лесни за използване, те са водоустойчиви и измерват по-бързо.

Колко за измерване на температурата

Независимо от избрания от вас метод, времето на този процес ще остане непроменено. Как да се измери правилно базалната температура? Това е просто:

  1. Термометърът продължава 5-7 минути. Цялото това време трябва да остане фиксирано.
  2. Самият термометър трябва да се подготви предварително и да се постави близо до леглото, така че сутрин да не произвежда никакви ненужни движения, които могат да повлияят на данните.
  3. Времето на измерване на температурата трябва да се спазва в рамките на четвърт час.

Правила за базално измерване на температурата за планиране

Как да се измери базалната температура, за да не се сбърка при подготовката на графика? Основното нещо е точността, тя трябва да се измерва едновременно. Ако сте нарушили това правило, трябва да започнете отново измерването, веднага щом се появи следващият менструален цикъл. Резултатите трябва да бъдат записани в таблица за удобство на последващото разпределение на зависимости, докато е необходимо да се отбележи всичко, което може да промени показателите. Не можете да променяте вида на термометъра, ако искате точни данни, и трябва да ги запишете веднага.

Каква е базалната температура и как да я измерим?

Базалната температура ви позволява да определите времето на началото на овулацията, ранна бременност, наличието на възпалителни гинекологични патологии. С правилното и редовно измерване, планирането, можете да определите дните, които са най-благоприятни за зачеването, като всяко отклонение показва провал в тялото.

Основна температура, която трябва да знаете, за да определите овулацията

Какво означава базална температура?

Базалната температура (BT) е най-ниската температура на човешкото тяло в покой. Измерванията могат да се правят орално в мишницата, но ректалните стойности са най-точни, когато термометърът е вкаран в ректума.

Защо трябва да измервам BT:

  • за определяне на овулацията - методът е подходящ за дълъг, кратък, стандартен и нередовен цикъл;
  • бременността може да бъде определена още преди закъснението;
  • идентифицират възпалителни заболявания на тазовите органи в ранните стадии преди появата на симптомите;
  • за планиране на бременността.

Как да измерим BT?

За да се направи график правилно, за да се избегнат грешки, при измерване на базалната температура е необходимо стриктно да се следва последователността на действията.

Правила за измерване:

  1. Вечерта, подгответе термометър, свалете го, сложете до леглото, за да можете лесно да го достигнете.
  2. На сутринта, без да ставате от леглото, поставете върха на термометъра 5 cm в ректума.
  3. Измерете температурата за 5-7 минути, опитайте се да не бъдете нервна, дишате равномерно и спокойно.
  4. Преди измерване на температурата трябва да премине поне 5-7 часа на спокоен сън.
  5. Необходимо е едновременно да се измери BT, отклоненията се допускат на 1 час нагоре или надолу. Индикаторите записват от първия ден на менструалния цикъл, данните се въвеждат в специален график.

Графика на базалната температура

С правилното планиране, след 3 цикъла, можете да научите как да планирате бременност у дома, признаците на възпалителния процес ще бъдат забележими след 1-2 месеца. При гинекологията средните показатели на температурата на БТ се използват за оценка на състоянието на репродуктивната и пикочната система, но често се наблюдават отклонения, причинени не от патологии, а от индивидуални особености на организма.

Как правилно да се създаде графика:

  1. На лист в клетка, нарисувайте 2 линии, те трябва да излизат от една точка и да са перпендикулярни.
  2. На вертикалната ос за маркиране на температурните индикатори - рисувайте числата от 36, 0 до 37.5, всяка клетка е равна на 0.1 градуса.
  3. На хоризонталната линия трябва да поставите дните от календара.
  4. На ниво от 37 градуса, начертайте червена хоризонтална линия, начертайте вертикална линия между 12-14 часа следобед, тя условно разделя двуфазовия цикъл на периоди I и II.
  5. Всеки ден при пресичане на стойностите на датата и температурата се поставя точка, когато се комбинират, се формира месечна крива на цикъл.
  6. На графиката денят на овулацията е най-високата точка.
  7. Оптималната разлика на показателите във фази I и II е 0,4–0,5 единици.
  8. Графиката ясно показва дължината на цикъла, обикновено 28 дни, лекарите не приемат патологии, ако интервалът между месеците е 21–35 дни. Но дълъг или кратък цикъл може да е признак на неуспех на яйчниците.

Благодарение на графиката на BT можете да разберете колко добре преминава менструацията.

Декодирането на графика на БТ позволява на жената, и ако е необходимо, на гинеколога, да провери доколко цикълът се развива, независимо дали зрели и овулират фоликулите, и ако настъпи бременност.

Как индикаторът BT?

Промяната в базалните температурни индекси се влияе от състоянието на хормоналния фон, следователно флуктуацията на стойностите в различните фази на цикъла е нормално явление.

Стойност на БТ по дни от цикъла

При измерване на БТ има значение и продължителността на цикъла, идеалната продължителност е 28 дни, но интервалите между месечните периоди от 21 до 35 дни се считат за нормални. Дължината на първата фаза може да бъде различна, но лутеалният период обикновено трябва да бъде винаги 12-14 дни.

Фази на базалната температура

При начертаването на БТ се различават няколко вида криви, което позволява да се оцени състоянието на репродуктивната система.

Видове криви:

  1. I - температурни показатели във втората фаза се увеличават с най-малко 0,4 единици, лутеият период продължава 12-14 дни, стойностите намаляват преди овулацията и менструацията. Тази схема съответства на нормален двуфазов цикъл от 28 дни.
  2. II - лутеалната фаза продължава 12-14 дни, през този период температурата се повишава с не повече от 0.2–0.3 градуса, леко намалява, преди яйцето да напусне фоликула и преди началото на менструалния поток. Такава крива показва липса на естроген, прогестерон, който често причинява безплодие, и специални тестове ще помогнат да се оцени нивото на хормоните във всяка фаза на цикъла.
  3. III - повишение от 0.4 градуса се наблюдава само малко преди менструацията, втората фаза продължава 10 или по-малко дни, преди месечната BT да не се понижи. Такава графика показва недостатъчност на лутея, ниско ниво на прогестерон, което е изпълнено с развитие на безплодие, спонтанен аборт, корекция се извършва с хормонална терапия.
  4. IV - на кривата няма възходи и падения, ректалната температура на целия цикъл е в рамките на 36,1–36,7 градуса, няма овулация, цикълът се счита за ановулаторен. При здрава жена в детеродна възраст такова отклонение се появява 1-2 пъти в годината, ако по-често се налага да се преминат хормонални тестове.
  5. V - кривата на BT изглежда хаотична, покачването и спадането на стойностите се случва независимо от фазата на цикъла. Тази схема показва ниско ниво на естроген, шансовете за забременяване са минимални. Единични скокове на показателите могат да възникнат на фона на стреса, след дълъг полет, с обостряне на хронични заболявания.

Причини за отклонения от нормата

Незначителни колебания в стойностите на БТ възникват по време на стрес, изменение на климата, след полов акт, докато приемате някои лекарства. Силни отклонения на кривата от нормата - признак на ендокринни патологии, възпалителни процеси, като се използва графиката, можете да определите основната причина за безплодието.

Фибромите на матката са една от причините за базичната температурна недостатъчност

Защо се появяват отклонения:

  1. Проблеми в лутеалната фаза - заболявания на яйчниците, патология на щитовидната жлеза, хипофиза, ендометриоза, миома на матката, полипи и тумори в гениталиите. Дефицит на прогестерон се наблюдава при възпалителни процеси в матката и придатъците, чернодробни и стомашно-чревни заболявания, след изчерпване на диетата и прекомерно физическо натоварване.
  2. Честите ановулаторни цикли, наблюдавани в юношеството, показват, че наближава менопаузата, ендокринни заболявания и патологии на яйчниците.
  3. Повишаване на температурата преди менструацията до 38 градуса или повече - ендометрит, аднексит, ендометриоза, цистит, чревни инфекции, извънматочна бременност. Допълнителни симптоми - остра болка в долната част на корема, отделяне с примес на гной, дискомфорт по време на изпразването на пикочния мехур, повръщане, слабост.

Измерване на BT е прост и достъпен метод за самодиагностика на репродуктивната система, хормонален фон, позволява да се проследяват нарушения от различен произход в ранните етапи. Незначителни и краткосрочни отклонения от нормата възникват под влияние на външни фактори - претоварване, стрес, редовни колебания показват ендокринни и възпалителни заболявания.

Оценете тази статия
(2 оценки, средно 5.00 от 5)

Базално измерване на температурата: основни правила

Базалната телесна температура, съкратено BTT, е много важен показател, като наблюдава, че жената може да научи за началото на овулацията, бременността и здравните проблеми. Някои от нежния пол определят BTT, за да изчислят дните на въздържание с нежеланието да използват контрацептиви, а други - за да открият благоприятните дни за зачеване на бебето. Сега ще говорим подробно за правилното измерване на базалната температура.

Как и с каква помощ правилно измерва BTT

Базалната температура се определя сутрин веднага след събуждане. Излезте от леглото не е необходимо. Препоръчително е да подготвите термометър от вечерта за измерване и да го поставите до леглото. Най-малкото движение, движещо се из стаята, може да повлияе на скоростта. Измерванията трябва да се правят ежедневно по едно и също време в продължение на няколко месеца.

За тези, които не знаят как да измерват базалната температура у дома, си струва да се отбележи, че това е много лесно. Достатъчно е да поставите термометър в ректума, във вагината или в устата.

Първият вариант е най-предпочитан. Ако не искате да измервате BTT в ректума, тогава можете да използвате други методи, но тук трябва да помните, че те са по-малко точни. Освен това е невъзможно да се определи скоростта по различни начини в различни дни. Под ръката на BTT не се измерва.

Друг въпрос е как да се измери базалната температура с термометър. За определяне на индикатора с помощта на нормален живачен термометър. Можете да използвате електронния, но той показва температурата с малки грешки. При измерване на индикатора е много важна точността.

За показанията са били правилни, се препоръчва да се откаже да се вземат алкохолни напитки, трябва да избягвате стресови ситуации. Базалната температура може да бъде неточна поради различни заболявания, безсъние, чести полети и пресичания, сексуален контакт, настъпил няколко часа преди събуждане.

Когато приемате орални контрацептиви, няма никакъв смисъл да се мисли къде е по-добре да се измери базалната температура. Нивото му се определя от наркотиците. При жените, които приемат хапчета, хормоните не се променят много.

Ето защо базалната температура през всички дни е почти същата. Може да има леки възходи и падения, но няма пикове, характерни за овулацията.

Характеристики BTT за планиране

Започвайки да измерва базалната телесна температура е необходимо от първия ден на менструалния цикъл. Резултатите трябва да се записват ежедневно. Необходимо е също така да се посочат фактори, които биха могли да повлияят на цифровия показател (дали алкохолът е бил консумиран или не, дали е било необходимо да се влезе в стресови ситуации, дали е прехвърлен голям натоварващ товар и т.н.).

Препоръчително е да се отбележи естеството на разреждането (вискозен, с кръв, жълтеникав, воден или друг). Използвайки получените резултати, можете да направите графика, от която ще се вижда ясно дали денят на овулацията се приближава или не.

Начертаването на графика е лесно. За да направите това, следвайте простите стъпки:

  • пригответе лист хартия (за предпочитане в клетка);
  • начертайте 2 перпендикулярни линии (хоризонтални и вертикални оси);
  • върху хоризонталния лъч, посочете дните на менструалния цикъл;
  • на вертикалната ос, отбележете градусите.

Измерете базалната температура не повече от 5 минути. Това време е достатъчно, за да се определи точно индикаторът и да се разбере какви процеси се случват в тялото.

Съответният знак се поставя на графиката всеки ден - резултатът се отбелязва като точка, противоположна на деня на цикъла и градусите. След това всички маркировки са свързани с линия. За да забележите модела на промяна на температурата, той трябва да се измерва в 3 менструални цикъла.

BTT по време на менструация и след тях

Измерете базалната температура е необходимо всеки ден, дори по време на менструация. Какво трябва да бъде в критични дни? Този индикатор е индивидуален за всяка жена. Въпреки това, има средни стойности, характерни за всички нежния пол.

Нормална базална температура с месечна - 37 градуса. В края на критичните дни тя пада до 36,4 градуса. Подобен спад се обяснява с факта, че хормоналната среда в тялото на жената се променя - нивото на прогестерона намалява и броят на естрогените се увеличава.

След менструацията, базалната температура е 36,4-36,6 градуса. В средата на цикъла, преди овулацията, стойността на индекса рязко намалява. При излизане от яйчника на зряла яйцеклетка, базалната температура нараства с 0,5-0,6 градуса. Възходът след падането показва, че е дошла овулацията.

През втората половина на менструалния цикъл, BTT обикновено е малко над 37 градуса. Преди месечните стойности на индикатора намаляват (с 0.3 градуса). Рецесията е знак за приближаване на критичните дни.

Ако измервате базалната температура за определяне на бременността, трябва да се научите как да анализирате графиката. Това се прави много просто. Индикаторът се измерва всеки ден, записва се и се отбелязва на графиката.

Ако не се наблюдава понижение на температурата преди менструацията, може би жената е бременна. В някои случаи непристойният пол изобщо не наблюдава никакви възходи и падения. Това може да е признак, че овулацията не се случва и жената е безплодна.

Ако има забавяне на менструацията, а цифровият индикатор не е нормален и твърде нисък, тогава може да има риск от спонтанен аборт. Ако по време на месечния BTT след падането продължава да расте, това е признак на възпаление на лигавицата на маточната кухина.

Както можете да видите, как да се измери базалната температура в ректума, трябва да познавате всяка жена, която се грижи за здравето си. Измерването на BTT и планирането е проста процедура. Препоръчително е да се извърши в следните ситуации: опит за зачеване на дете завършва с неуспех, има съмнение за здравословни проблеми (хормонални нарушения, безплодие), има желание да се увеличат шансовете им за бременност. Главното е да правите това редовно и ще имате точни данни за състоянието на репродуктивната система.

Базална температура: как да се измерва правилно и къде да се провери

Базалната температура е най-ниската температура в тялото, измерена след дълга почивка. Колебанията на тази температура отразяват процесите, които се случват в женското тяло. Измерването на BT и неговата графика на флуктуация помага да се открие денят на овулацията при жените и да се използва тази информация за планиране или предотвратяване на зачеването.

Базална температура: как да се измерва правилно

От правилното измерване ще зависи точността на определяне на овулацията. Помислете как да измерите температурата.

BT трябва да се измерва, без да става от леглото, веднага след сън. Основното условие е да не се правят никакви движения, да не се повдига тялото в изправено положение, да не се изправя. Всяко движение активира притока на кръв и повишава температурата в тялото. Поради тази причина температурата е по-висока вечер.

Необходимо е да се определи минималната температура, която се формира само поради работата на вътрешните органи. Затова е необходимо да се измери BT веднага след събуждане, преди измиване и отиване до тоалетната.

Необходимо е да се спазват следните условия:

  1. Продължителността на предишния сън трябва да бъде повече от 5 часа.
  2. Между измерването на BT и покачването в тоалетната през нощта трябва да премине най-малко 6 часа.
  3. Не трябва да има сексуален контакт преди измерването. Минималният интервал между измерване на БТ и пол е 10 часа.
  4. За да правите правилни сюжети, трябва да измервате температурата едновременно.
  5. Времето за измерване е 6-8 минути.
  6. В ануса, дълбочината на термометъра трябва да бъде 3-4 cm.

Необходимо е да се има предвид, че следните фактори могат да повлияят на температурния индикатор:

  • липса на сън;
  • заболяване на храносмилателните органи (възпаление на черния дроб и панкреаса, чревни нарушения);
  • стрес, нервни преживявания, умствено претоварване;
  • алкохол, приет вечер.

Горните фактори намаляват ефективността на графика, тъй като нарушават правилата за измерване.

BT индикатори и техники за измерване

Термометърът трябва да се постави във всяка отворена кухина на тялото (анус, вагина, уста). Според метода, разработен от професор Маршал, базалната температура се измерва през ануса. Това често се прави, ако температурата трябва да се измери за новородено бебе. Дръжте термометъра под ръката не е възможно, защото той е вкаран в ануса.

За жените определянето на температурата във влагалището или ануса ви позволява да откриете вариации в десети от градуса. Фракциите на градусите показват значителен скок в овулацията на основния индикатор.

Стойността на измерените индикатори

Методът на измерване на BT е предназначен за определяне на овулацията. Овулацията е изходът от черупката на фоликула на яйцето, който се появява след неговото узряване. Яйцеклетката започва да излиза в маточната тръба и се придвижва към матката. Тези промени съпътстват повишаването на температурата с десети от градуса. BT преди овулацията първоначално леко намалява и след това рязко се увеличава. Тъй като освобождаването на яйцето може да зачене.

Ежедневното определяне на температурата дава възможност да се установи деня на овулацията. Това, от своя страна, ви позволява да предприемете подходящи мерки за предотвратяване на бременност, или, напротив, именно в тези дни се опитвате да забременеете.

График на BT

Измерваните индикатори се представят в табличен вид и започват да поддържат графика. Освен това в таблицата трябва да бъдат записани допълнителни фактори, влияещи върху точността на измерванията (главоболие, инфекция, студ).

Графиката изглежда като прекъсната линия. В началото на месечния индикатор е приблизително около 36.9−37.1C (възможни колебания от 0.1-0.4 ° C).

След менструацията степените се намаляват до най-ниските нива - 36,6-336,9 C. Именно тази температура е необходима за узряването на яйцето. Периодът на зреене може да отнеме до 2 седмици, тъй като през следващото десетилетие графикът ще започне да се колебае около един показател - от 36.7С, надолу или нагоре с 0.1-0.3С.

Ден преди овулацията степента намалява (с 0.3–0.5), след това рязко се увеличава с 0.4–0.7 ° С и достига 37 ° С.

Температура по време на овулацията

BT по време на овулацията е леко понижение преди повишаване до 37 ° С. Между другото, най-високата вероятност за зачеване в този ден е 35%. Ето защо, ако не планирате бременност, трябва да ограничите сексуалните действия или да използвате защита (презерватив или друга контрацепция).

След овулацията, базалната температура се повишава до горното ниво (с леки колебания в горната част на графиката).

Следващият график ще зависи от това дали тялото се подготвя за менструация или е настъпила бременност. Ако бременността е настъпила, тогава базалното ниво ще бъде на високо ниво. В женското тяло се образува прогестерон, който поддържа висока температура.

Ако зачеването не настъпи, тогава хормоналния фон се нормализира, индексът намалява. Това се наблюдава една седмица преди менструацията (BT намалява с 0,4-0,7 ° C).

Тази схема на BT за овулация обикновено имат здрави жени. При някои нарушения нормалната счупена линия се губи, става по-слабо изразен скок. Тогава биологичният метод на контрацепция е неефективен. Бременност може да се случи, въпреки изразеното отсъствие на температурен скок.

Диагностика на заболявания от БТ

Целият цикъл от промени през месеца дава възможност да се идентифицират причините за безплодие и други заболявания. Най-честата причина за безплодие при жените е липсата на овулация. Измерването на температурата дава възможност да се определи в кои дни от цикъла е най-лесно да забременеете и дали започва освобождаването на яйцеклетката.

В допълнение, BT показва наличието на възпалителен процес в други органи и системи. Този достъпен метод ви помага напълно безплатно, самостоятелно и просто да се изследвате за дефиницията на скритите болести.

Дни от желана концепция и безопасен секс

Месечните измервания на BT позволяват да се определи типична графика на температурните промени в тялото. Според графика е много вероятно да се предскажат дни, когато е възможно бременност и дни, когато зачеването е невъзможно при никакви обстоятелства. Тези данни могат да се използват като превенция на бременността или за зачеване на дете. Обмислете кога е възможно зачеването и как да използвате този метод като контрацептив.

Дните на възможно зачеване са два дни веднага след като яйцето напусне фоликула. А също и 2-3 дни преди началото на овулацията.

Тези дни яйцето още не може да бъде оплодено. Въпреки това, сперматозоидите остават жизнеспособни в продължение на няколко дни. Ето защо, влизайки в матката през влагалището, те са в него 2-3 дни и оплождат яйцеклетката веднага след като излезе от фоликула. Това означава, че дните на вероятното зачеване могат да се добавят няколко дни преди овулацията.

Времето на овулация, както и дните преди него (около 4-6 дни) се наричат ​​фетални. Ако не планирате бременност, по-добре е да се въздържате от секс. Ако сте планирали дете, тогава трябва да правите секс ден преди овулацията. Как да разберете за освобождаването на яйце, което трябва да се измерва с вагината на BT по време на овулацията?

Денят на овулацията по график е леко понижение на температурата, а след няколко дни - рязък скок нагоре. Тези два дни трябва да се считат за фетален (който иска да забременее) или „опасен” (за противниците на зачеването).

Времето след овулацията се нарича абсолютна стерилност. Животът на яйцето след освобождаването е един ден. След това се разрушава неоплоденото яйце, способността да забременеете след овулация за два дни е минимална.

Гореспоменатото разделение на дните в периоди на невъзможна и възможна концепция не е справедливо за всички жени. Системата за защита ще работи само ако менструацията е стабилна. За останалите този метод е неефективен.

Отклонения и процент

Всякакви промени в BT индекса са резултат от хормонално нарушение. В тялото на жената всички жизнени процеси се определят от хормонални промени. Затова бременността се дължи на промени в BT.

По време на бременност, BT е на високо ниво (повече от 37,3 ° C). Наличието на повишен BT създава хормона прогестерон, който се формира енергично през първите 4 месеца от бременността. Защото индикаторът BT по това време е висок. След като количеството на прогестерона намалее, в същото време като Б. намалява, затова след три седмици бременност е безсмислено да се измерва неговата стойност.

В първия гестационен период на бременността БТ е основният симптом, според който концепцията се оценява още преди месечното закъснение. Но това е двусмислен знак. Поддържането на висока температура може да бъде придружено от употребата на определени лекарства, физическо натоварване и възпалителни заболявания. Поради бременността ще бъде в състояние да подтикне теста. Високо BT - непряко.

Определяне на бременността с BT

Трябва да се обърне внимание на две основни условия:

  1. BT се измерва по едно и също време от сутринта (разликата е не повече от 20 минути).
  2. BT се измерва без да става от леглото. За да се измери правилно температурата, термометърът трябва да се остави на масата близо до леглото, където може да се достигне ръчно, без да се завърта тялото.

Няма нужда да измервате температурата през целия ден. BT ден няма да може да покаже важни промени в организма. Само ежедневните измервания сутрин ще отразяват реалното ниво на хормоните.

Графика на базалната температура на здрава жена по време на бременност

График БТ по време на бременност има формата на счупена линия, осцилираща в диапазона от + 37.5С. Намаляване с по-малко от 36,9 ° С показва, че нивата на прогестерона са намалели в организма. Това означава вероятност от спонтанен аборт, пропуснат аборт или риск от неуспех. Необходими са консултации с лекар.

Но тази диагноза е неясна. Вероятно сте чули достатъчно истории за трудни раждания или претоварване. Всеки опит, претоварване и стрес намаляват скоростта на БТ и намаляват съдържанието на хормони. Опитайте се да се върнете обратно и да оставите нервите си за по-късно.

Максималната стойност на BT по време на бременност може да достигне + 38C. Ако нивото на BT е по-високо, трябва да се консултирате с лекар. Този индикатор често е придружен от възпаление, вътрешни инфекции.

Какво трябва да бъде BT преди менструацията? И защо този показател е важен? Измерването на температурата преди и по време на менструацията позволява да се определи наличието на възпалителен процес в организма. Ако температурата по време на менструация скочи над 38C, това означава, че вътре има скрит източник на възпалителни заболявания.

  1. BT преди менструацията е висока. По време на менструацията количеството на прогестерона намалява, така че основният индекс намалява. От по-високи стойности (37,8 ° С на първия ден от менструацията), тя намалява до 37,1 ° С (с 4-5 дни на менструация).
  2. БТ при менструация е средното между повишената температура на предходния период и по-ниската скорост след менструацията. По време на менструацията, BT остава на около 37 ° C или малко под.
  3. BT след менструация - това е най-ниската скорост на цикъла (с изключение на деня на овулация, когато скоростта е допълнително намалена с няколко градуса).

Защо трябва да знаете какъв вид BT преди менструация? За ранна диагностика на бременността са необходими измервания. Ако сте имали сексуален контакт без контрацептив, тогава ще можете да откриете наличието на бременност още преди забавянето на менструацията. За какво се занимава Б. Т. Ако базалният индекс не намалява, това означава, че има бременност.

Ако следвате всички правила за определяне на базалната температура, можете да откриете много нови неща за себе си. Но не забравяйте, че не трябва сами да правите заключения, като вземете предвид получените графики. Това може да стане само от квалифициран гинеколог и само след допълнителни прегледи.