Причини за чести настинки при възрастни

  • Грип

Хрема, чесане на гърлото и непрекъснато кихане са типични признаци на простуда. Но причините за чести настинки при възрастни често остават обвити в мистерия. Защо болестта се появява няколко пъти в годината? Основният фактор е намаляването на имунитета.

Какво е имунитет?

Имунитетът е способността на организма да устои на външни и вътрешни влияния (болести, различни вещества, стрес). Тя се разделя на вродени и придобити. Както подсказват имената, вроден имунитет присъства по време на развитието на тялото. Придобитите се развиват в течение на живота на човека.

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Сезонното заболяване е неприятно нещо, но можете да се справите с него. Но постоянните настинки, които водят човек до лекаря няколко пъти в годината, предизвикват усещането, че редица здравословни проблеми никога няма да свършат, че няма лекарства, които да помогнат. Честите настинки са сигнал за нарушение на защитните сили на организма! Имунната система не работи правилно.

Най-честата глобална причина за неадекватен имунен отговор е недохранването, дължащо се главно на развиващите се страни, където недостатъчният прием на основни хранителни вещества възпрепятства правилното развитие и функциониране на имунната система.

В нашите условия най-честите причини са вторичните имунни нарушения, придобити по време на живота. Тези нарушения включват по-специално неадекватно или неправилно лечение на инфекцията. Всяка текуща инфекция стимулира имунната система, активира я, създава ефективна защита и имунна памет. Това осигурява бърза реакция, по-ефикасно и физически неизискващо елиминиране на патогена в случай на повтарящо се заболяване. Ненавременното или прекомерно (например вирусни инфекции без бактериални признаци) употребата на антибиотици може да повлияе неблагоприятно на този процес.

Неправилният състав на храната и краткото време за възстановяване след заболяване, което е необходимо за възстановяване на увредените инфекции на лигавиците, другите тъкани и имунната система, влияят неблагоприятно на състоянието на защитните сили на организма. Недостатъчно възстановеният имунитет става уязвим. Ако той бъде атакуван от друга инфекция, той може постепенно да доведе до изтощение, отслабвайки способността да се противопоставя на инфекциите.

Следващата причина за вторичното разстройство на имунната система е нездравословен начин на живот, липса на сън, постоянен стрес, лоши навици и други "странични ефекти" на цивилизацията, причинявайки неправилно развитие и функциониране на имунната система, като по този начин намалява устойчивостта към инфекции. Следователно, човек често страда от настинки, грип.

По-рядко, първични или вродени заболявания, повечето от които се появяват в ранна детска възраст, участват в намаляване на имунитета. В решаването на тези проблеми участват специалисти. Лечението се състои в осигуряване на тялото с липсващите компоненти на имунната система, които тялото не може да създаде самостоятелно.

Всички гореспоменати заболявания на имунната система причиняват повтарящи се или продължителни дългосрочни инфекции, състояния на умора.

Причини за чести настинки

В повечето случаи инфекцията идва от друго лице, заразено с вируса. Това обикновено се наблюдава при докосване на повърхността, на която присъстват микроби (клавиатура, дръжка, лъжици), и последващ контакт с носа или устата. Инфекцията също се случва, когато сте близо до болен човек, който не покрива устата си по време на кихане.

Началото на обикновена простуда се появява, когато вирусът се установи на лигавицата на носа или гърлото. Имунната система - защита срещу микроби - изпраща белите кръвни клетки в битка с "нашественика". Ако човек не е преживял напълно идентичен щам на вируса, първоначалната борба се проваля, появяват се симптоми на студ. Носът и гърлото възпалени, произвеждат много слуз. Поради голямото количество енергия, която се изразходва за борба с вируса, човек, който има настинка, е уморен, чувства се слаб.

Важно е! Хипотермия или намокряне не означава задължително заболяване от студ.

Има причини, поради които простудата се появява по-често 1-2 пъти в годината. Факторите, които повишават чувствителността към болестта, в допълнение към намаления имунитет, включват:

  • повишена склонност към заболявания;
  • продължителна умора (синдром на хроничната умора);
  • емоционално пренапрежение;
  • алергия, проявяваща се с дразнене в гърлото и носната кухина.

Как да се повиши имунитета?

Защитната способност на имунната система до известна степен се определя от генетичните нагласи. Но то също се влияе от начина на живот, влиянието на външната среда. Ето защо не трябва да се пренебрегва ежедневната загриженост за целостта и функционирането на кожата и лигавиците, които са първата защитна линия на имунитета, предотвратяваща проникването на вируси или бактерии.

Останете на чист въздух и движение

Основната причина за заболяването не е студено, а преди всичко, намаляване на стабилността на лигавиците и дихателните пътища към различни видове вируси и бактерии. Останете на чист въздух, подпомагат кръвообращението на лигавиците и дихателните пътища, което повишава тяхната резистентност. Здравият дял от слънчевата светлина също е добър начин да увеличите защитата си.

Задължителни фактори: редовно движение, физическа активност, значително увеличаване на броя и активността на клетките, отговорни за силния имунитет. При липса на движение защитата е намалена. Човек, който е устойчив на студ, внезапни промени във времето, устойчиви на студ.

Втвърдяване на тялото

Разбира се, това е невъзможно без никаква подготовка, стискане на зъбите, да плува в дупката през зимата! Правилното втвърдяване има свои собствени принципи. Един добър начин за повишаване на имунитета, подобряване на циркулацията на кръвта, подготовка на тялото за температурни промени, преходи от отопляеми помещения на улицата - това е контрастен душ. Сауната има положителен ефект върху тялото, което премахва от него вредни вещества, които натоварват имунната система и я предпазват от ефективна борба с микробите.

Заслужава да се обърне внимание и на правилната вентилация и отопление на помещенията. Идеалната температура в апартамента е около 20ºС. Оптималната температура, подходяща за сън, е приблизително 17-19 ° C.

Важно е! Не забравяйте за овлажняване на въздуха!

Достатъчно сън

Човек трябва да спи около 6-8 часа на ден. Важно е не само количеството на съня, но и преди всичко неговото качество. С добър сън защитната система работи много по-малко, което му дава време да се възстанови. Липсата на сън прави обратното - отслабва имунната система, намалява производителността.

Здравословна храна

Правилно формулираната диета е в основата на силна защита на тялото. При продължително отсъствие на важни минерали, витамини, способността на имунната система се намалява, чувствителността към инфекции се увеличава.

Яжте различни храни, следвайте режима на пиене, яжте ферментирали млечни продукти (те имат благоприятен ефект върху червата, което е център на имунитета), тиквени семки (повишена защита поради високото съдържание на цинк), бразилски орехи (съдържащи селен), пият зелен чай.

пробиотици

Пробиотиците (полезни бактерии) се съдържат във ферментирали млечни продукти, които обогатяват тялото с калций и за разлика от прясното мляко не го влошават. Когато млечна непоносимост, опитайте ферментирали зеленчуци - зеле, моркови, репички.

Повечето от клетките на имунната система са в чревната лигавица. Пробиотичните бактерии имат благоприятен ефект върху състоянието на чревната микрофлора, потискат действието на нежеланите организми. Пробиотиците поддържат оптимално рН, което допринася за доброто състояние на имунните клетки, следователно укрепва имунната система.

Бета глюкани и билки

Бета-глюканите са естествени вещества, които поддържат имунната система и регенерират защитната система на организма. Източници на бета глюкани: гъби, ечемик, овес, дрожди.

Ехинацеята предпазва от инфекции, повишава имунитета, има изразено антибактериално действие, ускорява възстановяването от заболявания.

Подобен ефект има и настурциевото растение. Някои билкари дори твърдят, че тя е по-подходяща за организмите на жителите на Централна Европа.

Джинджифилът (по-специално, чай от джинджифил) наскоро се превърна в популярно средство за увеличаване на защитните сили. Лечебният корен ефективно предотвратява инфекциите, затопля тялото, унищожава бактериите, възстановява жизнеността и облекчава състоянието на фебрилни заболявания.

витамини

В допълнение към горепосочените мерки за подкрепа е важно да не се забравя за адекватната употреба на витамини, минерали, особено през зимните месеци, когато рискът от настинки е повишен.

Витамин С

Нуждата на възрастен от този витамин е 75-100 mg / ден. Въпреки това, ако тялото вече е заразено, необходимото количество се увеличава до 10 пъти. Адекватният прием на витамин С съкращава периода на лечение за текуща инфекция.

Популярна форма на аскорбинова киселина е таблетките, но е по-добре да се даде предпочитание на пресни плодове и зеленчуци. Основните му източници са цитрусови плодове, което не е съвсем вярно. Например киселото зеле ще осигури на организма необходимото количество витамин С, К, калий, β-каротин, фибри, тиамин, фолиева киселина. Освен това той почти не съдържа калории. Един добър вариант е цвекло, в допълнение към витамин С, съдържащ магнезий, калий и естествено червено енергозахранващо багрило.

  • кучешка роза;
  • морски зърнастец;
  • цитрусови плодове (липа, лимон, портокал, грейпфрут);
  • картофи;
  • домати;
  • пипер;
  • папая;
  • броколи;
  • касис;
  • ягоди;
  • карфиол;
  • спанак;
  • киви;
  • червена боровинка.

Витамин А

Подобно на аскорбиновата киселина, витамин А (каротин) също има положителен ефект върху имунната система, повишава устойчивостта към инфекции.

Важно е! Витамин А може да се предозиране, което се проявява с главоболие, болка в костите, умора, двойно виждане, сънливост, загуба на апетит.

  • Рибено масло;
  • черен дроб;
  • моркови;
  • зелени и жълти листа;
  • спанак;
  • зеле;
  • магданоз;
  • къдраво зеле;
  • пъпеш;
  • кайсии;
  • броколи;
  • царевица;
  • тиква;
  • масло;
  • яйчен жълтък;
  • в по-малки количества - мляко;
  • мазни риби;
  • череша, череша

Витамини от група В

B-комплексът поддържа правилното функциониране на тялото като цяло. Природните източници включват дрожди, варива, ядки, риба.

  • житни растения;
  • бобови растения;
  • картофи;
  • зеле;
  • карфиол;
  • броколи;
  • пшеничен зародиш;
  • бирени дрожди;
  • месо (птици, свинско месо);
  • вътрешности (черен дроб, бъбреци, сърце).

В5 (пантотенова киселина):

  • свинско месо;
  • риба;
  • черен дроб;
  • яйца;
  • зърна;
  • пълнозърнест хляб;
  • ядки;
  • моркови;
  • зеле;
  • карфиол.
  • говежди черен дроб;
  • мляко;
  • жълтък;
  • соя;
  • ориз (неполиран);
  • бирена мая.

В9 (фолиева киселина):

Има ли витамини В4 и В8? Вещество В4, или аденин, съществува, но не се нарича витамин. Той е важен за човешкото здраве, особено за здраво сърце, правилно развитие на плода по време на бременност. В8 също не е част от витамините. Въпреки това, той е важен антиоксидант, действащ като превенция на сърдечно-съдови, онкологични заболявания.

Витамин D

Витамин D влияе върху метаболизма на калций и фосфор, като по този начин участва в образуването на костна и зъбна тъкан. Неговото значение за имунната система е представено от "въоръжаването" на клетките за борба с инфекцията. Ето защо, дългосрочен дефицит на витамин D е свързан с повишена чувствителност към настинки, грип.

Източници на витамин D:

  • слънчева светлина;
  • масло от черен дроб на треска;
  • свинска мас;
  • бекон;
  • сьомга;
  • стриди;
  • сардина;
  • хайвер;
  • скариди;
  • жълтъци.

Резултати и препоръки

За да се подобри имунитета, на първо място, трябва да се коригира начина на живот. Направете промени в диетата си, намалете стреса, осигурете достатъчно сън. Не забравяйте за витамини и минерали (витамин С, цинк, селен), пробиотици. Необходимо е да се започне засилване на защитните сили преди началото на рисковите зимни месеци, да продължи дълго време. Такива мерки ще намалят вероятността от възпалено гърло, кашлица, хрема, особено през опасни периоди.

Общата простуда - първите признаци, причини, симптоми, лечение и усложнения

Простудата е съвкупното наименование на голяма група остри респираторни инфекции, проявяваща се с катарално възпаление на лигавиците на горните дихателни пътища и много разнообразни симптоми. Ако човек има добро здраве и добър имунитет, рядко се разболява. Тялото с отслабена имунна система е постоянен източник на инфекция със заразени микроби.

Статията ще разгледа как се появява настинката, кои са първите признаци и симптоми и какъв вид лечение за възрастните е най-ефективно.

Какво е студено?

Простудата е вирусна инфекциозна болест, която засяга горните дихателни пътища. Веднага отбелязваме, че терминът е разговорен, докато под него се крият инфекциозни заболявания - ARVI (остри респираторни вирусни инфекции), рядко - ARI.

Инфекцията възниква чрез въздушно-капкови или контактно-вътрешни пътища, затова е препоръчително да останете до заразеното лице с медицинска маска и ежедневно да дезинфекцирате всички повърхности в стаята.

Според СЗО възрастните страдат от настинки три пъти годишно, ученик около 4 пъти годишно и предучилищна възраст до 6 пъти годишно.

Пет процента от хората, които хващат вирусна инфекция, получават настинка и само 75% усещат симптомите му. Един и същ патоген може да предизвика някой само леко главоболие, а някой - най-силният хрема и кашлица.

причини

Обикновената настинка е силно заразна инфекция, която лесно се разпространява между хората чрез дори минималния брой патогени, които попадат върху покривните покрития на дихателните пътища. Такава заразност се обяснява с тропичността (афинитета) на вирусния агент към тъканите на човешкото тяло.

Сред най-честите причинители на обикновената настинка са риновируси, аденовируси, респираторен синцитиален вирус (RSV), реовируси, ентеровируси (Coxsackie), грипни вируси и параинфлуенца.

За да застине или ARVI, трябва да се следват две основни правила:

  • отслабен имунитет
  • поглъщане на инфекция.

Отслабването на имунитета може да настъпи не само по време на хипотермия, но и в други ситуации:

  • Силен стрес. Нервните шокове и преживявания намаляват способността на тялото да се предпазва, така че те могат да доведат до сериозно заболяване.
  • Постоянна умора. Липсата на сън, прекомерните натоварвания по време на работа също намаляват резистентността.
  • Нарушения на храносмилателния тракт. Правилното редовно хранене не само помага за контролиране на теглото, но и допринася за предпазването от настинки.

Източник на инфекция: най-често - пациент със симптоми на студ, понякога носител на вируса (аденовирус и др.) Или бактерии (пневмококи, хемофилусни бактерии, стафилококи). Максималната инфекциозност в първите дни на заболяването, обаче, инфекциозният период може да започне 1-2 дни преди появата на симптомите и продължава 1,5-2, а понякога и повече от седмици (например, аденовирусна инфекция).

По вид инфекция:

  1. Вирусната инфекция се предава само от човек на човек. Тоест, преди болестта да е имала контакт с болен човек.
  2. Бактериалната инфекция може да се предава не само от човек на човек. Бактериите са навсякъде около нас. Понякога, дори и при остри респираторни заболявания, вината са бактериите, които досега са живели мирно в тялото. Но имунитетът отслабва в резултат на хипотермия, а обичайната бактерия причинява болестта.

Инкубационният период за настинка (от инфекция до лигавица и до появата на първите признаци) е около 2 дни.

Първи признаци

Студът рядко започва внезапно с треска и слабост, "събарям". Обикновено започва внезапно с възпалено гърло, последвано от други признаци:

  • Водни съдове на носа
  • кихане
  • Повишена умора и слабост
  • Кашлица - суха или влажна

Неразположението нараства постепенно, температурата се повишава през първия ден след появата на симптомите на настинка. Може да има болка в мускулите и ставите.

Студени симптоми при възрастни

Така че, общият списък на симптомите за всякакъв вид студ е:

  • Обща слабост, неразположение;
  • Мускулни и ставни болки;
  • Гъделичкащо и възпалено гърло, зачервяване на гърлото;
  • кашлица;
  • Болка в очите, разкъсване;
  • Главоболие;
  • Повишена телесна температура до 38,5 ° C;
  • Повишено изпотяване, втрисане;
  • Липса на апетит;
  • безсъние;
  • Подути лимфни възли.

По време на настинка се нарушава работата на жлезите, отговорни за отделянето на защитна слуз, която се съхранява в няколко кухини на черепа. Когато имунната система започне да се бори с вирусите, се образуват много "отпадъци" - токсини, които трябва да се промият от тялото. В резултат на това количеството на лигавичните секрети се увеличава няколко пъти, но жлезите не могат да ги регулират правилно, така че течността се застоява в синусите.

Ето защо студът се характеризира със силен студ в същото време, през който тялото се стреми да се отърве от инфекцията.

В таблицата ще разгледаме по-отблизо всеки от симптомите.

  • ниски стойности (37.1-38.0 ° С),
  • фебрилна (38.1-39.0 ° С),
  • пиретичен (39.1–40.0 ° С) и хиперпиретичен (над 40.0 ° С).

Температурният отговор зависи от работата на човешката имунна система.

В един случай, той почти не може да се повиши, а в другия - рязък скок в първите часове на болестта.

Интоксикацията се проявява във формата:

  • миалгия (мускулни болки),
  • виене на свят,
  • слабост
  • гадене,
  • нарушение на съня.

Ако симптоми като:

  • Болки в дясно и от ляво на носа, в носа;
  • Неприятен глас;
  • Назалното запушване не изчезва дори и след приемане на лекарството.

Това означава, че обикновената настинка се е превърнала в сериозно усложнение - антит, синузит и др. в този случай е необходимо да се предписват антибиотици.

На втория или третия ден - симптомите започват да отшумяват и пациентът започва да се чувства по-добре. На третия ден болният студ започва да се подобрява. За пълно възстановяване от момента на заболяването отнема 5-7 дни, в зависимост от степента, състоянието на имунната система и подхода към лечението на заболяването.

Така че, за да обобщим всичко по-горе, причината да отидете на лекар за настинка трябва да бъде:

  • ранно детство на пациента (до 3 години, особено бебета);
  • температура без заключване над 38 ° повече от 3 дни;
  • непоносимо главоболие, пулсиращо локално главоболие;
  • обрив по тялото и крайниците;
  • появата на бактериалния компонент на освобождаването (жълтеникав и зеленикав цвят на слуз от носа, слюнка, тежко възпалено гърло), лай на кашлица;
  • появата на тежка слабост и болка в гърдите при кашлица;
  • пациенти в напреднала възраст над 65 години;
  • лица с хронични бактериални огнища (хроничен бронхит, синузит и др.);
  • хора с съпътстващи заболявания (рак, хематологични пациенти, чернодробна, бъбречна патология).

усложнения

Общата простуда е заболяване, пълно възстановяване, при което се наблюдава в по-голямата част от случаите, но се случват усложнения. Най-често е продължителен студ, което означава наличие на симптоми след две седмици.

Възможни усложнения от настинка при възрастни:

  • Появата на силна болка в едното или двете уши, увреждането на слуха, повишаването на температурата показва развитието на отит. Симптомите означават, че инфекцията от носната кухина е преминала в ушната кухина.
  • Възпалението на параназалните синуси (синузит, синузит, фронтален синузит) е друго усложнение на обикновената простуда. В същото време, човек преживява изразена запушване на носа, носът не минава дълго време, а само се влошава. Гласът става назален, има болки на мястото на заболяването (на челото и носа, на лявата или дясната страна на носа).
  • При бронхит като последица от настинка е характерна кашлица, която се влошава през нощта. Първоначално тя може да бъде суха и груба, след това се овлажнява и започва образуването на храчки. При бронхит, за разлика от трахеита и ларингита, има груби, хриптящи и бръмчащи сухи хрипове, грубо дишане, както и влажни хрипове с груб мехур.
  • Усложненията на обикновената настинка включват възпаление на лимфните възли - лимфаденит. Най-често засяга лимфните възли на шията.

диагностика

При наличие или само подозрение за развитието на настинка, не трябва да се забавя за дълго време да се потърси съвет от такива лекари като терапевт. Лекарят обикновено диагностицира настинка въз основа на описание на симптомите и резултатите по време на физическото изследване.

Лабораторните тестове обикновено не се провеждат, ако няма загриженост за различно здравословно състояние, като например бактериално заболяване или потенциални усложнения.

Студено лечение у дома

Всъщност, едно здраво тяло е в състояние да се справи със самата болест, така че всичко, което пациентът трябва да направи, е да помогне на тялото си да се справи с болестта. Необходимо е да се осигури почивка на легло, с изключение на сериозно физическо натоварване.

Има няколко правила, които не трябва да се нарушават при лечение на настинка:

  1. Легло и полу-легло. Това е необходимо за организма да натрупа сили за борба с инфекцията, както и за предотвратяване на вторична инфекция при хора. Също така е превантивна мярка за неразпространение на патогенна микрофлора в местата на чести престой на пациентите;
  2. Ако излизането от работа е неизбежно, тогава трябва да внимавате за увеличаване на физическото натоварване, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на дейността на сърцето и кръвоносните съдове;
  3. Изобилие от топли напитки - зелен или черен чай, билкови чайове - спомагат за премахване на токсините от тялото;
  4. Рационално хранене с увеличаване на количеството витамини, отхвърляне на алкохол, пикантни, мазни, пържени храни. Вариантът на готвене също е важен - за да не се нарани болките в гърлото, по-добре е да се избират бульони, мека храна с умерена температура, която да не дразни лигавицата;
  5. Не можете да сваляте температурата, ако не е достигнала 38 градуса. Въпреки че увеличаването му е свързано с втрисане и други неприятни усещания, то с неговата помощ тялото се бори с бактерии и вируси. С втрисане тялото произвежда интерферон - протеин, който ефективно се противопоставя на инфекцията. Колкото по-висока е температурата, толкова повече тя и колкото по-бързо тялото се справя с болестта;
  6. В случай на тежка назална конгестия и кашлица е важно по време на нощната почивка да поставите главата по-високо, т.е. да спите в полуседнало положение. В това положение, слузта от носа и кашлицата дразнят много по-малко.

Лекарства за лечение

На рафтовете на аптеките са представени антивирусни лекарства, предписани за настинки:

  • Amizon;
  • Anaferon;
  • Arbidol;
  • Ingavirin;
  • Influcid;
  • Kagocel;
  • озелтамивир;
  • римантадин
  • Тамифлу.

Ние постоянно следим температурата в случай на настинка, ако тя не се издигне над 38 и се чувства нормална в същото време - не приемайте антипиретични лекарства, треската убива вирусите и микробите. Да се ​​прибегне до антипиретични лекарства за лечение на настинки е необходимо само в случаите, когато температурата е над 38 ° C

Общи и ефективни средства за понижаване на температурата са разтворимите препарати на базата на парацетамол:

За изразения ринит и / или назална конгестия се препоръчват вазоконстрикторни капки за нос:

  • Nazol - спрей е удобен, прилага се 2-3 r / ден;
  • Nazol Advance - удобство под формата на спрей, съдържа етерични масла, 2 p / ден;
  • Називин - удобни форми за възрастни, бебета;
  • Tizin - капки, съдържащи етерични масла, ефективни при вискозен назален секрет.
  • Lasolvan спрей за нос (разрежда слузта на носа).
  • Капки и спрей на пинозол (масления разтвор).

Особеността на приема на вазоконстрикторни носни капки: курсът не трябва да надвишава 5-7 дни, в противен случай лекарствата вече няма да действат, а носната лигавица ще атрофира.

Антихистамини - лекарства, използвани при лечението на алергии. Те имат изразено противовъзпалително действие, затова отстраняват признаци на възпаление: подуване на лигавиците, запушване на носа. Лекарства от ново поколение, като semprex, лоратадин (кларитин), zyrtec, fenistil не предизвикват сънливост.

Кашлица. При силна суха кашлица, прилагайте: "Codelac", "Sinekod". За втечняване на храчки - "Аскорил", "АСС" (АСС). За оттегляне от храчки на дихателните пътища - сироп от живовляк, "Tussin".

Антибиотиците се използват само когато се появят бактериални усложнения, те са абсолютно безполезни за вируси. Ето защо, те не се предписват по време на студа.

Факт е, че антибиотиците инхибират имунната система, унищожават полезната чревна микрофлора, така че само специалист може да реши дали очакваната полза от употребата на антибиотици надвишава причинената от тях вреда.

Зачервяване на носа при настинки

  1. Изотоничен (солеви) разтвор. Дозата трябва да бъде 0,5-1 чаена лъжичка на 200 ml преварена вода. Солта се намесва в растежа и размножаването на патогените, разрежда храчките и насърчава нейното отстраняване.
  2. Сода или йоден разтвор. Приготвя се в сходна концентрация. Содата създава алкална среда в носната кухина, неблагоприятна за растежа на колонии от патогенни микроорганизми.

гаргара

За да изплакнете гърлото при настинки у дома, можете да използвате:

  • Сол, содни разтвори;
  • Такси за гърди, събирани самостоятелно или закупени в аптека;
  • Тинктура на прополис;
  • Погладете гърлото с водороден пероксид. Трябва да се разрежда, като се вземат 2 супени лъжици в 50 ml топла вода. В деня трябва да използвате инструмента 3-5 пъти, докато почувствате, че е станало по-лесно.

Народни средства

Народните средства за настинка почти винаги са включени в режима на лечение на респираторни заболявания, благодарение на неговите полезни свойства.

  1. При първите симптоми за лечение е полезно да се приготви сок от моркови и да се разбърква в каша от 3-5 скилидки чесън. Вземете по половин чаша лекарство 3-4 пъти дневно един час преди хранене за пет дни.
  2. Вани за крака. Ако болестта е придружена от никаква температура, тогава горчицата може да бъде добавена към водата. За да направите това, добавете една супена лъжица сух прах на 7 литра. Потопете краката си във водата и задръжте, докато водата започне да се охлажда. След това ги избършете добре и поставете вълнени чорапи на краката си.
  3. Смесете 30 г масло от морски зърнастец, 20 г пресен сок от невен, 15 г разтопено какаово масло, 10 г мед, 5 г прополис. В случай на студена глава, намокрете памучната вълна в този състав и я поставете в носа за 20 минути.
  4. Изсипете 1 чаена лъжичка сухи, настъргани корени от глухарче с 1 чаша вряща вода, оставете в запечатан контейнер в кипяща водна баня за половин час, охладете се, дренирайте. Вземете същото като инфузията при настинки.
  5. Плодовете на калината са в състояние да осигурят уникален терапевтичен ефект. За да получите положителен ефект от продукта, можете да направите отвара, като използвате лъжица плодове за чаша вода. Пийте сок, получен за предпочитане под формата на топлина и мед.
  6. При настинка, накапвайте по 3-5 капки алое във всяка ноздра 4-5 пъти на ден, накланяйки главата назад и масажирайки крилата на носа след накапване.
  7. Липовите цветя ще помогнат за облекчаване на болки в гърлото и ще се отърват от кашлицата. Липен чай: две чаени лъжици цвят вар на чаша вода.

Как да се предпазите от студ?

Студената - резултат от временно намаляване на имунитета и контакт с инфекция. Следователно превенцията има за цел да предотврати тези рискови фактори.

Какво можете да направите, за да избегнете настинки?

  • Избягвайте пренаселените места, където рискът от инфекция е много по-висок.
  • Ако е възможно, стойте настрана от хора със студ.
  • Не докосвайте носа или очите, след като сте били във физически контакт с болен човек.
  • Измийте добре ръцете си, особено по време на хрема.
  • Проветрете добре стаята си.

Ако не започнете лечение на настинка навреме, тогава съществува риск от усложнения, които в крайна сметка могат да се превърнат в хронични заболявания. Затова се грижете за себе си, при първите симптоми, започнете да помагате на тялото си и като цяло следите здравето си през цялата година.

Чести настинки при възрастни - норма или отклонение?

Причини, симптоми и лечение на настинки при възрастни. Студовете са най-често срещаните в света и съставляват 90% от всички други инфекциозни заболявания.

Струва си да обясним какво представлява студът. Назофарингеалната лигавица е чувствителен орган, който реагира на всяка промяна в обичайната температура. Когато излезем на студ, той реагира с леко подуване, за да предотврати преохлаждането на тялото. Но ако човек е в студено за дълго време, подуване се увеличава, и възпалено гърло, може да се появи назален секрет. Това е началото на студения процес.

Естествено, значително охладеното тяло е по-уязвимо към вируси. Мъжът се е застудил, а на следващата сутрин - главоболие, треска, кашлица, хрема. Вече са опитвали вируси. Следователно, студът се разглежда в световен мащаб, като част от ARVI. Сред откритите вируси са аденовируси, риновируси, известният грип и много други.

Много често вирусната инфекция провокира развитието на бактериална инфекция. В този случай се говори за усложнение на вирусно заболяване. Тялото е отслабено, силата на имунитета вече не е достатъчна за борба, а бактериите лесно проникват в тялото. В допълнение, спящите бактерии, вече присъстващи в тялото, се събуждат и започват свой собствен бизнес.

Много хора не разбират разликата между остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции - остро респираторно заболяване. Всъщност няма голяма разлика. Просто лекарите предпочитат да поставят диагноза АРВИ, когато са убедени, че вирусът е първоначалният причинител на инфекцията. ARIs се диагностицират, когато няма сигурност, че вирусът е виновен, и има съмнение за бактериална инфекция 1.

Причини за студ при възрастни

Източникът на болестта е болен човек, който носи инфекцията допълнително. В този случай пътят на инфекцията е различен. Най-честият маршрут е във въздуха 2. Следваща е тактилна инфекция, тъй като вирусите могат да останат на всеки предмет, който заразеният човек е докоснал.

Струва си да се отбележи, че вирусите са склонни да се концентрират. Това означава, че за здравия човек е много по-лесно да се зарази на закрито, вместо да стои с пациента "в средата на полето". Вирусите със сигурност остават жизнеспособни в продължение на няколко дни, особено в непроветрени стаи 2.

Веднъж попаднал в тялото, вирусът започва активно да се размножава, движейки се по-дълбоко и по-дълбоко. Самият човек става източник на инфекция за други хора. Особено за тези, които имат проблеми с имунната система, за възрастни, за деца, за настинка или други заболявания 2.

Как точно се проявява вирусът и на какви етапи преминава болестта? Определят се четири основни фази на инфекциозна респираторна инфекция:

  • Вирусният патоген навлиза в тялото през дихателната система и се фиксира върху клетките на лигавиците. Човекът на този етап не забелязва нищо.
  • Патогенът влиза в кръвта. Тялото се чувства нахлуло, имунната система започва да работи, появяват се симптоми на интоксикация в тялото - слабост, неразположение, треска и т.н.
  • Вирусът намира място в тялото, в което ще бъде най-удобно, и създава фокус на възпалението. На този етап, човек започва да кашлица, болки в гърлото, лош студ и други признаци.
  • Четвъртият етап бележи резултата. Или фокусът на инфекцията преминава в усложнение и друга форма на заболяването, или тялото се справя с вируса. Изцелението идва 1.

Студени симптоми при възрастни

Има много симптоми за всяка отделна вирусна и бактериална инфекция. Но при възрастните има симптоми на простуда, чрез които човек може да прецени началото на заболяването:

  • Хрема Всички познати хрема, която е трудно да се диша през носа, потока обилно освобождаване. Често причината се крие в вирусното заболяване, но бактериалната инфекция е възможна и на фона на общата слабост на тялото. При простуден ринит, синузит или различни усложнения се диагностицират.
  • Кашлица. Също познато състояние. Кашлицата е суха или влажна, тежка или лека, придружена от болка или болезненост. Това е изключително разнообразен симптом, при който се диагностицира ларингит, бронхит, трахеит и други заболявания на ларинкса, трахеята или бронхите.
  • Повишаване на температурата. Леките форми на обикновената настинка могат да преминат без треска, но това не винаги е добро. Температурата показва, че имунитетът се бори срещу нашествениците. Но температурите над 38ºC изискват голямо внимание от страна на пациента и лекарите. Високите температури са характерни за грипните вируси.
  • Обща слабост и главоболие. Влезте в процеса на интоксикация на тялото, което се смята за напълно нормално при настинка.

Вирусите са склонни да улавят определено място в тялото и да се развиват там. Първоначалният източник на инфекция може да бъде в лигавицата на носа или гърлото. Оттук идват специфични заболявания на дихателните пътища - синузит, ринит, трахеит, бронхит, ларингит, тонзилит, фарингит и други 1.

Лошият имунитет е основната причина за простуда.

Остава въпросът защо един човек се разболява и съседът му на бюрото или седалището в обществения транспорт остава здрав? Става въпрос за имунитет, неговото състояние, готовност и ефективност.

За развитието на вирусно заболяване са достатъчни три състояния:

  • Вирус с достатъчна сила
  • Проникване по един или друг начин.
  • Невъзможност за справяне с него

Имунитетът е основната защитна бариера. Тя трябва да предотврати проникването на вируси и бактерии, и когато те проникнат успешно се справят сами, без помощ. Ако това не се случи, заболяването често посещава човека. Така че имунната система се нуждае от подкрепа.

Студено лечение при възрастни

Често при студ има вероятност от усложнения. Ето защо е необходима диагностика на настинка. Обикновено се предписва комплексно лечение, което включва лекарствена терапия.

В първите дни след заболяването се препоръчва почивка на легло. Важно е често да се проветрява помещението и да се намали температурата на околната среда, за да не се заразят здрави хора, които също са принудени да останат там. За всеки вирус трябва да консумирате голямо количество течност. Ако имунитетът е в ред, то той самият е в състояние да се справи с болестта, най-важното е да не се намесва 1.

Когато усложнения или опасни вируси, като грип, тялото изисква лекарства:

  • Кашлица, болки в гърлото се третират чрез изплакване със специални разтвори, отхрачващи и омекотяващи средства.
  • При високи температури се предписват аналгетици и НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства)
  • За борба с вирусите се използват специални антивирусни лекарства.
  • Имуностимуланти се предписват за подпомагане на имунитета.
  • При бактериална инфекция с антибактериални лекарства.
  • Когато се препоръчва назална конгестия, се препоръчват вазоконстрикторни лекарства и препарати с морска вода.
  • В тежки случаи се предписват антибиотици 2

Как за лечение на настинки при възрастни

Възможно е лечение на настинки по различни начини. Но не забравяйте за имунитет. За активиране на локален имунитет може да се използва лекарството IRS® 19, съдържащо бактериални лизати 3.

IRS® 19 се използва от много години в лечението на настинки, ARVI или ARI. Лизатите на бактериите активират местния имунитет, като по този начин подтискат микроорганизмите върху лигавиците на дихателната система. Новите вируси и бактерии стават все по-трудни за влизане в тялото. Продължителността на лечението на настинки при използване на IRS ® 19 е намалена 4.

Студената профилактика при възрастни

Превенцията е по-лесна от лечението - този израз е особено валиден при настинки. Възможно е да напуснете списъка с често болни хора. За да направите това, е необходимо да поддържате имунната система в добра форма, а след това можете спокойно да се усмихвате на всеки, който кашля.

За профилактика на настинки е необходимо да се спазват същите терапевтични препоръки:

  • Укрепване на имунитета чрез упражнения и закаляване
  • Дръжте теглото си нормално
  • Винаги поддържайте хигиена: измиване на ръцете след като улицата не е била отменена
  • Проветрете помещението възможно най-често и поддържайте удобна, леко охладена температура.

Допълнително средство за поддържане на имунитета и защитата от простуди може да бъде лекарството - назален спрей IRS® 19. Бактериалните лизати в състава му стимулират имунната система срещу респираторни инфекции 3.

Причини за чести настинки и методи за справяне с тях

Често болен човек в наше време не е рядкост. Причините за това явление са много. Вредна храна, замърсяване на околната среда, намален имунитет. Отслабеното тяло е предразположено към болести. В това отношение децата, възрастните хора, хората от определени професии са особено уязвими. След това ще откриете по някаква причина, защо има чести настинки и какво трябва да направите, за да сте здрави при всякакви обстоятелства.

анализ на причините

Простудите се характеризират със симптоми като хрема, кашлица, треска до 38 градуса, възпалено гърло, втрисане и слаб апетит. Единствената разлика от острите респираторни инфекции е предишното преохлаждане на тялото. В резултат на излагане на студ (по-малко пряка слънчева светлина, течения), естествената защита е отслабена и вирусите или бактериите атакуват респираторния тракт почти безпрепятствено.

Оттук и заключението, че ако простудата е честа, това означава, че човек има намален имунитет. В повечето случаи това е вярно. Има обаче и други причини, които пряко или косвено засягат честотата на настинките.

имунодефицити

Има вродени и вторични. Първите все още се развиват в утробата и се дължат на генетични дефекти. Вторичните имунодефицити могат да са резултат от ХИВ и други инфекции. В допълнение, защитната функция на тялото отслабва поради неправилно или неправилно хранене, след отравяне, остро заболяване, продължителна диария, тежка травма, хирургическа намеса.

алергии

Хората, склонни към алергични реакции, често се разболяват от други. Първо, това се дължи на факта, че не винаги е възможно да се определи етиологията на хрема и кашлицата. Алергичните симптоми са много подобни на настинки. Второ, възпалителният процес при алергията улеснява въвеждането на болестни агенти в клетките на тялото. Простудите при страдащите от алергии са по-изразени: с тежко подуване на назофаринкса, скъсване, обилна ринорея (хрема), задушаване на кашлицата.

Хронични заболявания

Всички човешки органи и системи са връзки на една верига. Ако поне една връзка е отслабена, цялото тяло със сигурност ще пострада. Особено податливи на настинки са хората с диагноза:

  • хронични заболявания на ендокринната система;
  • хелминтни инфекции;
  • поражение просто (Giardia, Toxoplasma и др.);
  • заболяване на червата;
  • чернодробна недостатъчност;
  • хепатит С, В;
  • цитомегаловирус;
  • Епщайн-Бар вирус;
  • бъбречно заболяване.

Професии с опасни условия на труд

Простудите се срещат по-често при хора, които са в постоянен контакт с токсични вещества. Това са служители на транспортни услуги, строители, ремонтници, механици, водопроводчици, хора, занимаващи се с оборудване на боеприпаси. Вредните условия на труд включват работа в металургичната промишленост, както и в организации на химическата, минната, въглищната промишленост. Всички здравни работници, лица в контакт с опасни микроорганизми, работещи за създаването на наркотици или медицински материали попадат в рисковата група.

Активен социален живот

Постоянният контакт с хората, честите посещения на многолюдни места (включително пътувания в транспорт, пазаруване) увеличават риска от настинки. Особено високи шансове да се разболеят от тези, които преди това са водили сравнително затворен живот, остават у дома дълго време, а след това рязко увеличават социалната активност. Сред децата трайните настинки се срещат при бебета, които посещават градина или детска градина, ученици (предимно от 1 до 2 клас).

възраст

Хората от 2 възрастови групи са по-податливи на настинки:

  • деца под 5 години;
  • хора над 55-60 години.

Първият болен по-често се дължи на незрял имунитет. През първите няколко години животът се научава да издържа на агресивни условия на околната среда. Придобива се вторичен имунитет, т.е. при среща с респираторни вируси втори път и последващи антитела се произвеждат по-бързо. В допълнение, децата имат склонност към настинки поради малкия обем на белите дробове, тесността на носните проходи, недостатъчната хигиена на ръцете, несъвършената терморегулация.

При възрастни над 55 години се наблюдава отслабване на защитните функции поради хормонални промени, естествено стареене и хронични заболявания. При пенсиониране, физическата активност се свежда до минимум за много хора, което също влияе върху честотата на заболяванията. В допълнение, възрастните хора бързо се чувстват хладно, лесно могат да се охладят в относително топло, но влажно и ветровито време.

Психосоматични причини

Психосоматиката помага да се разглеждат болестите от другата страна. Здравето се влияе не само от физическото състояние на човека, но и от неговото психологическо отношение. Отрицателните емоции увреждат жизнеспособността на клетките, възпрепятстват предаването на импулси и водят до неизправност на определени органи. Студените причиняват следните емоции:

  • прекомерен контрол на чувствата, сдържаност, самокритика;
  • умора, апатия, чувство на сивост;
  • дълбоко недоволство;
  • потиснат гняв.

Методи за борба

Въпросът какво да правя, ако настинките са чести, мнозина питат. Повечето хора търсят намек в интернет. Трябва обаче да се разбере, че причината за проблема е различна за всички. За да подобрите здравето си, трябва да го идентифицирате и отстраните. Най-ефективната мярка е преглед в клиниката, а след това подходящо лечение за обикновена настинка, което той предписва. Такава терапия може да включва следните елементи: t

  • приемане на антивирусни лекарства за профилактично лечение;
  • терапия с хомеопатични лекарства;
  • специфично лечение;
  • физически процедури: тренировъчна терапия, масаж, други;
  • възстановяване на санаториума.

За да се подобри имунитета, също така е полезно да се чуят общите препоръки на лекарите. Намалете честотата на настинките, позволяват следните дейности.

Корекция на мощността

Храната за човек не е само източник на удоволствие. Храната е необходима за изграждането на клетки, правилната, хармонична работа на тялото. С балансирана диета подобрява здравето, увеличава способността да се противопоставя на болестите. Какви храни трябва да бъдат в храната:

  • постно месо, морска риба;
  • ферментирали млечни продукти;
  • различни видове зърнени култури (елда, ориз, овесена каша, пшеница, ечемик);
  • зелени;
  • зеленчуци, плодове, пресни и варени;
  • яйца;
  • сокове, чай;
  • бобови растения, ядки, семена.

Колкото по-разнообразна е храната, толкова по-добре. Смята се, че човек трябва да яде 28 вида храни седмично, тогава имунитетът ще бъде силен.

Имуностимулиращи и витаминни смеси

Отслабени хора, както и всички възрастни и деца в студения сезон се препоръчва да се увеличи потокът на хранителни вещества в тялото. Това могат да бъдат определени храни или смеси (по-бързо да се запълни недостига на витамини).

1. Лимон, мед, шипка отвара, чай с малини, касис или калина, разреден сок от репичка, прополис. Приема се отделно, но по желание може да се свърже.

2. Витаминна смес. Смесете в литър буркан от 200 грама мляни орехи, сушени кайсии, сини сливи, добавете 1 настърган среден корен от джинджифил, сок от 1 лимон, 5-7 супени лъжици мед. Вземете една супена лъжица на празен стомах сутрин и през деня 1-2 пъти. Детската доза е 1 чаена лъжичка. След първата доза се прави пауза от 2 дни, за да се проследи дали детето е алергично.

3. Имуностимулант с алое. Смесете 3 супени лъжици сок от алое, 200 грама нарязани орехи, сок от 2 лимона, 100 грама мед. Вземете една чаена лъжичка преди хранене (до 5 лъжици на ден).

4. Лечение на имунодефицитни сокове. Дозата се приготвя за деня и се съхранява в хладилник. Смесете 100 грама морков, цвекло, лимонов сок, добавете 2 супени лъжици сок от репички, 50 грама кахори. Успоредно с това наряжете половината от главата на чесъна, увийте в дебел слой марля и натопете в сместа за 2 часа, след това стиснете. Пийте в 3-4 дози.

Втвърдяване и физическо възпитание

Достатъчното ниво на физическа активност повишава съпротивлението на организма. При хората се подобряват процесите на терморегулация, подобрява се кръвообращението, укрепват се белите дробове и сърцето. В допълнение, по време на спорт, тялото е активно наситен с кислород. Обучението трябва да бъде умерено, не можете веднага да започнете сериозни натоварвания. Оптимално правя плуване, колоездене, туризъм, танци, йога.

Втвърдяването работи по различен начин. Всъщност тя учи човешкото тяло да се противопоставя на агресивни фактори на околната среда, адаптира го към негативни условия. Втвърдяване трябва постепенно, постепенно намаляване на слоя на облеклото, като едно питие много по-студено. В първите етапи, можете да се ограничите до контрастен душ с лека температурна разлика, ходене на хладка, влажна кърпа за 30 секунди преди лягане.

Лична хигиена, почистване

Не е тайна, че всичко, което ни заобикаля, е обитавано от бактерии и вируси. Те се съдържат в прах, улични замърсявания, на външни дрехи, обувки, много бързо се придържат към ръцете. За да бъде по-малко болен, е важно да се поддържа чистота:

  • няколко пъти седмично да се извършва мокро почистване с дезинфектанти;
  • редовно проветрявайте помещението;
  • седмична смяна на спално бельо, бельо - всеки ден;
  • при пристигане от улицата, скриване на дрехи в гардероба, измиване на обувки;
  • своевременно почистване на вратата на вратата;
  • измийте ръцете и лицето си с бактерициден сапун, винаги след улицата и преди хранене.

Спокойно, почивка, сън

Понякога не е необходимо специално да се третира конкретно често болен човек. Всичко, което е необходимо, е да се преразгледа ежедневието. Мнозина в стремежа си към просперитет забравят колко добра почивка и сън са важни за здравето. За повишаване на имунитета се препоръчва следното:

  • увеличаване на продължителността на съня до 8–9 часа на ден;
  • коригирайте времето за сън до 22-23 часа;
  • час преди лягане изключете гледането на телевизия, силна музика, оживени разговори;
  • да започнете сутринта с физическа активност;
  • през деня замествайте работата с почивка.

Също така е важно да се намери вътрешен мир, за да се избегне ненужното безпокойство и стрес. Всички негативни емоции трябва да се пуснат, не ги носете в себе си. Променяйте настройките си по-често, прави интересни дейности, а студът ти ще се оттегли.

Как иначе да се предпазва от настинки

В допълнение към горните препоръки е полезно да ви напомня, че винаги трябва да се обличате според времето. Човек не трябва да е нито горещ, нито студен. В първия случай, той бързо ще се поти, а при най-малката вятърна прекомерност, във втория просто ще замръзне. Желателно е дрехите да са направени от естествени материи, дишащи.

По време на студения сезон е важно да се избягват тълпи от хора, ако няма такава възможност - да се носи защитна маска. Ако се окаже, че студът вече се е появил, в първите часове е важно да се стоплят краката, да се пие топъл чай и да се отпуснете. Така че по-вероятно е болестта бързо да отстъпи.

Какви заключения трябва да се направят

И накрая, трябва да разберете, че понятието „често“ е субективно. За някой, настинки 2-3 пъти годишно ще бъдат прекомерни, други ще смятат, че е абсолютно нормално да се разболяват всеки месец. За да оцените обективно състоянието на нещата и да предприемете ефективни действия, трябва да се обърнете към медицината.

Необходимо е да се консултирате с лекар, ако настинките се появят повече от 6 пъти годишно при възрастни картофи за възрастни и повече от 10 пъти при тези, които водят активен социален живот. За децата нормите се определят според възрастта. Диагнозата PFD (често болни деца) се прави, ако до една година детето е болно повече от 4 пъти, до 3 години повече от 6 пъти, от 4–5 години - 5 пъти, след 5 години - 4 пъти. Когато посещавате детски отбор, процентът се увеличава до 8-10 пъти годишно.

Освен това, независимо от възрастовата група, посещението на лекар изисква ситуация, при която обикновената настинка често е тежка, продължителна или с усложнения. Само след провеждане на пълен медицински преглед и лечение от квалифициран специалист (общопрактикуващ лекар, имунолог, УНГ специалист, специалист по инфекциозни заболявания и др.) Може да се постигне гарантиран резултат.